国内航班飞机上能带这些东西吗？

液体类的单瓶不能超过100ml（注：是瓶身上标注的容量，不是液体剩余的容量）。

背包中液体总容量不能1000ml。

内衣的话，建议单独放在一个不透明的袋子里，然后再放到背包中，这样检查背包时就不会尴尬了。

泡眼睛的水也是液体，要符合上面的规定才行。

经济舱免费托运行李额为：20kg，免费随身行李额为：5kg，不超过就不要付钱，超过重量（每千克）要按照全价机票的15%来计算。

请采纳，谢谢。

不行。带铁球没有好处只有坏处。铁球和飞机运动是相克的。飞机在空中的那一种运动是切割地磁磁场的。由于速度快，会切割地磁产生感应电流。而且电流大小不可完全忽略不计。飞机在万米高空，正是靠着这种电流所产生的安培力的平衡，在空中正常运动。铁是导体，铁球可以导走部分磁性，影响飞机的正常飞行。铁球自身也会产生感应电流。这也会阻碍飞机正常运行，影响飞机的性能。儿而且由于飞机运动速度过快，长时间不可忽略的感应电流也有可能对人体产生辐射，间接造成伤害。所以是不可以带铁球上飞机的。

可以的。

很多人觉得锻炼腹肌的时候选择用腹肌轮来锻炼可以得到好的锻炼效果，腹肌轮大家都知道是什么吗，就是用来帮助我们的身体练出好的腹肌效果来的锻炼工具，用这样的腹肌轮来锻炼腹肌也是最轻松的，但是很多人觉得锻炼一段时间之后没有一点效果，而有的人觉得效果非常的突出，那么腹肌轮有效果吗

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使用方法 锻炼的时候双膝跪地，双手持把手，把腹肌轮置于身体前侧。向前滚轮，而后运用腹部力量回归原位。也可站立进行，不过此种难度较大。 与传统的腹肌练习仰卧起坐相比 两者的原理都是一样的 好的腹肌训练器按照人体工程学设计 给背部更好的支撑，动作不易走形，比较好控制动作的质量，能够专注的使用腹肌的力量训练，不易借力 减少对腰背部的压力。 传统的仰卧起坐，对腰背的压力很大，初学者很容易动作不规范导致 拉伤腰背部肌肉，而且易借力 就是用上手臂 臀部 腰背部的力量。 总体来说腹肌轮 即安全又有效。 组数4-6组 每组次数20个左右就可以，仰卧起坐和你所说的腹肌轮都是对上腹部刺激比较大，重点练上腹肌的，上腹肌比较容易练到 这个组数足够。 想要完美的腹肌，要重点练习下腹部肌肉，也要兼顾腹外肌。 下腹部练习可以通过 坐姿举腿，双杠举腿，单杠举腿，若感觉难度大可以曲腿做，感觉刺激不到 可以加负重。但要注意一定要用腹肌发力，不要借力，坐下来感觉到腹肌有明显的酸痛才有效。 用腹肌轮的方式来锻炼是可以得到好的效果，不过腹肌轮锻炼腹肌的效果也不是最好的，大家在锻炼腹肌千万不要完全的依赖，如果长期用腹肌乱来锻炼的话就忽视了平时自己锻炼的方法，在锻炼腹肌的时候可以做仰卧起坐，也可以做下蹲，这些运动方法都是可以锻炼腹肌的。