我们国家有什么健身品牌？

健身器材常以训练功能多少来分为单功能以及多功能两大类。单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

1 好家庭(中国名牌产品,中国驰名商标,广东省著名商标,健身器材行业标志性品牌,行业著名品牌,深圳好家庭实业公司)

2 英派斯(中国名牌,中国驰名商标,外商独资集团公司,中国体育用品联合会常务理事单位,行业著名品牌,英派斯集团)

3 万年青WNQ(中国名牌产品,中国驰名商标,国内运动器材领先者之一,十大健身器材品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)

4 舒华(中国名牌,中国驰名商标,集产品研发、生产制造、销售为一体的外商独资健身器材企业,舒华(中国)有限公司))

5 乔山Johnson(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)

6 兄弟牌(国内专业的发货仓库型运动器材按摩用品的大型供应商,十大健身器材品牌,广州市兄弟运动用品有限公司)

7 澳瑞特ORIENT(中国驰名商标,国家级企业技术中心,我国最早生产健身器材的企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)

8 泰山(始创于1978年,中国名牌,中国驰名商标,十大健身器材品牌,行业著名品牌,大型集团公司,泰山体育产业集团)

9 英克莱(国内最早开发电动车的大型企业之一,中国驰名商标,山东著名商标,山东名牌,山东英克莱电动车有限公司)

10 金陵(中国名牌,中国驰名商标,高新技术企业,中国体育总局重点支持的骨干企业,江苏金陵体育器材股份有限公司)

二青会结束之后，山西各个城市的场馆开放时间也了解一下，大家可以先详细了解开放的时间之后，再去游玩，下面是关于场馆的开放时间确认，还有相关的收费也了解一下。

太原市

中北大学足球场：全天候免费开放。

西山城郊森林公园：不具备开放条件。

太原小轮车场：不具备开放条件。

太原滨河体育中心：8时至20时开放。收费标准为：羽毛球每人每小时30元;乒乓球每人每小时15元。

太原理工大学足球场：为满足教学要求不开放。

太原网球中心：今年9月6日至15日，山西省网球排名赛分站赛及总决赛在该中心举行。因此，该中心将于今年9月中下旬开放。

山西体育中心体育场：夏季(每年5月1日至9月30日7时30分至20时;冬季(每年10月1日至次年4月30日7时30分至17时，每天开放12个小时。室外篮球场、室外乒乓球场和室外全民健身器材全天对外免费开放。国家法定节假日及全民健身日(每年8月8日共计30天正常开放。

山西体育中心游泳跳水馆：6时至20时30分开放。国家法定节假日及全民健身日(每年7月16日共计30天正常对外开放。收费标准为单次票50元，十次卡400元，年卡2600元。

山西体育中心体育馆：夏季(每年5月1日至9月30日为7时30分至20时，冬季(每年10月1日至次年4月30日7时30分至17时30分开放。国家法定节假日及全民健身日(每年8月8日共计30天正常开放。

室内篮球馆收费。室外篮球场和室外全民健身器材全天对外免费开放。收费标准：室内篮球馆篮球项目，每人每小时30元;羽毛球项目，7时30分至14时为每片每小时20元，14时至18时为每片每小时40元，18时至20时为每片每小时60元。

太原西山奥申体育公园：开放与否目前尚未明确。

滨河公园沙滩排球场：开放与否目前尚未确定。

山西极限运动中心：正在安装攀岩设施，施工时间将近一个月。开放时间目前尚未确定。

山西省足球训练基地：肯定会对外开放，目前正在办理手续。

山西省体育博物馆：公众请关注山西省体育局公布的开放时间，根据以往的情况，节假日期间为免费开放。

太原市水上运动中心：将来会开放。

山西财经大学体育馆：保证教学需求，相关管理办法即将出台。

太原学院足球场：正处于资产清理等阶段，是否开放下一步考虑。

山西大学体育馆：用于教学，不会对外开放。

太原旅游职业学院体育馆：正在进行场馆改造，涉及对篮球、羽毛球等场地的划线、购置设备。改造完成后才能开放。

山西转型综改示范区体育馆：除有赛事之外，每日开放。收费标准为：羽毛球每人每小时20元至25元;乒乓球每人每小时15元至20元;网球每人每小时70元至75元。(节假日期间，费用按最高标准收取。

