运动员误服兴奋剂会怎样？哪些食物有兴奋剂呢？运动员吃什么对身体好呢？

兴奋剂一直是运动场上的禁药，因为它在很大程度上造成了比赛的不公平，所以对服用兴奋剂的处罚也很严厉。但有时候，比如感冒药之类的药物或者一些食品添加剂含有兴奋剂成分，可能会导致一些球员误服兴奋剂。运动员误服兴奋剂会怎么样？之前有过很多查出来服用兴奋剂的事情，一般都是禁赛处理或者取消比赛成绩。

哪些食物含有兴奋剂？含有日常兴奋剂的食物:瘦肉精猪肉、咖啡。巧克力:热量高，所以能量高；红牛:主要有用成分是牛磺酸+咖啡因。保健:和红牛一样的配方，分公母两种。与红牛相比，它的优点是单位体积牛磺酸+咖啡因含量高。以上食物含有兴奋剂，一定要少吃，尽量不吃，健康饮食，注意卫生。

运动员吃什么对身体好呢？豆类:铁是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如果人体缺铁，会导致贫血，使人头晕乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁的最佳来源，但经常吃一些红豆、黑豆或黄豆也能起到补铁的作用，有效改善疲劳和虚弱。菠菜:菠菜含有镁，这是一种女性更容易缺乏的矿物质。每天摄入镁少于280毫克的女性会感到疲劳。镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可用的能量。

运动员吃什么对身体好呢？可以多吃一些香蕉。钾可以帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内长期储存。剧烈运动后，体内的钾会下降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟钝等。，而吃几根香蕉可以补充缺钾。

脱脂酸奶:研究表明，多吃富含钙的食物，如脱脂酸奶，可以明显改善这种情况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或2大杯牛奶，可以缓解腹痛、疲劳、烦躁等症状，因为钙可以缓解肌肉紧张，调节内分泌。

兴奋剂对于专业运动员，高水平运动员有很大的作用，也是国际田联禁止的。

对于普通的学生来说，除了心理暗示的作用外根本没有任何作用，相反还会对身体健康构成威胁。

喝点功能性饮料---红牛，或者买点巧克力补充体力，提高精神。

问题一：长跑能吃什么兴奋剂 有什么作用？ 运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜水果。这样会让你运动时更有劲。

运动后大约一小时后再吃东西，因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分。

若在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充糖类和蛋白质。

例如：三个水果（苹果、橘子等；两个水果加一杯牛奶；500ml纯果汁；两个水果加一杯酸奶；两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等

提醒：

A:运动后避免饮用含有咖啡因的饮料，例如咖啡和茶，因为咖埂因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。

B:虽然运动饮料可以补充流失的电解质，但平常的饮食也能补充电解质，所以水比运动饮料更好。

问题二：吃什么兴奋剂对长跑有用 什么都不会吃！会喝一些维生素的饮料补充水分！

问题三：长跑前吃什么 红牛可以 要在一小时到半小时之内喝。喝完叮牛建议在少量喝点水漱漱口 光喝红牛跑步的时候 你会觉得嗓子 嘴里发粘 有异味 很难受。

喝葡萄糖也可以 都有帮助的。

问题四：200米跑步吃什么兴奋剂好 你还是打消这个念头吧。吃什么兴奋剂也不管用。

第一兴奋剂有害健康，不值得；

第二，运动员吃兴奋剂是在平时训练的时候吃的，并不是比赛的时候吃的，你比赛之前吃兴奋剂，效果不大。

你想提高200米的成绩，还是从一些技术方面来改进吧：

200米属于短跑，属于无氧运动，能量的提供不需要消耗氧气，因此，200米跑的时候不用在意呼吸，随意就好。

二百米属于短跑，运动量不大，但是强度非常大，鉴于此，跑二百米的时候应注意：

一是必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；

这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米，再压压腿、做做操、活动一下各关节等，然后做几次30-50米的加速跑，比赛前五分钟休息。

