怎么考健身教练职业资格证？难考吗

考试途径：

1自己报考，也就是去国家体育总局报名考试，这个适用于有健身教练基础的人。

2通过学院考试培训获得，通过一段时间的学习参加考试后获得。

申报的条件：

1热爱健身行业，性格开朗、积极向上、勇于拼搏、有理想有信念。

2年龄在16-35周岁之间，男性身高在1米65以上、女性身高在1米55以上，身体健康、体格均匀即可。

如果不具备以上两个条件，可视申报人的条件予以特招待遇。

考试流程：

1以国家一级健身教练的标准要求开始课程学习。

2通过相关专业课程的学习达到完全胜任本职工作。

3在国家体育总局的统一安排下报考国家健身教练资格考试，在学院现场通过考试后，由体育总局颁证并官方备案。

考囯职证书的途径可以通过国内指定的培训基地先进行系统的学习然后在考取证书，考证是理论加实践的，理论主要是论述题，百分制60分及格，实操是抽签决定的，技能的演练，国职证分为三个等级，分别是初、中、高三个级别，每个级别的考试内容不一样、难度也是不一样的，可以说等级越高，考试难度就会逐渐增大，但是这证明自身的能力也就越大。

初级证：经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书；连续从事本职工作1年以上，并授课四百小时以上，具备上述条件就可以报名参加考试，通过考核者即为初级健身教练。

中级证：取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职工作两年者，经培训达到规定标准学时数，并取得结业证书；连续从事本职工作3年以上，并授课达1500节，并有一年健身教练实际工作经验者，具备上述条件即可参加报名考试通过考核者即为初级健身教练。

高等级证：取得本职中级职业资格证书后，在本行从事三年以上者，经本职业高等级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书，取得中级职业资格证书后，在本行从事五年时间以上者，具备以上条件就可以报名参加考试，通过之后即为高等级健身教练。

国家健身专业人员认证课程内容：

第一部分 解剖学和生理学1 新陈代谢2 基础解剖与生理学3 肌肉解剖与生理学

第二部分 运动力学和生物力学1 训练力学2 运动生物力学3 骨骼肌的异化4 肌肉力学

第三部分 健康与健身1 力量2 有氧训练理论3 柔韧4 身体组成

第四部分 体能评估与运动处方1 基础体能评估2 运动处方制定3 训练原则4 周期性5 训练负荷

第五部分 营养学1 体重、训练和营养2 基础营养3 热量需求估算4 增加减脂营养5 时尚膳食与营养6 营养补剂

第六部分 运动伤害与疾病1 训练与适应性健身2 老年人运动损伤预防3 青年人运动损伤预防4 特殊人群训练——高血压5 特殊人群训练——糖尿病6 特殊人群训练——关节炎7 特殊人群训练——冠心病8 特殊人群训练——孕前、产后9 特殊人群训练——哮喘10 基于运动损伤的运动医学11 基础急救

第七部分 健身行销1 销售心态2 销售情景演练3 销售技巧培训4销售渠道培训5客户关系管理培训

第八部分 健身服务与专业1 服务的标准2 服务流程演练3服务的技巧4升级服务5专业服务

第九部分 健身训练与体适能1心肺体适能训练2力量体适能训练3耐力体适能训练4速度体适能训练5灵敏体适能训练6协调体适能训练7平衡体适能训练8柔韧体适能训练

第十部分功能性运动训练1 核心功能训练2 能量激活功能训练3 脊柱功能训练4上肢功能训练5下肢功能训练

最后，国职的考试费用：

国职，初级证书培训+考试费3800元，中级证书培训+考试费4800元，高级证书培训+考试费5800元，未达到相应考级条件者，不可越级考试。

要考取这个资格证书，必须到“体育行业特有职业培训试点单位（正式挂牌、有培训机构编号、有办学许可认证）进行培训，并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定，通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发资格证书。

健身教练证的申报条件：

1、初级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。

（3）取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。

2、中级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。

（3）取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。

（4）取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

3、高级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

4、指导师级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

报考健身教练证到上海体适能，上海体适能拥有健身行业精英和医学专家组成的师资力量，密切关注行业发展动态，不断研发推出符合市场需求的新课程，不断完善课程体系的同时提升教学质量，实力保障学员学有所成。

01

考取证书的方式有两种，通过专门的证书培训机构培训7天后进行证书考试，也可以通过在技能培训学校，经过系统的学习后参加证书考试。

02

健身教练资格证书的考取方法是：

理论分为公共理论（分值比重30%）和专业理论（分值比重70%）

实操分为体能（坐姿体前屈，引体向上，俯卧撑，徒手下蹲）、器械（器械的抗阻练习，肌肉主被动拉伸，有氧器械）

理论和实操都达到60分以上，就可以领取证书。

03

培训对象符合下列条件之一者，可报名参加。

初级健身教练报名条件（只要满足一项就可以报名）

经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书

取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。

连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。

中级健身教练（只要满足一项就可以报名）

取得一级及以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。

取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500小时以上。 

取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书。 

取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

想要成为一名健身教练，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实操知识 等，以及健身教练相关的行业素质和操守。

可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳。

想要成为一名专业的健身教练，你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，就能轻松通过考试。

国职考试的内容，分为三部分：

1体能

初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）

女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）

中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）

2理论

涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。

3实操

实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

国职是中国入门资格证，建议学完之后，根据自己的实际情况和职业目标，建议再学一些进阶的课程，如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训。

这些培训考试，你可以自学应考，也可以去健身俱乐部或工作室去实操演练。当然，为了更科学系统地学习，建议去报个健身培训机构或学院去深入学习培训。因为一般的健身培训机构，所有的课程都会包含国家国职考试的内容，还会增加一些自己额外的特色课程，通过考试就能获得一些实用的特色课程证书，可以为你今后的职业生涯添砖加瓦。

　　私人教练培训一般会在技能培训机构、健身房等地方出现。考私人教练证要满足条件提出申请通过理论知识考试与技能操作考核。

　　私人教练国家职业资格证书，申报条件：

　　1(五级)初级健身教练(具备以下条件之一)

　　1)经本职业正规专业培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。

　　2)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。

　　3)连续从事本职业工作1年以上，并授课达400小时以上。

　　2(四级)中级健身教练(具备以下条件之一)

　　1)取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

　　2)连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500小时以上。

　　3)取得高等院校体育专业本科毕业证书。

　　4)取得一级(含)以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书

　　3(三级)高级健身教练(具备以下条件之一者)

　　1)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得毕(结)业证书。

　　2)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

　　3)连续从事本职业6年以上(含6年)，并授课达3000小时。"

　　4(二级)指导师级健身教练(具备以下条件之一者)

　　1)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得毕(结)业证书。

　　2)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作7年以上。

　　考核、鉴定方式

　　分为理论知识考试与技能操作考核，其中理论知识考试采用闭卷考试;既能操作考核内容结构为讲解、示范、组织。理论知识考试与技能操作考核均采用百分制，两项(考试)考核皆达到60分以上者为合格。

　　私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。 私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是最好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。