男性身高180的黄金比例身材

根据黄金比例，男性身高180厘米的黄金比例身材应该是：

1 肚脐眼到脚跟的距离为1124厘米；

2 胸围为1098厘米；

3 腰围为756厘米；

4 臀围为1152厘米。

以上数据仅供参考，实际上，每个人的身体构造和比例都是不同的，所以并没有一个标准的黄金比例身材。

拥有一身均匀的肌肉，是每一个男人的梦想了。但有一些人很瘦，被人笑称“排骨男”，排骨男想成为“彪形大汉”的肌肉男的难度和胖人减肥一样困难，甚至更难。

注意一下几点，成为肌肉男还是有很大希望的。

瘦人增肌六大原则：

一 消化系统

如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。

二 饮食

建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯增肌粉等。 排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建议吃增肌粉，这一点对于瘦弱型似乎是更重要的。

增肌粉主要含有碳水化合物，蛋白质。研究表明碳水化合物与蛋白质的比例为7:3的时候才能发挥它的最大作用，保证增加的事肌肉。因为蛋白质只有在体内能量充足的情况下才能发挥它最大的效果。推荐食用吉福乐思（Gflex）Gainer增肌粉。为什么推荐呢？采用最高级的水解乳清蛋白（WPH）作为蛋白质的原料，添加了一些有利于肌肉生长的成分（BCAAs，谷氨酰胺，多种维他命，矿物质）；得到了韩国食药局严格的认证与批准，以高质量，低价格在韩国赢得广大人们的喜爱。它不仅吸收好，还提供我们人体多余的能量，以及运动之后合成蛋白所需的能量和蛋白质。

怎么样食用呢？

每天3~4次，每次4勺子（40g），用温水或者冷水（200ml~300ml）冲服；服用的时间为两餐之间，运动之后20分钟，睡觉之前一小时。

此外瘦弱型不可空腹健身，一方面会过多消耗肌肉，另一方面会因低糖而头晕，健身前最好多摄入碳水化合物，含糖量高的巧克力、香蕉都是不错的选择；健身之后也要补充适量的糖类和蛋白质。

三 运动

A合理的运动

排骨男应以中等运动量为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的60%至80%）为佳。

时间安排可每周练3次（隔天1次），每次建议不要超过1小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。

一般情况下，每组应能连续完成8至15次，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，“超量恢复”明显，锻炼效果极佳。

B锻炼要有重点和针对性

经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌 、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。

另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。

此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。

C少练耐力性运动

排骨男进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、以及很多球类运动（常见的足篮排三大球、以及羽毛球网球等）等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。

四、压力

“心宽体胖”现在社会，存在多种多样的压力，选择适当的方式释放释放。

五．休息

充足的休息时间有利于提高机体的功能；休息时间建议保证在8~9小时。

六、健身贵在坚持。

一天、二天，一月、二月，一年、二年，十年、二十年

只要坚持自己的目标，不轻言放弃，健身不是一天两天的事，贵在坚持！

以上文章来自斯土隆核心讲座，有什么疑问可以跟我留言。

下身的肌肉占我们人体的30%，腿部肌肉很大程度上影响其他肌肉的生长，所以下身肌肉也得锻炼，只不过注重点不同。

其实对于170男生来说，要想优化自己的形象，要从三方面来优化！不过核心就在于显高！至于显高多少呢？这要看你是否还在面临脱单问题！据说目前女人的择偶标准很客观，由三个180组成，后面跟单位毫米，厘米，平米！而对于你的170而已，差了整整10厘米呢！所以如何显高这10厘米就是关键！但是也不难！

第一，从脚下显高！很简单，那就是在鞋内加入一个内增高！我不认为这有什么不好意思的！从两年前开始，我的鞋内就没有少过内增高！（除了晚上需要穿运动鞋跳广场舞的时候） 根据我的经验，垫25厘米的高度就非常合适！不仅在脚的承受范围之内，也能够满足增高需求！然后穿带跟的鞋，跟高15厘米！那么你的脚下也就增高了4厘米！

