健身教练这个行业怎么样 适合长期发展吗

健身教练职业正式进驻中国也就十年的时间，近几年，健身教练这一职业更是快速发展，从个人乃至国度都对健身开始注重，另一方面随着国民经济的整体发展，人民生活水平的综合提高，逐步促使了一个兴兴向荣，蓬勃发展的朝阳职业。健身教练职业发展好吗

从健身教练工资来说：一般在一二线城市基本上现在都能达到7000-15000元这个样子，在其他行业中来比，工资也算是不低，所以健身教练属于一个高收入技能职业!

从行业发展上看：健身教练属于服务行业，他服务的人群基本上都是一些有钱的人群，只要他们能从我们这里得到他们想要到的效果，比如增肌、减脂、塑形等，他们只要能得到自己想要的效果基本上都愿意花这些钱!所以这个职业是很好做的!

从国度发展战略上看：现在国度也在大力推动健身产业的发展，逐渐将健身行的发展部署为国度发展战略，注重健身，全面提高全民身体素质的发展，所以健身教练这个职业在未来的发展中趋势很不错!

从发展趋势上看：目前各地各地，大大小小的健身房如雨后春笋般开业，就健身教练培训机构也新开不少，综合各方面来看，健身教练职业发展都是个必然趋势!

从针对人群来看：职场职员，工资企业老板，学生等一类没有负担的人群较多!

健身教练职业发展好吗健身教练属于一个高收入技能职业，在国度大力推动下会朝着好的方向发展。无论做什么行业，想要获得成功都需要我们努力奋斗，努力过了才不会后悔，即使竞争在激烈也是可以有出头之日的，成功总在我们付出实际行动和努力之后。

坚持健身并不代表就能成为健身教练，因为你自己健身的过程中，涉及到的问题相对是较少的。而成为一个健身教练，面对不同的会员，需要帮助他们解决不同的问题，这些如果没有专业系统的健身知识，是不太可能完成的。所以如果你作为一个健身爱好者想要成为健身教练，最好还是去参加一些专业的培训班，比如我参加的梦想青成全能教练培训班，前期就是从基础的理论知识开始学习，比如运动营养学、运动解剖学、运动生理学等；然后从基础的固定器械使用，到自由器械使用，还有运动之后的放松、拉伸等；再到后期学习的高级核心技能比如说功能性训练和运动康复技能，各种小器械训练，提升体适能，特殊人群的运动康复训练等。高级技能是根据当前健身房的需求趋势来设置的，健身人群已经不是以前简单的增肌减脂了，很多有亚健康的白领，需要改善身体状态，提升体适能等。当然除了专业知识方面，一个优秀的健身教练还必须不断提高自己的学习与沟通能力，积累经验，才能自我成长。

我是不能够接受强制锻炼的，我感觉要有自我健身的意识，要注意科学的健身，不是只要运动，就可以达到健身的，那么我们应该如何科学 健身

1必要的热身

我们一定要知道，这不是梳一下辫子和喝一杯水的事情，这是开始运动之前一定要做的步骤。当肌肉越松弛时，它们也更易于被驾驭和扩展，这样会减少受伤的概率。因此，需要5分钟才能使您的身体完全活动开，感到有点出汗是比较好的。此步骤是您进行健身运动的良好开端。

2必要的伸展运动

生活中总会有一些容易做的事，但是在健身运动后进行伸展运动并不是那么简单。锻炼肌肉时，它会变得紧绷而缩短，伸展运动可以帮助您放松肌肉，并在第二天预防肌肉酸痛。应当注意的是，进行此运动的较佳时间是在您完成热身运动之后，同时，每个动作进行20-30秒，这将有助于肌肉松弛并让您获得一个更有意义的伸展运动

3不要超重举重

当你看到插在生日蛋糕上的蜡烛已经逾30根时，您会不禁惊叹岁月的流逝，但这并不是您冲进健身房抓起第一眼就看到的哑铃的理由。

4逐渐增加运动强度

虽然这是一个好主意，但高强度的运动并不适用于健身训练之初，对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，这是值得注意的。

5动作频率不要太急

当你正挤出时间完成你的锻炼计划时，你可能会冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。特别是对于举重这样的锻炼，如果您做得太快，剧烈的运动将使您的肌肉超负荷并且容易受伤。因此，这里有一个简单的规则：举起2秒，放下4秒，您应该始终保持有节奏的动作起落，要知道自己做得越慢，受到的效果越好。

6动作要规范

不规范的运动可能会意外损坏关节，肌肉和韧带。例如，练习杠铃深蹲时，若含胸弓腰，不仅会影响训练质量，还会造成腰椎损伤。因此，行动规范是预防运动伤害的重要因素。

7运动后的必要“冷却”

就像健身之前一样，您的身体需要时间来“预热 ”。身体锻炼之后，还需要一些时间使自己平静下来，并使心率恢复正常。您可以缓慢放慢动作，直到心跳恢复到每 分钟120次下或更小。

健身教练可以干很久。原因如下：

1、健身教练是一个越有经验越值钱的职业，健身教练并不是吃青春饭的，时间久了训练的经验丰富可能会使你在行业中更加突出，过程中不仅能提高自己的身体素质还能和更多的高手讨论，给你带来的当然不仅仅是优秀的体格和力量，健身行业本身就是一个服务业与教育业的结合，所以可别看轻这份职业。

2、健身教练还是一个讲究技能性的职业，并不是人们口中说的体力劳动者，健身教练的主要工作就是指导会员去完成健身，指导不需要体力只要多用脑子和经验，为会员设计专属他的课程，帮助他达到预期的目标就行，所以健身教练并不是吃青春饭的职业，而是与其他技能型工种一样都是经验越丰富越吃香。除非自己不想继续做下去，才会选择离开这个行业，不过我觉得不管是健身行业也好，还是其他行业也好，都是需要坚持的，只要你选择了这个行业，就可以一直做下去。

当健身教练的好处

1、健康的身体。做健身教练会最大的好处就是拥有一个健康的身体，每天在教学员的时候自己也会运动，不会轻易在换季时、感冒高发期感冒，抵抗力增强了可不止一点点。

2、优秀的外交。做健身教练要和不同的人群打交道，老年人、白领、年轻的学生等等，在长时间的交流中，性格会开朗不少，外交也会懂不少哦。

战略特勤组

91分加入收藏

主演：塞缪尔·杰克逊凯瑞-安·莫斯迈克尔·辛布兰登·罗斯

导演：格雷格·乔丹

类型：剧情惊悚动作悬疑

看点：除暴安良揭露真相特工现代

时长：97分钟

年代：2010

地区：美国

语言：英语

别名：不可思议 战略特勤组

简介

健身教练的职业生涯之所以很长，是因为健身本身是一件可以一直做的事情，坚持健身的时间越长，效果就越好。对于健身教练来说，有时工作时间越长就越受欢迎。现在，健身教练的发展方向是多方面的，所以许多健身教练也会参与到许多不同的领域。

健身教练的职业寿命是由许多因素决定的。如果健身教练能始终保持一个比较好的整体状态，那么他在健身行业就会有很大的发展空间。在健身行业也有很多健身教练，他们已经工作了很长时间，他们中的大多数人已经在健身行业中广为人知。

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。