太原幼儿师范高等专科学校体育馆：将来会开放。

大同市

大同高级技工学校足球场：开放与否尚未明确。

大同市体校足球场：为了保障训练需要，不对外开放。

大同大学体育馆：为了满足教学需求，不会对外开放。

大同万龙白登山滑雪场：对外开放。

朔州市

右玉玉龙国际赛马场：承担专业马术比赛，不对群众开放。

怀仁市体育馆：每天免费开放。

忻州市

忻州市代县体育馆：每年8月，全天免费对外开放。其余开放时间：每天上午8时至12时;下午时段，夏季为15时至20时30分，冬季为14时至20时30分。收费标准：个人，收费1小时2—3元，办年卡2元;团体，象征性收费，每人不到1元。

忻州跤乡体育馆：免费开放。开放时间：花毽、羽毛球、篮球，6时30分至8时;广场舞、毽球，8时至12时;篮球、羽毛球，16时至18时30分、19时至20时30分。

吕梁市

吕梁市孝义体育馆：主馆开放项目为篮球、乒乓球、艺术体操等，副馆开放项目为篮球、羽毛球、乒乓球、毽球、排球等。开放时间：6时至9时、9时至12时、14时30分至17时30分、17时30分至20时30分。其中，6时至9时、17时30分至20时30分收费，10元/片/人;9时至12时、14时30分至17时30分免费。

晋中市

晋中市体育馆：免费开放。开放时间：节假日8时30分至11时30分、15时至18时;非节假日每日8时至12时、15时至19时。

太原师范学院体育馆：在满足教学的情况下，学校有对外开放的意向。

晋中学院：暂时不对外开放。

山西医科大学体育馆：目前教学、科研任务较重，场馆需满足教学、科研需求。

山西中医药大学体育馆：为了教学需求，不会对外开放。榆社云竹湖环湖路自行车休闲观光道免费开放、免费使用。

阳泉市

阳泉射击射箭中心：由于运营方式尚未确定，目前先保障比赛，将来肯定开放

长治市

沁源县体育馆：免费开放。开放时间：8时至12时、14时30分至18时(进入夏季，下午开馆时间会稍微延迟，但会持续至22时左右。

屯留县文化体育中心：对外开放。开放时间：工作日下午下班后，节假日也会开放。除游泳项目外，其余项目免费开放。

晋城市

晋城市体育中心：体育场每天免费开放。游泳馆每周一至周五下午及晚上，周六、日全天开放，收费标准为夏季25元/人，冬季30元/人。

临汾市

临汾市射击基地：不开放。

临汾同盛实验中学体育馆：寒假暑假免费开放。

临汾冰世界滑冰馆：对外开放，收费标准为每人10至20元。

运城市

运城芮城县圣天湖体育小镇：每天9时至18时开放。收费标准：当地游客20元/人，外地游客：50元/人。

跑步的话建议去健身房，至于为什么，看看身边买跑步机的人有几个没把它当做晾衣机就知道了

如果是想在家里运动的话，建议用划船机，首先划船是一种难得的减脂效率比较高，塑形效果很好的运动，不仅满足了平时增强体质的需求，还锻炼了身材；其次，好的品牌的水阻划船机，一般都是选用比较好的木质，比较经典的有沃特洛伦和腓特烈，腓特烈的划船机可以折叠收缩移动，基本上在家里的任何地方运动都可以，相比跑步机，更容易融入家庭

折叠款划船机

移动和折叠都很方便

双直立水箱水阻划船机

空竹，也叫舞铃，即用一根长绳舞耍一个哑铃形状的滚轴，这个体育项目已经有两千多年的历史，是中国古老的民族体育奇葩。抖空竹形象

  它以竹木为材料制成，中空，因而得名；清代曾与空钟混称，俗称响葫芦；江南又称之为扯铃,也有称之谓"天皇皇"(包括另一种类似空竹,但是在地上倒置着转的叫"地皇皇")。以北京、天津所产的最为著名。 据考证，空竹最早是由陀螺演变而来的一种民间儿童玩具。在不同的时间和地域，空竹有不同的名字。明清以前，人们叫它“空钟”、在南方有人叫“嗡子”、天津人叫它“风葫芦”或者“闷葫芦”、四川人叫它“响簧”、上海人叫它“哑铃”、山西人叫它“胡敲”、长沙人叫它“天雷公”、台湾人叫它“扯铃”、北方人大多叫它“空竹”。另外，悠悠球的离线花式就是由空竹演变而来的，但两者有不同之处。

