请问有什么功能性饮料可以推荐吗，最近一直跟着刘教练跳本草纲目，体力有点跟不上啊？

哈哈哈哈，最近我也是，现在是全民刘畊宏了吗？运动的话，我推荐你喝藏勇玛。我现在每天和刘教练练完之后都会喝上一罐。不过，我以前去健身房的时候，就已经在喝了，真的很爱。

其实，我们运动过程中会感觉体力跟不上，除了是因为体力消耗大，还有一个原因是血氧含量不足，心肺功能跟不上，所以我觉得功能性饮料在这其中发挥的最大功能应该是维持身体内血氧含量的稳定，血氧含量充足、稳定了，新陈代谢速率加快，心肺功能跟上，体力自然就恢复了。藏勇玛是来自西藏的能量植物饮品，它以西藏地区的药食两用植物“妞玛”为主要成分，除了维持体内血氧含量外，还可以补充维生素和运动所流失的蛋白质、氨基酸等，运动过程饮用可以及时补充所流失的营养，运动后喝可以缓解运动疲劳，供给肌肉所需能量。

反正我每次运动的时候，都要备两罐藏勇玛的，推荐你试一试，一起跟着刘教练肥油咔咔掉，不明白的也可以再百度下。

功能饮料的理论基础是不需要怀疑的，因为运动的时候会出汗，从而导致体液流失。我们的体液是由水和各种电解质组成的，出汗就相当于消耗。而如果得不到有效的补充，我们就容易出现脱水的状况，所以喝点功能饮料是有帮助的。外星人电解质水在运动时喝好，能很好的补充电解质和水分，缓解疲劳。

运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。

目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型和功能型。补充型的主要有佳得乐、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳的消除；功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等，它们是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，使之具有某种功能，以满足特定人群的保健需要。

运动饮料是继汽水、可乐、乳酸饮料、果汁饮料之后的第五代饮料，它具有前四代饮料所不具备的特殊功用。运动饮料都加有无机盐和维生素，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都有好处，能保证运动中身体始终处在一个较好的状态。饮料则不含有这些成分。

运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。

运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之故，茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动后饮用，蒸馏水虽干净，但没有矿物质，如果流汗过多，可加少许的盐，以利新陈代谢。

个人推荐红牛毕竟老品牌认可的人居多

功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。目前功能饮料在我国的受到越来越多的消费者喜爱，我国逐渐成为功能性饮料的消费大国。

中文名 红牛

功能性饮料

作用

调节机体功能

适用人群

特定人群

类别

四类

一直是红牛的铁粉。相信大家也都知道关于国内红牛最近遇到的麻烦了吧。有点类似于王老吉和加多宝但又不完全一样。咱也不用深挖两方都怎么起家的，也不用深挖具体的恩怨情仇。简单点说吧，红牛的品牌和配方是泰籍华人的，我们也不绕就说是泰国的吧，这个人叫许书标，当时他带着红牛配方来到中国海南，想要打开中国市场，但是这东西最开始的时候没人认，口感和我们理解的传统饮料不同，也不是特别好喝，所以迟迟没有好的办法。然后机缘巧合认识了严彬，严彬对这款饮料非常感兴趣，愿意做中国市场的开发和推广，所以两个人一拍即合，成立合资公司，这个事就开始干了，严彬是自负盈亏。当然还要付给许书标配方费，原材料费之类的，也就是说泰国方面一本万利，没有风险，只赢不赔。当然，谁让人家有配方呢，这也无可厚非。

按严彬的说法还有展示的相关协议来看，他和许书标定的是五十年，这五十年里咱好好干，五十年以后再说。红牛在严彬的推广下销量越来越好，都供不应求了，所以又建设了几个新工厂。这个过程里大家也能想到，一个品牌要进行市场推广和教育是要投入很大的资金和精力的。

正在日子越过越好的时候，许书标去世了，他儿子接班。这哥们上来一看中国市场这么大，我家的品牌我家的配方咋能让你自己玩呢？再说我不承认我爸和你签订的五十年协议，实际上是二十年，已经到期了，现在中国市场我该收回来了。这下要命了，严彬培育了这么多年的市场可能放弃吗？不可能啊，再说你爸虽然去世了，但是你得遵守协议啊。泰国方面不管这个，我爸和我说二十年，怎么到你这就五十年了呢？你不把中国市场给我也行，那咱俩就干。于是泰国方面三步走：一方面直接往中国市场窜货，另一方面再找新的合作方，最后还有自建销售渠道。可谓招招致命！但是严彬也不是一般人物，你要打我就陪你打吧，咱都是带把的爷们，谁怕谁啊。于是天上广告轰炸，中间持续官司，地面短兵相接，再于是就有了今天的红牛各种罐。

