一根绳子连着一个球,可以打出去又弹回来，用于锻炼的叫什么

这个是悠悠球。史书记录悠悠最早出现于古希腊，YO-YO源自菲律宾的土语（Tagalog）是“回来”或“去回来”的意思，在16世纪，菲律宾的狩猎民族在绳子的前端挂着重物似悠悠的武器，用于狩猎或者格斗使用。

公元1700年时，悠悠由中国东传至日本的长崎，向西传至印度，并由印度传至欧洲。在日本，悠悠被形象地叫作“独轮车”或“钱轮”，深受年轻人的欢迎。

18世纪初，悠悠被贵族视为是一种时髦、高尚的玩具。在英国以“王子财宝”、在法国以“诺尔曼悠悠”之名广为流行。此后，这种玩具和“悠悠”的名字从法国流传到世界各地。

悠悠风靡美国、日本、中国香港、菲律宾等地，各地还先后成立了悠悠协会。

扩展资料：

悠悠球不仅仅是一项运动，也是世界上花式最多最难、最具观赏性的手上技巧运动。在专业比赛中，选手需要配合音乐，在规定时间内用无数个花式组合成一套技术表演。高水平悠悠球手的技术表演，甚至能将无数个令人震惊的技术花式连接起来，一口气展现给观众，因此也具有非常高的观赏性，令人目不暇接，百看不厌。

另外有人说悠悠也是一种益智玩具。练习悠悠球技巧，不但可以锻炼玩家的毅力和手眼协调能力，还能培养探索、创新的精神。掌握了悠悠球的技巧规律之后，将各种动作技巧按自己的想法组合、改变，就能创造出新的动作技巧。

经过多年的不断发展与创新，悠悠球正在成为一项风靡全球的手上技巧运动。因为每个球手的风格和自创花式都不尽相同，故悠悠球的技术花式种类非常繁多。

另外，悠悠球体积小巧，便于携带，对场地几乎没有任何要求。无论走到哪里，随时都可以拿出来玩几下。

参考资料：

-悠悠球

室内健身器材跑步机的工作原理，优缺点和适用人群

1跑步机由电动机驱动，在跑带上来回移动。它与跑步者合作，在跑步带上行走和被动地行走。除了基本的跑步功能外，跑步机通常还具有变速跑，坡度调节，减震，跑步机，综合健身等功能。

2跑步机运动的优点是空间大，热耗快，相关技术比较成熟;跑步机运动的缺点是对使用方法的要求较高，如果使用不当容易引起运动损伤，此外，跑步机的噪音和功耗也相对较大。

3适合跑步机的人群。它更适合没有腿部关节损伤的人。体重超过70公斤的朋友也应该选择适量并且一步一步(请选择具有良好减震性能的模特并穿上减震运动鞋)。

4价格。由于对电机，噪声控制，减震，运动程序和安全性的要求较高，跑步机的价格高于椭圆机和动力自行车。虽然国内一些品牌的跑步机售价不到2000元，但国产跑步机的主流品牌和型号价格通常在3000元以上。

5选择原则。看电机功率和速度范围，电机功率越大，速度范围越宽越好;看到跑带的宽度和机身的大小，跑带越宽，机身越好;看阻尼设计，减震器越可靠，静音效果越好;看辅助功能，斜率调整功能更好。

室内健身器材动感单车的工作原理，优缺点和适用人群

1室内健身器材动感单车在外观和运动原理上与自行车相似。不同的是室内健身器材动感单车的位置是固定的，室内健身器材动感单车的阻力来自飞轮惯性，磁阻或制动块摩擦，而自行车的阻力来自路面和空气。

2动态骑行的优点是节省空间，休闲舒适，腹部脂肪消耗更多，还可以用放手做其他事情，动态骑车的缺点是肌肉群有限，可能由臀部和胯部引起。部分不适。

3适用人群室内健身器材动感单车。年轻人使用更多，低负荷状态也可以适用于其他人;超过15公斤的大型飞轮动力自行车更适合热爱运动的“年轻人”。

4价格。动力自行车的价格低于同级别的跑步机，椭圆机，主流机型的价格一般在500-3000元之间。

5选择原则。首先，看飞轮的重量，飞轮越大越好，家用动力自行车飞轮的重量一般在8-20千克之间;第二，看调节功能，座椅，扶手高度和前后位置都可以调节好;三，看电阻控制方式，电磁控制比较好，刹车块接下来;第四，看一下机身的尺寸和重量，给人的宽度和厚度。那很好。

