台球的规则

国球一般指国际标准

指的是斯洛克

台球特点：1对场地要求小。

斯诺克（司诺克）台球桌尺寸：38202035850mm

美式落袋台球桌尺寸：28101530850mm

花式九球台球桌尺寸：28501580850mm

摆放球桌时外框四周一般留出15米的打球区域就可以了

2台球是室内运动，不受季节、天气、时间等因素影响。

3台球的运动量不大，参加人数灵活，老少皆宜。

4台球运动不仅健身、而且益智。

台球分类：

台球按玩法、规则可分为两大类：

落袋式台球和撞击式台球：

按地区而可分为：

英式台球、法式台球、美式台球。英美属于落袋式，法国属于撞击式。

美式台球（16球）美式台球在我国普及最广，玩法主要有：轮换球、8号球、唤击球、见子打子、定球打法。

英式台球（22球）又叫斯诺克（司诺克），有15颗红球、6颗彩球、一颗白球，共22球，国际大赛一般多指英式司诺克台球。

台球器材

1球桌 球桌形似长方形会议桌,因此台球又叫"桌球"。台球桌内框尺寸长宽比应为2：1，一般都是用坚硬的木材制成，特别是球桌四边的小邦，更是采用优质硬木，如柚木、橡木、柳按木等，这样边框弹性大，耐撞击，木质边框上还镶有一条三角形橡胶边，以增加边框的弹性。台面由3－4块石板铺成，石板表面光滑，经安装师傅调平后，接缝严密、平整，石板上再铺粘一层绿色的台呢，增加台面的摩擦力。球桌分为底台边、顶台边、左台边、右台边。置球点：从顶台边到底台边的四分之一处，与纵向中线相交的那一点，在此处摆目标球。内区：在台面上距底台边的五分之一处划有一条横线（分界线）把台面分为两部分，靠底台边的五分之一的区域称为内区。外区：从分界线到球顶台边的五分之四的区域称为外区。底袋：位于底台边的球袋称为底袋，左边叫左底袋，右边叫右底袋。中袋：位于左台边二分之一处的球袋称为左中袋，位于右边的称为右中袋。 顶袋：位于顶台边的两个球袋分别为左顶袋和右顶袋。开球区：以球台宽的六分之一为半径，在分界线的中点向内区画半圆，所形成的半圆区即为开球区。

2台球 早期的台球是用上好的象牙制成，现在使用的台球大多是用优质塑料制成，塑料球的弹性、韧性都比较好，表面光滑，质地均匀，重心位置准确，圆度精确，不易变形。

3球杆 球杆用优质木材做成。 杆体呈圆形，前细后粗，长度在13m---15m之间，可长可短，一般以齐肩长为宜，重心要正确，应在球杆尾部的四分之一或三分之一处，杆头直径在9－－12mm左右。球杆前端是金属或塑料制成的杆头，杆头前粘有皮头（又称枪头），皮头是用优质皮革制成，质量好坏直接影响到击球。皮头富有弹性，可以控制击球时的撞击力，同时防止打滑。击三四次球之后为了防止打滑，应在皮头上擦涂壳粉。皮头要不时修整打磨，以使之处于最佳状态。

4球杆架、壳粉、三角框等。这些设备、器具虽然看上去不起眼，但也必不可少。5灯光照明灯要装在灯罩中，有利于聚光，也避免刺眼。灯罩距球台上方75cm，亮度需要300瓦左右。

台球术语--主球：运动员从始至终用球杆直接击打的球，并利用该球运动的力量撞击其它球而得分，这个球就叫“主球”，或叫“母球”。斯诺克台球和美式台球是双方运动员共同使用一个白色球为主球，三球落袋式台球和四球撞击式台球双方球员分别使用一个白色球为主球，首杆运动员使用带黑点的白色球为主球，二杆运动员使用不带黑点的白色球为主球。

目标球：运动员用主球可以首先直接撞击的球都是目标球。三球落袋式台球和四球撞击式台球除主球外都是目标球。斯诺克台球和美式台球，每一击的目标球都是变化的。击球运动员：正要击球或正在击球的人叫“击球运动员”，在一击球或一杆球结束之前，也就是裁判员宣布“失机”或“犯规”之前，此人保持击球运动员的身份。一击球：凡是击球运动员使用球杆顶端皮头击打主球，无论是得分、犯规或失机，都叫做“一击球”。如果得分后，再进行一次击打主球，算做下一击球。一杆球：击球运动员第一次击球得分，再次击球得分，连续得分直至失机或犯规为止，称“一杆球”。