最后结果我们还不敢妄言，但是教训是惨痛的。还得是自己的配方自己的品牌啊！

不过我个人非常同情严彬推广红牛所付出的努力，一个品牌做起来不容易，深深佩服，所以只选择华彬公司旗下的红牛，尽一点微薄之力。

红牛，黑卡，乐虎，尖叫，脉动，都是功能性饮料，主要是牛磺酸起作用，红牛最深入人心，其实其他的也不错！

其实饮料都要少喝为好，对运动没有太多的帮助，如果推荐运动的时候喝什么的话,我还是比较推荐喝淡盐水。不运动的时候，所有饮料都浅尝辄止为好。最好不过白开水。[呲牙]

《中国软饮料分类标准》中的功能性饮料，又称 健康 饮料，是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品。保健/功能性饮料是由食品和药物管理局（FDA）监管。

22 功能性饮料的分类

功能性饮料分为营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。

23 抗疲劳氨基酸饮料

抗疲劳型氨基酸饮料是典型的功能饮料，以人体必需氨基酸为基础的科学配方，通过现代 科技 手段从蜂王浆中提取人体八种必需氨基酸，充分体现了氨基酸的多样性、必需性、高营养性，同时解决了在饮料中的稳定性，并充分发挥氨基酸在溶液中易吸收性，吸收率在97%以上，是一种全新低热量高营养性饮料。

抗疲劳型氨康源氨基酸固体功能饮料含有能够将人体内有毒物质排出体外的氨基酸，有力的减轻了辐射、污染对人体造成的伤害。排除机体在剧烈的运动后体内的代谢产物，促进机体、肌肉、精神等等方面的快速恢复，为机体机能提高有很好的帮助。纯天然的配方，完全不必担心对机体及精神的刺激。

那么多款功能饮料，选择哪种好呢？ 适合自己的才是最好的！

力保健，但是那不要经常喝，偶尔需要可以，还得注意休息。恢复体力快。

功能饮料的话 战马 还比较不错，是我喝过口感最好的功能饮料了，有一点点淡淡的甜味，还很清爽，我特别喜欢冰镇后喝，口感会更畅爽。

红牛，乐虎，尖叫，曜。

1、脉动

　一款运动维生素饮料，于2003年上市。以居住在城市的年轻人，年龄约18-35之间，由于工作需求，经常在户外活动的人群为消费主体。也是很多年轻人喜爱的饮料，就算不是作为运动饮料喝也挺好喝的。是中国十大功能性饮料品牌排行榜的知名品牌之一。

　2、红牛

　1995年12月，“红牛”凭着对中国市场发展的信心和全球战略眼光，从泰国来到中国，成立了红牛维他命饮料有限公司(下称红牛公司)，大力开拓中国市场。二十余年来，红牛维他命饮料有限公司建立了覆盖全国的销售网络及机构。秉承国际先进经营理念和管理模式，重在引导和培养消费观念，以“功能饮料市场先入者”的地位和优势，红牛饮料快速打开中国市场，逐步发展成为中国饮料行业的领军品牌。

　3、农夫山泉尖叫

　尖叫”2003年底上市，三个产品营养各异、风味独特、且使用国内专利运动盖包装，方便 时尚 。蓝色瓶子的才是运动饮料，在补充能量、电解质的同时，特别添加膳食纤维(含低聚异麦芽糖)、B族维生素成分，适合日常饮用。

　4、健力宝

　健力宝诞生于1984年，含有“ 健康 、活力”的保健意义。1984年洛杉矶奥运会后一炮走红，被誉为“中国魔水”。作为中国第一个添加碱性电解质的饮料，健力宝率先为国人引入运动饮料的概念。与 体育 结缘，赞助 体育 赛事是健力宝作为运动饮料特性的集中表现，2008年底，健力宝成为广州2010年亚运会指定运动饮料，健力宝把握市场脉搏、借亚运会将展开一系列 体育 营销，全面打造运动饮料知名品牌。

