一般楼房的楼板能承受得起多重的重量啊

根据国家对于楼板的规范要求，楼板的承受力要达到150kn，也就是说每平米的重量要达到150公斤。一般来说，楼板的厚度能够达到10厘米，如果是商业建筑，厚度要达到15公分。

每平米的楼板能够承受400千克。在计算楼板承重量的时候，还要考虑到额外的负荷，所以要乘以一定的系数，最后可以得到楼板的承重量能够达到200千克。

不同场所楼板的承受力：

1、如果是一些普通住宅，包括宿舍、旅馆等等，还有托儿所、幼儿园，这些场所的楼板，每平米的承受力要达到2kn。

2、如果是教室或者会议室，每平米的承受力要达到25kn。

3、在一些公共场所，比如食堂或者餐厅，每平米的承受力也是25千克。但是在**院或者剧场，承受力每平米要达到3kn。

4、健身房或者舞台，每平米的承受力要达到4kn。由此可见，不同场所，楼板每平米所承受的重量也有所不同。

——预制板（楼板）

一般健身房杠铃杆多重

　一般健身房杠铃杆多重，很多人去健身房的时候都是会用到杠铃的，初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。下面看看一般健身房杠铃杆多重及相关资料。

一般健身房杠铃杆多重1

　健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。举重队正规男子杠铃20kg，女子15kg。杠铃空杆的重量最低的是5kg以下的，然后有56kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。

　举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长220米、重20kg，女子杠铃杆长215米、重15kg。

　杠铃片重量、颜色及型号：

　25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（**大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（白色中型）、25公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、15公斤（**小型）、1公斤（绿色小型）和05公斤（白色小型）。

　如果目的是增肌，初练者可以把哑铃的重量调到8到12RM的程度，每组做8到12个左右。比如30斤的杠铃能做15次以上的推举，那么就可以增加重量了。

　 杠铃弯举注意事项

　初练者注意力要集中在上臂屈肌上，要用上臂屈肌的收缩力量带动前臂向上臂靠拢。开始用12RM左右重量练，可侧对镜面，边练边观察动作是否符合要求，便于纠正错误。

　熟练后，可在训练中注视自己的肱肌和肱二头肌，并不断想象它们会膨胀。一两组练习后，它们就会充血变硬。练至极至时，可借屈膝蹬腿、身体前后摆动等完成1～2个练习。

一般健身房杠铃杆多重2

　标准杠铃杆重量一般是15公斤或20公斤，男子杠铃杆长220米、重20公斤，女子杠铃杆长215米、重15公斤；标准杠铃一般由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成。

　杠铃种类很多，不同规格杠铃重量不同。目前市场上杠铃杆的长度一般分为12米、15米、18米、22米四个规格;握手直径分别是25毫米、28毫米、30毫米、32毫米、50毫米，握手直径越长，安全承重越重;挂片处直径是25毫米和 50毫米两种规格;自重从5千克以下到20千克不等;安全承重最低的50千克左右，最高的1200磅。

　国际标准杠铃可分为男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长220米、重20公斤，女子杠铃杆长215米、重15公斤。杠铃杆直径0028米。杠铃片分为10个型号，从05公斤到25公斤。卡箍每个重25公斤。

　杠铃杆长度主要还是看自己的需要。试试看你躺下来之后，握住杠铃，宽握也能保证很方便就算合适。宽握就是比肩宽略宽一点，比如各宽一手的宽度就可以了。这个和身高臂长有很大关系。

　重20公斤，女子杠铃杆长215米、重15公斤。杠铃杆直径0028米，最大的杠铃片直径为045米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。杠铃片重量、

　颜色及型号如下：25公斤(红色大型)、20公斤(蓝色大型)、15公斤(**大型)、10公斤(绿色大型)、5公斤(白色中型)、25公斤(红色中型偏小)、2公斤(蓝色小型)、15公斤(**小型)、1公斤(绿色小型)和05公斤(白色小型)。

　杠铃杆重量：自身重量：最低的5kg以下，然后有56kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。

　有25公斤、20公斤、15公斤、10公斤等多种级别的杠铃片，杠铃主要练的是肱二头肌和前臂肌肉，可以曲臂上提，也可以单臂上举，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，

一般健身房杠铃杆多重3

　 国内的杠铃杆简单划分可以按照以下几个规格来划分：

　 1、长度： 12,15,18,22（米）

　 2、握手直径： 25mm 28mm 30mm 32mm 50mm

　推荐28mm，因为奥林匹克举重杆就是28mm的`，但是国内目前更多的是30mm或者32mm的，目的增加安全承重，25mm的明显是低端的缩水杆。

　 3、挂片处直径： 25mm 50mm

　很明显50mm比较好，25mm的是小孔杠铃片使用，50mm是奥片，就是大片。

　 4、自重： 最低的5kg以下，然后有56kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。

　 5、安全承重：

　最低的50kg左右，最高的1200磅，是正规杆，当然大力士深蹲有1200磅以上的，那些是特制的杆

　 着重介绍：国际标准的奥杠

　①标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。

　举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。

　男子杠铃杆长220米、重20公斤，

　女子杠铃杆长215米、重15公斤。

　 杠铃杆直径0028米。

　杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（**大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（白色中型）、25公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、15公斤（**小型）、1公斤（绿色小型）和05公斤（白色小型），所有杠铃片重量数值必须在外面用数字标明。