第二，从发型上增高！也很简单！男人行不行，就看发型型不型！男人混的好不好，发型就要往后倒！所以男人发型的增高，与发型的有型是可以同步进行的！留一个往上翘的飞机头，或者往后倒的油头，至少都可以增高4厘米！而且还塑造了你的颜值，一举两得！

第三，从穿着上增高！首先是比例问题！我们国内人习惯性将上衣盖着裤子穿！但是对于我们这些在水平线以下的身高来说，就别玩儿自信了！将上衣塞进去，至少能够看起来上短下长，至少都可以显高1厘米吧！

另外，长的高的人通常给我们一种裤子不够长的即视感！所以，如果你的裤子不够长，那也就说名你长得高！所以露脚踝至少也能够显高1厘米吧！

加上一些增高元素，如条纹！条纹有拉伸人身型的效果！用在腿上的话，会显得腿更长！自然也能够有助于刚才所说的比例问题！一举两得，至少也能够增高1厘米！

三个方面的显高大法融合在一起，那么170，五五分的男生要增高到180，其实也不是什么难事！

170cm的个子在亚洲男生里也不算矮，到是不是致命问题，打造完美的身材比例，通过穿衣的搭配技巧也可以将五五分身材提升到视觉上的四六分。平时在穿着的时候注意以下几点即可：

一、 上衣扎进下装里 ，切忌上衣直接露在外面，否则上身材会五五分的更明显，尤其是上衣选择深色系的时候。

二、 选择浅色系的套装 ，在是视觉上也会减少五五分的身材比例，还是要讲上衣扎进裤子里，同时衣服的剪裁要比较修身一点的，视觉上可以拉长身材的高度。

三、 卷起裤腿露脚踝 ，裤子切记不要太长堆积在脚踝位置，除了会拉低身高之外，还显得整个人比较邋遢，所以该露的部位还是要自信地露出来。

四、 休闲短裤膝盖上 ，夏天将至，短裤也是潮男们必备的单品，对于五五分来讲的小伙伴，短裤的长度不要过膝盖，一般男生的腿都比较矫健，可以展示出来没问题。别忘了上衣塞进裤子里哈！

五、商务短裤要修身，除了长度要在膝盖以上，剪裁有修身，使整体效果看起来更为干练和充满男子气概，简单又很 时尚 。

综上所述，作为170cm身高来讲的男生不必苦恼在穿着方面受到限制或无从下手，只要掌握一些穿衣技巧就可以驾驭很多你意想不到的 时尚 单品，不再多赘述文字了，希望可以帮到您，感恩！

170的身高不算矮，但五五分的身材穿搭不当，却很容易显矮，所谓五五分身材，就是上半身与下半身的比例一致，这样的身材进行常规的搭配时，很容易显示出腿短的效果，为了能够使得搭配出来的效果显腿长些，我们再需要打破常规的搭配方式

怎样的搭配才算是打破常规的搭配呢？常规的搭配容易显得腿短，因此我们可以往显腿长一些的搭配方式进行着手，比如: 提高腰线、弱化腰线、露出脚踝、延长腿部

提高腰线

我们知道，腰线对于整体搭配来说非常重要，它是分割上半身与下半身的分割线，当上半身与下半身比例一致时，很容易显得腿短，因此我们可以将腰线提高一些，这样视觉上总会显得腿更长一些，比例更加协调，人也会更加显高，建议腰线位于肚脐眼下方十厘米以内最好。可以将上衣的下摆塞进裤腰，或者选择中腰或者高腰的裤腰款式，这对于提高腰线具有很大的作

弱化腰线

所谓弱化腰线，也就是视觉上使得腰线不那么显眼，使得上半身与下半身很好的衔接起来，好像融为一体，没有分割线，视觉上会显得腿更长等也会更高。如何弱化腰线呢？可以考虑选择上衣与裤子颜色相一致的衣服款式，同种颜色视觉上能够很好地衔接起来，合为一体，这样腰线也能够得到弱化，避免上半身与下半身被明显的分割

