同样都是训练，为什么都喜欢运动员的肌肉而不喜欢健身的肌肉？

对于很多人来说，健美选手或者说是健身练出来的肌肉，总是会觉得不如运动员的肌肉，会被很多人称为死肌肉，细想一下，练健美的人也是比较惨，辛苦训练出来的肌肉被叫做死肌肉还不算，还要和李小龙比格斗、和马拉松选手比长跑、和博尔特比爆发力，最后还要和工地工人们比耐力。

很多人都喜欢运动员的肌肉，对于健美选手的肌肉总是会觉得不怎么感兴趣，甚至有些人会觉得很恶心，但是不管是运动员的肌肉也好，还是健身健美选手的肌肉也好，其实都是经过了辛苦的训练，才练出来的，那么同样是训练，为什么都喜欢运动员的肌肉而不喜欢健美的肌肉呢？

肌肉是否真的有死活之分？

死肌肉这个叫法最先应该是从格斗圈里传出来的，那时候练武术的年轻人都比较羡慕大肌肉男，都想去练，然后师傅就会说，那都是死肌肉，打不了人的，于是一传十十传百的，死肌肉也就这么出来了，肌肉其实并没有什么死活之分，真要说的话，只能说是训练方式的不同导致了肌肉所能展示的效果不同，练马拉松的肌肉就是为了增强肌肉的耐力，练格斗的肌肉就是为了增强爆发力，而练健美的肌肉也正是为了肌肉的美感。

为什么很多不喜欢健美的肌肉？

从一开始，健美比赛就注定不是给普通人去欣赏的，一个职业的健美选手，一年365天的训练，而他所需要展示的可能只有台上那短短的5分钟时间，我们普通人欣赏不了这种肌肉，大概率的情况下是因为健美比赛中的肌肉，大多数都是属于缺水、皮下体脂率很低状态下的肌肉，看着如同干尸一般，普通人确实是欣赏不了的，试想一下，如果是彭于晏或者美国队长那样的肌肉身材，还会有人不喜欢吗？

运动员的肌肉和健美选手的肌肉，哪个更好一些？

其实这就像学理科的看不起学文科的一样，练健美的人觉得健美是王道，练跑步的人觉得跑步才算王道，可能宅男觉得打游戏才是王道，健美在国内现在圈里真的很小，这种小范围的圈子很容易让练健美的人产生一种优越感，从而让别人反感。

但“绅士”觉得，每个人自己的爱好和追求不同，喜欢健美就去健美，喜欢跑步就去跑步，也没有必要非要争个高低上下，我尊重每一位健身的人，也尊重每一位运动员，更尊重每一位能够为了自己的爱好和追求去拼搏努力的人，所以如果你也健身练肌肉的话，就不要去在意别的东西，笑一笑也就过去了。

最后：你觉得健身的肌肉男，体能水平真的不如运动员吗

1我认为主要还是当前的流行文化造成的，正如楼主所说如今在新闻和影视剧中已经很难看到肌肉男的身影了，而花样美男和小白脸泛滥是娱乐圈一大弊病，前一段封杀了伪娘做的还不错，但还需要为银幕注入阳刚之气，只有这样人们才能认可肌肉男。

2我认为也可传统文化有关，西方崇尚英雄配美女，而中国恰恰是才子配佳人，但也在无意中影响了人们的审美，而近些人日美的阴柔之风，更加重了国人对胭脂气的渲染。

3我认为还有一批女权分子仇视男性，肌肉男自然成为了她们攻击的首选对象，正如楼主所说肌肉男是男人气概的象征，而这些女权分子的目前就是要瓦解男人气概，让男人变得阴柔温顺，以便被她们控制。

4我国现在的年轻人不太崇尚健美和运动，相关的健身场所也不太兴旺，既得到了大众的认可，又得不到政府部门的扶植，造成了年轻人的体质越来越差，肌肉男自然越来越少。

运动员？为国争光

很多人心里面存在着一个误区，就是运动员的肌肉都是训练出来的，很辛苦，都是常人难以达到的水平。而健身者的身材不是简简单单？多练练多喝点蛋白粉不就完事了？这种想法啊多少带点不尊重的心态，健身者的生活你没有体验过，有多么辛苦，每天为了自己的完美身材，严格控制热量的输入，不是光靠嘴说说就行的。还有，不要认为你进了健身房就可以变成施瓦辛格那样的男人，别想了，人家多年的努力到你那边就成了随随便便？

作为一名运动员，每天的各种训练，每天上来就是几千米的长跑，还有引体向上以及深蹲等，日复一日的身体素质训练以及他们每天的专项训练，这些对正常人来说一项都受不了。而且就像一开始的体育生，他们训练的时候，每天都得跑操场几十圈，整个下午都在训练，还有负重跑等等。运动员很辛苦，他们为的是有一天能够站在领奖台上，能够成为国家级运动员，成为一名为国争光的选手，成为大家的骄傲。所以他们通过锻炼成就出来的肌肉身材也值得我们尊敬，那是他们努力的痕迹。当然，这里还有一点是运动员的肌肉身材较为符合大众的审美，更像一个正常人，所以大家心里也有一种认同感。

