做引体向上久了，手都磨出茧子了，现在连杆子都抓不稳，一抓就很痛！怎么办！！！现在连一个都做不了

休息上一个星期吧，等手不怎么疼了再练，这几天去买副健身手套，我们健身时都要戴手套的，我以前不戴，也是满手的茧子，戴了后就没有再起过

如果觉的健身手套贵，用一般的手套也可以，也可以起到保护手的作用

　　我以前经常练习单杠，手上结了很多茧，但如果停止练习一段时间，随着手部的血液循环，茧会自行消失，恢复原来的整洁肤质，无需特别的护理。但如果希望这个过程快一些，可以参考我下面介绍的方法：

　　洗澡时把手用温水浸泡后，把柠檬当做刷子，用力揉搓手有茧的地方。如果硬皮太厚，可先用浮石摩擦，再用柠檬摩擦。泡过的柠檬茶或使用过的碎柠檬片，用纱布包裹，也可当作刷子使用。洗刷过后，角质很快地软化，黑皮和角质层脱落，显出原来的白色。

　　还有一种方法是把你的手放进加入海盐的温水里浸泡几分钟，然后，轻轻按摩有茧的部位。温水刺激神经，使毛孔张开，这时，你懒懒地闭上眼睛，什么都不要想，最大限度的放松。最后，擦干手上的水分，涂上养护油。

　　1、海盐法：用海盐，去除角质。海盐可通透毛孔，深层清洁，还有消炎作用。

　　2、浮石法：洗完澡，用浮石进行打磨手茧，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会刺激脚底角质层的生长。

　　3、锉刀法：据时尚美甲沙龙的美容师介绍，锉刀可将厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，一次锉不完的，下次再锉。

　　温馨提示：好品质的海盐像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色，看不到杂质。如果你买不到海盐，可用食盐或浴盐来代替，只需在搓洗时加入一点润肤露，效果差不多；磨掉死皮和老茧后，不要忘记最后的一道工序———涂上滋润油。

　　希望如你所愿，^_^

消去茧子的方法

1、手上老茧医学上称为胼胝有时和工作的方式有关,经常摩擦容易引起胼胝医学上可以用一些角质剥脱剂如5%-10%水杨酸软膏,甚至可以用30%水杨酸火棉胶,对胼胝会有一定帮助。

2、把长有老茧的手可以在泡温水后，然后抹上由医生开具的药膏或药剂，用纱布包裹整整一夜。药剂中含有能软化足底角质层的成分，待老茧软化后，用小刀轻轻刮去死皮，再涂上深层滋润的护手霜，过不了多久，老茧就彻底消失了。

茧子是因为皮肤受到过度的摩擦,会引起外表皮和真皮层的剥离,中间形成一定的空间为了使真皮免受损害, 我们的皮肤中会产生一种生理盐水(我们通常所说的磨出的水泡),来减轻对真皮的摩擦和损害　亦称趼（jiǎn简）子。即胼胝。

当然最直接的办法是带护具，比如健身手套，减少皮肤和器械的摩擦，就会减少起茧子的发生率。