我练举重和哑铃起了手茧,怎么去处.用点最容易的因为本人时间不多

停止训练大约半个月，茧子就开始退化脱落，1个月就回复正常。

防止力量训练起茧子，就是带手套。贵的几百块一副的专业健美手套。便宜的8块钱一副的民工手套，手心带橡胶涂层的那种，都可以。20多块钱就能买一副健美用杂牌子皮手套。

手由于长时间的受到磨檫,组织细胞的老死,角质层的严重受损所以形成手茧。所以要想不再长茧的话就注意避免手上大力的摩擦，比如去健身房带上手套。

那么怎么来祛除受伤的茧呢？

1 热水泡手。目的是为了软化手上的茧。

2 磨茧。用浮石或其他类似的工具（有一种磨指甲的东西叫什么我忘了，那个很好用），不能心急，一次不要磨太多。

3千万不要用剪刀或刀子去茧，既危险又没用。

4药。买点角质剥脱剂，就是去角质的药，去药店一问就行了，如5%-10%水杨酸软膏。涂抹在长茧的地方，不要急着洗掉让它多吸收一会儿。

5不想去药店的话用柠檬使劲搓也行。

最后还可以抹一下润肤乳什么的也是有用的。