协调性不好,个子矮的人适合选啥体育专项

1力量类体育项目。比如举重，深蹲硬拉，矮绝对是超级优势。

因为首先，同样的肌肉量，越矮的人（手、腿、躯干短）肌肉横截面积越大，也就是更粗。

其次，这类比赛是按相同体重级在一起比的，相同体重下，矮的人能拥有更大的肌肉量。

第三，因为杠杆的原因，短四肢可以有更大的绝对力量。同时，举重时的“举到头顶”需要的距离也更短。

成吨的优势啊，没有一点劣势。

2空间有限的工作岗位里。我想到的是一些坦克驾驶员和战斗机飞行员，以前来我们学校招收战斗机飞行员的时候，就明确规定了身高上限（在我们学校，那个时候的规定是178以上男性不收）。

3生存环境艰难恶劣的工作岗位。我想到的是宇航员。以我国杨利伟为例，一般是168cm男性为最佳。从普通飞行员、到战斗机飞行员、到预备宇航员、到正式宇航员，身高上限是越来越低的。不仅是空间狭小的原因，更多还有综合生存能力，适应复杂速度、不同重力、高低温环境、心肺能力、血管能力等。

4战斗岗位。前线战士、特种兵、特务（不是**里的模特型帅特务，而是现实中的）、情报人员，往往选拔矮个子男性，尤其是又矮又精瘦的。原因不明。

5自身体重运动员，比如体操运动员。太大优势，很多特技动作高个子很难，矮个子很容易。

6跑酷爱好者和街头健身者。同样，矮个子练习事半功倍。

应该就这些了，欢迎补充哈！其他地方基本上都是高个子有优势

能长的，一般来说体育运动有以下好处

一是可以加快自身血液循环，使新陈代谢旺盛，改善肌肉和骨骼系统营养。

二适量的锻炼可以增加骨端骺板的刺激，长骨两端的骨骺软骨就会经常地挤压，加速骨胞的增殖，从而促进骨骼的增长。

三是体育锻炼还有调节神经和内分泌的功能，刺激脑垂体分沁生长素，增加血液中雄性激素的浓度。

锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法：

⒈韧带要求——最重要的项目，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言；

⒉弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性；

⒊落地即起——十分强调距离感的项目。人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作；

⒋手／肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离；

⒌准确／精确跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离到最远的距离跳跃，是为了锻炼着地的准确性；

⒍**——最基本的锻炼。一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的；

⒎TIC-TAC——锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用！高手可以踏4、5次翻过去；

⒏手／肘弹跳后手抓——锻炼手的反应速度。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等；

⒐降落练习——高运弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作；

⒑盲跳——这个比较危险。在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地；只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地，这个就是盲跳；

⒒前空翻及后空翻——要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位；

⒓前翻及后翻——可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位；

⒔平衡感——最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地；

⒕侧空翻——有180度、360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻（就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地）；

⒖猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法；

⒗猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去；

⒘精确度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬；

⒙插入练习——在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，如：天窗，窗口等；

⒚空翻／手翻过障碍——一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推；

⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说，先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。

也可以的，不过要下点功夫。

首先要说你的身高很适合跑步 其实有名的短跑运动员身高都不低 比如博尔特 鲍威尔 都在185以上 但是你的体重太轻 我身高175 体重跟你差不多 我就是练短跑 200m勉强达到二级 呵呵

再说 短跑成绩好坏取决于：步幅和步频（步幅大步频快是好成绩的关键）在都没经过专业训练的情况下矮个儿的步频可能快于高个儿 所以大家认为矮个儿要快些 但是高个儿在步幅上优势明显 鲍威尔最高速时步幅达到26米 所以要承认高个儿更适合短跑 因为步频是可以通过后天的训练来提高的 这里不得不说你的体重 短跑不是单纯的腿部运动 包括你的手部 腰部等力量都会影响你的奔跑速度 你会因为体重过轻而没有力量把速度完全发挥到极致（刘翔跟你差不多高 体重75KG左右) 体重直接影响到你的力量！！你还需要增加体重 并且用适当的方法增加各部分力量 PS 你说你协调很好 这对你以后的训练帮助很大 具体很要你自己跟教练沟通

你才高一相信如果能坚持训练 两年后你的成绩绝对能实现飞跃！！

不求加分 只希望对你能有帮助 加油小伙子