经常健身的男友是不是都很强

那是当然，经常健身的男人力量和肌肉都会变强，而且男人方面也很出色，你懂的，我有亲身体会，因为我就是从一个小瘦子通过健身增肌20斤变成肌肉男的。

我是外胚型体质瘦弱的人半年增肌增重20斤。

我身高180米体重57公斤，属于超级外胚型体质，极难增重的一类人。瘦像麻杆一样，给我的生活带来了很大的困扰，特别在搞对象上，给不了女人想要的安全感。我特别喜欢篮球，但是经常被虐。后来我健身了，认真练了半年。

下面是我健身半年前后的对比照片，体重增了20斤，虽然现在还很菜，但是力量大了许多，之前在篮球场可以轻松推开我的，现在已经很难和我对抗了。

虽然只健身了半年，但在身体和精气神上都有了很大改观，之前的屌丝气息也渐渐消失了。现在我也有了我的女友，扛、背女朋友可以轻松玩转各种姿势，简直爽歪了。很多长时间没看到我的朋友，第一句话都是你怎么这么壮了。

我的训练安排还是比较简单的，也是比较实用的，一周五练，每天一个大肌群，腿一天，背一天，胸一天，肩一天，二头三头和腹肌一天，就这简单的排开。训练动作一般都是三个动作，一个复合动作，再挑选两个其他动作，后两个动作每次都变化的。周六周日基本不练，如果来心情了，就跑40分钟跑步机。训练强度上，我有记录的习惯，都是稳稳提升训练强度的。

饮食上因为是学校食堂，三餐比较稳定，饭量比之前增加不少，训练后饮食比较关键，练后我用悍金斯增肌粉补充，这也是我进步快的一个原因，晚上临睡一个小时再吃点夜宵。虽然在健身和处对象上让我资金比较紧张，但回头来看现在的身材一切都是值得的，况且如果没有健身，也不可能搞到女朋友。好在家里也比较支持。虽然现在我依然是一个瘦子，但也是一个慢慢变壮的瘦子，健身路上我不会停下来，直到完全变好的那一天。

不要问别人好吗？只要你喜欢就好，也不要说适合不适合找个经常健身的男朋友。心里有点主见，尤其是女生！保持自己的观念。

爱健身的男人比较挑剔吧，干净，不会有懒惰行为。你如果有想法可以去试试，有爱健身的男生追你，哈哈，说明你是个美丽的女孩，不要太早同意~

‍‍最大的体验就是力气大。我爱穿高跟鞋，脚踝有伤。所以每次和他出门，都是我穿高跟鞋，走了十几分钟，就赖皮叫他背或者抱我或者骑他脖子上。我裸重55kg，加上冬天衣服120斤吧我猜。反正可以轻轻松松公主抱爬五层楼梯或者是树袋熊抱抱的大半天。‍‍

感觉你男友是真的在意自己的身体，能持续健身也是好事啊，而且一个月几百块，对于健身来说也不贵，也应该在你们承受范围内。

但是吃什么运动补剂补这补那就没必要的，人体正常的生理机制、生理调节，完全可以保证身体健康，只要合理膳食，不暴饮暴食。吃各种各样的补品是完全没有必要的。

感觉如果只是坚持健身，也不是坏事，我同事基本就是每天坚持健身一个小时，但从不吃什么补剂。

吃多补剂反而对自身的身体调节机制有负面影响。

1你的生活也会变的很规律。 2对于吃货女友来说是一种痛苦，因为他的低卡食物一般都不会很好吃。 3健身的男人都是有毅力的男人，他下定了主意，一般很难改变。意见向左时，建议还是顺从。 4能享受更高质量的性生活，因为他有体力和协调性来解锁多

话题背景：随着健身的日益普及，很多人都被健身房吸引，有朋友有女朋友，也有独处的，但也有组合的，就是情侣一起健身。你羡慕这些好处吗？赶紧拉着爱人一起运动！

情侣一起健身怎么样？说到这几点，单身狗羡慕不已。

什么？没有对象？这……嘿！边肖也是单身。

话题焦点：情侣一起健身有什么好处？

虽然这是一个很有针对性的话题，让很多单身狗想哭，但边肖还是想说，不管我们遇到什么困难，不要害怕，勇敢地克服它，加油！奥利，这里！

不皮就直奔主题。情侣健身的好处如下。

好处一：互相监督，避免懒惰。

与其他形式的锻炼相比，情侣一起锻炼可以更好地完成锻炼计划的内容。男女双方都想向对方展示自己好的一面，这就需要更好的锻炼。男生喜欢秀肌肉，但是没有肌肉怎么秀？一定是很好的锻炼；而女性则是想展现自己的前凸和翘，所以需要好好锻炼，这对双方都很有利。