　5、佳得乐

　佳得乐是一种全球领先的运动型饮料，拥有四十多年的运动科学研究背景。它于1965年由佛罗里达大学的研究人员研制。其在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力。“解口渴更解体渴”正是佳得乐的独特之处。如今，“佳得乐”在美国占有运动饮料行业85%份额。佳得乐全心打造中国的“运动型饮料之最”，给广大中国消费者带来全新的 健康 科学理念。

　6、娃哈哈启力

　启力是娃哈哈于2012年3月重磅推出的一款牛磺酸功能饮料。是中国十大功能性饮料品牌排行榜的知名品牌之一。含有牛磺酸、左旋肉碱、D -氨基葡萄糖盐酸盐、肌醇、B族维生素群等七大营养群，通过保健食品的认证，宣称有除“缓解体力疲劳”之外又能“增强免疫力”。

　7、宝矿力水特

　宝矿力水特诞生于日本，是日本流行的电解质补充饮料，由日本大冢制药株式会社研发。 它与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水份和电解质(注：人体体液 水，人体体液=水+电解质)。晨起、沐浴、工作时都可以饮用。由于运动中流汗非常多，所以宝矿力水特常用于运动后，补充随汗水流失的水份和电解质。

　8、力保健

　力保健是一种功能性饮料。功能性饮料通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，使之具有某种功能，以满足特定人群的保健需要。是中国十大功能性饮料品牌排行榜的知名品牌之一。

　9、三得利超级维体

　三得利在中国的事业始于1984年，1996年，在上海创立了啤酒、饮料事业，其产品上市三年，便获得了广泛的好评。三得利超级维体口味更畅快、外观更运动、成分更多样，宣传“迅速补水，畅通无阻”，是一款不充气饮料。目前产品分为柠檬和西柚两种口味，柠檬口味为500ml/瓶，西柚口味包含500ml/瓶和1250ml/瓶两种规格。

　10、东鹏特饮

　东鹏特饮，是国产的一款维生素功能饮料(在软饮料分类中属于特殊用途饮料)，国外也叫能量饮料，富含牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养成份，能为消费者提供充分的营养，快速补充能量。

功能饮料（Functional drinks）是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。功能饮料不能代替水，功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质等。

功能饮料是2000年来风靡于欧美和日本等发达国家的一种 健康 饮品。

它含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态

下面列举几种常见的饮料供大家参考

一、RedBull红牛

红牛(RedBull)是全球较早推出且较成功的功能饮料品牌之一。1966年，红牛维生素功能饮料诞生于泰国，迄今已有近半个世纪的发展 历史 。凭着优秀的品质和卓越的声誉，红牛功能饮料已畅销全球160多个国家和地区。1995年，红牛以全球战略眼光和对中国市场发展的信心来到中国，成立了红牛维他命饮料有限公司，大力开拓国内市场。“补充体力、精力十足”、“渴了喝红牛，困了、累了更要喝红牛”等广告语开始广为传诵，红牛品牌也为广大消费者所喜爱，为 社会 公众所熟知。

二、脉动

乐百氏(广东)食品饮料有限公司，脉动，运动饮料十大品牌，世界500强法国达能集团旗下，带着淡淡天然果味和清新提神的微酸维生素饮料，经常在户外活动的人群为消费主体，乐百氏(广东)食品饮料有限公司是中国饮料工业十强之一，乐百氏与集团目标一致，致力于生产、经营 健康 饮料产品，在全国各大城市设有二十三个分公司或办事处，市场网络覆盖全国城乡，同时管理着中山、武汉、丰润、重庆、成都、西安、沈阳等十个大型生产基地。

三、健力宝

广东健力宝集团有限公司，运动饮料-碳酸饮料十大品牌，创于1984年，中国民族运动饮料的奠基者，在国内含碱性电解质运动饮料领域口碑好，旗下拥有健力宝、爆果汽、第五季、多漾水、爱运动等知名品牌，在民族运动饮料 历史 上写下了浓墨重彩的一笔!

