190斤大码模特，臀肥腿粗，健身让她拥有百万粉丝，健身对形体有什么帮助

健身可以帮助我们塑造体型，使我们从视觉上看，身材比例更好。同时健身也可以提高我们的免疫力，增加我们的肺活量，提高睡眠时的质量，增加身体的韧性，其好处数不胜数。

其实在不同的地方，不同的人拥有不同的审美标准。比如亚洲人和欧洲人的审美标准就大有不同。在身材方面审美方面也是这样，亚洲大多数人喜欢那种纤细苗条的身材，而欧洲人则喜欢丰满圆润的女人，他们认为这样比较性感，符合他们的审美要求。在国外，大码模特很受欢迎，市场也很广，有很多商业价值很高的模特，不经常健身，但是腰臀比很好，就有很多网友喜欢这种肉感美。

虽然大码女孩在国外的市场很好，但是也要注意自己的体重，怎么说身体健康还是最重要的，要把自己的体重控制在正常又健康的范围内。要培养自己的饮食习惯，平常也需要进行一定的运动，长期坚持注意，使自己拥有一个健康的身体。

健身对我们有很多益处，可以帮助我们提高身体新陈代谢的频率，排出体内毒素。经过多年的科学实践证明，运动健身也可以提高人们的免疫力，改善我们的身体情况，起到一定延长寿命的作用。而经过观察，我们也可以发现，经常运动健身的人群，其肺活量也比常人要大，身体素质高，很少生病。健身人群拥有完美的身材比例，视角上也给人享受的感觉。为了我们的身体健康和这么多益处，也请大家建立一个健身的好习惯吧。

天天向上巴西健美冠军里的好像是姜黎明：

《天天向上》是湖南卫视推出的娱乐脱口秀节目，由汪涵、大张伟、王一博担任主持。

该节目以传承中华礼仪文化和倡导社会公德为主旨，每期邀请演艺明星和社会各界知名人士作为嘉宾参与访谈和表演。

节目氛围欢快轻松幽默，自开播以来就获得高收视率，深受观众喜爱。

2021年8月27日，钱枫发声回应被曝性侵一事，并决定退出《天天向上》节目组。

天天向上是由湖南卫视推出的一档大型礼仪脱口秀节目。

节目于2008年8月4日首播《天天向上前传》，8月7日正式播出。

节目以传承中华礼仪，公德为主，也经常邀请一些明星、企业知名人士，来讨论礼仪，并有专门环节用搞笑的方式诠释古代礼仪。

造型设计聘请高源泽先生,由于节目主持阵容强大，类型新颖，诙谐幽默，收到了广大观众的好评和较高的收视率。

天天向上由湖南经视《越策越开心》原班人马打造。

该节目创意的出发点是， 中华自古为礼仪大邦， 然而到了21世纪之后， 中华民族的传统美德逐渐消失， 国民优秀礼仪风范逐渐退化， 与文明之邦国的称号相去甚远。

 随着2008年北京奥运会的临近， 让世界认识真正的中华民族传统美德与礼仪风范已是刻不容缓，如何让国民在娱乐嬉笑之余，也是节目创建的背景。

Midjourney绘图日系健身女孩

关键词：一个诱人的曲线优美的女人，一个大的圆底和沙漏形的数字坐在凳子上，而穿着紧身牛仔裤和tan，在风格danbooru dandonfuga和sakimichan，低角度拍摄，后视，自然照明，逼真的风格

《这就是街舞》第二季激情回归，节目紧张录制中。随着嘻哈文化在中国的发展，街舞作为hiphop文化的载体，已经从小众慢慢走进公众视野。

在第一季的《这就是街舞》中，年龄最小的选手是一位来自北京，性格豪爽的小女孩——小蘑菇。她精湛的popping舞技，惊艳了现场所有的人。

你永远无法想象，站上舞台的孩子是多么光芒万丈，看7岁小蘑菇在第一季《街舞》的首秀，能否炸到你的敏感神经？

小蘑菇原名李梓琪，4岁时候开始学习舞蹈，而她跳的舞种是街舞的一个分支——poping，也叫震感舞，需要调动全身肌肉，配合音乐节拍，其难度和辛苦程度，一点不亚于B-boy的地板舞breaking。

