17岁美国少女打破世界最长腿纪录，腿长就真的美吗？

不一定。腿长不一定就真的美，腿短也不一定就真的丑，美是没有标准答案的，也没有任何标准定义，审美自由，每一个人都有每一种审美标准，做好自己就是最美的状态。

一、17岁美国少女打破世界最长腿记录

再美国德克萨斯州一名17岁少女名叫MaciCurrin打破了世界最长腿纪录，她的左腿长135267厘米(53255英寸)，右腿长1343厘米(52874英寸)。

和这样的长腿少女站在一起那是非常有压力的，和这样的人站在一起是很好的将自己腿短个子矮的缺点完美展现出来。在日常生活中，有很多人都不会选择和长腿美女站在一起的，都表示有压力；很多人为了让自己看上去腿长，会特意穿高腰裤、高腰裙、高跟鞋等来体现自己的“大长腿”。

MaciCurrin她身高208厘米，腿长占据她总身高的60% ，这个比例让她的腿远远长于一般人。Maci Currin想要去英国上大学成为专业的模特，并希望可以创造世界上最高的职业模特的纪录。 

二、腿长就真的美吗？

什么是美？这个问题是没有准确答案，没有标准答案，每一个人都有一种审美标准。我们现在讲究以瘦为美，腿长为美，而在唐朝却是以胖为美。还有很多人觉着皮肤白是美，其实黄皮肤的人也不丑，像那些韩国美女，人家不但长得漂亮而且还很甜美。

腿长不一定美，腿短也不一定丑；瘦的人也不一定就漂亮有气质，胖的人也不一定就丑。美是给人的一种感觉，每一个人的身材气质形象都是不同的，每一个人美的定义标准也是不同。

有多人就是圆脸好看，有的人就是长脸好看；还有有的人胖乎乎的感觉就是比瘦了好看，如果这个人胖乎乎的一旦瘦了下去，还会给人一种病态的感觉。

腿到底是长还是不长，皮肤到底是白还是不白，人到底是瘦还是胖，这些都是没有标准答案，请根据个人情况来定夺，不要盲目追风。明星们减肥要瘦，你也跟着瘦，不在乎自己的身体健康状况。

最后：不论男人和女人最美的状态就是做自己，穿自己喜欢认为好看的衣服，化自己喜欢的妆容，穿自己喜欢的鞋子，做一个独一无二的自己。

简单又快速瘦腿的方法如下：

1做高抬腿运动，每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

2洗澡时按摩一会，洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。

3骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。

4上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。

资料扩展：

瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物，及日常护理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。

