健身教练和会籍的区别是什么

健身机构哪个好，这个话题成为了当今的热议话题，那么，健身教练，又为何需要考相关证书呢国度健身教练资格证的真正含义又是什么呢如今的健身教练并不是只有一个好的身材，学会一些训练的方法就可以成为一名好的健身教练。健身行业在中国已经发展了20多年，大众会员的要求也越来越高。

以专业知识技能培训为主的私立培训机构自行颁发如赛普健身教练培训基地，此类型机构主要以专业知识技能培训为主，以确认个人获得的知识和技能，它要求包括测试和评估的教育知识技能或经验，在某些情况下，已经考取证书的人也会参加各种培训，以提高自身专业技能。此证书不被国度相关部门认可，但被健身俱乐部所认可。

和其他技能培训行业一个性质如：英语/计算机/机电等职业，相关政府机构鉴定授权的证书如：人力资源和社会保障/国家体育总局/健美协会等。(该机构将证书授权于私立技能培训机构颁发，该机构只负责证书鉴定，不参与任何技能培训)虽说是国度证书但不备所有就业单位认可，因为关于技能鉴定的证书国度不会统一，也无权要求健身俱乐部，国度也不会强制性要求。相关机构颁发的证书比较大区别是影响力不同。)

我们都希望行业的健身教练职业感强，对自己的专业有较高要求，从业后也不断学习新的技术提供给会员更好的训练方法和更有趣更有效的训练。当然现在健身教练还要求有一定的文化修养。所以，入行的机构选择很重要，选择一个长久培养你成长，有智慧的师资团队我想是有智慧朋友的明智选择。

很多人提到去健身房更有针对性，干重体力活容易受伤什么的，所以不能靠干体力活健身。我认为这种理论只能针对那些对健身知识了解很初级的人士。大家都知道，越是对健身理论不是很懂的人越需要高级器械，所以一般初级的健身爱好者第一次进健身房，健身教练都会直接把他带到组合器械区。健美运动员主要使用的都是自由重量。

辨别耐克腰包真假，可以从以下几方面入手：

1、标志：真品标志编织精细、线头清晰分明，颜色正、无毛边，而假冒品则可能出现此类问题。

2、细节：确保拉链上有标志，腰带标志粗细相同，且每个侧面相等。如有凹凸不平的情况，是假冒的迹象。

3、质量：品牌腰包内部的贴纸应无波浪状、色差、气泡和黑色斑点。假货的质量可能存在瑕疵，气味也很难与真品相比。

4、价格：价格异常低廉的腰包，多半是假货，建议选择正规店铺购买。

如果以上方面发现疑点，就很有可能是假货。建议在购买耐克腰包时，选择官方授权的店铺或可靠的电商平台。

我是一个女孩子，我最近偷偷拿镜子看了一下自己的下面，发现我的下面从大腿内侧开始，一直到阴唇部位，包括阴毛，都是偏黑色的，很难看，难道所有的女性私处都是黑的吗？这到底是怎么回事？女人的私处是不是都是黑色的？下面我们一起来看看。

1、女人私处并不是都黑

其实并不是每个女性私处都是黑的，所谓私处变黑，一般都是指的大腿内侧以及阴唇比较黑，其实人出生的时候，私处的肤色与身体其他部位都是一样的，只不过随着年龄的增长，由于激素以及摩擦等其他原因，导致私处颜色越来越深，甚至最终变成黑色，但这需要一个过程，有的女性皮肤白，私处就会相对较白一些，反之，如果皮肤本身就黑的话，那么私处也必然会黑一些，因此私处是否黑，都是因人而异的，而且还可以经过保养和护理，防止其变黑。

2、女人私处变黑的原因

关于阴唇变黑，有许多有意思的揣测，比如“女人的阴唇发黑，是由于走路磨擦，致使阴唇发黑”、“因为一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蚀性的”等等。这些说法都很搞笑，但不是科学的，实际上，女性阴唇变黑通常不排除下面的原因：

遗传原因：决定乳头或大阴唇、小阴唇原色的是遗传因素，没有怀孕、生育经验的年轻女性，阴唇即便发黑，也是与生俱来的，若认为她被“玩过了”，那可是很失礼的事。

性生活过于频繁造成：性生活时，阴唇长期反复受到外来摩擦的刺激，以致局部色素沉着增加，其色泽就会随时间的迁移而日见加深，这是正常的生理现象，同时性刺激时荷尔蒙的黑色素也会让阴唇变成黑晕色。

正常的色素沉着：女性女性私处的颜色是受本身黑色素沉淀的影响，而这种色素沉淀也与女性荷尔蒙有关。这种颜色深浅程度因人而异，与本身的色素量有关。天生皮肤较白的女性，会略呈粉色，天生皮肤较黑的，女性私处色素也会比较深。

3、怎么样防止私处变黑

1、常起身走动

不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强女性私处肌肉。

2、使用温和的清洗液

阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。

3、减少长时间骑行

自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。

4、房事时采用女上位

同房时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性女性私处承受的范围。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制女性私处肌肉。

5、少穿紧身衣裤

在穿着方面如何进行私处保养呢尽量少穿紧身衣裤，因为牛仔裤等箍紧臀部的衣物，会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，长期穿此类衣服极易引发女性私处炎。

6、了解女性私处知识

女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其女性私处内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。松弛的女性私处会对女性的同房自信产生影响。

7、避免体重大起大落

如果体重大起大落，肯定会影响女性私处“美貌”，体重的急剧变化会使女性私处和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。

8、每天的日常清洗

这是日常生活中最普遍的私处保养方式。每天1次，最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

9、私处美白的方法

女性阴唇部位在年龄增长、性生活、生育等因素的影响下，会逐渐变黑变暗，这时候就需要进行阴唇粉嫩方面的私处保养了。除了多喝水多吃蔬菜、规律作息等生活方面的调理外，还可以使用专业的私处美白产品进行保养。

10、饮食上的女性私处保养

饮食上也有需要讲究的地方，多吃水果和蔬菜对私处保养是很有益的，每天最好吃4种以上;另外，每星期吃两次鱼，早餐时最好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E，这些营养都对私处保养益处颇多。

11、瘙痒异味的清洗

如果私处有了瘙痒异味，或者妇科炎症经常发作的女士，此时的清洗仅仅依靠日常的淋浴清洗就不够了，最好配合使用一些专业的清洗液，不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。目前比较知名的女性专业洗液是妇炎洁。当然，如果症状严重，还要及时就医。