居家健身最佳配备—臂热健臂器帮你练出完美好身材！

在近几年来，健身这项热潮，越来越多人开始跟进，并成为这股潮流的时尚达人。健身不外乎就是想要让体态变得更好！像是一定要结实厚重的手臂，以及强壮的二头肌、三头肌、人鱼线、马甲线等。不管男性还是女性们，都想要将身材变更匀称、线条更完美。 为了能跟上健身这股潮流，臂热健臂器这项健身器材帮我们打造出我们理想的需求。不仅携带方便、价钱合宜，对于居家训练者更适合不过了！

臂热健臂器起源

臂热，源自于英文名称”BURN“，就是要让我们手臂热起来。在2004年由Burn Machine 这家公司研发出来，这项健身器材一瞬间在健身界爆红。在国外许多顶尖的 MMA 选手以及UFC 重量级拳王Brock Lesnar 都是来使用臂热健臂器来进行训练。臂热器这项健身器材曾多次登上欧美健身以及体育频道并受到许多健身人士的热烈喜爱，进而慢慢被 BLADEZ 这家公司引进到台湾。臂热健臂器这项设计雏形是来自于 Speed bag 拳击速度球的概念，在外型设计上非常符合人体工学，让训练者在短时间能达到最佳效果。 臂热健臂器发展至今已有7款样式，主要由重量作为区分，分别为：一代的2磅、4磅、12磅、22磅、36磅，以及新的设计延伸出来的二、三代，每一代功能都不太一样，越早期的款式可能会有断货的情形，若欲选购建议以较新款式为优先，贩售情形可以到官网查看。臂热健臂器不仅可以训练到手臂肌群，也能连同带动腹部、侧腹、以及背肌的律动。搭配下半身，还可以做全身的训练，像是MLB、NFL的球员以及靠上肢运动的人来说是非常重要的。

一代臂热健臂器

一代臂热健臂器外型是由两个圈圈所组成，使用时非常容易上手，重量有： 2磅、4磅、12磅、22磅、36磅等，但目前只剩22磅和36磅在贩售。

一代8磅臂热健臂器 ©home-gym-bodybuilding 二代臂热健臂器

到了第二代臂热健臂器，开发出4磅、8磅、10磅这三种重量。开发者特别针对女性的肌力条件制定出4磅两款重量规格，让力气较小的女性可以使用4磅开始做训练。除了涂装之外，二代在外观设计上与一代没有差别太多，不过，从二代的4磅开始，更加入调节阻力的功能，让训练者习惯重量后，如果想要更进一步，可以将阻力调大来增加训练强度。由于重量中，而且加入较为时尚的白色涂装，4磅这个重量的臂热器目前仍深受许多女性喜爱。

二代4磅白色臂热健臂器 第二代臂热器加入阻力调节功能，让训练更具弹性。 三代臂热健臂器

到了第三代时，除了延续阻力钮的设计，更在8磅规格之上推出进阶版的10磅重量规格，虽然看起来两款外型都一样，但重量却有所不同。第三代最特别的设计是两旁新增了加装杠片的功能，训练者可将杠片装在臂热器的两边来加重训练。第三代8磅和10磅两个磅数的臂热健臂器，中间都有可调式的阻力钮来帮助健身者增加阻力来进行更进阶的训练。想变得更壮的男性友人们，千万不能错过这款最新的三代臂热健臂器，其多元的训练功能，能为男性们打造更结实的肌肉！

特别版——36磅臂热之王

这是 BLADEZ 推出的特别版，厚度高达48公分，重量亦达18公斤，专门推荐给重量级健身者来使用。巨大的重量能加速 肌肉，让追求壮硕肌肉的健身者可以达到完美效果。在美国，许多顶尖格斗选手对于这款臂热之王都爱不释手，如果你的目标是练成魔鬼筋肉人，千万别错过这款臂热之王。

22磅举重杠铃

臂热举重杠铃是从臂热器延伸出的健身器材，此器材主要能训练到我们的胸部、腹部、二头肌、三头肌，可以说我们上半身所有肌群都能练到；配合下半身动作，还能连同带动腹部、侧腹、以及背肌的律动，进行全身性的训练。BLADEZ推出此健身器材，能让我们能免除使用传统杠铃的麻烦。传统杠铃不仅重、体积也大，无法外出携带，使用不正确时还会伤害到自己。 臂热举重杠铃有多样的训练模式，最常见的基本训练方式就是重量训练、拉推训练，能强化肌群以及增加肌耐力。它独特的设计结合了W杠、长杠和多角度伏地挺身训练器的设计，中间的设计可以维持两边的重量，在训练时可以进行左右边的重量调整，在举重杠铃两边还可以自行加装杠片来进行更进阶的重量训练。