技法

  当代空竹的构造与抖空竹的技法均有长足的发展，北京地区除了大量地生产制作空竹之外，还出现了专门研究空竹、开发空竹的组织，比如说“北京玩具协会空竹专业委员会”。有近百人参与其中，会员们都是抖空竹的能手。更为重要的是，会员中有不少人自己动手制作空竹，形制多样，变化丰富。最大的空竹直径近一公尺，重好几十斤。此外，又把茶杯盖、茶壶盖、钢精锅盖以至于圆桌面、自行车轱辘等等器物都纳入了空竹系列，抖动起来。会员们自己制作的空竹，有“三起楼子”者，即轮盘共三层，逐层收煞，一层比一层小。有“双轴单盘”者，即一个轮盘的两面都有轴，可以两个人同时抖一个空竹。抖空竹的方法也大胆进取，出现了富于变化、神奇莫测的新花样，有“金鸡上架”、“翻山越岭”、“织女纺线”、“夜观银河”、“二郎担山”、“抬头望月”、“鲤鱼摆尾”、“童子拜月”、“鹞子翻身”、“彩云追月”、“海底捞月”、“青云直上”等等动作，令人眼花缭乱目不暇接。最为惊险骇人的是“蚂蚁上树”，长绳一端系于树梢，另一端手持；另有一人抖动一只空竹，忽然将飞转的空竹抛向长绳，持绳者用力拉动长绳，将空竹抖向高空，可飞上五六十公尺的空中。待空竹落下时，抖空竹者稳稳接住。初见此技，未有不惊呼者。

《空竹浅谈》

  最近，玩具协会空竹专业委员会的主任李洪宽先生，将自己的心得体会、空竹的结构特点以及北京地区抖空竹的种种动作要领，编写成一部小册子，名《空竹浅谈》，在玩具协会内部发行，成为玩具史上空竹专题的第一部专著。

来历

  相传，三国时期曹植就曾作过一首《空竹赋》，如果这算是有关空竹最早的记录，那么它的历史至少也有1700年了。在《水浒传》110回中，宋江在受命征讨方腊的路上看到有人玩“胡敲”，有感于宿太尉保举之恩而做诗云：“一声低来一声高，嘹亮声音透碧霄。空有许多雄气力，无人提携漫徒劳。”当然，小说是后人所写，但也表明，写书人的时代，抖空竹已经很常见了。   据明末刘侗、于奕正《帝京景物略春场》里边描写：“空钟者，刳木中空，旁口，汤以沥青，卓地如仰钟，而柄其上之平。别一绳绕其柄，别一竹尺有孔，度其绳而抵格空钟，绳勒右却，竹勒左却。一勒，空钟轰而疾转，大者声钟，小者蜣飞声，一钟声歇时乃已。制径寸至八九寸。其放之，一人至三人。” 这里是说，把空钟“刳木中空(实则截竹成小段)，旁口(竹段开小孔)”，口内装半圆竹成“哨”，竹段上下的截面以薄木板封严，成为风匣；板之圆心穿竹棍，上长下短，用粗线绳绕在长柄上，“别一竹尺有孔”，将绳儿穿过竹尺的孔，用力勒紧，然后急放，空钟就在地面上不停旋转并发出哨声(气流入孔因压强大又排出)。空钟就是空竹早期的称呼，与现在不同，玩它的时候动作不是抖，它的转动也不是在空中，而是在地面。   另据秦孝仪所编《海外遗珍漆器》中，收有一件“剔红婴戏纹圆盒”，盒盖上刻有婴戏图。图中，一个孩子正在抖空竹，旁边还有个孩子捂着耳朵观看。空竹为圆盘状，中有木轴，以竹棍系线绳缠绕木轴拽拉抖动。这幅画里抖空竹的方法与现在的方法完全相同。据了解，这件剔红漆盒为明代永乐年制作。如果场景属实的话，那么可以说早在明初，空竹造型特点与玩法均已相当成熟。   到了清代，抖空竹已发展成为受人欢迎的杂技节目。杂技艺人们在原有花样的基础上，又创作出许多新的花样和高难技巧。表演时与优美的舞姿和动听的伴奏音乐融为一体，更提高了人们的审美情趣。

[编辑本段]空竹的玩法

空竹分类

  空竹分为单轮（木轴一端为圆盘）和双轮（木轴两端各有一圆盘）。双轮空竹比单轮空竹容易操作。圆盘四周的哨口以一个大哨口为低音孔，若干小哨口为高音孔，以各圆盘哨口的数量而分为双响、四响、六响，直至三十六响。拽拉抖动时，各哨同时发音，高亢雄浑，声入云表。抖空竹的老人操作技巧

