我的健身私教这么对我，到底什么情况？

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

健身锻炼该不该请健身教练呢如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少运动到什么程度才算是极限这次训练做得够不够这个动作要做几次比较适合自己这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗

4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

做健身教练不仅自身的身材练得好，吸引人，让自己也更自信，而且还能帮助特任训练，在别人有训练效果后，自身也有成就感，而且健身教练的工作比较充实，自身也要日常训练，薪资待遇高，发展前景也不错。

现在的人也越来越注重身体健康。上了岁数的老人，一般会选择在公园打打太极拳，跑跑步。大多数年轻人都会选择健身房，健身房里面的健身器材十分齐全，可以锻炼身体的任何一个部位。健身房的环境也特别好，所以很受广大青年人的喜爱。那么女孩子在做健身教练的时候应该注意的事情有很多，女健身教练们的身材十分苗条，每一个都看上去女神级别的。这也会使许多心怀不轨的男性对她们做出骚扰的行为。女孩子做健身教练一定要保护好自己，有句话这么说，男女搭配，干活不累。许多男性去锻炼的时候更喜欢找女教练。也不乏有些人思想轻浮，调戏女教练，甚至动手动脚。希望女孩子在当教练时都能避免这样的事情发生。同时自己存放衣物的柜子自己要保护好，也不乏有些喜欢偷女人衣物的变态狂。要珍惜爱护自己的身体，注意健身房的这些潜规则。可以说健身房这些潜规则导致教练这个圈子非常乱，很多学员都借着学习的机会去侵犯女教练。虽然说当私人教练很挣钱，但是这是关乎自己清誉的一件事，不能为了钱什么都去做。所以说，当私教需谨慎。可以找自己的朋友一起去锻炼，他也可以从旁保护你，避免被潜规则。保护好自己才是最重要的。虽然健身房作为公共娱乐场所，但也是有很多险恶的地方，所以说女孩子当教练的时候，不要和男学员有过度的亲密接触。很容易让他误会你们之间的关系。最后我想说健身是一个具有正能量的事情，不要让这种正能量染上不好的风气，以上就是我对这个问题的看法，如果大家有什么不同意见，观迎在评论区留言。