全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意，

改变饮食习惯，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。

肌肉腿由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意，

首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。

我需要澄清一下，维秘**姐们个个都是肌！肉！腿！

不信你们看图：

这个**姐是不是叫Jasmine Tookes好像？看看她从大腿到小腿的线条，这不是肌肉难道是五花肉？

这位小阿姨是81年的，叫做Adirana Lima。是俩娃的妈妈。

然后你看看她大腿的肌肉线条，一点不开玩笑，比健身房里边大部分男的练得都好对不对？

这个**姐我不认识，你们就看看她大腿，就知道什么是被力量支配的恐惧！

就这三个随随便便的例子，就告诉各位一个道理：

维秘的身材都是实打实的肌肉身材！而且绝对是练出来的不是饿出来的！

但是，为什么她们看起来不是下边这样的？

原因就两个。

第一就是本身的先天条件好，这一点就占了70%

我随便放出来一张维秘和普通美女的对比图，大家随意感受一下。

这位主持人，在录节目的时候，估计内心是崩溃的！

她的内心戏是这样的：

没错……感觉一点都不夸张而且没有违和感……

先天因素是无法改变的。

但是，人家后天也很努力啊！

这就是她们满腿肌肉但是不显粗的第二个原因：合理的肌肉训练。

她们都知道，做深蹲是不会粗大腿的。

她们都知道，女生睾丸酮很少，即便力量训练也不会有大块的肌肉。

她们都知道，腿型可以通过一些自重训练来雕刻。

她们都知道，当腿上有了合适的肌肉，臀部也有合适的肌肉的时候，反而显得腿更长

…………

你们看看人家练腿练背的时候，比起大老爷们，可是一点都不含糊的：

这是人家深蹲的样子

这是人家练背的样子

看到要领没有：

小重量，多次数是一定的。

这样能雕塑出肌肉线条，又不至于太大块头。

然后维秘练腿的动作，我也推荐几个，长期训练的话，一定对塑性有效。

1这是大腿前侧和腹肌下侧的训练动作

2这是大腿后侧以及臀部的训练动作

3这是腰侧面以及大腿外侧的训练动作

4这是臀部和腹部的训练动作

5这是身体平衡性和大腿同时兼顾的训练动作

好啦！希望有帮到大家！

要想知道维密超模没有肌肉腿，就得先了解他们的日常生活、营养配餐和健身训练。

维密超模所进行的高强度的健身训练，并不是人们所想到的每天练肌肉，而是有一套科学周密的训练方式，主要以身体形态和部分肌肉训练为主，除了要有幸运的天生条件外，还要有合理的营养配餐。我只从健身方面的分享这个问题。

维密超模的高强度训练，主要以拉伸为主的肌肉训练，首先把身体的各个部位活动开，然后进行拉伸练习，这种拉伸的同时，就把身体各部位的肌肉小练了一下，比如以下这种练习，把身体前群的肌肉韧带拉伸的同时，练习了身体后群的肌肉力量，这种练习坚持的次数和组数，到不了把肌纤维变粗的地步，只是把肌肉拉长，并且增加了肌肉的力量，所以不会把肌肉练成一块一块的，所以腿也不会变粗。

下面这个视频是练习小臂的肌肉力量，和腿部的肌肉力量。

以下视频是练习腹部和臀部曲线的视频

从一上几个视频可以看到，所谓的高强度训练就是以拉伸为主的小肌群的肌肉训练，这种训练只能把肌纤维拉长，而不能变粗，所以维密超模的这种训练就看不到肌肉腿。

很多女孩子羡慕维密天使那又细又长又直又白的双腿，梦想自己也能练出那样的腿型，但没有料到却越练越粗。

这是维密天使的双腿：

这是咱家傻姑娘练出来的肌肉腿（不容易）：

哈哈。

其实你知道吗？健身训练方式有很多种，增肌、塑形、减脂等等。

人家维密天使练的是塑形减脂，而你却在私教指导下增肌，自然双腿就越练越粗啦，哈哈哈哈。

维密天使体脂低

一个女孩子塑造腿型的第一步，就是要减脂，而不是增肌。增肌过程需要充足的热量补充，这个过程会让你在增肌腿部肌肉的同时，也给下肢积累了许多脂肪。

女孩子容易囤积脂肪的区域在臀部和大腿上面，所以增肌训练的过程会让你的腿越来越粗。

维密天使个头高

维密天使个头都在175以上，那就算腿练的粗一点也并不会破坏比例。

而你一个149的矮冬瓜，腿稍微粗一点就是一个金刚芭比。

所以小个子女生要想一定要瘦，不能太壮。

维密天使的训练

维密天使进行的训练不是增肌训练，尽管强度很高，但对肌肉的破坏较少，不会练到不敢下楼梯。

之前我看过一个超模真人秀节目，里面的锻炼方式还是以瑜伽、团操等塑形减脂项目为主，很少整力量增肌训练，所以从一开始你就练错了。

其实很多人对于健身的理解就是撸铁，但是其实根据你的目的不同，健身项目不是一成不变的，同样进入健身房，练法不尽相同。

强硬健身，

首先，我要申明我的观点的是，维秘的模特本来从出生的身材就是异于常人的好，100个里面甚至1000人里面出一个的天生好身材的妹子，本来就有着一双没有肌肉或者是天生肌肉就成条状的美腿。

所以她们做的高强度的健身训练的要求和我们健身想要减肥减脂的要求不一样，她们是为了练出翘上天的臀部和饱满的胸部曲线为主，以及练出强而有力并不仅仅是纤细的腿部肌肉为辅，因为她们天生腿就很细。