露出脚踝

我们知道露出一定的脚踝，视觉上同样具有显腿长的作用效果，但需要注意的是，不要露出过多，比如七分裤，会适得其反，露出大半截的小腿部分，视觉上会显得腿更短，因此选择裤子时优先选择九分裤款式，如果裤脚过长，那么可以将裤脚挽起，刚好露出脚踝即可

延长腿部

延长腿部的搭配方式与弱化腰线原理一致，这时候选择鞋子时，优先选择与裤子颜色相一致的款式，能够将裤子与鞋子融合为一体，具有延长腿部长度的视觉效果，显腿长，整体也会显高

合身很重要啊，一个盆友不到一米七，但是很多年没发现，因为健身有胸肌，穿衣服很合身（裤子衣服都会送去改）

哥们，170的五五身材，说明腿短腰长，希望你屁股是平的，如果屁股还翘就真的是灾难，想要好看点就需要掩饰腿短的缺陷，也就是模糊臀线，让人看不出臀线在哪个位置，裤子的话修身的跟你无缘了，宽松的直通裤或者阔腿裤才是你的选择，裤子要简洁大方，而且需要选择高腰的，调节上下身比例，裤子颜色只能选深色，为了把视线焦点放在上半身，上身得选亮色，选有设计感的衣服，至于帅不帅就看脸了！

我I68其实穿衣服最重要是合适自己的体型，衣品也很重要，关键是要得体款式同品质(衣服的面料工艺)最关键个人认为自信。

可以从3个地方来改变形象哦！

第一就是发型！一定要选一款干净利落的发型，7分发型，3分穿搭！选什么样的就看我喜欢什么风格了（小奶狗的小中分，硬汉气质油头，韩范气质的齐刘海）

第二选好发型后就是让视觉比例显高

1高腰裤可以拉伸腿部视觉高度

2九分类型裤子也是拉伸腿部高度的一种

3顺色的撞色可以有效拉长整体的高度

此处没有，顺色是外套是另一个颜色，里面的内搭和裤子选择同色系的，外套短就可以拉伸视觉高度

第三全部选完后，就是自己找风格的状态啦

小清晰路线啦！型男路线啦！小奶狗啦！文艺风啦！工装风啦！就看我自己怎么选了，记住上面亮点就是找同一种风格的去穿搭就行

身材好穿什么都好看，你看我穿一身黑都是这么英俊帅气，风流倜傥，妹纸们都讲要滴就是我这个味[害羞][害羞][害羞]

问题一：男人的三围多少才算标准身材 男士健康的三围（即胸围、腰围、臀围）有两个标准。

是东方亚洲男性最健康标准。越接近此标准，身体内部的血管、内脏、肌肉负担则最为合理。根据医学界研究，排除外力非正常因素，越接近此标准，男性理想的自然寿命越长。

但此标准实际上一种带有一定脂肪的身材。腰围和臀围比已经接近甚至超过了09的比值。不过人体中实际上需要一定的脂肪供体内使用。脂肪较少的人，例如运动员、干瘦的人。其实际上体内身体的内脏、肌肉、血管的负担相对较重。但是，无论如何您的腰围标准不可高于此标准，如果您的腰围结算结果比如下的公式计算的结果高出3cm，就应该减肥了；如果您的胸围和臀围也不能低于此标准，低于此标准3cm，则您就太瘦了，这样身体容易出现问题。

胸围=身高 X 048 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 048矗84cm )

腰围=身高 X 047 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 047=8225cm )

臀围=身高 X 051 ( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 051=8925cm )

问题二：男人标准身材三围是多少 男性标准三围

胸围=身高 X 061 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 061=1067cm )

腰围=身高 X 042 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 042=735cm)

臀围=身高 X 064( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 064=112cm)

问题三：男人标准身材三围分别是多少？ 男性标准三围

胸围=身高 X 061 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 06珐=1067cm )

