健身教练培训要学哪些课程？

首先健身教练需要从基础的开始学习，基础理论和基础实践是健身教练必须学习掌握的课程，也是为后期高级的课程打基础的！在基础理论里面是需要学习的只是有：运动解刨学、运动营养学、运动生理学、运动生物力学、健康体适能、训练原则和训练计划的制定、健身行业的介绍；基础实践包括：伸展运动、有氧运动、抗阻力训练、形体训练、模拟教学等！

其次，健身房最受欢迎的技能就是运动康复、普拉提和功能性地胶，在健身房遇到的会员不都是增肌减脂的，像有不良体态的会员，就需要健身教练利用运动康复的手法来帮助会员纠正；还有些会员核心不稳，体态评估。孕前训练和产后恢复等，这些都是需要学习的！

最后，高级健美、心肺复苏等课程作为健身教练也时不能少的。现在很多健身教练都是做了几年之后教练，自己开健身房或者工作室，所以，健身教练的创业课程也是不能少的！现在健身房需要的健身教练都是全能型的，而不是只会增肌、减脂、塑形就可以了！

健康顾问

行业黑话&职业术语揭秘行业黑话，让你职场开挂！

1自然疗法：指通过自然手段（如饮食、锻炼、草药等）来治疗疾病的做法。

2营养平衡：指饮食中各种营养素的摄入要均衡，以维持身体健康。

3心理健康：指心理方面的健康，如情绪稳定、良好的人际关系等，对身体健康有重要影响。

4营养素密度：指食物中的营养成分含量与总热量之比，高营养素密度的食物通常被认为更加健康。

5热量控制：指通过控制饮食中的总热量摄入量来实现减肥或健康管理。

6代谢率：指人体在一定时间内消耗的总能量，代表人体的代谢水平。

7肠道菌群：指人体肠道内的微生物群落，与健康密切相关。炎症反应：指身体对细菌、病毒等感染或刺激产生的炎症反应，长期炎症反应与多种慢性疾病密切相关。

8酸碱平衡：指身体维持血液PH值在正常范围内的能力，酸碱平衡失调会导致多种健康问题。

9心血管健康：指心血管系统的健康状况，包括心脏、血管、血液等。

10纤维素：指食物中的不溶性纤维和可溶性纤维，有助于促进肠道健康和调节血糖等。

11氧化损伤：指细胞受到自由基等氧化物的损伤，长期氧化损。

12抗氧化剂：指食物中含有的能够对抗氧化损伤的化学物质，如维生素C、维生素E等。

13代谢综合征：指一种慢性代谢性疾病，包括高血压、高血糖、高胆固醇等因素。

14红酒多酚：指红酒中的一种抗氧化剂，据称有助于心血管健康。

15酵素：指人体内或食物中的一种蛋白质分子，有助于促进消化和代谢等。

16肌肉量：指人体中肌肉组织的总量，肌肉量的增加有助于提高代谢率和骨密度等。

17转基因：指经过基因改造的生物体，引起了一定争议。

18精制食品：指经过高度加工的食品，通常被认为营养价值较低。

19非转化性疾病：指不会自然消失的慢性疾病，如高血压、糖尿病等。

20维生素D:一种脂溶性维生素，对人体骨骼、免疫系统等有重要作用。

21饮食结构：指饮食中不同种类食物的比例和搭配，对健康至关重要。

22预防医学：指采取各种措施预防疾病的医学领域，如疫苗接种、健康生活方式等。

23微量元素：指人体需要的微量营养素，如铁、锌、硒等。

24四有机食品：指生产过程中不使用化学合成农药、化肥、转基因技术等人工因素的食品。

25药抗炎食品：指能够缓解身体炎症反应的食品，如鱼类、坚果等。

26代谢功能：指人体对食物和能量的利用和消耗过程，是身体健康的关键因素之一。

27微生物：指在人体内或周围环境中存在的微小生物，包括有益和有害的。

28峦饱腹感：指进食后的满足感和持久感，对控制饮食量和保持健康体重有重要作用。

29常见病：指患病率高、治疗方法成熟、病情通常比较轻的疾病。

30罕见病：指患病率低、治疗方法较为困难、病情比较严重的疾病。

31经验医学：指传统的医疗方法，基于历史经验和民间传统，没有经过科学验证。

32微信医生：指通过微信等社交媒体平台提供医疗服务的医生。

33私人医生：指为个人提供医疗服务的医生。

34健康管理：指通过定期体检、饮食调节、锻炼等手段对个人健康进行管理的一种方式。

35药医学美容：指通过医学手段进行美容的一种方式，如隆鼻、隆胸等。

36健康餐饮：指提供健康、营养、低热量的餐饮服务。

37绿色食品：指生产过程中不使用化学合成农药、化肥、转基因技术等人工因素的食品。

38健康产品：指针对保健、康复、医学美容等领域的产品，如保健食品、保健器材等。