所以像我这样的凡人，如果按照她们那样强度去练，怕是真的要凉凉，一是没那个毅力，毕竟健身也是别人工作的一部分，而是没那个时间，一整天都泡在健身房中。

所以我要强调的是，作为一个凡人，千万不要脑袋一热就去健身房撸铁，使用那些器材是需要专门教练做私教才会有明显的效果的。

如果不胖，只是想自己的线条好看的话，多多拉经，取代无谓的有氧运动，即使习惯了做有氧，也要养成动前动后都要把经彻底的拉开，这样练出来的肌肉才会是条状，而不是块状。

有条件的妹子，想要自己的身型好看，最好的还是练习瑜伽，因为女生毕竟不需要大量的肌肉，只需要肌肉形状好看就足够了，所以拿瑜伽大前哨战是最好的。

当练习瑜伽已经不能满足你的需求的时候，你再考虑去健身房做深蹲和抓举运动提臀提胸，那才是去健身房最大的好处，就一定不是瘦腿的必去场所。

最后提醒妹子们，运动不能盲目，还是要多看教程和方法，哪怕只是跑步，也要抬头挺胸，不然腿还没瘦下去，膝盖先废了那就太不值得咯！

肌肉腿主要是指腿部肌肉增大，线条明显，如健美运动员的腿部肌肉粗壮，是通过针对性训练形成的。

维秘超模虽然有进行高强度的健身训练，但并没有对腿部肌肉进行针对性训练，因此腿部是不会长出大块肌肉的。

在这里需要详细介绍人体肌肉的构成和增肌的原理。

我们每个人身上的肌肉都是由肌纤维构成的——可以分为慢肌纤维和快肌纤维，它们的比例是天生的，但力量和体积大小却可以通过后天锻炼来塑造。

慢肌纤维上的微血管较多，运氧能力强，所以较耐劳，但体积纤幼，即使通过锻炼体积也不会有明显改变。

而像跑步等有氧运动负荷小，持续时间长，能促进肺活量和心血管功能，也能锻炼到慢肌纤维，但不会使腿部肌肉增大——我们平常所说的耐力，就是慢肌纤维在起作用；

快肌纤维的体积较粗大且可以通过后天锻炼来增大体积，收缩较快、力量也较大，但非常易累，带氧能力也很弱。

而健美运动员平时所做的大部分都是无氧运动，主要针对快肌纤维进行锻炼，因此肌肉的体积就会增大了——通常所说的爆发力就是快肌纤维的作用；

女性的睾丸酮含量本身就只有男性的十分之一，肌肉比例又远低于男性，因此女生们是很难练出大块强壮的肌肉。 那些专业的女性健美运动员大多服用药物来促进肌肉的生长。而维秘超模没有针对肌肉进行针对性增肌锻炼，负荷小自然就不会有肌肉腿了。

都说台上一分钟，台下十年功。

T型台上的维秘超模，我们只看到她们光鲜的一面，却不知道她们背后付出了我们常人难以想象的努力，为了保持好身材，她们要花费大量的时间在健身房里不停的操练。

在大秀前，维秘超模们一般会每天健身好几个小时，以期将身体操练到最好。

而在平常，她们也会每天坚持运动。为了让每天的锻炼都保持旺盛的状态，她们会将健身动作分组交叉进行，比如像举铁之类的重量练习和跳操之类的非重量练习交叉着来做，这样塑身和减脂交叉进行，能够达到更好的效果。

像芭蕾、巴西战舞卡波耶拉、拳击、瑜伽、普拉提、跑步、单车、游泳这些都是超模们喜爱的运动项目。

芭蕾有助于保持身材和增加平衡感；巴西战舞动作优美，对上肢力量、腰力和腿部力量的要求都很高；拳击有助于锻炼爆发力和促进燃脂；瑜伽和普拉提都是女性们喜爱的室内运动。

跑步、单车和游泳这三项都是最好的有氧运动，也是铁人三项的内容。

减肥塑身离不开跑步，很多超模都是马拉松爱好者；骑单车对于大腿肌肉的锻炼尤为重要，也是一项很好的室外运动；游泳是燃脂最充分的有氧运动，也对提高肺活量，促进心肺功能相当有用。

然三分炼七分食，运动做到了，每天进食也要很讲究，少吃多餐、尽量吃蛋白质和纤维高的食物，避免摄入过多的碳水化合物，脂肪含量高的食物更要戒掉，这些都是基本守则。

具体操作方面：牛肉、虾肉和鱼是最好的蛋白质；蔬菜水果和肉的比例应该为3:2，高纤维的蔬菜有利于促进肠道蠕动，而水果对补充维生素必不可少；碳水化合物摄入过多就会转化成脂肪，而脂肪和糖比例为1:1的食物是最诱人的，比如蛋糕、甜点等。

