健身房一般都有什么设施有教练吗

多数健身房都是有教练的，这些教练，一方面是教刚开始做健身运动的人如何正确、规范使用这些健身器械，另外，就是为VIP会员提供专业的、全方位的健身指导。健身房的主要设施有：跑步机、坐姿推胸机、双臂交叉训练机、肩部推举机、坐姿划船机、旋转训练机、臂部复合训练机、腿部外弯机、腿部内弯机、垂直蹬腿练习器、罗马凳、腹背训练凳、哑铃架、铃片架、伸拉角、伸拉中心、腿部推蹬机、腿部伸展机、站式肱三头肌训练器、站式肱二头肌训练器、单杠提膝器、屈臂训练凳、复合高拉机、复合划船机等等。健身设施的要在专业健身教练的指导下使用，专业的健身房设备齐全并备有专门的负责教练。

如何挑选健身教练，对于初入健身房的小伙伴来说，是一个需要慎重思考的问题。

找到一个适合自己的健身教练，要从两个角度去思考

一是从自身思考

二是确定教练的选择

一、明确自身条件

首先自我应该明确，自己去健身房/瑜伽房的目的，是去减脂，增肌，康复还是维持体重，是要肌肥大还是训练有氧。第二就是充分的衡量自身的各方面条件，健身房距离办公室或者住宅的远近，自己的预算，以及最重要的一点：自己坚持健身的可持续性。造成自己健身卡荒废的主要原因，就是在于自身没有做好充分的思考，结果自己钱花了，等于白给。

二、健身教练的选择

（一）教练的体态

健身行业有句话，”作为健身教练，你首先必须看着像个教练“。

作为健身教练，良好的体态是职业化、专业化最有力的广告词。因为一个人的身材，间接的反映了教练本身的自我要求，生活方式，健康理念等，不同程度的展示了教练的水平。

如果作为健身教练身材瘦弱，你还会请他教你把肌肉块练大吗？若果你练翘臀，你会请一个屁股塌的教练吗？

1健身教练的身材，作为客户对健身教练的第一印象，是最直观，最客观的，也是最有说服力的销售。客户不懂得健身，对客户来说，教练的身材是至关重要的。

2当然，身材并不是代表所有，这里是指的身材良好是指有明显的训练痕迹。

若是男性普拉提、瑜伽教练，虽然没有麒麟臂，但是专业素质也可能是过得硬的。我的一位健身老师就是，身材不是很牛，但是理论很强。但是，在健身房、工作室选择教练，明显的训练痕迹，是选择教练的第一关。

