力量训练器材哪里有卖的

摘要：进行力量训练要用力量训练器材的话，一般是去健身房使用，有的朋友也会在家里买一些力量训练器材，其实健身频繁，家里面积足够的话，买力量训练设备也是可以的，一般小型的力量训练器材在超市的运动区就能买到，大型的则需要去力量训练器材专卖店或网上购买，选购时注意看设计是否合理、结构是否严整、使用是否方便、占地面积多少、价格高低等方面。下面一起来了解一下力量训练器材哪里有卖的吧。一、家里有必要买力量训练设备吗

力量训练设备是用来进行力量训练的健身器材设备，一般在健身房会有很多力量训练器材，很多朋友不喜欢去健身房锻炼，想在家里进行力量训练，那么家里买力量训练设备有必要吗？

力量训练一般分为徒手和器械两类，锻炼肌肉力量，不一定需要器械，只要方法得当徒手也能练好；当然有器械最好，毕竟训练手段多样，效果更好，如果家里有足够大的地方放力量训练器材，也有闲钱购买的话，可以考虑买几个力量训练器材或买综合力量训练器材回来放在家里，方便训练。

当然，如果家里地方不大的话，也可以只买哑铃等比较小型的力量训练器材回来，要使用其他力量训练设备的话，去健身房更方便，成本也更低。

二、力量训练器材哪里有卖的

家里进行力量训练的话，可以考虑买一些力量训练器材回来，那么哪里能买到力量训练器材呢？

一般来说，小型的力量训练器材，像哑铃、壶铃、弹力带之类的，在超市的运动区就可以买到；而像大些的力量训练设备，如TRX悬挂训练器、综合力量训练器材、蝴蝶机等，可能需要到专门的力量训练器材专卖店才能买到。除了线下购买渠道以外，大家也可以通过线上的各大电商平台进行挑选，可选择性更多一些，送货上门也更方便。

三、家用力量训练器材选购要注意什么

在选购家用型的力量训练器材的时候，主要应注意以下几点：

1、设计是否合理、结构是否严整、功能是否独特、外观是否漂亮。

2、加减重量是否方便、卡箍是否坚实。

3、占地面积多少，会不会影响家居环境的布置。

4、价格高不高。

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一、健身器材的认识

当你要开始进行健身前，对于器材的认识是十分重要的。如果你连健身健身器材的使用方法都不会，那锻炼就无从谈起了。在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力。只有把健身器械都认识和掌握了才能在锻炼时上手更快，并且还减少了受伤的风险。还要自己去感受下器材的重量大概是怎样的，自己拿手去衡量下重量，你能把控的重量是在哪一个阶段，可以在做健身计划时可以有个参考的标准。

二、健身计划的准备

当你熟悉完器械后，接下来是做一份健身计划表。健身计划表是非常重要的，每一个健身老手都会有一个属于自己的健身计划表，并且每隔一段时间这个计划表都会发生改动。健身计划表可以规划你当天要做什么动作，该做几组，每组要做几次。这样子你健身才会有一个系统的章程。

新手做健身计划表前要确定自己是增肌还是减脂或是塑形。根据这个目标作为核心，去扩展健身的动作有哪些。新手刚开始练习一周可以只安排三~四次的锻炼日常，要保证充足的休息时间。一份健身计划的锻炼动作在练习两个月左右可以考虑变换动作了，对于重量的要求也可以提高。这样子可以保证锻炼的新鲜劲，不至于会厌倦。

三、健身饮食计划

很多新人在刚开始健身时不会很注重去做饮食计划，都是按照自己所想当然的来吃。这是非常错误的饮食方式，一个健身者最为关心的就是他自己的饮食。饮食是你身体肌肉的补剂，你不做好饮食的补充，锻炼的多刻苦都是在白费功夫。在制作饮食时也是根据一个大的方针去制定，比如你要增肌还是减脂。确定好两个方向再制定饮食计划表。

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在广州体育职业技术学院有，许多类型的力量训练器械可以用来刺激肌肉的发展。增加肌肉力量最重要的因素是通过适当的训练设备系统地应用渐进的重量。重量的增加会导致收缩力的逐渐提升。关键是要方法得当，在进展方面要有耐心，避免做得太多太快。下面说说广州体育职业的主要设备。

一、固定器械

固定器械特别适合健身新手，因为他们提供了对身体的支持同时也预定了运动模式。阻力部分是垂直移动的，这样可以使得在提升与降低的运动中阻力的一致。一些固定器械会可以每次增加1磅的重量，这样我们在增加重量时就有了更多的选择， 有利于我们重量的渐进。同时固定器械里还有根据关节动作中固有的生物力学因素自动改变阻力的设备。适当的固定器械通常能提供安全、省时、高效的重量训练，促进肌肉的力量发展。

二、绳索

特别适合绳索的运动包括躯干屈曲、躯干伸展、躯干旋转、膝关节屈曲、膝关节伸展、髋关节内收和髋关节外展，因为很难用自由重量来分离这些关节动作。就像固定器械一样，绳索往往会被连接到垂直移动的阻力装置上。因此，在所有的运动动作中，阻力总是会保持恒定。与固定器械不同的地方在于，绳索允许相当大的自由度，因此通常需要许多稳定肌肉的收缩，以便在运动过程中保持正确的姿势。常见的使用包括绳索夹胸、绳索下拉等。

三、自由重量

自由重量运动包括杠铃和哑铃运动。从名字就可以看出，自由重量运动是自由的。杠铃健身通常使用更重的重量，可以由机架支撑，如杠铃深蹲，卧推，和上斜卧推。由于重量较大，在训练时最好找到辅助人员，避免出现危险。哑铃练习时最好双臂使用的阻力相同，并在训练中包含不同的手腕姿势（正握、反握）。

   相比于杠铃，哑铃锻炼可以在进行单边训练时，另一只手用于支撑或保持平衡，这样可以减少受伤的风险。杠铃和哑铃运动的众多组合使自由重量训练成为一种相对全面和高度灵活的发展肌肉力量和大小的方法。

中健力量健身中心。中健力量健身中心争做广州最大的铁馆，位于在广州的黄埔区文船路东港花园教育城，楼上贴有很大的招牌，走楼梯上二楼在左手边。这里有许多固定器械，绳索类的手柄也很多，新手友好，同时有很多健体界的大神在这里指导学员，气氛很好。

健身器材厂家

1、广州市天睿进出口有限公司

主营产品：货物进出口代理，代理报关，代理清关，航运安排，拖车代理，仓储。

地址：广州市黄埔区港湾路68号2108-2109房

成立时间：2017-11-23

2、广州市天诚进出口有限公司

主营产品：进口报关，进口清关，进口食品报关，进口食品清关，机场快件申报，一般贸易正规清关。

地址：广州市黄埔区葵龙尾街1号茵创空间C2103单元。

3、东莞市东艳塑胶原料有限公司

主营产品：PP、PE、PS、PET、PBT、PC、PA6、PA66、PA12。

地址：东莞市樟木头镇百果洞社区塑胶原料市场。

成立时间：2015-08-28。

4、河北省达创体育器材有限公司

主营产品：球场围网，户外健器材，橡胶地垫，塑胶跑道，看台座椅，舞蹈把杆，休闲座椅，垃圾桶，篮球架，乒乓球台。

地址：桥西区槐安路260号。

5、河北达创体育器材有限公司

主营产品：小区公园广场健身器材，部队400米障碍器材，军用单双杠，看台座椅，悬浮拼装地板，足球场人工草坪铺设施。

地址：桥西区槐安路260号。

成立时间：2019-08-20。