（来看看刘雯大表姐的饮食吧，看着就十分 健康 ）

最后需要提醒一点的是，不管是什么运动，结束后的肌肉拉伸也很重要，可以促进肌肉修复和避免损伤。

有些人会说我们没有超模们那样的身高比例，就算炼了也不能拥有她们的好身材。话是这么说，但是不能因此就不努力，自己的人生是靠自己把握的——我们可能无法做到最好，但至少我们要在自己一生中最好的年龄，做最好的自己。

（**烂番茄编辑部：热血丹心）

为什么维密超模，进行高强度的健身训练，却没有肌肉腿？

首先，问题中的 高强度训练；

不是我们所理解的——大重量、或者力竭的多次数（哪怕小重量的力竭多次数）。

这个高强度可以理解为——严格苛刻的身材日常保持与有效训练。

她们没有肌肉腿？她们确实没有所谓非常粗壮的肌肉大象腿，

但是……也绝不是肥肉哦，而是拥有高挑精细有力量的肌肉腿。

（相同质量的肌肉与肥肉，肥肉的体积是肌肉的好几倍呢，肥肉显胖，肌肉多显瘦）

（动图源于网络）

到这里，突然感觉，此问题已经回答完了……

哈哈不过瘾，下面咱们接着说一些：

维密超模的身材——身高要求最低175cm，个子高不高

个子高身材多数高挑呀，不高的个子她怎么高挑的起来？高挑可以显身材（窈窕）；

这是先天的重要一方面；

先天的另一方面——基因，肌肉的形体；

个子高，也有胖瘦之分，她们就属于胖与瘦之间的那一种——不胖不瘦；

（源于网络）

她们先天好，身材这里就可以松懈了吗？

显然不能，除了先天重要的方面（算一步），

后天（也算一步）的身材塑造与维持，也非常重要；

力量锻炼必不可少——维密走秀时背的大翅膀——为了视线聚焦内衣，

很重的，没点力量怎么行，况且工作量也大；

（源于网络）

既然是维密内衣秀，长腿与有型的臀部、腹部都是需要锻炼保持的；

有型的臀部（臀部锻炼不可少），饱满的臀部除了衬托修长的大腿（让腿部更有型），

也是为了把内衣设计，更加完美的展现出来；

还有她们平时走秀时严格的脱水（水显浮肿），

与饮食控制（锻炼与饮食，饮食与锻炼，想要好身材，这两个是分不开的）；

（源于网络）

总结：维密超模身材

——需要先天因素 力量锻炼 体型塑造 饮食严格控制 其他；

健身就是这样（为数不多的），留的汗水终会是有回报；

（源于网络）

个人观点，仁者见仁智者见智；

更多健身内容，关注——书上没有说；

健身与思想，有型有趣有态度

超模腿如何练成？是因为她们有这个瘦腿宝典

很多女孩都羡慕维密天使的大长腿，穿什么都好看，身材就是她们最完美的衣服。其实完美的腿型关键在于匀称且直。 腿型好看，即使是小个子也能气场两米八。

想要超模那样纤细的双腿吗？想要腿部曲线流畅漂亮吗？那么你一定要坚持练习今天小伽为大家介绍的这几个瘦腿的瑜伽体式。

体式1：四肢平板撑

1、俯卧趴下，身体放平在瑜伽垫上，下巴，腹部和双腿贴紧地面，双臂在放在身体两侧，掌心贴地，脚尖绷直。

2、弯曲手肘，将手掌放在腹部两侧，手掌贴紧地面，肩膀打开，手臂用力使得上身躯干与地面平行，离开地面。

3、头部微微后仰，脚尖点地，双腿离开地面。左腿伸直向上抬起，脚尖绷直指向斜上方。

4、保持此姿势几分钟的时间。

体式2：单腿鹤禅式

1、蹲在瑜伽垫上，双腿弯曲双腿分开约为半肩宽，上身躯干向前贴紧双腿，双臂伸直放在身体正前方。

2、弯曲手肘，手臂用力撑起身体重心，使得双脚弯曲状态离开地面，双腿膝盖抵在手肘尖上侧。

3、腰部和腿部用力使左腿向上伸直，脚尖尽量指向正上方，头部与身体成一条直线。

4、维持身体重心，保持此姿势几个呼吸的时间。

体式3：鸳鸯式变体

1、双腿分开约为半肩宽，跪立在瑜伽垫上。上半身挺直，保持向上延伸的感觉。双臂自然垂放在身体两侧。

2、双臂向后伸展，向后弯腰，脊椎向后弯曲成弓形，头部向后仰，下巴朝向正上方，左手指尖展开撑住身体。

3、右腿向上伸直，右手抓住右脚脚趾，右臂与右腿都成伸直状态，勾起右脚。

4、保持此姿势几分钟的时间，维持身体重心平衡。

看了今天小伽介绍的瑜伽体式，是不是感觉已经揭开了超模纤细双腿的秘密？其实，只要你有毅力坚持练习瑜伽，相信不过多久，你就可以拥有一双纤细美丽的双腿了！心动不如行动，赶快跟小伽一起打卡练习瑜伽吧！