39中药材：指经过加工制作后用于中药制剂的药材。

40预防保健：指通过健康管理、营养调节、锻炼等手段预防疾病的一种方式。

41健身教练：指提供健身指导、帮助客户制定健身计划、调整饮食等方面的专业人士。

42健康促销：指通过营销手段促进健康产品或服务的销售。

43健康资讯：指提供有关健康方面的资讯、知识等信息。

44预约挂号：指通过在线或电话等方式提前预约医生，避免排队等待。

45医疗投资：指将资金投入医疗领域，包括医疗机构、医疗设备等方面的投资。

现在健身行业正处于刚刚发展的阶段，很多人纷纷想要去做健身教练。那么健身教练的门槛是否很高呢？

我们先从硬性条件说起：

1 年龄范围大约在17~35周岁；

2 文化程度：初中以上文化水平；

3 身高：男生160cm以上，女生150cm以上；

4 身体健康程度：无心脏病、高血压、糖尿病、肾病、肝病、精神疾病等问题。

看了以上几项硬性条件，基本大多数人都是满足的，何况热爱健身的人群，如果没有特殊情况基本身体健康都是没什么问题的。

接下来我们说说健身教练培训的选择：

一、 比较大众的健身教练培训基地，基本都是学习3个月，费用在两万左右，可以拿到四到六种证书，含金量一般；

二、 有一种时间较短的，国职证书培训，根据地区的不同，学习时间也不一样。有的只需学习7天费用在3000元左右，有些地区需要学习一个月，费用大约是10000，不过由于学习时间比较短，通过率相对低一些，如果你有健身知识的基础，应该还是没什么问题的。国职证书是一种比较实用的教练证书，由国家体育总局颁发；

三、 另外一种是国际四大认证的健身教练证书的培训，目前是含金量最高的证书。费用自然也贵一些，在一万到两万之间，学习时间是一个月，国内可以考的目前只有ACE认证；

四、 最后一种则是一些不知名的小培训机构自己办的培训班，颁发的证书也是自己学校的，基本上没有含金量，费用会低一些，如果只想学点东西，可以考虑这种进行入门。

健身教练培训行业怎么样健身行业现如今发展迅速，国内的健身市场，健身人群一年比一年多，同时对于健身教练的需求量也是越来越多。健身行业的发展还是非常可观的，由于国家经济不断增长，国人的健身意识也在慢慢的发生改变，看到健身行业日益火爆，许多人开始响应国家的号召，积极的参与到健身行业当中。学习健身教练的人数也不断上涨，对专业的要求也越来越高，想在行业里生存下去，独有的办法就是提高自己，而不是想方设法的买证书，因为专业水平已经成了这个行业的一个标准，广大教练，学生，军人，健身爱好者可能已经意识到这点，都想进一步学习，在行业占据自己的一席之地!

一线城市的健身教练这一职业发展相对要好一点，发展速度非常快，而且许多优质的教学资源都会先流进一线城市，并且专业的老师也都汇聚在发展比较快的一线城市，所以一线城市在教学水平，教学资源，以及指老师和教学设施上都是非常出众的，相信选择一线城市学习健身教练，会学得更好更专业。再者就是一线城市各个方面的资源都比较全面、先进，各项健身器械也是比较健全的，师资力量也比较强大，教学体系也相对比较完善，教学环境方面也更舒适，是非常好的选择。

想要寻找到一家专业的健身教练培训机构，一般要从机构课程、师资力量、机构证书、就业发展等方面去了解。对于想学习健身教练的人群可以选择到赛普健身教练培训基地去实地考察一下，在赛普有行业优秀的导师，全面的课程体系，还有注重质量的教学课程。赛普近300名教学老师，均经严格筛选，具有扎实的专业知识与丰富的教学经验。作为中国比较卓越的健身教练培训机构，所有教学老师均拥有：美国运动医学会(ACSM)、美国国度运动医学会(NASM)、美国运动委员会(ACE)、美国国度体能协会(NSCA)国际上四大CPT认证协会的任一认证证书。

赛普健身教练培训基地目前在一线城市已经开设五大校区，在北京深圳都有分校。经过多年的努力已经巩固了自己的地位。赛普健身教练培训基地，在2016年成功上市，赛普健身教练培训基地是国家体育总局、中国健美协会指定的专业私人健身教练培训基地。赛普健身教练培训基地每年通过不断研发更新课程，用专业技能培养优秀私教，2018年推出全新CPT80课程体系，以专业帮助教练建立卓越的职业发展通路，赛普健身各地拥有成立比较早的就业指导中心，入校直接签订就业保障协议，终身免费安排赛普学员就业。