然而到了健身者身上的肌肉，大多数人给出的评价都是嘲讽性的。因为在大众眼里，健身是一件很简单的事情，不就是一周去个四五次健身房锻炼，再加上平时控制一下饮食？确实不难，可是有多少人能真正坚持下来呢？我见过不少人，他们暑假时候立flag说这个暑假要改变自己的生活习惯，多去健身房，于是很快办了一张年卡，第一周或许去了那么几次，第二周开始只去一次了，第三周第四周甚至之后就直接忘记了这件事，跟他提起来也不过是一笑而过。都说健身出来的都是死肌肉，可是有多少人知道什么叫死肌肉吗，就直接张口就来？

健身也是一件不容易的事情，你需要安排好自己的时间，每天的作息控制好，饮食也一样，去健身房锻炼也是那种雷打不动的。简单来说就是得自律，有多少人能坚持下来呢？为什么要对肌肉区别对待呢？运动员锻炼来的肌肉就是肌肉，健身得到的肌肉就不是肌肉了？就真的成了谁上谁都行了？我觉得这是对健身者的一种不尊重，健身永远不是什么坏事。还有，健身得到的那种肌肉维度，也不是所有人都能达到的，更不是什么靠喝蛋白粉吃药而来的。只是在正常人眼里，那种硕大的肌肉让人比较反感，但是在健身界，那就是美，那是一种钢铁之躯。

一、腹肌的呈现在于体脂率

腹肌是很重要的人体组织，大致是由腹直肌、腹横肌、腹外斜肌以及腹内斜肌组成，我们所做的每一个躯干弯曲及旋转都需要腹肌的收缩与拉伸，腹肌是每个人都有的。为什么有些健身者的腹肌会那么发达又明显？是长期的力量训练所致，对腹肌的针对性训练使腹肌一次又一次地撕裂重组，所以健身者的腹肌会逐渐变得比普通人发达。除此之外，肌肉男的体脂率起码要低于15%才能使腹肌更明朗的呈现，若肌肉男的体脂率高于15%，那么腹肌顶多也就算若隐若现。

二、训练目的不同

虽然健身者大多是为了身材而训练，但是他们的目的却各有不同，有人喜欢精壮型的肌肉身材，而有人则对大块头更感兴趣，目标不同，训练的方式也就不一样。追求精壮型肌肉的健身者，自然对腹肌的训练不遗余力，而追求厚实夸张型的肌肉男则对腹肌没有执念，对他们而言，只要腹部力量不是太弱就能接受，若腹肌太弱的话，虽空有一身大块头肌肉也会被称之为是核心力量不足。所以就会有人发现很多肌肉块头很大的肌肉男 ，几乎看不到他们有腹肌。

三、根本原因是“不在乎”

有腹肌的肌肉男在某种程度上讲，不仅是雄性魅力的体现，更是极度自律的一种体现，不仅要专门付出训练时间，还要严格控制饮食，以保证低于12%~15%的体脂率，这是很多人难以坚持的。也不得不承认，健身者让腹肌完美呈现的目的就是为了供人欣赏，没有对腹肌进行针对性训练的肌肉男，他们根本不在乎有没有腹肌，他们健身的目的只是想让自己整体看起来更强壮。再者，腹肌的训练动作也实在过于乏味，这是笔者个人的体会，因为笔者就是一个不怎么练腹肌的肌肉男。

其实对于健身而言，是否能够练出一身肌肉，以及是否能够拥有好看的腹肌，这些都是次要的。健身训练的目的归根结底不是为了取悦他人，而是为了完善自己，首先使身体素质得到提升，让身体往更健康的方向发展，其次，保持健身训练的习惯，以达到自律，克制自身的目的，这些才是健身的关键。

我个人不是很喜欢肌肉男，甚至对肌肉男有点恐惧，我也是八两健身卡的人每次去健身房锻炼的时候我都很害怕健身男靠近我，有时候一些鸡肉男教练会来加我一些动作。都会觉得很尴尬。看到他们身上的肌肉有一种说不出的感觉，真的很不适应肌肉男，有时候健身房的教练为了营造一个效果，所以特地去锻炼一身肌肉，来吸引更多的人。

但有些人是特地去练的，一身肌肉，让自己看起来很强壮的样子，但不论是哪一种心态，我都欣赏不了，我只能够接受有一点点肌肉，点点腹肌的人。如果没有见到我都是可以接受的，但是肌肉男我内心还是很抗拒的，首先我会觉得他们的身体形态比较畸形，这是一种我不能欣赏的美，虽然他们在练肌肉的过程中可能会付出很大的努力，也会很自律。但我还是喜欢不起来。

其次，我不能欣赏，只要男的，最主要一个原因，还是因为我感觉肌肉男脾气可能比较暴躁，而且力气也很大，如果我的朋友或者男朋友是肌肉男的话。我可能会不敢靠近她，也不敢惹他们，一旦两个人发生争执，或者是矛盾动起手来，肯定不是他的对手，而且他一身肌肉一拳过来，可能我会直接晕倒，但我是绝对不允许我的男朋友是肌肉男的。

所以我个人不是很欣赏肌肉男，尊重别人的选择，毕竟这是别人的人生自由，想要练成怎样的体态，都是他们自己决定的，不喜欢你也不要去歧视，或者是以另类的眼光看待他们。