腰围=身高 X 042 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 042=735cm)

臀围=身高 X 064( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 064=112cm)

问题四：三围多少算身材好 1 测量方法

11 测量三围法

先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。

将皮尺水平地圈在胸围（突出点，即BP点，bust point）上，由松慢慢收紧。量时应用手将 轻轻托起，就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（ 底部所呈现的线条）也可方便地测得。腰围是你觉得腰部最细的地方。

臀围是量臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对 的挑选会很有帮助。

注意：胸围与臀围应该三个月测量一次，作为购买内衣裤的标准，毕竟“人是善变的”。

12 胸围

这里胸围指计算胸罩大小时所用的上胸围，胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与 的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在 上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。

13 腰围

腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

14 臀围

臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。[1]

2 评定标准

当今世界，据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。

21 评定美胸的标准

1．半球型、圆锥型的 是属于外形较理想的。

2． 微微向上挺，厚约8～10厘米。

3．乳晕大小直径约3-4厘米，颜色红润 ，与 皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。

4． 应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。

22 评定纤腰的标准

1．腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜。中国传统审美崇尚细腰，唐代大诗人白居易有“杨柳小蛮腰”一说，后人以“杨柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身。

2．腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。

3．腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。细粗均衡，必须和身材比例协调。

23 评定美臀的标准

1．臀部要有一点儿上翘， ，是评定美臀的重要条件。

2．整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。

3．臀部必须紧实 ，走起路来不可晃动得太厉害。

4．皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处。

3 计算方法

每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？你知道标准的三围是什么样的吗？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标。

胸围=身高 X 053( 如：身高160cm的标准胸围=160cm X 053=848cm )

腰围=身高 X 037 ( 如：身高160cm的标准腰围=160cm X 037=592cm )

臀围=身高 X 054 ( 如：身高160cm的标准臀围=160cm X>>

问题五：170男生的标准身材，标准三围 我想问一下，男生有三围吗

问题六：一般女性的三围算多少为最性感的身材 针对东方女性三围来说，最标准的三围尺寸分别为：胸围＝身高（厘米）×0535，腰围＝身高（厘米） ×0365，臀围＝身高（厘米）×0565。实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均搐标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但专职女模特的三围标准与此不同，因职业需要有一定差距。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

问题七：女生三围标准对照表 三围多少算身材好 只考虑三围的话，明显忽视了身高的因素。

简单的说，身高没办法改变的 话，上突下翘，就是胸部要突出来， 能翘起来，腰围看着小，臀围以上瘦。看着协调就好啊，胸部太大是负担，太小和男生没什么区别。

问题八：男人的身材比例怎么样才算标准 身材黄金比例

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

计算公式 BMI 法：

体重指数 = 体重（公斤） / 身高（米）的平方 kg/m2

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ： 体重指数 > 40

以上均为摘自网上，望对你有帮助哦。

不过得说出公道话，那就是自己的美自己欣赏，不必附和谁的审美观。

问题九：男生三围95 70 85 正常吗 身高175cm 算好身材吗 不算身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准-美体)

1720---912---636---929---525---315---590---531

问题十：男人三围多少算身材好 是东方亚洲男性最健康标准。越接近此标准，身体内部的血管、内脏、肌肉负担则最为合理。根据医学界研究，排除外力非正常因素，越接近此标准，男性理想的自然寿命越长。

但此标准实际上一种带有一定脂肪的身材。腰围和臀围比已经接近甚至超过了09的比值。不过人体中实际上需要一定的脂肪供体内使用。脂肪较少的人，例如运动员、干瘦的人。其实际上体内身体的内脏、肌肉、血管的负担相对较重。但是，无论如何您的腰围标准不可高于此标准，如果您的腰围结算结果比如下的公式计算的结果高出3cm，就应该减肥了；如果您的胸围和臀围也不能低于此标准，低于此标准3cm，则您就太瘦了，这样身体容易出现问题。

胸围=身高 X 048 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 048=84cm )