室内健身器材椭圆机的工作原理，优缺点及适用人群

1室内健身器材椭圆机是一种椭圆轨迹运动仪器，运动损伤极小。它主要通过双脚的交替踏板和双臂的推拉来驱动飞轮。同时，它依靠磁力，摩擦力和飞轮惯性来形成运动阻力。椭圆机的体姿和运动效果接近运行，是一种全身参与。有氧运动。

2椭圆运动的优点是可调节阻力，身体姿势伸展，运动损伤可能性小，噪音低;缺点是肌肉力量运动功能相对较弱，是一种简单的有氧运动器材。

3适用人群的椭圆机。如果您选择适当的步幅和宽度尺寸，几乎每个人都可以使用椭圆机进行健身。

4价格。椭圆机的价格在跑步机和电动自行车之间，最具成本效益的家用或轻型商用机的价格在1500到6000元之间。

5选择原则。尽管各种椭圆机，品牌不同，但总的来说，主要关注的可以如下：一看飞轮的重量，虽然小飞轮椭圆机运动经验不好，但飞轮不是越大越好，国产椭圆机飞轮的重量一般在5-12公斤之间; 二看速度和踏步宽度，步幅大小超过35CM，步宽越小越好; 3看电阻调整，电磁控制优于手动磁控，齿轮越多越好; 4见净重和尺寸，宽度和厚度较好;通常，前轮比后轮飞轮好。

健身房里练背部的机器是坐姿划船机、高位拉背、哑铃划船、宽握引体向上等等，有很多。

坐姿划船机

训练部位：斜方肌中部（上背部）、菱形肌（两个肩胛骨之间）、肱二头肌（大臂前侧）

使用方法:

1、吸气挺胸，用胸部抵住前侧挡板。

2、呼气拉动握把，呼气时应用腹部呼气，保持挺胸姿势。

3、把握把拉到最大幅度时，保持 1-2 秒，感受背部肌肉的挤压感。

高位拉背

训练部位:背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度），辅助部位，肱二头肌。

使用方法：

坐姿，挺胸收腹立腰，两手宽于肩，掌心向前握住拉杆，两臂垂直地面下拉至颈前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%（就是不要完全放回去，始终要保持用力），同时吸气，再重复上述动作。

哑铃划船

主要锻炼：中背部，还会锻炼肱二头肌、肩部。

使用方法:

1、双手各握一支哑铃。膝盖略微，身体向前倾，弯腰，背挺直，让身体几乎和地板平行。（提示：保持抬头正视前方。

俯身哑铃划船）

2、握住哑铃的双臂自然下垂，与地面和身体保持垂直。这是动作的起始位置。

俯身哑铃划船

3、身躯保持固定，将哑铃拉至身体两侧，肘部贴紧身体。

4、在收缩动作最高点，收紧背部肌肉，保持1秒。然后缓慢地将哑铃放下还原至起始位置。

宽握引体向上

训练部位:背阔肌、以及背部其他小肌群（大圆肌等）

使用方法:

1、双手抓住把柄或单杠，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。

2、吸气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体上拉最高处稍停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降还原。重复练习。

扩展资料:

选购知识:

1、明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。

2、考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会大大降低健身的热情。

3、价格适中。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。

4、售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。

参考资料来源:健身器材-

背肌训练器、高拉背训练器。

坐在固定坐位上，两手按握距和握法要求分别握住上方横杠两端的把柄，肩部肌群锁紧，下沉，身体微微后仰，吸气，背阔肌发力，从头上方位置垂直下拉横杠至胸前，稍停2-3秒钟；然后呼气，沿原路缓慢还原；重复做。