喜欢小伽介绍的体式，赶快收藏和分享给好朋友吧！

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

维多利亚的秘密，到底是有多秘密呢，最吸引我的就是那一双双大长腿，真的很流口水。看看我自己的腿，腿不长倒不说，小腿还有肌肉，这都是之前跑步留下的，说出来都是泪，我发现一个问题为啥维秘超模小腿几乎没肌肉，很均匀，她们都是要经过很多高强度的健身，怎么训练没有肌肉腿呢？

1就拿奚梦瑶来说，她等了3年，终于登上了维秘秀，穿上翅膀的那一刻，真的好美呀，而她之前就做了好多好多健身，真的是身材好好，她做的一套硬拉运动就很奶思，锻炼小腿和背部力量，虽然看起来好像很费力，其实她的胳膊不发力，其实是后背发力，让整个后背至小腿来发力，可以很好的提升腿部和背部的线条。

2而超模都进行很多有氧训练，特别是做力量运动的时候兼顾有氧运动，还用普拉提来让自己的线条更完美。

3还有一种平板支撑法，虽然看起来只是一个垫子，但是做起来很累，因为是全身肌肉在发力，在运动，一点也不可以松懈，如果你做完后，第二天肌肉会很酸痛，所以，你自己要做好拉伸哟。

4其实维秘模特没有肌肉腿，她们的健身习惯都是很自律的，相比较我自己，每次健身完了，都不怎么按压腿，觉得没关系，其实是很重要的，小腿如果不拉伸肌肉会硬，我有很多次半夜都抽筋，太难受了。

5她们的健身活动虽然很多，也很严格，但是她们对身材的要求度也特别高，维秘模特没有肌肉腿，是努力和坚持的结果，如果我们都有她们那么努力，有一个均匀的身材根本一点也不难。

首先得从一个最简单的常识开始谈起，那就是人体的运动离开肌肉是无法完成的，这一点谁都不能例外。也就是说，如果维密超模腿部没有肌肉，是无法站立和行走的，更无法在T台上向世人展示其青春与活力。

其次要讲一讲关于腿上有肌肉与肌肉腿的区别，每个正常的 健康 人的双腿都是有肌肉的，这一点在前文已经说的很清楚，而肌肉腿则是人们对腿部肌肉过于发达的一种形容，也就是指人的双腿堆满了肌肉。

身为模特，尤其是像维密超模这样的世界顶级模特，在自身条件上最起码的要求是体态匀称、比例恰当、皮肤光滑，从而给人以美感。尽管许多健身男女也同样是美的代言，但肌肉过于发达的人体，终究不是模特所追求的。所以说，维密超模既要锻炼，又要避免限于执迷于锻炼。

另外，许多模特之所以没有形成肌肉腿，还与以下两点原因有关：

从饮食习惯上讲，许多模特对蛋白质和脂肪的摄入量有着几近严格的要求。他（她）们一方面要避免避免过于肥胖，同时还要保持足够的营养来维持正常的人体代谢和运动需求。

从身体状况来讲，模特多身材高挑，多拥有一双傲人的双腿，也就是人们常说的“大长腿”。当一个人的双腿很长时，就会容易“隐藏”肌肉和脂肪，尽管拥有同样的肌肉，却依然给人以纤细之感。 最后还不得不说的一点是，当一位模特身材走形，不再适合活跃在T台上时，自然也就淡出大家的视线了，即便他（她）们拥有了肌肉腿或脂肪腿，咱们也不知道了啊！

在选择运动和时尚搭配的时候，我知道有一些特别性感的服装款式，对于一些不那么苗条的女孩来说可能不太友好。所以在选择衣费的时候，就来找喜欢抢眼的妹子吧。说起来，你可以选择使用这种紧身衣。如果你太臃肿了，就不要轻易选择了。比如在选择运动服装搭配的时候，可以用一些健身型的服装来搭配，用这种健身型的服装让自己的整体时长变得更加轻松。

