在健身房看到阳光帅气的优质男孩，该怎么吸引他的注意力？

像这种阳光帅气的优质男孩，一般都是有一个漂亮性感的优质女朋友的。但是如果没有的话，就到了小宝贝们上场的时候了。

首先你最好搞清楚他的运动规律，知道他大概每个星期星期几去健身房，大概在健身房待几个小时，都喜欢用什么健身项目。

等你把这些都给了解了之后，在他来的时候你就假装偶遇，然后把自己打扮的洋气一点。稍微化一点点淡妆绑一个高马尾，穿上自己觉得最好看的那是运动服。

比如说他跑步的时候，你就从他旁边路过就喝口水，或者是在他旁边的跑步机跑步。这样假装偶遇请注意，会让那个男生觉得哇，这个女生好漂亮从而被吸引。

如果你不喜欢这么迂回，那你就直接大胆一点。上去直接要人家的****，不要觉得不好意思，不过最好能找你的朋友和你一起，这样比较有底气。

因为万一被拒绝了，旁边有一个人陪着你也不至于太尴尬。之前在健身房也见过，有的男生跟女生要****，然后女生直接拒绝了。

当时的场面十分尴尬，那个女生直接扭头就走了，那个男生站在原地看起来还挺可怜的。不过本来这种事情就要做好准备，如果你不是对方的菜的话，那么被拒绝的可能性是很大的。

不过不能因为这个样子就气馁，你不要埋怨对方是颜狗，毕竟你也是因为对方是阳光优质男才要引起他的注意的嘛。

每当上班时看到路上闲逛的年轻人，我总想做一个田野调查：《那些闲逛在CBD的年轻人，都在做什么？》，不过很可惜，这个调查已经被“we want to need ”抢先一步，结论就是：人家只是换了一个地方在工作，或者趁着中午喘息一下，好像逃离了工作的空间就意味着获得自由。

对此我不太甘心，于是想出了另一个田野调查 ：《那些在健身房里的，都是什么人？》根据我的不完全样本统计，结果如下：

 A姐：医院行政人员  47岁

“我没啥事干，有稳定工作，有幸福家庭，有几个门面，也在单位混到了无人敢招惹的年纪，爱好画画健身。”

这姐说我长相不错，身材略胖，减肥后定能寻觅到高富帅。

B姐：自由职业者（代购）  年龄不详（已婚）

“我天天都有时间健身，快来加入我们的美乐家健康超市吧，年会要去吗？可以抽奖还可以领好多奖品！快来快来！”

B姐朋友圈都是广告，每次健身后就要发：“运动和#=%奶昔更配哦！”每天都和一群姐妹行走在路上，或者行走在追寻美乐家的路上。

C哥:咨询师  28岁

“我最喜欢《燃烧我的卡路里》，我要变成万人迷！他们都说我像傅桓。”

这哥们看似高冷，就在今天，旁边一位**姐拍照时，他居然探头用萌萌哒的表情比出了的手势，这比我领导告诉我他高中撞飞了女生，给我的惊吓还要大。

D弟  :  学生    18岁

"不好意思，我是来健身的，不太喜欢和陌生人说话，就这样。"

这哥们酷夏时分，大家都穿着短袖短裤时，他每次雷打不动穿长衣长裤，每次都坐在22号位（最后一排中间），每次都戴着眼镜，在加速时就低头拼了命地蹬自行车。我猜想，他是个高考后想改变自己的学霸。

E哥: 教练  23岁

"想好了吗？要买几节课？三千多就一个包包钱嘛，想不想拥有同龄人羡慕的身材？你看你大腿上有脂肪纹！"

这哥们和我一般大，第一次体验课他就深深扎了我的心，还给我买了一瓶水，加了微信。后来他总是上周三的单车课，但是总是所有单车课里学员最少的，我总结原因有二:一是他比较害羞内敛，不会互动！二是动作不够骚，声音不够大，耳钉不够亮！

眼看着他学员一天比一天少，我都替他着急，看得出他一直在努力:从第一次话筒出不了声，全程只说过一句话，音乐特别乡村风；到现在设备正常，用口令和手势互动，还可以用蹩脚的英文跟唱。

每次他一见我就笑，一开始我觉得这是在提醒我该买私教课了，于是我总是刻意躲避，现在慢慢地我也会自然地给他微笑和鼓励，在大汗淋漓后对他竖起大拇指。

F夫妻     职业不详   30多岁

"来，喝口水！怎么样，还跟得上节奏吧！"

这是一对夫妻，他们时常一起骑单车，老婆的侧面很好看，像刘亦菲刘诗诗的那种温婉，一个简单的盘发，显得利落而典雅。老公身材略为魁梧，夫妻俩眼睛都圆圆黑黑的，算是标致。

夫妻或者情侣一起来健身的不多，一来可能是时间难契合上，二来是男女兴趣爱好不相同，看得出这对夫妻很恩爱，骑车过程中一直相互递水，互相鼓励，一起变好的爱情真令人羡慕。

