嘉定城区有哪些健身房？能详细到点，价格怎麼样，设施怎麼样，谢谢！

1、在罗宾森广场的“H3”，是在嘉定开设最早的健身房，普通年卡3000元左右，器材都差不多，不过课程设置比较全面，个人觉得环境比较清爽，浴室及衣柜比较宽敞。

2、在乐购旁边，格林豪泰酒店楼上，是“金仕堡”健身，普通年卡差不多2500左右，热瑜伽还要另外收费。感觉环境不如H3敞亮，有点小压抑，可能是楼层比较矮的原因，健身器材都差不多；课程设置不如H3丰富；但是浴室衣柜非常拥挤，空间较小。因为住的离金仕堡近，才选择了那里。

3、欧佰瑜伽，专门开设瑜伽课程的，年卡价格在2000左右，原来在沪宜公路一家，在菊园还有一家。

海宁附近健身房如下：

A、海宁市鸿翔健身会所 

地址：海宁市海州西路230号

B、金仕堡健身俱乐部(工人路店）

地址：海宁市工人路106号卡森国际广场4层

C、海宁市体育俱乐部 

地址：海宁市人民路79号

D、海宁皮都锦江大酒店-乒乓球室 

地址：海宁市海宁大道302号海宁皮都锦江大酒店

E、海宁皮影戏馆

地址：海宁市广顺路

F、东方专业瑜伽会所 

地址：海宁市工人路122号6楼602室

G、海洲大饭店-康体会所 

地址：海宁市海洲西路199号海洲大饭店

K、新艺园电玩城 

地址：海宁市海昌路1号龙城商业广场4楼

R、金仕堡健身会所

地址：海宁市西寺桥商业步行街内

L、珈缘瑜伽 

地址：海宁市海州东路82号(洛洲小区南门旁)

摘要：对于每一个人来说，要开始一个健身计划并不困难，毕竟我们很多人都试过很多次了。问题是接下来会怎么样。很多情况是，我们一开始的那种热情和积极性会慢慢的消退，要不我们被生活上其他一些问题困扰而没空锻炼，要不就是我们因没感觉到即时的效果而心灰意冷，总之共同的结果就是，没坚持多久我们就放弃了。然后健身是一种长期投资，那么怎样才能把健身坚持下去呢？金仕堡健身会所金仕堡健身会所怎么样怎样将健身坚持下去

健身坚持不下去？试试这6个方法。当健身热情消耗殆尽的时候，你去健身房锻炼的频率就会减少，训练效果也会大打折扣。一次逃避训练之后，很可能会导致更多次逃避。下面6种方法，可以令你能更好地坚持锻炼身体，保持锻炼热情。

1、找个搭档一起练

找个训练搭档一起去锻炼，是保持热情的最佳方法之一。因为单独训练时，你可能会很轻易地决定放弃某次训练，但是和训练搭档一起训练时，就会要求你有一定的责任感，毕竟把好朋友一个人撂在健身房，会使你感到良心不安。

找一个和自己有共同兴趣和训练目的搭档来一起训练，让健身过程变得更有乐趣和安全。你们会互相见证卧推的最大重量和最长的奔跑距离，这种良性竞争关系让你能比单独训练时练得更刻苦。此外，当你用大重量做深蹲这样的复合训练动作时，训练搭档还能帮你更安全地完成，监督你的动作规范。

2、一边训练一边听音乐

日复一日地重复单调的训练动作，像机器人一样机械地增减负重量，健身训练正在变得毫无乐趣可言，甚至会遭遇训练“平台期”。其实，谋杀枯燥的解决办法之一就是听点音乐。很多训练大师的经验是，你喜欢的音乐类型并不重要，只要你选择的音乐能帮助你保持训练激情即可。你就会惊讶地发现，当你听着自己喜欢的乐曲时，你在健身房里将会感觉更舒适，甚至会发现自己的负重和重复次数居然增加了，在跑步机上跑的时间也延长了。

为了能更加安全地使用iPod，我们建议你最好使用连接线不那么长的耳机，并准备一个可以将随身听夹在手臂上的套子，这样能令你在训练时不分心。

3、经常改变训练计划

即便你目前使用的是自己最喜欢的训练计划，但它也不会永远是那么有趣。长期采用一成不变的训练程序，肯定无法避免无聊情绪，扼杀你的锻炼激情。建议每隔几个月就改变一下训练计划，一旦碰到了“平台期”，就更应及时作出变化。

