贵州省遵义市有没有专业减肥健身的地方！？

无糖减肥法

可以吃的食物：肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料：除糖之外均可。

第一周：吃素食

第一个星期你必须先让身体暖身，爱吃什麽就吃什麽的。你的胃不可能接受突然的节食，必须规律吃三餐的人>改成以往食量的2/3不须规律吃三餐的人>少量多餐，睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉，如果你想吃饭你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)吃素好像比较自由，但我必须规定你一餐的白饭不可以超过半碗。

如果想吃肉就不能接触面or饭or面包(淀粉)，甜食物或饮料，奶类(乳醣)水果尽量不要除非他不太甜不然果糖会整你选择两者都可以吃的食物是：蔬菜。

散打是一种格斗术，综合格斗是包含多种格斗术，两者不是一个概念。

大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。

无基础情况下培训班并无高下之分。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有。

假期班价格在800到1000左右一个月。日常班一般时间会安排在晚上5到8点之间。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的。真遇到事情走为上了

所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。

最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的。

学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

遵义有个汇川体育中心，汇川体育中心是目前贵州省除贵阳奥体中心以外规模最大、功能最齐全的大型体育综合场馆。包括室内和室外体育场和市体育运动学校4个部份。可同时进行羽毛球、乒乓球、篮球、足球、网球、游泳等运动。

还有“绥阳全民健身中心”，下面这张图，是广东北斗星体育设备有限公司的业务员去查看灯光效果时拍的。

遵义市有很多拉丁舞学校，以下是其中一些比较有名的：

1 遵义市拉丁舞培训中心：位于遵义市红花岗区，拥有一支专业的师资团队，提供全面的拉丁舞培训课程。

2 遵义市芭蕾舞艺术学校：位于遵义市汇川区，提供专业的拉丁舞培训课程，拥有优秀的教师团队和良好的教学环境。

3 遵义市舞蹈艺术培训学校：位于遵义市红花岗区，拥有多位经验丰富的拉丁舞教师，提供全面的拉丁舞培训课程。

4 遵义市艺术培训学校：位于遵义市汇川区，提供专业的拉丁舞培训课程，拥有一支高素质的教师团队和先进的教学设备。

您可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的学校。建议您可以先到学校进行实地考察，了解学校的教学环境、师资力量和课程设置等方面的情况。