3教练的身材，一定程度反应出本身对于健身动作的体验，首先自己会健身，才能引导好会员去进行动作训练。

（二）教练的长期会员数量

一个教练一般都会有专门的长期会员，进行一对一的教学。

一个比较正常的水平是拥有8-12个固定会员。客户的选择，反应了教练的水平，可以作为参考。

但是需要注意的是，拥有会员数越多的不一定最适合你，因为会员多，意味着教练在你身上投入的时间和精力就会降低

毕竟一个人的精力是有限的。如果教练的固定会员达到20个以上，请你要慎重考虑了。

（三）教练的证书

一进入健身房，在最醒目的位置，摆放的都是教练的简介照片，上面附着五花八门的认证。

通过对北上和江浙地区健身房的考察，发现目前健身房里教练的资格认证主要有以下几种：

ACE、nasm、nsca、acsm、ANSA、国职、亚洲体适能、赛普认证、567go认证、亚洲体适能、古德认证等等（认证太多，这里不一一列举）

这里就要注意，目前国内的健身认证鱼龙混杂，一定要辨别清楚，识别出真正有含金量的证书。

不知道谁给这个教练的自信

很多客户并不清楚上面列举的证书到底是何方神圣，再此我个人列出含金量（仅供参考），便于健身客户选择。

1、ACE、NASM、NSCA、CSCS、ACSM、ANSA

2、567go认证、古德认证、乐刻认证

4、赛普认证、国职

5、亚洲体适能、亚洲体适能、亚洲体适能、AAASFP、CBBA （烂大街的，花钱你也能办证的）

（四）教练的人品（划重点）

一个教练，除了专业的技术能力之外，还需要具备最重要的一点，就是职业道德水平。

什么是职业道德水平，简单说就是：清晰的教练和客户的服务与被服务之间的关系！除此之外不会发生此关系之外的事情！

1如果教练请你吃饭，请你喝咖啡，或者送你一些暧昧的物品

2探寻你的个人隐私，卷入你的个人生活或者把你拉入他的个人生活，

3咸猪手，占便宜的低俗教练。

把关系搞得不像教练与客户，也不像朋友，那么，请及时刹车！

抓紧划清关系，或者及时更换教练！

私人教练：健身达人之路的必经之路

健身宣传的热潮环绕，越来越多的人跟随健康潮流而选择去健身房锻炼。而在健身房中出现更多的私人教练，这类专业的健康导师在健身房里举足轻重。成功的健身之路确实需要私人教练的引导。

私人教练是什么？

私人教练是指健身房里的专业健身导师，承包个人或团队的专业指导。私人教练一般具备良好的体能素质和健身理论基础，并掌握适合不同人体状况的健身方法和训练计划。他们具有关注个体健康的素质，会与你一起制定专业的健身计划和锻炼方案，并指导你的锻炼过程和习惯。

私人教练的作用

1 帮助制定个性化的训练计划和锻炼方案。私人教练会从你的身体状况、身体素质、目标以及健身习惯入手，为你制定出最适合的锻炼计划。

2 指导正确的锻炼姿势和方法。初学者往往因为不了解运动规律，往往会因受伤、害怕或感到困惑而借鉴或模仿其他人的动作。使用不正确的姿势和方法，则可能会带来运动损伤和健康隐患。私人教练会帮助你矫正不正常的体态和方法，保护你的身体健康。

3 提供动力和鼓舞。“懒惰”是许多人放弃健身的重要原因之一。这时候一个好的私人教练就可以帮助你克服困难，提供动力和鼓励，促进你坚持训练。

如何选择私人教练？

1 我们可以通过健身房的宣传广告进行选择，也可以通过朋友介绍、健身群组、网络信息等进行了解，多维度了解教练的资质和经验。

2 比较私人教练的教学风格和实际工作经验。虽然每个私人教练都会有一份自己的特色，但他们都必须拥有较强的专业技能和相关证书，比如国家认证健身教练、NASM等健身认证证书。

3 与私人教练沟通，询问他们对你的训练计划以及有关健身的想法，判断他们是否表现出对你的关注。只有真正关心你的私人教练才会把你当作自己的家人，为你设计合适的训练计划。

结论

在健身房里，私人教练可以帮助学员找到适合自己的健身方法和训练计划，指导学员使用正确的锻炼姿势和方法，消除动作上的不确定性和疑虑。这里是健身达人之路的必经之路，因此选择一名合适的私人健身教练是非常重要的，只有真正的专业提供良好的健康指导，才能帮助大家更好地完成健康管理和体型塑造的目标。

健身锻炼不是简单撸铁，而是门系统化的科学，涉及的不仅只是运动，而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究，而且运动就有受伤风险。术业有专攻，专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。

不论你的目的是什么，哪怕短期尝试，只要用专业器械(包括哑铃)，初期也是非常需要专业指导的，动作标准与否不仅直接与训练结果有关，而且练错了部位还容易受伤。就连比较简单的跑步，姿势不对膝盖也伤得快，每年跑步猝死的也不少。游泳没教练，也学得慢，且费力。况且，现代人办公室坐太多，都有体态问题，绝大部分人自己无法感知，首屈一指步更多是矫正体态。简单说：无运动经验的人进健身房，尽量请私人健身教练。当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗，学会怎么用了，可以不花钱请教练。如果你是想高效减肥，或者想壮硕变型男，亦或成为有明显线条感的女神，对没经验的人来说教练几乎是必须的了。