　 卡箍每个重25公斤

健身房的出现与不断延伸逐渐成了城市人生活中的必须空间，而健身房装修过程中需要特别注意的一些专业性问题，这将对健身房的长期运营有重要意义。那么健身房装修需要注意什么？下面我们将为大家带来健身房装修注意事项，希望能对大家有所帮助。

健身房装修需要注意什么？

健身房装修注意事项1、尽量不要选择二手的健身设备：在以往遇到过的客户所犯的最大的错误，就是为了省钱而去购买翻新的设备。他们将翻新的设备搬到健身房，打开罩子，却发现里面满是蜘蛛网和灰尘。因此当买二手货的时候千万要留神，别上当受骗。另外如果你再打算给二手设备上保险时，不但费用高而且是非常困难的。这是我们在健身房装修选购设备时一定要注意的。

健身房装修注意事项2、切忌不要在健身房装修完工前运回设备：我们知道，健身房施工期的延迟会防碍设备的运送。但当设备被送过来后用塑料布盖着，放在健身房的一角，施工中沙子和粗砾会慢慢进入设备，导致设备还没开始用就需要维修。在施工完成后再安排递送设备是非常有必要的。放在制造商那里，可以保持干净，这可能回延缓开业时间，但总比设备还没使用就要维修来得好。

健身房装修注意事项3、健身房空气环境控制很重要：健身房装修除了设备布局之外，温度、湿度和通风控制也是非常重要的。不要在你的(供热通风与空调工程)系统上太过吝啬。没有一个好系统，会员们就会需要电扇，但电扇只会吹热风。建议设立两个房间：一个低温室用来做有氧练习的，另一个高温室用于身心健康练习的。

健身房装修注意事项4、符合消费者的心理：只有你清楚地说出消费群体的消费需求，设计师才能更好地帮你设计出具有吸引力和功能性的东西来。这些对于健身房装修来说很重要，如果等到施工完成好后再发现问题，然后再想去调整更改，你会发现这很困难。因此，在设计每一块空间前，要把所有可能出现的情况都考虑进去，越是小型的健身房就越发显得重要。

健身房装修注意事项5、楼层的承重：健身房装修划分区域时，对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械，对于楼层的压力很大。

健身房装修注意事项6、渗水问题：健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上，地面一直处于满水状态，因此洗浴空间的装修是整个健身房装修的重中之重，因为其它的装修可以在以后的运营中进行调整，只有洗浴空间的装修没有调整的机会，只有重做的机会。在装修过程中，一般有至少3层防水防渗层，并做24小时以上的渗水检查和测试，并严格把关。

以上就是小编为您带来的健身房装修需要注意什么？健身房装修注意事项的全部内容。

1、 地理位置

健身俱乐部的位置是首先要考虑的因素，驱车一个小时去健身，对谁来说都是很大的时间消耗。一般来讲，顾客可以在工作地点附近寻找合适的健身俱乐部，这样就能利用上班前、午休或者下班后的时间去锻炼；也可以选择居住地点附近的俱乐部，下班后甚至晚饭后都能去健身，而不用担心回家的路程问题。距离最好是步行15分钟内能到达，这样顾客随时都可以去。所以俱乐部的选址一定要在人流量较密集的商业区或住宅区附近。

2、 场地面积，800平米以下小型俱乐部，800---3000平米中型健身俱乐部，3000平米以上的大型健身会所，场地面积越大可操控性越强，内部项目设施越齐全，对顾客的吸引力就愈大，愈能够满足顾客的需求。

3、 场地高度，原则上健身房场地不得低于3米，特殊场地如壁球等设施对场地要求较高，需按照场地高度设置会所内部项目设施。

4、 场地地面，器械区场地以地胶为主，自由力量器械对地胶厚度有特殊需求，舞蹈教室、私教工作室、体能检测室、办公室等以木质结构地面为主，动感单车教室以地毯为主，大厅以地砖为主。

5、 停车位，俱乐部附近必须有足够的停车位满足顾客的需求。

6、 通风环境，健身俱乐部要保持空气的流通，如果没有空气自然流通，应安装通风设施，进风量应不低于每人每小时20立方米。

7、 室内温度，健身俱乐部的室内温度应控制在18---21摄氏度之间，浴室温度应控制在28---32摄氏度之间

8、 室内光线，室内光线照度不小于60lx,要求使用无影灯照明。

9、 房屋租金，房屋租金控制在28元/平米/月以下。(房租越低越好，当然可以进行3种合作模式）

10楼层承重每平米10吨（具体按健身场所使用评定一般

11就是根据项目大小的预算，启动资金。 800平米以下100万到150万之间，800平米到3000平米，150万到350万之间。 具体根据投资的实际成本来核算。

12实际操作运筹的团队。

有，要求10公分厚

楼板单听名字就知道是房屋中的组成构建，是一种用于分隔承重的构件，在房屋楼板层中发挥着重要的承重作用。简单的来讲楼板是将房屋的垂直方向分隔成若干层，是把人和家具等竖向荷载及楼板自重通过墙体、梁或者柱传给基础。从楼椒使用时不科上来看，土要有木楼板、砖拱楼板、钢筋混凝土楼板和钢衬板承重的楼板等。虽然不同材料的楼板所使用范围及施工方式各有不用，但都是承受房屋水平方向的竖直荷载，另外还具有保温、隔热、防火、防火、防潮等功能。