是肌肉太疲劳了，肌肉也是活的，长期高强度运动，肯定会有不良反应
朋友，以后每次做完运动，一定要给全身的肌肉进行放松，大腿可以叫一起运动的朋友用脚踩，上肢用手捏和捶，让肌肉松弛下来。同时，也可以加点慢跑运动，也叫有氧运动，让身体充分放松。还有拉韧带。
你这个问题，不需要去医院，目前减低运动量，多放松肌肉，让身体肌肉的疲劳消除。去了医院，医生也就给你开点活血的药，或者专业点的医院让你做理疗，就是人工按摩推拿等等，让你的肌肉消除疲劳而已
医生？医生练肌肉吗？
练手臂血管变粗是多少练家子梦寐以求的事啊，加油吧年轻人，血管变粗了代表你的力量提升的很快，你的肌肉应该是相当的有力量。很不错的。营养跟得上，肌肉会长的更快。
我曾经带过好多从事医生职业的学生呢，如果医生都明白健身了，那不是说所有的大块头都是学医的吗。
4年前我身体不适，去医院求诊，一般西医，让我照片子做各种测试，一堆后开了一大票的药给我吃，啥结论都没有。看中医说我贫血，哈哈，我都乐了，我又不是女孩，然后又说我长期营养不良，哈哈，我每天吃4~6顿，每顿不少于30元（自己做的）最后看的北医三院的运动医学科，挂号太难了，好不容易等了几个小时才见到医生，大夫问过我的职业后，说了一句话：运动过量，减量，走吧。我哀求大夫说，大夫啊，我好容易挂上号了，你就再自己看看我吧，大夫急了，说：看什么，减量，下一个。于是我减量了，症状消失了，身体恢复正常了。哈哈
肌肉型男代表着血气方刚，代表着钢铁之躯，代表着酷与帅！可是有这么一种人，已经超越肌肉型男的范涛！他们叫做“青筋大肌霸”
这就是让男人所幻想的麒麟臂？这个大肌霸好高冷！怪不得都说会做饭的男人帅，而会做饭的肌肉男更帅！这画面好美
看完了麒麟臂，来看看麒麟腿吧！这样的麒麟腿你可喜欢？我估计一脚就能踹死我。。。这是个好恐怖的现实，让人不能多想
当男人有了麒麟臂，出去旅游户外运动，都是那么霸气！看这个帅哥的身材，我直接将目光转移到了他的手臂，青筋暴起，貌似要爆炸！！！
在让你近距离看下麒麟臂的真面目！沟壑万千，血管暴起，假如把肌肉练成这般模样，会不会用力一下就会爆炸？好血腥的场面！
麒麟腿！看到这个画面，想到农场的猪牛羊，假如让他们每天都锻炼，练成这样的话，做成火腿保证一万个香喷喷！
看完了局部的血管暴起！我们来看看这样的画面！肌肉型男拥有这般爆炸的肌肉之后，帅气的氛围多了几分恐怖。。。
更别说这个肌肉型男在配上这样的装备了！爆炸的肌肉，恐怖的头饰，瞬间将画面的逼格提升了好多
当你拥有爆炸的肌肉之后，自拍照都是这样的霸气！难道就只有我在怀疑，这样的血管会爆裂？当然这不是静脉曲张。。。我觉得给我一把小刀，瞬间会让他血流如注，流血而亡
不过看到这样的猛男，你不会容易贴近身体！因为你还没有靠过去，他已经一拳头把你打晕倒地。。。
运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。
不要着急，有很多原因:
1、体脂较高，脂肪覆盖了肌肉和血管。
2、肌肉饱满度还不够，无法凸显血管，尤其干刚3个月的锻炼，属于起步阶段。
3、身体构造问题，不是所有高手的血管都是凸显的。
有规律的运动训练，可以改善心血管系统机能，使心率减缓，心脏收缩力增强。体育锻炼影响血管的结构，改变血管在器官内的分布，能反射性地引起冠状动脉扩张，心肌毛细血管数量增加。
其中，保持冠状动脉血流畅通可更好的供给心肌所需营养，减少心脏病发率。而毛细血管数量增加促使身体大量贮备着的毛细血管开放，可显著降低血脂血压，徐缓脉搏。
一、运动时心血管系统的反应
1、肌肉运动时心输出量的变化：肌肉运动时循环系统的适应性变化就是提高心输出量以增加血流供应，运动时心输出量的增加与运动量或耗氧量成正比。
2、肌肉运动时各器官血液量的变化：运动时各器官的血流量将进行重新分配。其结果是使心脏和进行运动的肌肉的血流量明显增加，不参与运动的骨骼肌及内脏的血流量减少。皮肤血管舒张，血流增加，以增强皮肤散热。
3、肌肉运动时动脉血压的变化：运动时的动脉血压水平取决于心输出量和外周阻力两者变化之间的关系。
在有较多肌肉参与运动的情况下，肌肉血管舒张对外周阻力的影响大于其他不活动器官血管收缩的代偿作用，故总的外周阻力仍有降低，表现为动脉舒张压降低。另一方面，由于心输出量显著增加，故收缩压升高。
二、长期运动训练对心血管系统的良性影响
1、窦性心动徐缓：运动训练，特别是耐力训练可使静息心率减慢。某些优秀的耐力项目运动员静息心率可低至40～60次／分，这种现象称为窦性心动徐缓。窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。
