做哪些运动有助于小弟弟的生长

阴茎增长训练法

阴茎增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。

工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的阴茎，同时改善其悬挂度。

本法于增粗阴茎无关。如果你想得到又长又壮的阴茎请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现阴茎变大变长50%是很正常的。

增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点阴茎的勃起原理。阴茎是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，阴茎就勃起了。这些细胞又称作血液点，阴茎内的血液存在于海绵体内，当你增长阴茎时，阴茎主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，阴茎的勃起部与非勃起部都会得到增长。 这是很简单的逻辑，如果有任何人任为阴茎是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强阴茎已是得到了千千万万人的证实。

训练方法一：

1 选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。

2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。

3 现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。

4 抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。

5 方法如3

6 方法如4，但向右。

初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。

阴茎增长训练法二：

初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二：

1 同上1

2 同上2 但每次时间延长至30秒。

3 同上3

4 同上4 但每次时间延长至30秒。

5 同上5

6 同上6 但每次时间延长至30秒。

7 旋转：抓住阴茎并向上拉至合适的长度，向左旋转阴茎30秒。休息几秒后重复三次。

8 同3

9 法同7 但方向相反

在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的阴茎毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实

男性发育成熟后，阴茎是不能再长大的。所谓的神油、牵拉、真空吸引都不能是阴茎永久增大。

阴茎延长术把阴茎隐藏在体内的部分拉出来，但若手术损伤了神经，可导致无法勃起。延长手术破坏了阴茎的固定装置，导致结构上不稳定，阴茎勃起后容易晃动，而且时间长了还会缩回去。

又天生原因也有后天因素，唯物辩证法认为事物发展是有内因和外因共同作用产生的结果。内因是主要原因，是发展的根本原因，外因是影响。

J长短一个是遗传（这个很重要啊~~我老爸那里不大，所以我的也不大，哎~）

再一个就是你体内的元素——锌~这个影响不算大，锌有助于人体的发育，特别是生殖器。青春期的话，可以考虑适量补锌，但不能多。凡是要有度。

还有就是不能SY过度，包皮长，包茎都有一定影响，并不是像有些人说完全无关，包皮过长包茎在一定程度上限制了阴茎的生长空间！有的话乘早做手术。

我知道的大概就这些了

不可能的，成年后阴茎停止发育，不会再生长的。而且这种悬重物的做法是不可取的，容易拉伤阴茎海绵体，造成纤维撕裂，后期可能出现阴茎的硬结的。

若确实有阴茎的短小，可以考试阴茎延长手术治疗，一般可延长2cm左右的。

阴茎有体外的一部分和体内的一部分!所以,阴茎的长短要看勃起后!阴茎长短正常范围是12-15cm,最短是10cm男生,在20岁时阴茎生长的的速度开始缓慢,25岁时基本停止生长,20-25岁之间阴茎生长不会超过1cm。而且,没有很好的方法延长!阴茎的长短粗细!先天与基因有关!后天和包茎,包皮长,泌尿系感染,饮食,手*,是否有过隐睾还有肥胖有关!阴茎的长度其实是勃起后阴茎海绵体体外部分和龟头的的长度!所以,可以通过改变阴茎体外部分达到延长的效果!阴茎的粗细,取决于血流!血流多就会粗点!所以,有些激素类药物使阴茎变粗变大的原因就在于此!长时间服用这类药物对身体有害!所以,锻炼意义不大!因为,阴茎上是海绵体,不是肌肉!最有效的的方法就是手术延长阴茎!