这种改变并不意味着去执行一个完全不同的全新计划，除了尝试一些新的训练动作外，哪怕仅仅改变训练动作的先后顺序，或者在一天的不同时间去健身房锻炼，这都会有助于提升锻炼效果。

4、确保充分的休息和恢复

健身如何坚持？不论精力有多么充沛，你的身体最终都需要有一定的时间来恢复。具体在什么时候安排休息时间，则要由你自己来决定。你最好是在制定训练计划的时候，在你感觉最佳的日期，预先安排好休息时间。这样做还可以帮助你避免受伤和过度训练，因为一块疲劳的、被过度训练的肌肉，是不会继续增长的。

5、坚持写训练日记

每个人看到自己取得进步都会感到高兴，不论是职位得到了提升，还是玩游戏时取得了较高的积分，在健身房里举起了新的重量同样会令人欣慰。如果你还没有写训练日记，记录自己所取得的点点滴滴的进步，现在开始还不晚。

你不需要严格记录下使用的重量、做的组数和次数。你只需简单地记下每次所取得的进步，比如，在某个训练动作上的负重量有所增加等。这样做可以激励你不断挑战自我，从而取得更大的进步。坚持写训练日记还能帮助你发现训练计划中的弱点，及时采取措施，尝试其他的训练计划。

6、选择更Fun的锻炼方式

健身怎么坚持？并不是所有的训练，都应该是那么的一本正经。与其他人相比，你也许更喜欢训练课中的某一个部分，或者更喜欢某种锻炼方式。远离那些你不喜欢的训练动作，只做自己喜欢的训练动作，这将使你待在健身房的时间更长，而且训练的频率也会更高。

如果你不喜欢做有氧运动（不论是在跑步机上慢跑，还是骑固定自行车），你完全可以找一个自己喜欢的运动方式来代替，使心率达到较高的水平，很多健身房都有花样繁多的健身设备，可供不同兴趣的人选择。

如果你喜欢爬楼梯，那就去爬楼梯，如果你喜欢打网球，那就去打网球。既然这些运动能保持健美的体形，又能让锻炼过程充满乐趣，并且使锻炼的效果最大化，还有比这更美妙的事情吗？

扬州市中心靠近时代广场那有一家金仕堡健身房，不错的。办年卡的话学生1200一年，半年卡800，好像没有月卡~~

便宜的话地平线

不管你是在职大还是扬大别的校区上学，金仕堡不错，在市中心，关键是交通方便

金仕堡是健身会所 地平线是健身房价格便宜一年也就200多吧人多气愤好~就是路上人多~在人民商场这里~

成立于1998年，拥有2000多平方米的健身场地，拥有先进的会员管理软件，优秀的私教队伍，一流品牌的健身器械,，常年开设有氧健身操、瑜珈、普拉提、拉丁舞、动感单车等时尚主流操课，免费为你进行体能测试，制定健身计划，还可免费享受无线上网，设有免费超大型更衣室、豪华淋浴区，有斯诺克、乒乓等休闲娱乐运动。是你健身商务的最佳去处。

你好！我之前在慈溪的健身房上过班。那边档次好、有名点的。一兆韦德健身（年卡5380），金仕堡健身（年卡2000多），帕菲克健身（1000多），柏力健身（2000多），具体在网上搜索这些名字就知道了。

好。

1、沭阳金仕堡健身房设施齐全、环境舒适，提供多样化的健身器材和课程，满足不同健身需求。

2、沭阳金仕堡健身房有专业的教练团队，提供个性化指导和训练计划，帮助人员达到健身目标并保持身体健康。

贝菲特健身中心(九亭店)

地址： 上海市松江区九新公路88号（嘉和阳光大厦）（有游泳池）     

车次：706路;1842路;松江40路;松江43路内环;松江43路外环;松江94路

汉士威尔健身会所

地址： 松江区九亭镇沪亭北路1001号依云郡(涞坊路近A9入口河边餐厅旁)  

车次：198路;706路;1840路;沪陈线;松江41路;松江42路;松江94路

斯巴顿健身会所(万科店)

地址： 闵行区中春路8888弄万科城市花园209号(近七莘路)     

车次：911路

威尔士健身会所(新虹桥店)

地址： 上海市松江区涞坊路1148号  

车次：松江42路

  九亭金仕堡健身房

地址： 松江区九杜路1000弄1号中大九如堂内(涞坊路)   

车次：706路;松江41路;松江42路