2、运动性心脏增大：研究发现，健身锻炼或运动训练可使心脏增大。运动性增大的心脏，外形丰实，收缩力强，心力贮备高。运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。
运动性心脏增大在一定程度上具有运动专项特异性。经常进行耐力性练习的人，其心脏增大是以心室腔增大为主。经常进行力量性练习的人，其适应表现在心肌增厚。
3、心血管机能改善：
有训练者在进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。在安静和运动时均表现为能量的“节省化”。
扩展资料：
人体的机能和形态是密切联系的，因此学习运动生理学不但要从人体生理学入手，还需要掌握人体解剖学、生物化学、运动力学、运动医学等基本知识；只有和这些相关学科相互配合，进行综合、系统研究，才能达到更好的研究效果。
运动生理学的研究始于十九世纪末。意大利的A。莫索于1892年发表了有关肌肉收缩的理论。随后，法国的F。拉格朗热于1889年出版了《不同年龄人身体锻炼的生理学》。
此外，英国的F。A。班布里奇和A。V。希尔等人的研究和著作都为运动生理学奠定了基础。其中，尤以A。V希尔所进行的系统研究贡献最大。
美国的P。V卡波维奇、瑞典的P。O。阿斯特兰德、苏联的A。H克列斯托夫尼科夫、H。B。济姆金、B。C。法尔费利、H。H，亚科夫列夫和日本的猪饲道夫等人的研究工作，都为运动生理学的发展做出了重要贡献。
中国的生理工作者程瀚章、蔡翘等人曾先后编著过《运动生理学》。1951年，赵敏学编著了《实用运动生理学》。
小编也是看到了一个很有趣的提问，说一身肌肉再加上突出的血管，才会显得力量十足，非常的霸气，那么有没有方法可以训练让血管爆出来的能力呢？
相信大家也从各种途径看到过爆血管，它可以让肌肉看上去更强壮，血管爆的越明显，你看上去越是线条分明，越能看出来你对健身的投入。
不过我想跟大家说，投入才是成功的秘诀，如果你不控制饮食，以下的内容你看了也是白看。并非是话太难听，我只是强调一个很重要的事实。
控制饮食，你的体脂率才会足够低，你才能看到血管爆起，是因为静脉血管被埋在皮下脂肪层，想要爆血管，就要皮脂低。
不知道各位小伙伴注意到没有，夏季血管看上去更加突出，而冬季血管则不太明显，而这不一定是因为你的脂肪增加了。
只是因为你所处的外在的环境温度，能让血管突出体表或者深埋于皮下脂肪层。
冬季，你感到很冷的时候血管会将更多的血液聚集在核心区，才能保持较高的组织温度。所以血管需要微微下沉才能达到这个目的。
而到了夏季，你感到酷热无比，血管会自动变粗，突出体表，这样利于散热，所以组织温度以及环境温度的改变，是使血管更加突出的重要途径。
而这个，是可以练的！不可思议，对吗？如果你长期坚持的话，还能提高肌肉爆血管的能力，因为你可以改善血管平滑肌的反应性，让它对温度的变化更加警觉。
那么具体要怎么训练呢？你可以用冷热交替疗法，先把双手泡在冷水里，然后泡到热水里，再换冷水泡，
这样就可以训练平滑肌对静脉血管扩张和收缩的反应，时间就可血液循环也可以得到改善。
而这个方法同样也适用于训练，有时候，你必须做一些超高重复次数的训练，这样做可以让更多的血液充进目标肌群。
因为我们都知道高次数能增加充血量，增强泵感，所以你要把它当作常规训练的一部分，那么具体要怎么做呢？
杠铃弯举100次，用空杠即可，因为对于想要提升爆血管感觉的小伙伴来说，训练基础和肌肉含量以及肌力都是过关的，应该没什么问题。
接着用杠铃向内转碗100次，再反向转100次，做的时候不停交替就可以了，你也可以在练前留意或者拍照和练后再做个对比，效果绝对很明显的。
这就好比桌子的四条腿，缺了哪一条桌子都不会稳，对一个全面发展的训练计划来说，每种次数范围，每个组成部分都很重要。
如果你不做高次数训练的话，你的训练就少了一个挺有必要的组成部分，对于有系统性训练的人来说，总是感觉少了什么一样。
我所认识的许多运动员基本也会每周这样练1-2次，在做完之后，再来一组冷热交替疗法，也有助于爆血管。重点是你不能视而不见，如果想要实现一个目标，你就得苦练。
对了，为什么它叫冷热交替疗法呢，因为这种方法也是治疗雷诺氏病的有效途径，所以小编这里就直接称之为疗法。
好了，今天分享的内容就是这些，如果大家喜欢的话，还请别忘了点赞和订阅哦。
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