四、宝矿力水特

日本大冢制药株式会社，宝矿力水特，始于1980年，日本流行的电解质补充饮料，能迅速补充人体流失的水份和电解质的运动 健康 饮料，宝矿力水特自问世以来，风靡世界17个国家和地区，深受广大消费者的信赖与喜爱。

五、尖叫

尖叫，运动饮料十大品牌，农夫山泉旗下着名的营养性功能饮料品牌，热量较低的全新功能型饮品，主打多肽型/植物型/纤维型三大系列，作为运动饮料系列，“尖叫”2003年底上市，至今已经历11年的市场考验，三个产品营养各异、风味独特、且使用国内专利运动盖包装，方便 时尚 。

第一种：红牛RedBull

“红牛”（Red Bull)是在全球率先推出且被人们所熟知的的能量饮品之一。1966年，红牛维生素功能饮料诞生于泰国，迄今为止已有40余年的发展历史。

单从红牛维生素功能饮料的口感来说，柠檬酸味较浓，称得上是一款“好喝”的饮料。它能抗疲劳，增加血液输出，喝完后心跳会有略微加速的感觉。尤其在运动时，可使运动能力和抗疲劳能力进一步增加。而对于其恢复疲劳的功效，则不是一下子能够体会得到的。也许其只是通过营养成份来慢慢调节身体机能，因此其在疲劳后饮用要恢复体力还是需要一段时间的。

第二种：佳得乐（Gatorade）

佳得乐（Gatorade）始于1960年，拥有四十多年的运动科学研究背景，是百事可乐公司所属品牌,财富500强,全美最有价值品牌之一。

其在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力。“解口渴更解体渴”正是佳得乐（Gatorade）的独特之处。在体内大量水分流失的情况下，能迅速缓解口渴的状况，并能补充身体所失去的矿物质和能量。可以在运动中少量多次补充，比如每十五分钟几十毫升，但每次不能超过一百毫升，而且不能配合巧克力一起吃，因为其含糖量已经充分满足人体所需。

第三种：宝矿力水特

宝矿力水特诞生于日本，是日本流行的电解质补充饮料，由日本大冢制药株式会社研发。 它与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水份和电解质。

宝矿力水特里富含电解质，可以及时补充运动之后人体消耗的有益成分。在运动后补水效果有优于一般饮料。此外，在天气炎热导致食欲不强时，也能喝它来补充电解质，避免新陈代谢的失常。一般人饮用非但不能解除疲劳补充体力，过量的糖分还会让身体发胖。如果没有进行长时间大运动量，没有出很多汗的情况喝，就会使电解质和微量元素等超过人体需要，进而引起身体内环境平衡紊乱，还会增加肾脏排泄功能的负担。

第四种：脉动

脉动是中国著名饮料企业乐百氏集团旗下产品，乐百氏集团是中国饮料工业十强之一。其知名度在中国市场很高。脉动是达能入主乐百氏之后的第一个成功作品。这种维生素饮料最早诞生于新西兰和澳大利亚，含有五种维生素，两种矿物质和一种氨基酸，可以算为一种运动饮品，可以补充运动时因流汗而损失的能量。适宜运动后饮用，其他时间也可以，除了运动后能迅速补充身体所需的水分和维生素，平时饮用也能缓解干燥、提高身体免疫力。

清柠味和橘子味的不错，后来推出的苹果味和水蜜桃味的都很难喝，香精一个比一个重。此外还有一点需要尤为注意，就是饮用要适量，不仅容易长胖，而且大量多余矿物质的摄入会加重心脏负担，严重的会引起心悸难受等不良反应。

第五种：唯他可可

唯他可可是一个年轻的品牌，2004年创立于美国纽约，经过短短的10年时间，目前已经发展成为世界天然椰子水市场的领导品牌，其产品在北美市场占有率超过60%，在英国、欧洲等国市场占有率甚至超过了90%，成为了好莱坞大腕、运动明星、潮流时尚界人士的必备饮品。

唯他可可天然椰子水从健康青椰子中直接提取，经过简单杀菌工艺，灌装至利乐包装中的时尚潮流健康饮品。从青椰子采摘到灌装完毕不超过72小时。采用非浓缩还原工艺，其成分为99%的天然椰子水，添加不到1%的果糖和维生素C，无任何化学添加剂。

其中每包含有超过400毫克的钾，大于一根香蕉的含量，与商业运动饮料具备相同的补水效果。椰子水确实富含丰富钾电解质，热量也比大多数运动饮料要低，是绝佳的天然运动补水解渴饮料，被誉为“大自然的运动饮料”。