22磅举重杠铃

看过这些厉害的臂热器，是不是也想试试看呢？以下我整理了几组臂热器以及臂热杠铃的训练，一起透过影片来感受一下臂热器厉害的地方吧！

想再观看更多臂热器以及22磅臂热杠铃训练请到：BLADEZ VIDEO观看。

1、河北跃羚体育器材有限公司

主营产品：健身器材，健身房器材，跑步机，商用健身器材批发，企事业单位员工健身房器材，体能训练器材，力量器材。

地址：河北省石家庄桥西区槐安路246号。

成立时间：2021-03-24。

2、上海邦克展览有限公司

主营产品：FHC上海食品餐饮展、FHC上海食品饮料展、FHC上海食品及餐饮包装展、上海酒店用品及餐饮展。

成立时间：2012-03-31。

3、上海福贸展览服务有限公司

主营产品：跨境电商展、面辅料展、礼品家居展、服装鞋包展、食品展包装展、体育健身展、园艺五金展、华交会。

地址：上海市闵行区莲花南路1951号格兰大厦。

成立时间：2008-07-02。

4、上海品端展览有限公司

主营产品：安全用品展，面辅料展，健身运动展，跨境电商展，日本杂货展百货展，日本服装展鞋展箱包展，日本园艺展五金。

地址：安全用品展，面辅料展，健身运动展，跨境电商展。

成立时间：2016-07-06。

5、德州奥圣嘉健身器材有限公司

主营产品：健身器材及配件、体育用品的制造销售及相关产品的进出口业务（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开。

地址：山东省德州市宁津县经济开发区（黄山路）。

成立时间：2016-05-11。

　　文体活动在企业发展中作用做法体会

　　企业的和谐发展，离不开企业的文化建设，而企业的文化建设更离不开企业的文体活动。文体活动作为精神文化生活的主要体现，在促进员工对企业的感情、改善人文关系环境、增强企业凝聚力方面起到积极的作用。

　　多年来，中国电子科技集团公司第十四研究所始终坚持“以人为本”的科学发展观，把提高职工的生活质量和健康需求作为工作的出发点和落脚点，高度重视职工的文体活动工作，通过各种有效的文体活动载体，着力增强职工的自觉参与意识和团队凝聚意识。大力推进职工文体活动的广泛开展，引导职工积极、自觉、持续地参加各项文体活动。根据不同人群、不同爱好、不同年龄、不同性别，明确活动主题，因地制宜，广泛开展丰富多彩的文体活动。具体做法和体会是：

　　一、领导重视、组织健全，经费到位

　　1、领导重视。所领导对于开展群众性文体活动给予了大力支持，凡是所里的重大文体活动，所领导都积极参与。平时经常以普通职工的身份参加活动，这不仅增强了领导与群众的感情，更促进了上下关系的和睦。每年的迎五一长跑活动中，所领导和单位领导在队伍前面领跑。演唱会上，所长亲自指挥全体员工大合唱等，极大地激发了职工参加文体活动的热情。目前已经形成党政领导支持、工会组织实施、各方配合的工作格局,

　　2、组织健全。根据现阶段的实际情况，建立了乒乓球、羽毛球、登山、长跑、健身操、演艺等文体协会，各分工会在依托所内文体协会的基础上，加强文体网络的建设，把各兴趣活动小组进行规范管理，相应成立了若干文体协会分会，为开展丰富多彩的文体活动提供了组织保障。所工会和所团委制订全所的文体活动计划、安排活动内容，各分工会根据自己的工作计划安排活动。以职工健身为着力点，以普遍参与为重点，组织活动的原则是“大众参与、广泛适宜、全民健身、兼顾特色。”

　　3、经费到位。凡组织文体活动，就涉及到活动场所和所需的器械等活动经费，所领导给予了大力的支持，每年在预算时对文体活动经费有较充足的安排，从而保证了活动的正常开展。凡所里组织的活动费用，由所工会统一支付，收缴的工会会员的会费全部返还给二级分工会用于职工的文体活动。

