运动有助于抗癌吗？

运动有助于抗癌吗？

应该是有帮助的，毕竟生命在于运动不是吗？

生活中抗癌的方式多种多样，而这些抗癌的方法都离不开好习惯的养成。如果可以通过正确的方式来维持抵抗力较强的状态，就不容易受到疾病的影响，癌症的患病率也会降低许多。

这其中通过运动的方式对抵抗力增强会有很大帮助，坚持运动，还能够提高器官功能，改善全身的血液循环，运动确实可以获得很多好处。

哪些运动方法可以有效地预防癌症呢？

一，跑步。通过跑步能够促进全身血液循环，保持良好状态。因为跑步属于较高强度的运动，通过这种运动方式能够提高抵抗力，坚持一段时间，以后就会发现自己的免疫力增强，而且心肺功能提高了。

跑步过程中还能够刺激身体让肾上腺素分泌量增多，达到良好的调养身体的效果，出现恶性肿瘤的概率就会明显降低。

二，游泳。游泳也是预防癌症的有效方法之一，平时在空闲时间多去游泳，对癌症的预防也是有帮助的。游泳属于全身心都投入的运动，过程中想要在水中前进，手脚需要并用，而且需要通过肢体动作相互协调维持身体的平衡，能达到良好的锻炼效果。

坚持游泳运动也可以使心肺功能提高不少，改善全身的血液循环。

通过坚持运动，确实能够让某些疾病发病率降低，而且能够发挥良好的抗癌效果。

有人认为，患癌症的人不应该再去参加体育锻炼，理由是参加体育锻炼会加速机体的血液循环，这样体内的癌细胞就会趁机随着血流使扩散速度加快，使病情恶化。 这个观点是毫无科学根据的。当然，确诊癌症后，应该尽快采取治疗措施。在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼，以提高机体的免疫功能。参加体育锻炼，血液中的白细胞就会增多，而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力。同时，体育锻炼还能改善机体的新陈代谢，提高整个机体的抵抗能力。癌症病人参加锻炼的原则是量力而为，循序渐进。 适当体育锻炼可以通过以下4点，起到预防癌症的作用。(1)能增加机体的免疫功能；(2)能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，减少细胞癌变机会；(3)能增进食欲，改善消化功能；(4)能使人性格开朗，消除烦恼和忧郁，增进心理健康。

运动会使癌症恶化，是因为觉得运动能促进血液循环，进而加速癌细胞的扩散转移，这就使得本来切除的癌细胞复发，而本就存在的癌细胞则会扩散至全身各处，所谓的运动使癌症恶化，就是这样的结果。

有些运动是癌症恶化的“催化剂”，这是真的吗？

运动加速癌症恶化，这绝对是无稽之谈！运动确实会加速血液循环，但是癌细胞属于浸润性生长，不可能随着血液到处移动。只有极少数的情况下，癌细胞可能因为受到挤压、刺激等外力而脱落，然后就会进入到血液中，或者直接落到其他器官，这样的话可能会导致癌细胞转移扩散，诱发其他癌变。

但是，这也并不是运动惹的祸，而是癌细胞本身的性质决定的。一般来说，容易受外力影响的癌症主要是体表的癌变，如皮肤黑色素瘤、甲状腺癌、淋巴瘤等等，这些肿瘤也只是在极少数的情况下才会发生的。绝对不是像大家想的一样，跑几步、跳一跳，癌细胞就能脱落、扩散的。相反，对于癌症患者来说，多运动是有好处的。

运动能够给人体带来的大多是好处

但如果肿瘤患者接受剧烈的运动，确实可能让癌症的恶化有所加快。因为剧烈的运动对于癌症患者的身体负担太大，高强度的运动量会让患者更容易出现身体虚弱、免疫力下降的问题。比如对肺癌患者的术后护理来说，如果接受高强度的跑步锻炼，会让心肺功能受到一定的刺机，对患者的病请恢复不利，更容易出现胸闷气短，呼吸不畅的问题。

由此可以知道，剧烈运动确实可能是癌症恶化的“催化剂”，但肿瘤患者并非完全不能运动。在肿瘤患者接受治疗后，可以在不同的时期接受不同程度的运动类型和运动强度。在癌症患者身体比较好的时候，能够采取的运动是比较多的，跑步、散步、游泳以及瑜伽等有氧运动都对癌症患者的健康逐渐恢复有帮助。

运动促进癌症康复

据不完全统计，如果癌症患者在日常的生活中能够保持适量的有氧运动，可以有效地降低癌症复发的风险。比如前列腺癌、卵巢癌、乳腺癌等这些癌症都可以通过运动锻炼的方式来改善病人的情绪和生活质量，同时也可以有效地减少抑郁的发生。癌细胞不喜欢氧气，所以说人体在运动的时候会吸入大量的氧气，这个时候就会通过气体交换把癌物质排出体外。