选择培训机构是一个很严谨慎重的事情，除了学习费用、学习所耗费的时间和精力更为珍重，赛普成立至今得到众多行业大咖的认定，赛普经得起家长的考验，企业的考验，学生的考验，用实力证明：奖项是检验老师实力的比较高标准，赛普已获得多项国内外大奖。

赛普健身教练培训基地办学依赖凭借完善的师资选拔体系，才能拥有顶尖的教学团队!师资选拔仅5%。专业的健身教练培训机构，会在各个方面都会做到完美，所以想学习健身教练的人可以实地考察，看一下机构的教学环境以及教学设施是否齐全，在考察之后，机构是否专业也可以一目了然。

生活品质增高极大的带动了对健康的重视，随处可见的广场舞和健身操同样是一种健身的运动表现，加上国家对体育事业的大力支持，使得大家对健身行业的关注度增加；虽然健身运动很多，但是对人们带来负面影响、缺乏动力、不够理想的情况并不少。很多人缺乏科学健康的运动方法容易对身体造成损伤，严重者会在运动中身体受创；没有专人指导总是达不到想要达到的运动目标，甚至起到反效果，这让大多数人开始放弃。而私人健身教练职业可以极大的改善这些情况，这也正是私人健身教练职业高收入受追捧的原因。

私人健身教练的高收入也伴随着高竞争，发展中职业需要不断提高不断进步，不管是自身的专业能力还是相关职业能力素质都要提高。一个优秀的私人健身教练必须要有自己的核心竞争力，不管是企业还是个人没有自己的核心竞争力就很难脱颖而出只能在茫茫人海中生存。这个核心竞争力不单单是专业上的竞争，而是在工作中需要的综合能力，这样在激烈的竞争中才能脱颖而出，这是比较重要的。

赛普健身教练培训基地建立了完善的基础教育和继续教育课程体系，同时建立了科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，（CPT,SP-CT,PFT）是社会公认的私人教练专业认证标准。作为一个健身培训基地比较重要的训练体系，赛普健身SPFT体适能训练体系这是教练真正要学习的东西，未来要用的，因为它会应用在会员身上，帮助会员达到比较高效的训练目的。

spft训练模型采用整合式思维，集合了国际上比较先进的训练技术和理念，而能否科学的将spft训练体系应用，必须遵循两个原则:

（1）进行相应的评估来确定客户处于哪一阶段，我们将训练的人群分为四个能力阶段来衡量即1功能恢复训练阶段2体态纠正训练阶段3体适能训练阶段4运动表现阶段。以此分析用户处于什么阶段，以防止受伤。

（2）必须遵循合理进阶的训练理念，制定适合会员的训练计划。

赛普健身毕业学员的自身专业能力和综合素质决定了工作后的高收入，私教薪资=基本工资+销售业绩+课时业绩+团队业绩+其他奖项。课提是占比比较大的一部分，也就是上课越多收入越高。

赛普对每一位有志成为健身教练的学员负责，除了为学员提供系统的训练体系，认证课程体系，APT能力体系的培养，在学习过程中为学员提供优异的学习保障和就业保障！学员尽可轻松入学，考取

，放心毕业，安心开启职业生涯。

下列工作可以让你既能健康生活，又能赚钱，例如：

1 健身教练：健身教练可以通过指导客户进行健康锻炼，同时自己也能得到运动锻炼的好处，赚取收入。

2 瑜伽教练：瑜伽教练可以通过指导学生进行瑜伽练习，同时自己也能得到身心健康的好处，赚取收入。

3 餐饮业：在健康餐饮业工作可以让你了解健康饮食的知识，推广健康的饮食文化，并赚取收入。

4 体育运动员：体育运动员需要进行严格的锻炼和训练，同时也能得到身体健康的好处，可以通过比赛和赞助商赚取收入。

5 音乐人或艺术家：音乐人或艺术家可以通过表演和创作等方式，享受艺术创造的快乐，同时也能得到身心健康的好处，赚取收入。

6 志愿者：志愿者工作可以帮助他人，提高自己的社交能力和人际交往能力，同时也能获得满足感。

7 健康顾问：健康顾问可以通过提供健康咨询和指导，帮助他人改善身体健康和生活方式，赚取收入。

综上所述，选择一个既能让你健康生活又能赚钱的工作，需要根据个人兴趣爱好、专业背景、技能和经验等因素进行综合考虑。

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