想起韩雪曾说:"两个人在一起，一定要一起进步，如果一个人止步不前，就不能怪对方嫌弃你，因为你已经落后了，精神的不同步是最可怕的。" 一起变好，即使有一天分开了，你也是最好的自己，请永远别放弃自我成长。

G阿姨们   退休   50岁–70岁

健身房里多是退休的老阿姨，她们不论身材曼妙还是全身赘肉，都充满了自信，她们把拉丁课、东方舞课、芭蕾课……通通当广场舞课来上，但是其中不乏很多水平高的阿姨，堪比专业舞蹈演员。

老阿姨们人老心不老，老伴儿都去钓鱼下棋之时，她们精心打扮来健身房，拥到帅哥老师的班大叫:"老师，你最近学校运动会吗？你今天又帅了诶！"

这次非正式田野调查到此结束，形形色色的人在健身房里相遇，努力认真的人值得赞许！

都是胖子是潜力股，真的！看看彭于晏，罗志祥他们就知道了，就这样来形容胖瘦对一个人的影响吧，哪怕对于一个奇丑无比的人来说，瘦也比胖要受欢迎的多，没有颜值有身材呀。这句话非常有道理。

因为你想想身上的那些肥肉都没有了，如果更加刻苦努力一点的话，有了腹肌和马甲线，就感觉这个人可以说是非常完美了。身上没有那些走路跑步都乱颤的肥肉了，取而代之的是紧实的肌肉。

当然，我个人是觉得肌肉太大也是有些奇怪的，但是比那些看起来没有营养的软趴趴的瘦子好多了。据我们班里不完全统计，大多数女生都是喜欢有肌肉，但又不会特别夸张的那些，因为太大块头也有点看不了。

而且经常健身对身体也有说不完的好处，最起码提高自身的免疫力，而且皮肤好好。简直堪称完美。想想那个脸上和脖子上的肉被紧实的肉代之，那真的就是脱衣有肉，穿衣显瘦呀。怎么看都好看。

对于一个胖子来说，侧脸五官看得不是那么的清晰，即使你的五官再挺拔，也挺不过你的胖脸蛋儿，所以胖子们，燃起来吧，从你玩游戏或者吃肉的时间里抽出一点来健身，你就是成功者，因为你比胖子和瘦子都有优势。完美的不得了。

真的很完美，你想想，一个人很瘦，那肯定就感觉身上软嘞不得了，肯定不如肌肉来的霸气。那时候马甲线女王袁姗姗晒她照片的时候，多完美，感觉健身的人浑身都是料。好了不说了，我先去做二十组仰卧起坐去~

心智成熟是成功伴侣，但凡成功人士，没有过硬的心理素质，怎么经得起风浪；但凡成功保鲜，哪没有几多风雨洗礼？一时成功，可以靠运气、机遇抑或家世关系，当然背景强大可保一两代平凡无忧，而三代过后，平庸不成熟必将颠覆家族！只有个人自强、家族自强、国家自强，才能个人立于不败之地，家族荣耀代代相传，国家尊严翱翔世界。

当我们看足球评论，国足为什么被瞧不起？不是没有爱国心，中国人凝聚起来如钢铁长城，为什么女排和乒乓球受爱戴，因为国足败给了自己，没有血性成为很多人的观点。如果说身体素质不如西方和非洲，再说武术之国身体锻炼了也不会差，东亚病夫的屈辱已成过去；那技术活为何也不行，中国人科技成就举世瞩目，聪明度世界公认，别说你学不会技术，心智和身体是相对独立的！金钱和荣誉本可以成为砥砺国足前行的保障，却被糖衣炮弹征服，没有了自律自强，很多球员败给美女金钱，经不起诱惑，人大了却还停留在少年享乐的满足中。伊布、C罗、贝尔、梅西、内马尔、格列兹曼、卢卡库等球星，他们不是做吃山空，他们热爱足球，他们勤奋不息，他们真的把足球当成梦想全力追求，他们才是真正心智成熟的男人！

当我们看到足球评论，讨论齐达内、瓜迪奥拉、穆里尼奥、孔蒂、贝尼特斯、温格、弗格森等足球教练和战术战略时，人无完人，人有自身属性，有时以忠实球迷为借口来无谓贬低和嘲讽，这反映了什么心理？言语人生，细节透漏格局。有时会无视快打旋风和诸多进球纪录来贬低穆里尼奥不会进球；有时会无视多年前四和苦心经营来嘲讽温格；有时会看到瓜迪奥拉和齐达内的贵族出场辉煌精力而肆意膜拜，忘了吃水不忘挖井人的古训，瓜迪奥拉离开巴萨而变化，齐达内下一站会是哪里？有时会看到孔蒂的成功就得意忘形，能力确实不弱，也不要忘了切尔西的家底；等等。每一个时代审美略有差别，战略战术和因时而异，优秀教练之所以优秀也是务实的，温格花小钱经营球队，穆里尼奥花钱变革球队，处境不同目的不同，不给钱你能做到温格的成就么？给钱你能实现球队重生么？