二是掌握好蹲踞式起跑动作，良好的开始是成功的一半，起跑也非常重要；

三是掌握好弯道跑技术。我们知道，跑二百米在四百米的场地上，首先是跑一个弯道，然后进入直道（弯道的距离长于直道的距离），因此弯道跑非常重要。跑弯道跑的时候注意三个技术方面：1、身体向内倾斜；2、右臂摆动的幅度大于左臂；3、左脚用脚前掌的外侧着地，右脚用脚前掌的内侧着地；

四是注意体力的分配，保持前、后半程的体力分配平均，最后30-50米全力冲刺。

，谢谢。

问题五：跑步的时候想吃兴奋剂，3分30秒1000米，吃什么兴奋剂好呢 30分 看你自身身体素质如何 ，正常来讲经过训练耐力 3分半钟是可以达到的 如果没记错的话 中考体育成绩 1000米满分好像是3分15秒吧 呵呵 建议你加强户炼 药物兴奋剂之类的是起不到作用的 可以的话跑步之前你可以多吃点巧克力 及补充能量 又起到兴奋作用

问题六：吃什么可以增加长跑耐力？不是要兴奋剂红牛那种。是长期滋补的 只有吃和锻炼结合才能增加耐力，1如果每天都有空闲时间，不到1小时就行，天天跑1000米，用不了10分钟，休息用30分钟。刚开始一周跑一天休一天，后来跑两天休一天，考试之前休两天就行了。2如果偶尔有时间，那只有跑3000米了，尽量多跑。平常注意多做俯卧撑，能增加耐力，多补充牛肉或瘦肉，一天一个鸡蛋，但也要吃些菜，注意膳食平衡。红糖水喝点就行了，最好用葡萄糖代替，但要适量。糖吃多了，对身体不好，影像钙的吸收，对骨骼和眼睛都不好。

问题七：长跑前服用什么药物可以提高考核成绩 兴奋剂是针对运动员而来的,像学生就算服用在多也没用的

问题八：什么兴奋剂对跑步有作用？ 有些运动员为提高成绩服用的药物大多属于兴奋剂药物-- 剂类，能让你用后增加跑步成绩，但是， 兴奋剂不是什么好东西，虽然一时能让你发挥到极致但下一秒也能让你的体能急剧下降，可能还会影响后面的比赛或考试。其实要想提高自己的体育成绩就不能走捷径，要每天脚踏实地的刻苦训练，一日三餐也得正常，注意自己平时的营养就足够了。 你要中考，你还年轻，况且就算喝了也没多大作用，因为你还没接近你自己的极限！在者不管你短跑、长跑，那药一起作业你就会像疯了似的，要不停的去跑，去发泄那些机能…弄不好你会后悔莫及，望你三思。

问题九：长跑前吃什么,或喝什么,能让人兴奋 长跑前不要吃的太多，吃到刚好就可以，要想兴奋早跑步前吃点巧克力不要太多。最好是吃两个鸡蛋加一杯牛奶，在吃一根油条就可以了，注意吃东西要在跑步前40分钟前，不要在跑前吃。

问题十：长跑前吃什么兴奋药 葡萄糖，提供足够的能量，兴奋也够量

答案就是红牛。

红牛成分：

牛磺酸（taurine）

葡萄糖醛酸内酯（glucuronolactone）

咖啡因（caffeine）

烟碱酸（niacin

又称为维生素B3）

维生素B6（vitamin B6）

泛酸（pantothenic acid，又称为维生素B5）

维生素B12（vitamin B12）

果糖（sucrose）

葡萄糖（glucose）

其中牛磺酸其实就是兴奋剂了，不过量很微。其次就是咖啡因，能提神令人短时间内亢奋。一天不能喝超过3罐250mL, 也不建议长期饮用。偶尔紧要关头饮些还可以。跑前1小时喝，半小时再喝就能充分被吸收到血液里。

很多商场都有红牛卖呀？至于你要葡萄糖，买几瓶葡萄适就好了，超市也是很多的，不需要去药房。