运动之后如果不做拉伸的话，腿部、手臂会变粗吗？

运动会让我们的身体变得更加的健康，特别是像现在的很多年轻人，他们对于自己的身材要求都是十分的严格。所以说在下班了或者是放学了之后也都会参加去进行运动，而在这个时候大家也都知道，我们在运动之前和运动之后都是要进行拉伸的。

运动拉伸是很重要的

如果说不拉伸的话，还有可能就会导致我们的手脚变得十分的酸痛，也会在运动的过程当中有抽筋的现象。而大部分的人都表示在运动了之后如果说不拉伸的话，那么我们的腿部和手臂也都是会变粗的。我们在运动之前和运动之后拉伸主要的作用，就是为了防止我们在运动的过程当中，抽筋或者是有其他的现象。而在运动之后拉伸主要就是不让我们长肌肉，也能够让我们的肌肉放松一下。

在运动之后拉伸可以达到自己想要的瘦身效果

如果说我们家运动之后不拉伸的话，就会让我们的腿部跟手臂都变粗，特别是有一些经常跑步的人会发现自己不仅没有变瘦，而且自己的腿和手臂也是会变得更粗。其实小腿肌肉非常的丑，很多喜欢穿裙子的女孩子，如果是小腿长了肌肉的话，那么她们也就不敢穿裙子了。所以说大家在运动之后千万不要忘记拉伸，拉伸真的是一个非常重要的事情。运动确实是很好的，但是我们如果是做了一些不好的运动的话，也就会让我们的身体变得更加的不健康。

我们在运动之后一定不要忘记拉伸

所以说在运动之前大家也是可以在网络上面查一下，大家一定要告诉大家的是在运动之后不拉伸确实是会让我们的腿部和手臂变得更加的粗。我们在跑完步或者是做完其他的运动之后，一定要按摩一下自己的小腿肌肉和手臂。如果说我们在运动了之后，能够去给自己自己的身体部位拉伸一下的话，那么我们的腿和手臂就会变得更加的细了，也会达到一个瘦身的效果。

当然能啊，因为肌肉如果你一段时间不去锻炼它的话，它就会慢慢变得软下来，重新变回肥肉。不过我个人觉得，女生胳膊上有点肌肉线条很漂亮哎。

不是很喜欢那种特别细瘦的身材，感觉稍微有一点肌肉覆盖在骨骼的表面，身材很性感。而且女生练肌肉的话，应该练不成那种特别大块的肌肉吧，所以不用太在意。

有可能是因为你这一段时间健身的强度比较大，所以说肌肉才会变得比较明显，比较结实，但是过一段时间的话，就会稍微收敛一点。

可以试着做一些瑜伽什么的，把你的肌肉给拉伸开更加舒展，这样的话身体的线条也会变得更优雅更好看。

有一个特别推荐的视频，美丽芭蕾的天鹅臂。这个真的是瘦手臂的好方法，而且它能使你的肌肉变得更柔软，我之前受过一段时间真的超级管用，而且能让你的后背还有胳膊的连接处变的更加的纤细。

但如果你是男生的话，说手臂结实点难道不好吗？你这样更有男子汉的气概你的女朋友会更有安全感，为什么要把手臂瘦回去呢？

男生的话，身材稍微结实一点，真的很性感呀，就好像我昨天去游泳的时候看到一个游泳教练，长得挺一般的，但是身材挺好的，而且身高各方面都很优秀，这超级吸引人啊。

终于知道为什么身材好的小哥哥都喜欢在健身房里面勾搭**姐了，就是因为身材好会给他加分，所以在健身房里面比较容易勾搭妹子。