1600-1800卡路里相当于多少食物?

1、约相当于8碗米饭，6个馒头。

2、简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。

3、营养学用的“15度卡路里”：将1克水在1大气压下由145℃提升到155℃所需的热量，约等于41855焦耳。

4、“4度卡路里”：将1克水在1大气压下由35℃提升到45℃所需的热量。

5、“平均卡路里”：将1克水在1大气压下由0℃提升到100℃所需的每度热量平均数，约等于4190焦耳。

扩展资料：

卡路里功能：

一、热量作用

1、正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。

2、减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。

二、热量来源

1、热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质。

2、碳水化合物产生热能 = 4千卡/克。

3、蛋白质产生热量 = 4 千卡/克。

4、脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

参考资料：

参考资料：

要看各个健身房的收费情况，一般是:

　　一、贵宾卡，3000元，属于个人卡，有效期内可无限次使用

。

　　二、年卡，1500元，属于个人卡，有效期内可无限次使用

。

　　三、半年卡，1000元，属于个人卡，有效期内可无限次使用

。

　　四、季度卡，750元，属于个人卡，有效期内可无限次使用

。

　　五、月卡，300元，属于个人卡，有效期内可无限次使用

。

　　六、30次卡，450元，有效期内，谁都可持卡进来，但一个人算一次

。

　　七、一次性的票，20元。

　　一般的健身房差不多就这个价，

具体还要视情况而定

，毕竟每个健身会所的情况是不一样的。

  想要减肥减脂的朋友，可能会特别在意食物热量这个概念，但是很多人都不是特别了解。有的人可能吃的食物不多，但还是没有明显的瘦下来，可能是因为食物的热量比较高。经常去健身房，教练就会跟你说，我们一般成年人的日常的基础代谢应该是1500千，那么2000 千卡是什么样的概念呢？

就水果类而言。一个普通普通大小的鸭梨就一百卡路里。一百克的苹果一般都是50卡路里，因为我们知道苹果的热量还是比较偏低的。对香蕉来说，这个优势就可以明显的看出来，一百克的香蕉就有125卡路里。还有常见的葡萄柚，一般只有28卡路里。

都说柠檬可以减肥，确实这样的，观察柠檬的卡路里，一百克的柠檬只有，20到24克的卡路里。观察番茄也是一样，一百克的番茄就有35克的卡路里。

然后我们再来看一下蔬菜类的卡路里。常见的芹菜叶一百克的卡路里为31。所以青菜类的卡路里还是比较低的，在减肥过程中，教练会经常鼓励我们多吃青菜，有些青菜的卡路里甚至可以忽视。

坚果类的卡路里也是比较高的，但是它的营养价值比较丰富，一抓坚果大概就是一百卡路里左右。

米饭的热量就比较高了，一碗小米饭，应该就有两百一十千卡。一个馒头也有，两百八十千卡。一个100的煎饼具有330千卡的热量。五个小笼包就有两百千卡。

所以根据某些食物的热量表，你再推算推算不就知道2000千卡的热量有多少了吗？一顿早餐估计就会吃掉500千卡的热量。差不多一天吃三餐就会达到2000千卡。还不算零食哦。