  空竹的操作技巧有扔高、呲竿、换手、一线二、一线三等多种形式。有关空竹的最早记载见于明代，据明末刘侗、于奕正《帝京景物略·春场》称：“空钟者，刳木中空，旁口，汤以沥青，卓地如仰钟，而柄其上之平。别一绳绕其柄，别一竹尺有孔，度其绳而抵格空钟，绳勒右却，竹勒左却。一勒，空钟轰而疾转，大者声钟，小者蜣飞声，一钟声歇时乃已。制径寸至八九寸。其放之，一人至三人。” 在这里所说的与现代的孩子们玩的音响玩具“地轴”相符，以竹木制成，用绳绕其柄，绳穿入竹尺，用力勒绳地轴即落地飞转，在离心力的作用下，直立旋转移时。因空腔周围有口，故发声。秦孝仪所编《海外遗珍·漆器》中，收有一件“剔红婴戏纹圆盒”，盒盖上刻有婴戏图。图中，一童子正在抖空竹，旁边另有一童子捂着耳朵观看。空竹为圆盘状，中有木轴，以竹棍系线绳缠绕木轴拽拉抖动。此处抖空竹之方法与现在的方法完全相同。据编者注释，这件剔红漆盒为明代永乐年制作。此说如果属实，那么早在明初，空竹造型特点与玩法均已经相当成熟。明定陵出土的两件刺绣百子衣，一件被命名为“红暗花罗绣万寿字过肩龙百子花卉方领女夹衣”；另一件被命名为“红素罗绣平金龙百子花卉方领女夹衣”，都是孝靖皇后的陪葬。在百子衣的背面，有一幅 “放空钟图”，两童子挽臂并肩，相互配合，正在合力施放一个大型的空钟。从图中可见其特点，与空竹不同。这里的放空钟应该是放“地轴”。

空竹制作发展

  当代空竹的构造与抖空竹的技法均有长足的发展，北京地区除了大量地生产制作空竹之外，还出现了专门研究空竹、开发空竹的组织，比如说“北京玩具协会空竹专业委员会”。有近百人参与其中，会员们都是抖空竹的能手。更为重要的是，会员中有不少人自己动手制作空竹，形制多样，变化丰富。最大的空竹直径近一公尺，重好几十斤。此外，又把茶杯盖、茶壶盖、钢精锅盖以至于圆桌面、自行车轱辘等等器物都纳入了空竹系列，抖动起来。会员们自己制作的空竹，有“三起楼子”者，即轮盘共三层，逐层收煞，一层比一层小。有“双轴单盘”者，即一个轮盘的两面都有轴，可以两个人同时抖一个空竹。抖空竹的方法也大胆进取，出现了富于变化、神奇莫测的新花样，有“金鸡上架”、“翻山越岭”、“织女纺线”、“夜观银河”、“二郎担山”、“抬头望月”、“鲤鱼摆尾”、“童子拜月”、“鹞子翻身”、“彩云追月”、“海底捞月”、“青云直上”等等动作，令人眼花缭乱目不暇接。最为惊险骇人的是“蚂蚁上树”，长绳一端系于树梢，另一端手持；另有一人抖动一只空竹，忽然将飞转的空竹抛向长绳，持绳者用力拉动长绳，将空竹抖向高空，可飞上五六十公尺的空中。待空竹落下时，抖空竹者稳稳接住。初见此技，未有不惊呼者。   最近，玩具协会空竹专业委员会的主任李洪宽先生，将自己的心得体会、空竹的结构特点以及北京地区抖空竹的种种动作要领，编写成一部小册子，名《空竹浅谈》，在玩具协会内部发行，成为玩具史上空竹专题的第一部专著。

健身作用

  抖空竹，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。   当双手握杆抖动空竹做各种动作技巧时，人的上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节，膝关节、踝关节，加之颈椎，腰椎都在同时运动，以带动身躯的前后、左右的移动、转动，两臂的舒张、收缩。脚步的跟随，经过反复的锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。   抖空竹时，人的注意力要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，作出正确的判断。所以，双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断得到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，这能起到提高视力的作用。   做各种空竹的花样技巧时，还能促进人的大脑发育，提高机能，尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳，可增强精神集中的能力，有助于提高学习成绩。   人体各部位的骨骼肌肉的周期性的收缩与舒张可以加强静脉的血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流，在抖空竹时，人的心情舒畅，呼吸自然，这样就会加强血液循环，从而促进人体各器官的组织供血、供氧充分，物质代谢也得到改善。因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。   古代医学理论认为：“人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。”就是说，神经系统的活动能力提高，可以改善其他系统的机能活动。抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的刺激作用，改善消化道的血液循环，促进消化能力的作用，预防便秘，这对老年人更为重要。