说到请教练，大家不仅一肚子问号，还很不情愿。因为很多商业健身房教练轮番轰炸式的搭讪，五花八门的展示自身的专业性、打击你的不足、给你画大饼，花样很多。本来初涉健身房的你就紧张，更无法判断他\她说的是否靠谱，是否别有用心。即便真心想请教练的，去了健身房，也很难筛选。好的私人健身教练会端先全面的生理评估，找到每个人比较主要的身体机能问题，找出薄弱的肌群，设计阶段式训练计划，逐步克服小缺陷，比较终不仅实现减肥增肌，更重要的是要达到体适能的综合提高。

简单说，健身终极目标的高体适能状态就是：精力充沛，不易疲劳，随时适应突发状况，动作敏捷无障碍，没有身体不适，心理和生理健康状态良好。在高体适能前提下，能达成蜜桃臀、人鱼线和公狗腰才是更高的境界(饿出来的都不算)。小白实现蜕变，关键是教练。所以，想要达到一个好的健身训练效果，请一个专业的私人健身教练真的非常重要。

现在健身教练的职责主要有：给予客户专业的指导，帮助客户达到自己的健身目标，确保客户的安全健康。而如今常见的健身教育的职业模式有健身房当中的专职或者是兼职教练，灵活自由的私人健身教练，专门培训普通健身教练的健身教练公司。

现在健身教练的主要职责

第一，作为一个健身教练，首先需要必备的专业知识，也就是说你必须首先专业，有过硬的专业素养，能够给予客户以专业的指导。最直接的体现是你必须拥有入门级的健身教练职业资格证。这就像要从事教师行业，需要有教师资格证一样，但是你踏入这个行业的门槛，是你专业能力的一个直观体现。

第二，你自己拥有较高的专业素养是不够的，你需要通过恰当的沟通，给予客户以有益的指导，帮助客户达到自己的健身目标。这一点正是健身教练存在的价值核心所在，客户来健身，目的很明确，拥有良好的身形或者是健康的体魄，作为健身教练就不能仅仅停留在和客户沟通感情上，应该通过自己的专业指导达到客户的健身目标。

第三，这一点其实是非常重要的一点，但却容易被很多健身教练所忽视。健身教练对于客户的作用不仅仅是教和带着客户练，更重要的是保护客户的生命安全，以免客户受到不必要的损伤。

常见的健身教练模式

首先，对于我们而言，最常见的健身教练模式是健身房里的专职或者是兼职教练。不论在大城市还是小城市，各大健身房里都会有相应的专职的或者是兼职的健身教练。一般而言，专职的会比兼职的更加专业一点，毕竟他以此为生，接触的客户更多，时间更长，经验更加丰富。而兼职教练往往是自己拥有一定的健身经验，但本职工作并非是健身教练，只是在闲暇时间进行兼职赚取外快而已。

其次，灵活自由的私人健身教练，在目前也非常火。这主要得益于互联网加速了私人健身教练的传播及推广，甚至一块空地一个瑜伽垫，一部手机就能够实现1对1的教学，对于很多明星大腕儿，还会受到许多超级健身教练的1对1指导。比如说像王宝强这样的明星，在拍**的时候有增肌需求的时候，会找到专业的私人健身教练进行指导。

最后，还有一种特殊的健身教练，是专门培训普通教练的健身教练公司的教练。相对而言，这类健身教练接触的学员往往是那些想成为健身教练，或者本身就已经是健身教练，想进一步提高自己的专业水平的人。所以显而易见这种健身教练的要求会更高，他们接触的人群也并不是普通的民众。

总而言之，健身教练除了需要具有专业的素养，指导客户达成自己的健身目标之外，还需要确保客户的安全。而健身教练可以是在健身房里，也可以自己单干，还可以成为教练的教练，进入健身教练公司。

大多数健身房都是有教练的，这些教练，一方面是教刚开始做健身运动的人如何正确、规范使用这些健身器械，另外，就是为VIP会员提供专业的、全方位的健身指导。

健身房的主要设施有：

跑步机、坐姿推胸机、双臂交叉训练机（大飞鸟机）、肩部推举机、坐姿划船机、旋转训练机、臂部复合训练机、腿部外弯机、腿部内弯机、垂直蹬腿练习器、罗马凳、腹背训练凳、哑铃架、铃片架、伸拉角、伸拉中心、腿部推蹬机、腿部伸展机、站式肱三头肌训练器、站式肱二头肌训练器、单杠提膝器、屈臂训练凳、复合高拉机、复合划船机等等。