　　二、文体活动主题明确，上规模，有影响

　　我所产品与人员的结构均较为复杂。科学合理开展文体活动将关系到能否调动大家的积极性，在推动企业的和谐发展和引导职工为实现目标奋斗的过程中，有着很强的亲和力和凝聚力。所工会根据上级的要求和本所发展的需要，组织开展了专项主题活动。每年都要举办1—2次全所职工普遍参加的大型文体活动，把活动组织方案、活动过程应急预案、活动后总结评比表彰等作为一个系统工程来考虑和实施，成功实施了规模宏大、影响深远的有：大众广播体操展示运动会；《放歌梦世界，再创新辉煌》职工大型歌咏比赛演唱会；四年一次的职工体育运动会；中国电子系统华东地区老年第四届运动会暨2008年全国亿万老年健身活动展示大会等。这些大型活动在职工中引起了强烈的共鸣和震撼，激发了职工的团队意识，增强了整体的凝聚力，培育了携手共超越的团队合作精神。

　　三、日常文体活动，因地制宜，形式多样，适时总结

　　近年来，我们借“全民健身与奥运同行”的主题，全面推进职工文体活动的开展。所工会组织的文体活动形式以大型、集中为主，各分工会组织的活动形式以小型、分散为主，适时总结、评比、表彰，长期规划职工文体活动。

　　1、所工会组织的文体活动形式以大型、集中为主。所工会从提高职工健康素质，建设协调高效团队，促进快速持续发展的高度出发，于2006年起以健康工程的方式大力推动职工文体活动的广泛开展。活动的着力点主要放在力求增强职工的健身意识，激发活动兴趣，培养运动习惯上。工会组织的活动固定项目与不固定项目相结合。固定项目有：所长跑协会每年组队参加南京市元旦长跑活动；庆祝“三八”妇女节，组织全所女职工登紫金山、健步走、参观等；举办迎五一“强所杯”健身长跑活动，展示“携手共超越”的团队精神；每年夏季举办职工水上运动会；登山协会、长跑协会和健身操协会坚持组织活动；联系租用江苏省老干部活动中心，开展保龄球、室内游泳、桌球、乒乓球、网球、棋牌、健身房、歌舞厅等活动。在每年冬春两季的每个双休日下午，分别安排1～2个分工会组织全体职工到该场所参加活动，受到了广大职工的好评。不固定项目有：因地制宜建设小型健身房。几年来在全所二级分工会中共建了26个健身房，配发健身器材170件,共计约50万元。极大地方便了职工在班前班后就近健身的要求；适时组织全所性乒乓球、羽毛球比赛活动，青年足球联赛或篮球联赛；举办“放歌梦世界，展职工风采”职工歌唱比赛，所庆文艺汇演；开展棋牌比赛活动。

　　2、各分工会组织的活动形式以小型、分散为主。各分工会能按照所工会关于健康工程的号召，认真研究职工文体活动的新思路、新方法，不断探索新的组织形式和活动方法，大力推进全体职工文体活动的广乏开展。在积极参与所里各项活动的同时，根据基层单位工作特点和员工业余爱好，组织职工以普遍参与的形式大力开展文体活动，力争做到活动经常化，形式多样化，以陶冶职工的高尚情操、丰富职工的文化生活。其项目有：登山、游泳、健身长跑及健步走、乒乓球比赛、羽毛球比赛、工间操、足球比赛、篮球比赛、瑜珈健身操练习、保龄球、踢毽子、跳绳比赛、拔河比赛、棋牌等活动。基层单位之间还开展乒乓球、足球、篮球等友谊比赛活动，增进了单位间的友谊和联系，互相取长补短。

　　3、适时总结、评比、表彰，长期规划职工文体活动。结合所里实际情况,抓住职工需求,适时总结长期规划，所工会每年夏季组织一次分工会主席工作交流会，年终进行工作总结评比会，文体活动是交流总结评比的一项重要内容，直接关系到基层单位能否获得“先进职工之家”的荣誉。

　　为了调动和引导基层单位及职工个人积极、自觉、持续地参加文体活动，所工会组织的文体活动都要进行总结、评比、表彰。年终还评出“健身活动先进个人”进行表彰，同时还利用所网和所报广泛进行宣传。通过文体活动的广泛开展，活跃了广大职工的业余生活，提高了职工的工作积极性，使快速、持续、健康发展的十四所有着昂扬向上的精神活力和蓬勃生机。