好处二：能及时纠正错误。

因为两个人一直在一起锻炼，而且锻炼的动作基本一致，很容易发现对方哪里有问题，可以第一时间改正，同时也可以一起学习进步。在学习新知识的同时，可以巩固所学的知识，慢慢发现进步会很快。

好处三：可以互相帮助，有更强的满足感。

情侣运动的时候可以互相辅助训练动作和重量，可以避免很多伤害，得到很多运动小技巧，这就需要两个人在运动方面有很好的专业知识基础。锻炼后可以获得更高的满足感，促进两个人的感情。

总结：情侣一起健身还是有很多好处的。如果你有伴侣，健身的时候一定要带上。

话题焦点：情侣一起健身需要注意哪些问题？

第一点：区分两个人的锻炼方法。

男女分开运动。举个简单的例子，男生深蹲的时候可能需要增加一定的重量，但是女生深蹲的时候，徒手深蹲可能就够了。这就是运动中男女的区别。

第二点：不要盲目向健身的人学习，表示爱意。

对于网上那些骗你带对象去健身房的视频，各种动作的挑战，最后一个拥抱或者亲吻，你需要有一定锻炼基础的人，如果你只做这些动作，你对锻炼的注意力就不会在锻炼上了。

第三点：会对健身效果产生影响。

情侣在一起锻炼需要有一定的计划，否则一味的一起锻炼可能会改变自己原来的锻炼计划，导致自己不能很好地遵循自己的计划。有些人喜欢表达他们的爱。男朋友推板凳的时候，女朋友就去亲。如果男生放松努力，就会带来危险。

总结一下：这种事情不要盲目跟风。当双方情侣都有一定的锻炼基础时，再做一次双人锻炼计划，准备好了再锻炼，这样才能保证锻炼的效果！

有一个爱健身的另一半呢可能是特别幸福的，但是你也有可能是特别厌倦的，因为你的另一半爱健身的话他也会特别频繁的督促你去健身，如果你要是一个勤奋的人那么恭喜你们两个在一起是特别幸运的，因为你们两个人能够说的到一起，这样子的话你肯定是幸福因为有一个人能够陪着你一起健身一起变美一起变优秀。但是如果你要是一个比较有懒惰性的人。那么我认为这个就是比较麻烦的，因为你的另一半根本忍受不了你每天在那里趴着躺着不动都不动一下。在你们一开始的时候，他可能会特别温柔的跟你说起吧，去锻炼，但是后来他一定会对你死心的，因为他觉得已经无望了。

所以我觉得健身对一个人来说是特别有用的，不管是从身材方面还是从皮肤方面都会有所改善，所以说有机会的话还是去健身吧！让自己变得更加优秀，让自己变的更加迷人。

    如果喜欢健身的男朋友，身边有很多异性的话，那么我们应该在第一时间与男朋友进行沟通交流，跟自己的男朋友说，自己会比较介意身边有很多异性这件事情，希望男朋友在平时健身的时候，或者在日常生活当中，能够与身边的女性保持一定的距离。如果男朋友能够将我们的话听进去，那就最好了，如果在我们的再三叮嘱以后，男朋友还是选择继续跟身边的异性很近接触的话，那么我们应该要重新审视一下这段感情了。

    在生活当中，一些喜欢健身，并且身材比较好的男生，往往都会招来很多异性的欢迎，所以身为他们的女朋友，有时候也是非常的焦虑的。当我们遇到这种情况的时候，我们应该要立即的跟男朋友进行沟通交流，希望能够采取一个更好的办法来解决这个事情。同时我们的内心也要宽大一些，如果自己的男朋友是非常爱自己的，那么男朋友一定会与身边的异性朋友保持相应的距离，我们就可以稍微放心一些，也设身处地为男朋友考虑一下。

    两个人在相处的过程当中，我们也应该要信任彼此，就算是自己的男朋友，身边有很多的异性朋友，我们也要对男朋友有绝对的信任感，我们也要对自己有信心，只要对自己有信心的话，那么我们就不会害怕男朋友与身边的异性有其他的关系了。

    同时我们也要跟男朋友讲清楚一点，就算是男朋友，身边有很多的异性朋友，也要保持相应的距离才可以，因为他是一个有女朋友的人，必须要跟身边的异性保持距离，才能够给自己女朋友一个更好的安全感。总而言之，我们就是要找一个时间跟自己的男朋友谈一谈才是最好的。