在娱乐圈，喜欢这种健美裤的女明星很多。著名歌手玲花的许多服装款式都比较随意和张扬。时尚效果，玲花通过他的个人信息更新了他的日常外观。这次的日常搭配以运动时尚为主，但不得不说玲花的腿真的很值得吹。穿运动裤更显比例，有健身感。虽然是实力派歌手，但身材不输女明星，尤其是腿。其实在选择这种类型的健身裤时，应该注意裤长。如果想让整体的大长腿更加完美，可以使用一些紧身的腿长。搭配裤装，在这条长裤的点缀下，少女的整体时尚感会变得更加妖娆。

同时还会有大长腿的时尚。丝袜的瞬间感也是一样，所以这种长款打底裤也是众多时尚搭配中最妖娆的款式之一。这种款式也可以算是非常高端的气质选择了。它被用于许多时尚的运动场合很常见。不过这种长裙款式还是会太闷。对于很多女生来说，在选择这种搭配的时候，还是会偏爱一些短款的时尚魅力。呼应，时尚的短款款式，基本显出效果就是骑行裤的一种魅力。

这种短裤的时尚款式可以让你的腿更加修长纤细。这种短裤的时尚感也会让你的整体气质看起来更加迷人。运动型女孩选择最独特的服装之一。不管搭配什么样的健美裤，最重要的是在选择服装上衣时应该使用什么样的搭配技巧。因为我们想要创造更舒适的效果，所以我们选择服装上衣。有时可以使用一些宽松的时尚魅力。这种宽松的点缀会让你的整体形象更随性，简约也不会显得那么夸张。这种宽松的款式也可以在日常生活中穿出效果，不会显得格外的经典穿搭。

在选择服装时，也要注意一些颜色的选择。想要让自己的魅力脱颖而出，也可以用一些撞色的款式来呼应，通过这种撞色的时尚风格，让女孩的魅力更加突出，也正是因为这种撞色系的时尚魅力。会更加个性化。

1、修长笔直！大长腿如今已经成为了人们的一句口头禅，说明一双腿美不美，很大程度在乎于这双腿长不长，小短腿忽然可爱，可是可爱在性感面前确不堪一击。光修长还不行，还得笔直，如果一双腿，长成O型腿或者X型腿，那么它的美感，也江大打折扣。2、雪白柔嫩！一白遮百丑，同样，对于腿来说也是，一双雪白，没有伤痕，颜色没有差异的大腿，总是能格外吸引人的眼光，让人几百米外，就将目光的焦点聚集在那里。而腿不仅要白，还要嫩，嫩的仿佛能掐出水最好，美不美不仅要看，还要靠摸，如果皮肤粗糙的话，那摸起来的美感，也将大打折扣。3、形体匀称。即便以上两样都有了，可是你的腿形体缺不美观，那又有什么用呢？比如小腿腿肚子过大，膝盖关节过凸出，这样的腿，都是会对美感造成重大影响的。只有这双腿匀称，比例合适，那才是一双好看的腿，永远让人不舍得放下。