　　四、各项比赛成绩斐然

　　外出参加活动、比赛对开展文体活动有较强的推动作用，我所积极参加，多次获得了荣誉。自2005年以来，曾先后荣获南京市元旦长跑运动会优秀组织奖、全国亿万职工迎奥运健身活动月先进单位、国家体育总局“2006年度全民健身活动优秀组织奖”、江苏省教科工会在宁部属科研院所乒乓球比赛团体总分第一名、在宁部属科研院所大众广播体操比赛特等奖、在宁部属科研院所职工跳绳运动会团体第一名、中国电子科技集团公司“跃升杯”迎奥运职工羽毛球赛第三名等。通过外出参加活动比赛，增强了十四所的影响力和职工的团结拼搏精神,展示了十四所人热爱生活、热爱事业、团结奋进的无限活力和精神风貌，促进了企业精神文明建设和文化建设，为构建社会主义和谐社会做出了贡献。

　　五、开展文体活动的体会

　　这几年通过开展职工文体活动,活跃了广大职工的业余生活，提高了员工的工作积极性，职工的团队意识和凝聚力不断加强,有效地促进了所里健康快速持续和谐发展。开展职工文体活动的实践使我们深切地体会到:

　　1、文体活动是宣传企业和谐发展的良好形式。组织各类文体活动，为职工强身健体和思想情感交流架起了沟通的桥梁，同时激发了员工奋发向上，勇于拼博的斗志。旺盛了士气。在一定程度上，培育了团结和谐、齐心聚力，符合企业和谐发展的先进文化氛围，为推动单位和谐建设的不断发展，提供了强大的思想保证、精神动力和智力支持，由此可以确定文体活动对企业文化建设的潜移默化作用，是十分有效的。

　　文体活动能以喜闻乐见、生动活泼的形式来宣传和体现，更能深入人心，丰富多彩的文体活动是企业文化的一种展示，如“大众广播体操展示运动会”、“大型歌咏比赛演唱会”、职工体育运动会，与我所的发展紧密结合，而且印象深刻、影响深远、刻骨铭心，职工对企业的亲切感、自豪感油然而生。

　　2、文体活动是培养职工团结和谐、促进团队建设的良好途径。纵观在市场竞争中驾驭潮流的成功企业，无不在团队建设上精耕细作。文体活动以团体竞赛为载体，以职工普遍参与为重点，营造了团结奋进的氛围，增强了职工的团队意识，提高了职工的凝聚力和归属感。如内部运动会、外出比赛多数是以团体得分计名次的，只有团结一致、齐心协力的团队才能获得名次。以文化为内涵的企业核心竞争力，需要通过文体活动来培育和推广，动员和鼓励职工把比赛中争取好成绩的品质带到技术工作中去。我所在开展职工文体活动过程中,始终围绕所里的改革发展目标,把着力点放在提高职工团队的综合素质上，不断增强职工的团队意识和凝聚力。通过文体活动使职工真正具备进取精神和竞争意识，抓住一切机遇实现企业发展目标。体现了单位所需、职工所求、党政所谋、工会所能,达到了提高职工健康素质与促进单位职工团队建设的双赢效果。

　　3、文体活动是提高职工综合素质的良好载体。开展文体活动有着丰富多彩的内容和形式，各类竞技比赛是各项文体活动的主要内容。职工在参加各类竞技比赛时，最容易表现出内在的品质和思想作风，而比赛的规则、精神文明规范都制约着活动按照章程进行，无形中对参赛人员和观众都是有效的教育，而且这种没有教员的教育过程极为自然，是在生动活泼的赛事过程中进行的，其教育效果显而易见。在各种大小赛事中，互帮互促、互尊互爱的场面比比皆是，使我们从比赛小事到企业和谐发展大事，达到了由外在到内在实质的不断升华。故而职工的综合素质可以通过丰富多彩的文体活动载体得到提升和拓展。

　　4、文体活动是职工强身健体、愉悦身心的必要手段。随着我所的发展，科研和生产任务越来越重，员工的精神压力较大，身体透支也较严重，身心感到疲惫。而且我们的员工基本上都是室内工作，每天工作面对的都是电脑、图纸、资料等大量文字工作，长期的坐姿，必将带来颈椎、腰椎、眼睛综合症以及身体综合素质的不断下降。文体活动的健身优势在很大程度上，弥补了科研人员室内工作运动量不足、体能下降的缺憾。文体活动既能强身健体，又能开阔人的心胸，愉悦身心。文体活动还可以释放生理、心理的压力，化解生理、心理的裂痕。使广大职工在文体活动的平台上进行安全和信任的竞技交流和思想情感的交流，从而达到群体成员之间的相互认同相互理解，实现心灵的默契，群体之间的和谐友善。

