男神喜欢蜜桃臀，怎么样才可以拥有性感的臀部曲线呢？

女生健身都非常喜欢练成蜜桃臀，即漂亮又吸引人，对身体也非常的好，但是蜜桃臀也不是轻易就可以练成的，要付出一点的汗水和努力，和科学合理的计划，那究竟应该怎么练呢

想要练成蜜桃臀，要锻炼臀部的肌肉。如果自己本身的脂肪量过高，还要加上瘦脂肪的训练，才能训练的更快，效果更好。

在做训练的时候一定要提前热身，做好准备工作，以免拉伤肌肉，要养成健身的习惯，让臀部的肌肉有记忆力。

对于臀部肌肉的训练，最好的训练方法是深蹲，可以选择弓步深蹲，先做标准的弓步，在慢慢深蹲，动作频率不宜太快，以免起不到锻炼的效果。可以放在训练的后面做，深蹲是塑形的很重要的训练。

也可以选择仰卧腿举，锻炼臀部的肌肉，增强臀部肌肉的承受能力。

做完剧烈的运动之后，要注意休息，训练不宜太过频繁，达到训练效果就好，但也要有规律的进行健身，要长期坚持，不能半途而废，不然起不到健身的效果。

脂肪高的人还要增加瘦脂肪的训练，少吃油腻的食物和垃圾食品，多吃清淡和蔬菜水果，肉类可以选择鸡胸肉，少摄入脂肪，多补充碳水化合物，也可以选择喝蛋白粉，补充蛋白质，对健身训练很有帮助。

水果可以多吃一点，对身体很好。也可以选择吃一些沙拉，苹果、番茄、樱桃、牛油果。都是不错的选择。

健身训练不仅可以有益身体健康，还可以提供自己的自信，让自己看起来更有精神，更加吸引人，健身一定要长期坚持，才能有好的效果。

每个人对于自己的另一半都有自己的追求，有的人喜欢长相漂亮的，有的人喜欢性格善良的，有的人喜欢温柔可爱的。当我们看异性的时候首先看到的肯定就是对方身材，脸蛋，不得不说，如果说异性在外形方面比较突出的话，肯定能够让男人眼前一亮。但是如果说你身材肥胖的话，别人都没有了解的欲望。

一：窈窕淑女，君子好逑。

《诗经》有云：窈窕淑女，君子好逑，也就是说窈窕美丽的女子更能够受到异性的喜欢。这是古人的思想，毕竟我们人都是视觉动物，肯定都喜欢看美好的事物。现在的男人也是如此，在大街上看到漂亮身材好的女子都忍不住的会多看几眼。

二：会喜欢但是不会去追。

但是喜欢归喜欢，大家都很喜欢，回不回去追就不一定了，有的人生来高贵，只适合做女神，并不适合做女朋友的。有一句话是这么说的只可远观。再说了像这样身材好的女生平时肯定很多人追求，而且自己本身也非常的优秀。即便是自己去追可能也没有多少的胜算，所以就在自己的心里面做个女神就可以了。

三：选择另一半更加理性。

男生在选择另一半的时候还是比较的理性的，他们会根据是否合适自己来选择另一半，毕竟现在的人都没有那么肤浅了，觉得漂亮就追，漂亮不是永远的，适合过日子才是最实际的。毕竟心动是一瞬间的，动心才是一辈子的事情。

而女生生活自律，锻炼健身更多的也是为了提升自己，而不是为了吸引异性。毕竟女为悦己者容，自己优秀了，自己身材好了，看着都开心，也能够增强自己的自信心，而很多的男生不敢追这样的女生觉得自己配不上。

一般女生的身材我们常常分为梨型身材、香蕉型身材、草莓型身材、苹果身材、沙漏型身材，这五类身材之中其中沙漏型身材最受欢迎，不过男生喜欢你与否相信最关键了并不仅仅只有身材哦！

1、梨型身材

上身瘦、屁股大、腿粗，这类身材需要穿阔腿裤等服装来遮肉。但是梨型身材并不代表着胖，只是臀部及大腿的脂肪较多，美帝名媛卡戴珊就是属于典型的梨型身材。

2、香蕉型身材

纤细型身材，一般T台模特就是这类身材，衣服架子，缺点就是美胸没屁股。权志龙的前女友水原希子，就是香蕉身材

3、草莓型身材

俗称“倒三角”身材，在女孩子身上不太美观，虎背熊腰，上身胖下身瘦。刘诗诗算是比较典型的草莓型身材，她的肩其实不算宽，但胯很窄臀也非常小，所以整体比例看还是倒三角，而且一旦穿不好就会显得很壮实。

4、苹果型身材

腰部和肚子上的肉比较多，平时穿衣搭配需要选择宽松一点的，蒋欣算是比较典型的。

5、沙漏型身材

沙漏身材的特征是：胸丰、腰细、臀宽、大腿丰满，整体拥有妙曼要跨线，呈现小倒三角体态，这种身材都是大多数女生想要拥有的了，也是相对最完美的身材。

一般欧美女性比较多，因为平时喜欢健身和运动，亚洲女性比较少，尤其是以瘦为美的年代，沙漏型的完美身材越来越稀有。国内算的上沙漏型身材的，李小冉算是一个，柳岩也能算一个。