国球一般指国际标准

指的是斯洛克

台球特点：1对场地要求小。

斯诺克（司诺克）台球桌尺寸：38202035850mm

美式落袋台球桌尺寸：28101530850mm

花式九球台球桌尺寸：28501580850mm

摆放球桌时外框四周一般留出15米的打球区域就可以了

2台球是室内运动，不受季节、天气、时间等因素影响。

3台球的运动量不大，参加人数灵活，老少皆宜。

4台球运动不仅健身、而且益智。

台球分类：

台球按玩法、规则可分为两大类：

落袋式台球和撞击式台球：

按地区而可分为：

英式台球、法式台球、美式台球。英美属于落袋式，法国属于撞击式。

美式台球（16球）美式台球在我国普及最广，玩法主要有：轮换球、8号球、唤击球、见子打子、定球打法。

英式台球（22球）又叫斯诺克（司诺克），有15颗红球、6颗彩球、一颗白球，共22球，国际大赛一般多指英式司诺克台球。

台球器材

1球桌 球桌形似长方形会议桌,因此台球又叫"桌球"。台球桌内框尺寸长宽比应为2：1，一般都是用坚硬的木材制成，特别是球桌四边的小邦，更是采用优质硬木，如柚木、橡木、柳按木等，这样边框弹性大，耐撞击，木质边框上还镶有一条三角形橡胶边，以增加边框的弹性。台面由3－4块石板铺成，石板表面光滑，经安装师傅调平后，接缝严密、平整，石板上再铺粘一层绿色的台呢，增加台面的摩擦力。球桌分为底台边、顶台边、左台边、右台边。置球点：从顶台边到底台边的四分之一处，与纵向中线相交的那一点，在此处摆目标球。内区：在台面上距底台边的五分之一处划有一条横线（分界线）把台面分为两部分，靠底台边的五分之一的区域称为内区。外区：从分界线到球顶台边的五分之四的区域称为外区。底袋：位于底台边的球袋称为底袋，左边叫左底袋，右边叫右底袋。中袋：位于左台边二分之一处的球袋称为左中袋，位于右边的称为右中袋。 顶袋：位于顶台边的两个球袋分别为左顶袋和右顶袋。开球区：以球台宽的六分之一为半径，在分界线的中点向内区画半圆，所形成的半圆区即为开球区。

2台球 早期的台球是用上好的象牙制成，现在使用的台球大多是用优质塑料制成，塑料球的弹性、韧性都比较好，表面光滑，质地均匀，重心位置准确，圆度精确，不易变形。

3球杆 球杆用优质木材做成。 杆体呈圆形，前细后粗，长度在13m---15m之间，可长可短，一般以齐肩长为宜，重心要正确，应在球杆尾部的四分之一或三分之一处，杆头直径在9－－12mm左右。球杆前端是金属或塑料制成的杆头，杆头前粘有皮头（又称枪头），皮头是用优质皮革制成，质量好坏直接影响到击球。皮头富有弹性，可以控制击球时的撞击力，同时防止打滑。击三四次球之后为了防止打滑，应在皮头上擦涂壳粉。皮头要不时修整打磨，以使之处于最佳状态。

4球杆架、壳粉、三角框等。这些设备、器具虽然看上去不起眼，但也必不可少。5灯光照明灯要装在灯罩中，有利于聚光，也避免刺眼。灯罩距球台上方75cm，亮度需要300瓦左右。

台球术语--主球：运动员从始至终用球杆直接击打的球，并利用该球运动的力量撞击其它球而得分，这个球就叫“主球”，或叫“母球”。斯诺克台球和美式台球是双方运动员共同使用一个白色球为主球，三球落袋式台球和四球撞击式台球双方球员分别使用一个白色球为主球，首杆运动员使用带黑点的白色球为主球，二杆运动员使用不带黑点的白色球为主球。

目标球：运动员用主球可以首先直接撞击的球都是目标球。三球落袋式台球和四球撞击式台球除主球外都是目标球。斯诺克台球和美式台球，每一击的目标球都是变化的。击球运动员：正要击球或正在击球的人叫“击球运动员”，在一击球或一杆球结束之前，也就是裁判员宣布“失机”或“犯规”之前，此人保持击球运动员的身份。一击球：凡是击球运动员使用球杆顶端皮头击打主球，无论是得分、犯规或失机，都叫做“一击球”。如果得分后，再进行一次击打主球，算做下一击球。一杆球：击球运动员第一次击球得分，再次击球得分，连续得分直至失机或犯规为止，称“一杆球”。

打台球对身体健康有哪些好处

　打台球对身体健康有哪些好处，运动的同时也要保护好自己，这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体，有氧运动对我们的身体非常有好处，这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的，明白打台球对身体健康有哪些好处，就快快动起来吧！

打台球对身体健康有哪些好处1

　 练身

　台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能 力。

　 练脑

　台球是一项高智商的运动，需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算，需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识，比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。

　 练体

　这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。

　 练气

　作为一项绅士运动，台球的'环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。台球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。

　 练手指

　打台球时，要把手撑开架杆，可以大大地松动手指。当然，这仅指一边的手。另一边也没闲着，握杆、击球，时紧、时松，也是锻炼。

　 消除假性近视

　长时间坐在办公室的上班族们盯着电脑的长度，估计超不过 70公分，但是打台球的时候就一定不止了，非常有利于消除假性近视。

　 锻炼腰腿

　打球过程中，碰上位置不好的、够着不太舒服的，往前抻、往左拧、往右够。打台球一小时需要走三千步，对于上班族来讲，可是不小的活动量了，不仅能锻炼腰腿，还能帮助塑身减肥。

　 缓解腰酸背痛

　如今大多数的上班族们一坐就是整天的，很少起来走动，不仅腰疼背疼脖子疼，小肚子也越来越大。而打台球时持续站着是可以帮助缓解腰酸背痛的。

打台球对身体健康有哪些好处2

　1、培养专注力  打台球能培养你的精神专注力，这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的控制力，几个小时内你都要精神高度集中，不受外界任何事物打搅，久而久之专注力就会提高。

　2、健身塑体  虽然打台球不会让你挥汗如雨，却能帮你轻松起到身体全方位锻炼的效果。整个打球过程中一直在做慢速有氧运动，但又不会像上健身房一样大汗淋漓，会使你看上去始终很优雅。科学统计显示，打1小时台球相当于步行15公里，同时当你弯下身体打球时，每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动，能起到很好的健身、塑造形体的效果。

　3、预防疾病  工作时常在电脑前一坐好几个小时，身体得不到充分锻炼，最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩，对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动，反复弯腰，同时还能起到按摩肠道的作用。