　　5、文体活动显现了可喜的效果。各级工会组织结合本单位实际，认真研究职工文体活动的新思路，不断探索新的组织形式和活动方法，把增强职工体质摆在工会工作的突出位置。广大职工积极、自觉、持续地参加健身锻炼，在全所逐渐形成健身热潮。多年来无论天寒地冻、景物萧条；还是烈日炎炎、酷暑难当，在五台山体育中心，在龙江体育馆，在奥体中心，在紫金山上等许多体育健身场所都能见到十四所职工的身影。文体活动的广泛开展已经惠及全所职工，对增强体质、提高全员综合素质，增强发展后劲显现了可喜的效果。近年来，全所组织的体检表明职工的身体健康素质有了明显提高，职工的医药费用大幅度降低。开展的一系列文体活动工作为我所顺利完成全年科研生产任务起到了积极的促进作用。职工身体健康了，工作有干劲了，家庭和社会和谐了，工会工作的价值也就体现了。

　　今后，我们将进一步加大对文体活动的投入，进一步加大宣传，坚持以人为本，强化全民健身意识，进一步丰富文体活动内容，突出群众性、健身性、科学性，真正做到职工文体活动生活化，不断满足广大职工日益增长的物质和精神需求，为全所的和谐发展，构建社会主义和谐社会做出我们应有的努力。

是有的，主要产品包括跑步机、椭圆机、立式车、卧式车、动感单车、力量训练器械、功能训练站、HIIT训练器械、室外健身路径，以及笼式足球场、气膜建筑等室外运动场地设施等系列产品。

英派斯产品体系包含室内健身器械、室外健身器械及设施、冰雪运动器械及设施，为健身俱乐部、星级酒店、军警部队、企事业单位以及家庭个人提供健身康体设备及运动场地设施。

扩展资料：

英派斯健身连锁体系引入教学模式与健身课程。遍布全国的连锁经营体系，使“全国连锁，一卡通行”的会员增值服务成为现实。自2002年第一家俱乐部开业以来，公司坚持强化管理输出、优化结构调整、深化经营创新、细化品牌建设，在各个方面保证加盟俱乐部稳健、持续、健康发展。

英派斯秉承“健康力，生命力”的经营理念，致力于国际流行时尚和健康运动的推广普及，是为都市时尚健康一族服务的健身俱乐部。

-英派斯

送员工礼品送健康养生食品、送实用型小家电、送加湿器、送护眼台灯、送空调扇比较好。

1、送健康养生食品

员工福利礼品送健康食品必不可少，很多员工都是有家庭的，有家庭更多的心思还是需要放在照顾生活上，健康实用礼品少不了。

福利礼品也不能走实用实惠的极端，对产品包装等不重视。福利礼品本身是企业对员工的一种人性化关怀，但粗糙的产品却会给员工带来负面的影响。所以在考虑公司预算的基础上，我们还是要多选择那些包装等细节方面精致一些的产品，更显出我们对员工细致周到的关爱。

2、送实用型小家电

送实用的小家电礼品，很多企业在节日给员工的都是些实用性较强的礼品，其中很多就是小家电礼品，比如电饭煲、电炖锅、电磁炉、迷你小冰箱之类的，这些小家电礼品既实用，又显得很大气。

3、送加湿器

加湿器具有很强的季节性，一般多用于干燥的季节，比如夏季温度很高，空气也很干燥，一个小小的加湿器，既能降温，还是给您身心健身，何乐而不为呢？加湿器成本也不高，许多加温器还带有净化窗口的功能，让干燥的季节，心情不再狂躁。

4、送护眼台灯

很多员工家都有小孩子，晚上学习的时候，一个小小的护眼台灯是否会更能锦上添花呢？优质的护眼台灯能做到连电源线部分都没有辐射的产品，是经过国家专利技术保护的产品，对孩子的眼睛保护效果非常好。

5、送空调扇

炎炎夏季里，空调扇的制冷效果要远远强于普通的电风扇，比空调耗电小，带有各种功能(负离子/暖风等)，空调扇体积比较小，便于搬动，比风扇更实用比空调又节约能源。所以非常适合消费者选购。