即便是热爱舞蹈的小朋友，也很少选择这种舞种，但李梓琪却在最幼小的年纪，跳出了出彩人生，怪不得罗志祥说出那句话： “未来都是她（他）们的世界。”

其实早在参加节目以前，李梓琪在街舞圈就已经是大佬级别的人物。小蘑菇在圈内引起了街舞大师mrwiggles的关注，也引起了国外街舞圈的热议，着名舞者南贤俊也曾联系到小姑娘的老师，说打算把她带到韩国去排舞，也将登上电视节目。

基本跳街舞的都知道，有一个叫小蘑菇的小女孩，popping跳得非常帅气，拿了好多奖项。

别看小蘑菇年纪小，社会阅历比成人都丰富，身上光环也是一大把：

小蘑菇上《艾伦秀》

Dance Vision16强选手、多个比赛冠军、年纪最小的popping舞者、连续5次上过美国人气超高的脱口秀节目《艾伦秀》，而以往出席该节目的嘉宾都是国际巨星（成龙，比伯，泰勒……），政治首脑（奥巴马，米歇尔……）

奥巴马在《艾伦秀》

虽然李梓琪是年龄最小的震感舞者，但在与大人battle时，一点都不怯场，让我印象最深刻的，就是她与街舞圈大魔王石头斗舞的场面。

小蘑菇与街舞前辈石头battle

小蘑菇李梓琪，能有今天的成绩，出乎人意料，却也在情理之中，几年前，她还只是个普普通通，每天按时上下学的小女孩。

在中国，许多家长有培养孩子的意识，但总是抱有不相信，不坚持的特性，父母总是认为让小孩平安健康长大，就已经起到抚育作用，这往往错失解放孩子天性的最佳良机。

差一点，李梓琪就长成普通女孩。

“我是偶然看见广告，领孩子去商场购物，发现新开的舞蹈工作室的宣传广告，我就想带她试试看吧。结果她到那看到老师在跳爵士，就说要报这个班。后来老师也特别喜欢她，她跟老师关系也特别好。”@蘑菇爸爸

如果当初蘑菇爸爸选择无视商场广告，如果小蘑菇李梓琪不喜欢跳舞，那么我们就看不到她今天的努力和成绩，未来肯定会有新的popping女王出现，但绝不是李梓琪。

练习popping的小蘑菇

小蘑菇从小是个好动的女孩，在她第一次接触舞蹈时，就深深喜欢上了。而蘑菇爸爸觉得只要女儿喜欢，就全力以赴支持她，也不管她将来会跳出什么样子。

以前的小蘑菇不敢在人前说话，比较慢热，体质也不好，后来接触舞蹈后，有更多机会融入到群体，人自然也变得自信开朗起来。

李梓琪现在每天至少练舞一个小时，可以不吃饭，不吃零食，但不跳舞是不行的，那是她热爱的东西，因此流再多汗也会很开心，就像她自己说的：“跳舞就是为了玩。”

而小蘑菇现在的愿望就是拿世界冠军，在她看来世界冠军就是可以把popping跳得最帅的人。

对于小蘑菇未来的规划，蘑菇父母没有想太多，不管她能不能拿世界冠军，她喜欢跳舞，就让她一直跳下去，我们能做的就是在她背后默默陪伴，支持她走喜欢的路。

其实，每一个小孩身上，都蕴藏着无尽的潜力，但是选择大于努力。孩子可能同时上着多个培训班，选择太多则精力必定涣散，诱惑太多，就很难发现毕生所爱。

不光是小孩，许多成年人穷尽一生，也不知道到底选择什么样的生活方式，好像一直找不到适合自己的路，久而久之，梦想湮灭，整个人变成随命运起伏的泡沫，然后消失在时间的流里。