心态心智成熟才好，在发泄时也在暴露我们缺陷，这也许是你不曾成功或成就的短板，成功之人必有成功基因，心智成熟是必备基因。

每个人都有被生活的压力折磨的时候，或是心情不爽的时候，在这种时候，很多人都会选择一种适合自己的发泄方式，但却很少有人选择去舒缓掉它， 其实服装的穿着搭配有时候也会影响一个人的心情。

选择一款舒适的，在炎热夏季里可以为自己带来清爽的休闲风格服装，其实是最好的缓解心情的办法 ，无论是在工作的时候，还是出门逛街游玩的时候 ，都很需要这样风格的服装。

休闲风也是比较大众的服装款式，穿在身上的舒适感， 是可以很好的缓解压力的，仿佛疲惫一扫而空。

“中国最帅女篮”杨舒予火了，球技好颜值也高，短发真的太帅了，千万不要误会了，虽然杨舒予长得帅气又迷人就以为她是男生，她可是个 温柔又可爱十足的女孩子。

凭借优秀的颜值火了一把，其实杨舒予也留过长发，而且非常的好看，年纪轻轻就在赛场上拼搏，为国家争光 ，确实是所有人的骄傲。

杨力维妹妹杨舒予火起来了，不愧是“最帅女篮”，颜值高的没得说，杨舒予的姐姐也是个女篮运动员，基因也是非常优秀的， 虽然在赛场上的杨舒予总是那么帅气，冷酷，严肃认真。

但其实日常生活中，私下里的她也是非常可爱的，经常穿着一身休闲风格的服装， 看上去舒适又乖巧。

这一风格的服装一般更适合在日常生活中穿着，如果是长相偏英气的姐妹穿在身上，还有着一种帅气又 时尚 的感觉，休闲风格的服装也很适合 在炎热的夏季穿着，看上去更加清凉解暑。

穿在身上也非常舒适，能够呈现出休闲感的服装都是比较宽松的，虽然穿在身上没有什么束缚感，但也很容易穿出显胖的感觉， 所以在这一点上也要多注意。

运动背心在早上晨跑时，或是在健身房的时候，都是很常见的，但有一些姐妹因为穿不出它的好效果，就认为自己不适合这样的款式， 其实只是款式选择与下身搭配的问题。

在款式的选择上，如果是肩膀有些宽的姐妹，更适合穿着宽带的背心， 身材比较好的姐妹就不用说了，任何一种款式都能穿着完美。

下身可以搭配上一条同样是休闲风格的运动短裤，整个人像是个运动员一样，看上去也很有动感， 整体还有着很强的减龄效果。

短袖的款式比较常见，在日常生活中常常有穿着短袖出门逛街购物的姐妹，清爽又透气，确实是很适合在夏季穿着的，而且 短袖的款式也是多种多样，无论是哪一种风格，都能驾驭得十分完美。

虽然有很多姐妹认为短袖没有裙装看上去精致，有女人味，但 短袖能够带来的轻松与舒适也是任何一种服装单品都比不了的。

能够呈现出休闲风格的服装有很多，，但最经典的还要数短袖，如果想要呈现出低调又高级两不耽误的风格， 那就可以尝试选择纯黑色的一整套服装了。

黑色的短袖搭配黑色的五分裤，在炎热的夏季穿着，也别有一番滋味，下身的裤装上还有着白色的条纹作为点缀， 整体看上去很有帅气的感觉。

灰色的短袖更适合在家中作为家居服穿着，也有很多的睡衣喜欢采用灰色，也正是因为 在颜色上它就能够带给人一种舒适感。

在胸前的位置再点缀上橙色的字母印花也更显 时尚 与青春， 这样的短袖也不会过多的限制穿着者的身材与年龄。

浅蓝色是一种看上去非常养眼的颜色，无论是视觉上，还是穿在身上，都显得格外有清新脱俗的气息，而且 浅蓝色与深蓝色不同不会有深蓝色看上去的那么成熟稳重，反而是更加减龄。

看上去也十分清爽，就像是将一望无际万里无云的天空穿在了身上一样，再在身前搭配上深蓝色的字母印花， 看上去更加深了休闲感。

纯黑色的服装也不是只能搭配黑色裤装的，其实搭配上一些浅色的下装也能展现出 时尚 感，只是 如果身材和自身的气质有些不足的话，也比较容易穿出不搭的感觉。

下身选择一条带有蓝色泼墨效果的白色短裤也是非常有艺术感的一种服装花色，脚下踩上一双运动鞋， 整体的搭配也是恰到好处。

休闲风格的服装更多的是作为一种对自身身材的点缀， 不要让它变成比自己更重要的存在。