肩部肌群要锁紧，动作还原时不要耸肩，会影响背肌的受力；身体不要前后摆动，身体要始终保持与地面垂直的状态。

扩展资料：

选购知识

首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。

其次，考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。

一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会大大降低健身的热情。

第三，价格适中。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。

第四，售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。

-健身器材

1、舒华

舒华股份有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。

产品包含有氧健身器材、专业力量训练、商业空间道具、全民健身阳光工程、运动装备器材以及按摩椅系列等七大系列四百多个品种。

2、迈宝赫

2001年迈宝赫董事长赵世龙先生开始进入健身器材生产行业，在山东德州宁津创立“久龙”健身器材生产厂。从踏入行业的那一刻起，赵世龙先生就心怀一个远大的理想——创造一个属于中国而享誉世界的民族品牌！

3、好家庭

好家庭跑步机(好家庭集团)成立于1994年，好家庭跑步机(好家庭集团)始终坚持自主研发和科技创新，拥有多项自主知识产权。

通过ISO9001质量管理体系认证、ISO14001环境管理体系认证、OHS18001职业健康安全认证，是《健身器材室外健身器材安全通用要求》国家强制标准等十余项国家标准的参与起草单位。

4、万年青

万年青(上海)运动器材有限公司创立于1989年，公司立足于运动健身产业，专注地投入健身器材的研发、生产和销售。。公司秉承“创世界名牌、做健身器材中的F1”的经营理念。拥有一支技术力量雄厚的产品研发队伍和团结严谨的市场营销团队。

5、乔山

乔山健康科技集团成立于1975年，总公司设立于台湾，是的运动健身器材上市公司，现为亚洲运动器材供应厂家，爱康跑步机拥有四个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球65个国家，为国际化企业。

6、英派斯

英派斯集团是一家创建于1991年的山东省首家外商独资集团公司，坐落于最具经济活力城市之一的海滨旅游胜地青岛市，是中国体育用品联合会常务理事单位和中国文教体育用品协会副理事长单位。

集团下设青岛英派斯健康科技有限公司、青岛英格尔钢塑制品有限公司、青岛英吉利钢管制品有限公司、青岛英派斯体育用品有限公司、青岛英派斯健康发展有限公司、青岛英派斯健康管理有限公司等子公司，产品出口近三十个国家和地区。

7、泰山

泰山体育产业集团创建于1978年6月，现已发展成为集研发、生产、销售、服务于一体的综合性、专业化体育产业集团，下辖泰山体育器材有限公司、泰山人造草坪产业有限公司、泰山体育工程有限公司。

泰山在线科技有限公司、泰山进出口有限公司、泰山海通置业有限公司、泰山瑞豹复合材料有限公司、飞乐克斯（山东）体育有限公司、泰山金润塑胶制品有限公司等10多个子公司和北美分公司等数个国内外分公司。

8、英克莱

山东英克莱集团有限公司是集科、工、贸于一体，多元化经营、具有现代科学管理水平和高科技研发能力的大型企业集团，山东省200户重点企业。全资公司4个，参股控股6个。

9、澳瑞特

山西澳瑞特健康产业股份有限公司是1991年9月从原长治自行车工业公司分离出一部分组建的国有企业，2001年12月进行了股份制改制，2011年全新入驻长治市漳泽新型工业园，被山西省人民政府命名为“山西省文化体育产业基地”。目前生产的各种有氧健身器、力量训练器，以及室外健身路径等健身器材。

10、金陵

江苏金陵体育器材股份有限公司位于拥有国家级“文明、生态、卫生城市”称号的张家港市。公司创立于1985年。

通过多年的不断发展，其综合实力、经营业绩已在同行业处于领先地位，公司已由单一篮球器材生产商，发展到以体育器材分公司、椅业分公司、体育设施分公司、光电分公司、房地产分公司为核心的集团化股份公司。

健身房的器材有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机，杠铃，哑铃等。

1、划船器。是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

2、健步机。脚蹬踏板，手扶把柄，在等动量设计的液压阻力器控制下，可以模拟登山路或是爬楼梯，调速自动，上下自如。

3、跑步机。是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。

4、美腰机。主体系完全配合人体自然的姿势设计，藉由自然摆动的方式，让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果。

5、杠铃。是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。

参考资料：

-健身器材