镜头前，她们的脸庞光鲜靓丽；写真上，她们的身姿婀娜诱人。离开光影效果，离开PS技术，她们还剩下什么？是的，参数！当然，也是可以造假的一系列娱乐圈“潜规则”。 看她们官方公布的数字，对比她们的全身照，究竟谁的身材比例最好？让我们屏住呼吸，来一一揭晓，或许，我们也探出了一个所以然！(onlylady撰稿)刘亦菲：身高:170cm 体重:48kg 刘亦菲真的是这个身高配这个体重？不过她的腿型看起来还是不错的，脚踝也很漂亮。从其他刘亦菲来看，她的整体比例很好，腿看起来满修长的。 大S：身高:163cm 体重:43kg 大S据说真人很小巧，可能是太过纤细的缘故，真佩服摄影技术，居然能把她的腿排得那么漂亮！ 周迅：身高:160cm 体重:41kg 精灵古怪的周迅，被曝真实身高还要袖珍，不过这个身高体重，却为她的身材问题带来了困扰。特别是腿部曲线，并不十分完美，主要应该是不够颀长的缘故。 赵薇：身高:166cm 体重:48kg 赵薇的整体身材看起来还是很舒服的，是比较亲民的那种舒服，不过不知道是不是代言纤体产品的缘故，她的膝盖似乎让腿的线条变得完美得有点过头了。 章子怡：身高:164cm 体重:49kg 本来想放章**海滩照以便清晰看清她的身材比例问题，但是如今用一种遮掩腿部的图，因为很诧异她的官方身高数字，居然只有164！一直觉得是应该用170的身高配官方的体重。 张韶涵：身高:158cm 体重:42kg 迷你的她在“顶瘦”时期看起来还是蛮小巧精致的，不过如今稍有发福，加之身高本来就迷你，所以线条稍有欠缺，特别是穿版型不好的牛仔裤，简直是在暴露自己的各种身材缺陷！ 张柏芝：身高:165cm 体重:47Kg 张柏芝的身材有个问题，就是膝盖太过凸出，虽然腿形线条不赖，但是难免显得太“白骨精”，这个身高和体重的比和赵薇很相似，难道官方数字也有公式？好奇。 李嘉欣：身高:172cm 体重:52Kg 到底被誉为史上最美的港姐，身材也是一个顶的！应该蛮接近与模特的感觉了。因为身份特殊，李美女总是和那些身材或臃肿不堪或瑕疵太多的男人站一起，也许，那个时侯更能称出她的优点！ 王菲：身高:172cm 体重:50Kg 天后的街拍照总是很有型，现在我算是看出苗头了，主要因为本来就是个衣架子！王菲不止嗓音独一无二，个性独树一帜，身型也要较其他女星更显得有味道一点！ 胡静：身高:169cm 体重:49kg 可能是练舞蹈出身，整体线条，胡静绝对没话说！但看官方的数字，觉得还是偏纤细了一点，直到她的脸彻底摆脱婴儿肥，似乎整个就是“骨感”的味道。 林志玲：身高:175cm 体重:52kg 请不要忘记嗲妹妹的出道头衔！是的，人家可是实打实的模特！腿上的肉松弛有张，感觉令人舒服，如果要找点问题，嗲妹妹的头似乎在整个构图中偏大了？ 舒淇：身高:168cm 体重:47kg 舒淇的官方数字和实际感觉有点丰韵的身材似乎出入较多，加之她喜欢用比较蓬的头发，整体就有点过于讹人的感觉了。好在无论手臂，腰部还是腿部的形态都不错，所以，她的身材还是蛮入眼的。 董洁：身高: 164cm 体重: 45kg 如今生子后自然有小小的发福，不过人家以前还是保养得不错的。刚出道时候董洁太骨感，瘦得太过于营养不良，好在后来有所调整，穿上紧身的衣服也让人看得很舒服。 小S：身高: 159cm 体重: 43kg 小S的问题和她姐姐几乎雷同，好在她产后臀部还是略显不错的，让S型显到了极致。但是，身高较之姐姐要矮一点，所以问题也就存在了。 陈慧琳：身高: 173cm 体重: 55kg 和其他女星的身高体重相比，kelly的官方数字稍显重的感觉。但是其实陈慧琳的身材从能显示各种礼服的特点就可见一斑，而且既然大家的官方数字都可以有所猫腻，那么我们偶尔也要钦佩一些人的胆量了。 贾静雯：身高: 160cm 体重: 45kg 看起来率性的赵敏公主怎么也不止这个数字啊！但是结果呢？而且一个“0”的尾数，更让人浮想联翩了，从写真上绝对是看不出女星真实身材的，而且这个体重数字让贾静雯过度“丰满”了？ 徐若瑄：身高: 159cm 体重: 45kg 看了这张图，再比较徐若瑄的官方身高，真不知道该感叹摄影技术，还是演艺公司的种种猫腻了！据说最瘦弱的时候，才42kg。有的时候看“9”结尾的官方数字，真让人哭笑不得啊！ 