血液粘稠的症状和表现有哪些？出现血液粘稠有哪些原因？

血液粘稠在医学上叫高粘稠血症，一般患病人群大多数是中老年人，而影响血液粘稠的大部分原因和日常生活习惯有关系，下面小编给大家介绍了一些人体血液粘稠的表现症状和详细原因，希望对大家有帮助。那么血液粘稠的症状和表现有哪些？出现血液粘稠有哪些原因？

一、人体血液粘稠的表现

1视力模糊

眼睛对血压非常敏感，同样的对血液粘度也非常敏感。血液粘度高，会影响对视网膜的供血，容易出现短暂性缺血和缺氧，表现视力模糊。

2犯困

饭后犯困是很常见的现象，饭后犯困正是因为血液太粘稠，向大脑流动的速度减缓，导致犯困头晕的出现。除了犯困，早晨起床后、下蹲突然起来，也会头晕气短。

3手指不灵活、麻木

不少人会发现下午工作时手指会不灵活，或者肢体麻木、乏力，除了疲惫和紧张之外，还有可能是因为血液粘度高，肢体血液循环差导致的，并且还有手脚冰凉问题。

4气短、乏力

因为血液粘稠导致血液循环会跟不上运动，所以从事跑步、下蹲等运动时，特别容易发生气短、胸闷。

二、血液粘稠的原因

1水分不足

大量出汗导致体内水分不足，而血液中的水分也会变得不足。当天气炎热，或者感冒发烧时很容易引起脱水时，在这些情况下血液就容易变粘稠。

2运动不足

运动不足导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分，最终变成脂肪在体内囤积起来。另外，运动不足导致代谢机能下降，残留在体内的废物不能及时被排出也会导致血液黏稠度增高。

3食物

肉类、油像这类含有丰富脂肪的食物，还有饼干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品会增加体内的中性脂肪。身体代谢中消耗不完的糖分不但会累积在肝脏中，变成中性脂肪，也会增加血液中的中性脂肪，使血液变得粘稠。同样，吃太饱也会导致血液粘稠。

4压力

长期处于压力大的状态不但会使血压上升，连胆固醇和血糖值也会上升，这样就导致血液流通不畅，最终血液变得粘稠。

5饮酒和吸烟

过度饮酒和吸烟不但产生使身体“生锈”的活性氧，还会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。

三、血液粘稠吃什么

1水

不少人之所以下午容易出现血液粘稠问题，与喝水少，水分蒸发多有关。补水是最快的稀释血液方法，同时令精神振奋。

2西兰花

胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等可以起到抗氧化、软化血管作用。

3玉米

含有不饱和脂肪酸、膳食纤维，可以降低胆固醇和预防血脂在血管壁沉淀，控血糖和促进油脂排泄，起到保护血管、抗氧化和减肥作用。

4青椒

维生素C含量最高的蔬菜，可以提高血管韧性。

5豆制品

豆制品中含有类黄酮类物质，可以清楚血管，预防血小板的聚集，降低血压粘度和预防血栓。

女生发浪漫血液不一定要复合，这取决于女生自己的感受和选择。浪漫血液是指女生在遇到喜欢的人或者感受到浪漫氛围时，身体会产生一种兴奋和充满激情的状态，这种状态会让女生更加渴望爱情和浪漫。但是，这并不代表女生必须要复合或者找到一个对象才能满足自己的浪漫需求。女生可以通过自己的兴趣爱好、旅行、与好友相聚等方式来寻找浪漫感受，也可以选择单身生活，享受自由和独立。最重要的是，女生应该根据自己的感受和心情来选择自己想要的生活方式，不要盲目追求复合或者浪漫感受。

我觉得就是他对感情的一种态度啊，爱上了就轰轰烈烈认认真真去爱，“服从感性抗拒理性“。然后在感情的过程中也是不断反省自己不断从感情中找出自己的错误。最后，即使这段感情是错的，也不后悔，因为有着浪漫血液。

血液粘稠，到底是不是病？你知道吗？把我们人体大大小小的血管连在一起，有90000千米长，90000千米有多长呢？大约能绕地球两周，人体中除了动脉或静脉等粗大血管外，还有毛细血管，也称为微血管。这么细小的血管能起到什么作用呢？

毛细血管是血管壁最薄的血管，利于细胞之间的物质交换。运输功能就是他们的主要作用。在肺微血管中，氧气被运送到体内的各个细胞、组织中，二氧化碳被运送出来。

血流通常被当作人体 健康 的衡量标准之一。血液粘稠为血液流变学的概念，并非独立性的疾病，但和人体的 健康 密切相关。

1、 血液粘稠会导致血液流动不畅，堵塞毛细血管，影响氧气和营养的运送。这样细胞或组织就会因为缺氧而坏死。细胞和组织中的二氧化碳等代谢废物也运送不到体外去。

2、 血液粘稠导致血液流动阻力增加，流速变慢，严重时会导致血栓。

3、 血液粘稠还可能进一步地发生动脉壁沉积有害物质，诱发动脉硬化。

1、 偏食、膳食不均衡。

2、 睡眠不足、劳累过度、压力过大等，会引起暂时性的血流不畅。

3、 吸烟会影响血液的循环，降低血液流动的速度。

4、 糖尿病、高脂血症、脂肪肝等疾病，会引发慢性血液粘稠症。

血液粘稠多见于中老年人群，但随着近年来青少年的偏食、运动不足等不良生活习惯问题的突出，血液粘稠也逐渐的低龄化，青少年人群尤其要注意控制高热量食品的摄入，要加强运动。

血液粘稠也被我们称为血稠，在医学上就叫高粘稠血症，中老年人易得!

1、血浆因素 ，比如血浆蛋白、血脂、纤溶活性、血糖等等。

2、血细胞因素 ，比如血细胞数量的多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等等。

3、血管因素 ，比如血管直径、长度和内膜光滑度等等。

4、还有一些因素也会影响血液粘稠度 ，比如生活模式、吸烟、情绪、饮酒等。

其实血液黏稠并非独立的疾病，临床上有很多疾病，比如 高血压、糖尿病、动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等 都与血液黏稠有着密切关系。

这是因为当人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚， 加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞 ，从而发生缺血性心、脑血管疾病。

血稠区别于高脂血症，后者是指血浆中 胆固醇（TC）和（或）三酰甘油（TG） 水平升高，实际上是血浆中某一类或某几类脂蛋白水平升高的表现。高脂血症会引起 血液粘稠、动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎 等。

1 多喝水

喝水能降低血液黏稠度，效果最立竿见影。好比往黏黏的糖浆内加水就可变成较稀的糖水一样。血液黏稠的人，建议早晨起床、三餐前的1小时，以及晚上睡觉前喝些水。特别是晚上睡觉前喝上

2 坚持适度的锻炼

锻炼可加速血液循环速度，消耗多余的脂肪，改善血压和血脂状态。

3 饮食调理

少吃油腻的食物 。 少吃精制主食，多吃粗粮 。 少喝酒。 可以 适量多吃大豆。 大豆富含卵磷脂，卵磷脂是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，降低血中胆固醇，改善血黏稠。有些食物中含有类似阿司匹林抗凝作用的成分，能防止血栓形成。条件允许的情况下，可多吃些黑木耳、洋葱、菠萝、番茄、红葡萄、橘子、柿子椒、香菇及草莓、生姜等等。

4药物改善

当这些措施还不够时，可能需要依靠医生的药物和其他指导来降低风险，例如阿司匹林。

温馨提示：血液黏稠虽不是独立性疾病，但是更应该引起我们重视，平时一定要调理好，比如少油腻、多清淡、多运动、定期体检等等。