怎样锻炼JJ可以增大增长?

怎样锻炼JJ可以增大增长?,第1张

手*是男性对性爱可望的一种自慰方式,一般一周有一次到两次是正常的,高频率的手*会导致阳萎,早泄,疲劳等症状,如果你确定你是因为自慰而引起的阴茎短小,你可以坚持在每晚用热毛巾(温度越高越好但是小心不要烫到皮肤)包裹阴茎,然后用力左右反扭直到阴茎勃起,肛门提起阴茎用力,长期坚持每晚反复几次,这样做可以使阴茎的海绵体绷胀,刺激阴茎达到血液加速循环而增大,只要长期坚持阴茎会慢慢增长增大

为什么说健身才是最好的壮阳药!

为什么说健身才是最好的壮阳药!男人最重要的能力莫过于性能力。关于健身和性的关系……,用一句话就可以概括:健身是最好的壮阳药!

不健身导致性能力下降

1、肥胖对性功能的影响

a、首先腹部肥肉过多会将JJ埋没,使得阴茎短小。

b、心血管容易出问题,会影响JJ勃起,因为JJ靠阴茎动脉冲血勃起。

c、会引起心脏病和高血压受不得刺激,这里也包括性刺激。

d、肥肉过多影响内分泌。雌性激素上升雄性激素就下降,使男人不阳刚,导致男人女性化,造成性功能和性欲下降。比如,声音娘娘腔、性格斯文,其实好斗是雄性动物的本能。

e、腹部肥肉过多影响抽插运动,使其过度劳累,引起早泻。

f、其他。比如糖尿病也能造成阳痿等。

2、肌肉过少引起雄性激素下降,导致力量不足

雄性激素的作用:

a、决定生殖器的分化雄激素可以使外生殖器分化成阴茎,如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激,原始生殖器就会向女性型转化。

b、刺激男性性器官的发育,并使它们保持于成熟状态阴茎、前列腺、精囊的发育增大,都需要雄激素的刺激。所以有些睾丸发育不良的人,都需要长期补充睾酮(雄性激素最主要的成分),才能保持男性的体态和功能。

c、促进和维持性功能男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力,都需要雄激素作为动力。如因睾丸疾病和损伤,造成睾酮减少和消失,就会失去对性活动的要求和勃起功能。

d、刺激和保持第二性征的出现在雄激素的作用下,男子到青春期就会出现喉结,声带增厚而声音低沉,阴毛、腋毛、胡须的生长,骨骼粗壮、肌肉发达,显示男子的阳刚气质。反之,因睾丸发育不良而雄激素缺乏,就会失去这些特征而呈现“娘娘腔”。

e、促进精子的生成精子是在睾丸中的曲细精管内产生的。据研究,曲细精管中的睾酮浓度要比血液中高100倍,它们以蛋白质结合的形式保留在管内并发挥作用。所以睾酮浓度低的,生精功能就会显着减退。

f、促进蛋白质合成 肌肉和骨骼的生长都需要蛋白质的合成,雄激素能促进体内代谢的正氮平衡,故具有促进蛋白质合成的作用。

力量训练可以增加雄性激素,特别是高强度的力量训练!

所以肌肉特别少的男性性欲和性功能都很差,因此从男人的体貌特征如嗓门粗、体格强壮程度(尤其是大腿、臀部腰腹部的肌肉),以及体脂的多少(脂肪过多会降低雄性激素,增加雌性激素),方可判断男人性功能。

因为雄性激素可以增加力量,以及使男性化特征更明显,所以健身可以使男人更男人(相对性方面而言)。

健身后由于疲劳会使性欲和性功能下降,休息过后会恢复原来水平,直至超量恢复超出原有水平。

运动方显男儿本色,健身更助男人雄风,经常运动才能让你更强大!

健身练肌肉壮阳的处方动作

1、深蹲:是练大腿的股四头肌,臀部的臀大肌,腰部的竖脊肌,用大重量最大限度提高雄性激素。

2、硬拉:是练大腿的腘绳肌,臀部的臀大肌,腰部的竖脊肌,用大重量最大限度提高雄性激素。

3、卷腹:追求个数,越多越好,以提高腹部耐力。

4、臀部上挺:提高力量耐力追求个数,越多越好,它是做爱的主要肌肉。

有氧运动

跑步:3000米左右或3000米以上,以提高心肺功能(因为上文提到了力量训练(无氧运动),而跑步是(有氧运动),两者都练便是锻炼心血管功能,从而提高性功能,因为JJ是靠血管充血的,所以此项锻炼可让JJ充血更快、更硬、更大。

另外有氧运动还可以减肥,肥肉过多会将JJ埋没,你可不想吧!

男人们,赶紧吧,健身是最好的壮阳药!

阴茎的长短粗细!

先天与基因有关!

后天和包茎,包皮长,泌尿系感染,饮食,手*,是否有过隐睾还有肥胖有关!

阴茎的长度其实是勃起后阴茎海绵体体外部分和龟头的的长度!武

所以,可以通过改变阴茎体外部分达到延长的效果!警

阴茎主要的组织是海绵体!他不会像肌肉一样通过锻炼是肌纤维增粗!因为在阴茎里没有肌肉!二

如果有人说可以改变循环来达到延长的目的那也是不现实!因为再怎么增加循环海面体的实际体积也不会增加!而且这样做会导致阳痿或早泄!院

阴茎的粗细,取决于血流!血流多就会粗点!所以,有些激素类药物使阴茎变粗变大的原因就在于此!长时间服用这类药物对身体有害!

这个是生物问题啊,阴茎膨大的原因是3根海绵体充血,而胳膊大腿变大则是因为肌肉、脂肪的堆积,原理完全不一样的啊。就像骨骼定型了没办法增长,而肌肉则不存在定型的问题,这个是生物物质特性决定的。

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