问题一：健身房里都有什么职位 一般健身俱乐部包括。前台-会籍销售部-会所服务部-教练部-保洁部-器械维修部等一系列部门，相对有些特殊的会所也会设立一些特殊部门。你可以根据自己的兴趣爱好，找到自己相对应的职务。

问题二：健身中心招聘都有什么工作？ 主要就是招聘教练，会籍顾唬，保洁员，管员，前台，最主要就是勤快，能吃苦，虚心学习，在一个就是良好的仪表。

问题三：健身房里都有什么工作 店长，会籍经理，教练主管，运营主管，保洁主管，会籍，教练，前台，保洁，差不多就这么多。

问题四：去健身房工作需要具备些什么条件？ 体质要好，要会说话，一些健身工作和技术要会做？

问题五：健身房都有什么工作 主要就是招聘教练，会籍顾问，保洁员，管员，前台，最主要就是勤快，能吃苦，虚心学习，在一个就是良好的仪表。

问题六：健身房管理员岗位职责有哪些 我是一名健身教练我来回答你的问题

在我们健身房管理人员主要分为客户管理 教练管理 日常服务管理几大类 如果是公司的就应该没有这么系统了 我个人觉得公司健身房管理员应该有以下几项责任：

1了解器械的使用方法和正确的锻炼方式

2对力量型训练有保护的责任

3负责器械的日常维护保养与清洁

4最好有锻炼经历 能够为一些特需人士提供减脂 增肌或提高身体机能的方案

问题七：健身房里有什么工作 私教包括练力量的，塑形体的，教泰拳的等等。还有上公共课的瑜伽老师，肚皮舞老师，普拉提老师……

要专业，获国家级xxx奖项之类，有经验

问题八：在健身房主要做什么工作 会籍顾问，就是和你讲讲一些健身的道理和好处，最后让你加入会员埋单的。

健身教练，就是明天都有课程，能帮助你挥汗如雨的。当然健身专业教练也帮你点对点做体能测试。

巡场教练，就是在现场每天都得巡视，帮助解决一些普遍问题或者一些专业问题的。

另外就是一些相关的人员了，保洁，前台等等，不赘述

问题九：健身助教主要工作是什么？ 没有，辞职吧！你要是想学东西，去找个大的健身房做个销售，教练多的健身房，然后找教练说你想锻炼，请订他怎么锻炼，让他练的时候你跟着！这样可以学到东西的，我以前是销售，学了很多！呵呵！

我觉得在健身房挑选教练，一定要留个心眼，要不容易让自己白花钱。如果我自己挑选私教的话，我比较注重这个教练的专业素养，就是拿证的多少。可以先逛一下健身房的环境，而且每个健身房都会张贴自己健身教练的介绍，可以先了解一下。

第二个我觉得只有有了一个好的身材，才有教别人的资本，我在健身房有很多打着教练旗号浑水摸鱼，自己身材管理都不得当的，教出来的学生也不会太好。对于我自己而言，我不喜欢上赶子找我的人，我觉得我有自己的选择标准，太讨喜和太亲近的不愿意选，话多的也不行，相对来说，我喜欢话少干实事的教练。

作为女性，我在挑选教练的时候，也会注重教练的性别，我更中意女教练。所以在选取教练上，建议从专业性、性格方面综合选取。而且最好可以先试练一节，再听他讲讲管理计划，别忙于交钱，多看几家也无妨。再一个，私教课只是为了给我们健身一个好的指引，并不是说找了教练就万事大吉，苦练还得靠我们自己。

再说一点，选择教练，一定要找大一点的健身房，我之前的健身房就跑路了，会员有很多私教课的钱直接打了水漂，所以要选择稳妥一些的。我当时是买了20节私教课，照着他的方法练效果不错，而且器械也已经差不多，自己练没什么问题了，所以小白还是找教练吧。