作为父母，你肯定想给孩子最好的，培养全材的TA，为的是应付未来复杂多变的世界。但在这个过程中，一定要注意能让孩子眼睛放光的东西。

在优巨星，我见过很多像小蘑菇一样天性纯良的孩子，TA们来这里，苦练语言、表演，主持、礼仪等技能，并不是为了博取未来的功利，只是单纯享受这个过程。

我不知道早期的教育是否会对孩子的一生产生深远影响，但我相信一句话：

“学习也好，读书也罢，当我还是个孩子时，我吃过很多食物，现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和血肉。”

在一个孩子身上，存在太多偶然：如果蘑菇爸爸没看到街舞广告；如果他看到广告也无动于衷；如果蘑菇一点都不喜欢街舞；如果蘑菇喜欢，但爸爸就不让她跳；如果……

这么多偶然事件在剥夺一个孩子成就自我的权利，就差那么一点，也许一切都不一样了。

希望天下所有的父母，都能帮助孩子寻找到一生所爱！

内容来自公众号优巨星

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Midjourney生图健身女孩

关键词：一个可爱的女人穿着健身时尚在健身房，她有迷人的曲线，她纤细的腰和大屁股增强她的魅力，女人的核心，现代摄影，35mm, 100 ISO，佳能6D马克II, 85mm f/2镜头，uhd照片，HDR

导读：不要以为女神们的好身材都是天生，那都是在背后付出了比常人还多的汗水才拥有的。如今，越来越多的女星加入到健身的行列中，大秀腹肌好身材，下面就来看一下健身女神们之间的大比拼吧。

　台湾名模：隋棠

性感，是隋棠给人的第一印象，真正的隋棠则是一个热爱冲浪和冒险，并且喜欢健身的运动达人。

她身高172cm，自己曝出的这张跑步照片里，她素颜出镜，身材并没有因为怀孕变得臃肿，反而想当 ，皮肤也水嫩白皙。

倒立，这可难不倒经常健身的隋棠，轻松上阵。

隋棠打羽毛球休息期间 照。

不管行程排得多满，隋棠总是不露疲态，表现出她最好的一面，恐怕她充沛的体力和饱满的精神状态都跟她经常健身息息相关。

　最美健身空姐：Ryan

Ryan因为常年健身的缘故，身材也相当 ， 。

Ryan在社交网站上秀腹肌。

Ryan健身照。

哑铃、搏击、壶铃深蹲都是她经常进行的健身项目。

　著名女演员：袁姗姗

袁姗姗在微博中调皮地写道：“听说晚饭吃多了的人会自动转发，这条信息来自袁姗姗专用‘小马甲’”。

网友看后纷纷大赞“太美了”“好励志”“看到这样的身材都不忍心黑她了”，还有更多网友留言“求方法求方法”“告诉我怎么练的”。

如今女星的“事业线”不再仅仅是把身体塞到晚礼服里硬生生地挤出条 ，“马甲线”、“人鱼线”都可以成为更加理直气壮和正能量的“事业线”。

　素颜女神：王丽坤

《星跳水立方》让王丽坤火了一把，比赛中未施脂粉的素颜受到观众强烈追捧，王丽坤因此被封为“素颜女神”。

其实，想当女神，光看脸可不够，背后需要付出的辛苦也是一般人意想不到的。

　运动狂魔：陈意涵

32岁的陈意涵一直以少女形象出现在大众眼前，好几年过去似乎容颜都没什么变化。据陈意涵的经纪人爆料，陈意涵跑步已经有超过4、5年的时间，10公里可是她的“基本装备”。

而更令网友们赞叹的是，她还相当会倒立，曾在伦敦、巴黎、首尔等地“说倒立就倒立”，并晒上，让网友们相当佩服。