腰围=身高 X 047 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 047=8225cm )

臀围=身高 X 051 ( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 051=8925cm )

男性标准三围

1、胸围=身高 X 061 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 061=1067cm )

2、腰围=身高 X 042 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 042=735cm)

3、臀围=身高 X 064( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 064=112cm)

标准体重（kg）：

1、身高>165cm：身高(cm)-100

身高<165cm：身高(cm)-105（男）

身高（cm）-100（女）

2、北方人=（身高cm-150）×06+50

南方人=（身高cm-150）×06+48

扩展资料

保持方法：

1、热能

人体在维持生命和各种活动时，均需要消耗一定的热能。健美训练更离不开能量的供给。肌肉收缩的动力来源于能量，健美训练时，人体内尤其是骨骼肌肉消耗的能量大大增加。

肌肉的生长更是需要摄入充足的热量，因为每增加045公斤(约1磅)的肌肉，身体大约需要2500千卡的热量。为了促进肌肉生长，热量摄入必须达到50千卡/kg体重/天以上。以70公斤的男性为例，总热量应该达到3500千卡/天，才能满足肌肉增长所需的足够热量。

2、碳水化合物

健美训练时能量主要由糖原提供。补充糖原最有效的方法是，在训练或比赛前或早餐时摄入富含碳水化合物的膳食，为训练提供足够的能源做好准备。为了得到良好的训练效果，还须注意在运动前、中、后补充运动饮料健身饮。

此外，训练后的一餐对健美爱好者来说同样至关重要。摄入适当的碳水化合物可以将训练形成的肌肉分解供能状态转变为增大肌肉体积的合成状态。不要仅仅摄入简单碳水化合物，因为它们可被快速消化，并使胰岛素的分泌很快达到高峰并迅速回落，造成血糖降低。

其副作用就是刺激引起可怕的分解代谢，因为机体为了防止胰岛素水平的快速下降，将分泌另一种激素——胰高血糖素，这种激素可导致分解代谢，破坏肌肉组织。

所以正确的补充碳水化合物的方法应该是：一日正餐应该补充米饭、馒头等主食，训练前加餐可以安排燕麦粥、香蕉、运动过程中应该及时补充足量的运动饮料如健身饮来保证肌肉生长所需要的足够能量和稳定的胰岛素分泌水平、减少训练中由于糖分供应不足所引起的肌肉分解。

参考资料

人民网-邓紫棋秀健身照 教你推算自己的最佳三围（组图）

-腰围

-身材比例

正常人下面的都给了 但肌肉男 哪怕稍微练过2年的 基本就不适用了 如果按百分比来 用下面第三个计算出标准体重 然后增加15~25％基本就差不多了（同样是练 熊型身材和型男差距很大 170的高度 70kg级别的有 练到80 90甚至上100的高手同样存在）

但这些仅对身高165~175的适用 当身高超过185 稍微练下过100kg的很轻松 （我仅仅179体重长期维持再在93~97之间 但在健身房里比个块头前30都排不上）骨架大的很容易就能秒杀小骨架的 再提啥标准就没有意义了

男性完美身材的标准是:身高不低于6英尺(约182米)，腿长应该与上身长度相当。专家解释说，腿长与上身长度比例为1使男性看上去更强健，这也是男性的理想身体质量指数比女性高的原因。

英国影星克里斯蒂安·贝尔被认为是拥有完美体形的男性典范。188米的身高使他看上去十分健壮。他的腿长几乎等同于身高，腰围与胸围的比例为60%，身体质量指数为265。

按照标准。。。你胸腰比为88%，远远超过最完美的60%，当然常人难以达到最标准的身材。不过建议你可以通过健身来调整身体围度，已获得更多自信~~~

身材黄金比例\n\n1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。 \n\n2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 \n\n3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 \n\n4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 \n\n5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 \n\n6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 \n\n7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 \n\n8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 \n\n9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 \n\n10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米 自己量，自己算一下吧。。。