马伊琍：身高: 164cm 体重: 43kg 《奋斗》里的夏琳，有点皮包骨头的味道，从以前马伊琍对外公布的身高体重来看，好像确实有点偏瘦。其实身高似乎和肉眼观察到的差不多，关键是配上体重。产后据说49kg，真希望她不要恢复到那个骨感的年代！ 陈好：身高:166cm 体重:50kg 万人迷的曲线很“万人迷”，官方数据感觉真实性比较强，也是身边那种身材值得倾羡的楷模的感觉。陈好的下半身比上半身长蛮多的，整体修饰出来感觉真的很迷人！ 侯佩岑：身高: 165cm 体重: 48kg 又是个很官方的数字比，不过侯佩岑的腿部曲线，真的蛮赞的！唯一的缺点可能是MM的肩部略微显得宽厚了点，让整体比例有点掉价的感觉，好在光影技术有时候能弥补那种遗憾。 林依晨：身高: 162cm 体重: 45kg 林依晨的整体身材和她的小圆脸一样，虽然蛮可人的，可是和其他女星摆在一起难免显得有点遗憾，小腿不是最好看，所以很少能找到她大大露腿肉的，知道缺陷加以后天穿衣补救，才是聪明人！ 梁咏琪：身高: 176cm 体重: 50kg 高妹的称号不是白给的，想当初出道差点因为男主角“配”不上而遭冷宫官方数字就一个感觉，瘦！从小腿到大腿，到上半身，总感觉GiGi的味道就是过于纤弱，被风一刮就倒的感觉。 陈乔恩：身高:165cm 体重:46kg 陈乔恩的S型绝对赞到令人抓狂，其实身高体重的数字也还算蛮那个“官方”走势的。该有肉的地方有肉，该纤细的地方纤细，这正是多少女孩梦想的啊！陈MM真不愧是少男杀手啊！ 黎姿：身高:165cm 体重:50kg 黎姿一副干练的女强人的风采，身高体重也蛮亲民的，所以整体更像剧中走来的平常人。个人觉得黎姿穿礼服很有腔调，一张一弛走动中的腿把礼服的味道都称出来了。 徐静蕾：身高:170cm 体重:49kg 徐静蕾的身高体重感觉蛮真实的，特别是在这张中。老徐穿牛仔裤蛮有味道的，把线条显得刚刚好。但走知性路线，这个身高好像还是高了点？ 孙俪：身高:165cm 体重:45kg 这张照片也许还显不出这位上海第一美女的身材问题，但穿短裙时候，孙MM的大腿似乎过于沉重了点。孙俪也是练舞蹈出身，不过整体身材感觉没有胡静那么舒服，总觉得欠缺之外的遗憾。 汤唯：身高:172cm 体重:52kg 色戒女郎的身高体重数据倒是蛮赞的，从《色戒》我们也应该看出端倪。旗袍能穿出样子的不多，但是她做到了！另外，让我偷偷羡慕下汤唯的小腿和膝盖，让人妒忌啊！ 杨丞琳：身高:162cm 体重:42kg 杨丞琳有这个身高和体重吗？两个都不像真实值。大概她的头太大了，让人难免产生错觉，然后就是她咋呼的模样，让人或多或少对她有点偏见。 李小璐：身高:164cm 体重:43kg 小可爱李小璐有这个体重吗？为什么感觉连80都不到？好不容易找到一张能够配上她这个数据的图，倒是蛮亲民的，但是明显是她脸已经小上一大圈的时候了 李冰冰：身高165cm 体重47kg 大气的李冰冰只有165？果然人的感觉会造成肉眼的错觉。还是一个官方趋势的问题，不过李冰冰整个型看起来还是蛮不赖的！ 女人身材比例黄金数值-女人身材美的五大新标准-看看你符合吗

隋棠是一位来自台湾的凯渥名模美女，出生于1983年11月1日。她的大学专业是设计，但因为其外形出众，开始进入娱乐圈，并在影视、综艺节目中活跃。她曾参加过多个选美比赛，并获得过多项冠军头衔。除此之外，她还担任了不少电视剧和**的演员，深受观众喜爱。

隋棠的身高为173cm，体重约54kg。她非常注重自己的健康和美容，每天都会运动，并且使用各种保养品来保持肌肤和身材的状态。她也非常喜欢旅行，并在社交媒体上分享自己的旅游照片和经历。

隋棠是一个非常有才华的人，她不仅会演戏和模特儿工作，在音乐、时尚设计以及摄影等领域也都有所涉猎。她也是一位慈善家，积极参与各种慈善活动，并通过自己的影响力来帮助更多需要帮助的人们。

除此之外，在个人生活方面，隋棠也是一个非常幸福的人。她有一个可爱的女儿，也有一个相伴多年的男友，两人感情一直很好。

隋棠是一个非常有才华、美丽、健康、幸福的女性。她通过自己的努力和才华，成为了大众喜爱的明星和慈善家，并且在各个领域都有着出色的表现。我们也希望她能继续保持优秀的状态，并为社会做出更多贡献。