周杰伦最好的朋友，靠女儿成陈小春“亲家”，刘畊宏凭啥靠健身爆红？

周杰伦怎么也没想到自己的《本草纲目》是为了宣扬中国文化，结果现在被几百万观众当成了健身素材，让自己都摆烂的健身训练，短短两天就火爆了全网。但很多网友不明白，为啥很多健身博主都火不起来，偏偏只有刘畊宏跳健身操能吸粉千万呢？

一、健身歌曲的独特性

一般的健身教练都会选择一些比较传统的健身歌曲，来进行对动作的一些讲解。但是刘畊宏却和别人不一样，他选用的是好朋友周杰伦的《本草纲目》。

要知道，周杰伦的歌能唱出来就已经不错了，要用他的歌来当健身歌曲，这无疑对健身增加了难度，而且节拍也很难掌握。但这一些都被刘畊宏实现了，而且在他的教学下，配着《本草纲目》跳健身操，一点也不违和。这一点吸引了大批的粉丝。

二、健身风格幽默风趣

在健身者眼中，能遇到一个比较温柔的教练已经算是幸运的了，但如果是一个非常幽默风趣的教练，是不是很有欲望和他学下去呢？反正我是被刘畊宏逗笑了。

明明是一位硬汉，而他的风格却非常好笑。大家有没有注意到，他在教学的时候，就像是一个“怨妇”，从头到尾嘴里一直不停地碎碎念，而且他说那些话的声音比音乐好要大。

再加上他的语速快，说着“毒鸡汤”，感染力非常强，很多人都是被他的碎碎念所“洗脑”成功，即使不跟着他锻炼，光是看他的视频，就像是在看大型脱口秀，非常的欢乐。

三、动作简单，易学上手快

因为在教课的时候，刘畊宏也考虑到众口难调的问题，所以，一开始他就跳一些适合所有人的简单动作。虽然说动作简单，容易上手，但是真正做起来确实不太容易。而且刘畊宏教给大家的健身操没有局限性，在任何场地都能跳，强度也不是太大，所以很适合疫情期间在家隔离的人们。

重点是，在网友的反映下，动作简单却有奇效。还有很多是在刘畊宏的碎碎念中完成的，这样有趣而且没负担的健身方式，也许就是大家喜欢且能坚持下来的原因吧。

四、三次封禁的助力

俗话说：万事俱备只欠东风。而刘畊宏虽然在健身方面有很多独特的东西，但是缺少一样东西，那就是平台的关注。而在刘畊宏爆红前，平台给他的三次封禁，彻底让他火了起来。按理说被平台封禁肯定会存在一些问题，但刘畊宏被封禁的原因非常具有戏剧性。

第一次封禁，是因为腋毛的原因，被判定视频中有不雅的行为，于是刘畊宏把腋毛给剃光了，然后继续跳。

第二次封禁是因为身体的某些部位太过于暴露。这一问题一般出现在女生身上，但因为刘畊宏身体的肌肉块太过于明显，所以就被误判，然后被封禁了。

没办法，为了配合官方，防止自己在被封禁，所以他只能和老婆穿着羽绒服进行健身操。这波操作可以说在健身界也是头一次。

原以为，把所有的问题都屏蔽掉，就不会再封禁了，但是没想到，第三次照样来得莫名其妙。就因为刘畊宏在直播间说了一句：祝周杰伦健康。直接就被封禁了，原因就是因为出现了“健康”的字眼。

连续三次的封禁，让刘畊宏一连三次的登上热搜榜，这也让刘畊宏的热度直接达到最大，所以经过三次封禁的搞笑事件，让刘畊宏彻底成为大网红。

刘畊宏的健身操简直确实有用，在健身之前要注意做好热身运动，健身过程之中时刻关注自己身体的变化。如果有看过他的健身操的话，就会发现他的健身操多数采用下蹲踢腿等等这些动作组成，而这些动作对于我们的膝关节会造成磨损。想必大家也有看到过有人因为跳了他的健身操而出现了关节疼痛的状况，甚至扭伤了脚踝。

出现这样的状况并不是说明他的健身操不好，而是说明这个健身操并不适合你。每个人都有适合自己的健身方式，并不是只要健身就能够对自己的身体有所帮助，在健身之前一定要注意对于自己身体状况的测评。像刘畊宏的健身操对于减脂确实有所帮助，因为他的健身操强度相对来说适中，在锻炼起来之后会发现自己的身体内部血液流通速度加快，心跳也在不断的加速。

之后，会出现出汗发热的状况，那么在这样的过程之中，我们的脂肪正在燃烧，所以说对于减脂还是很有帮助的。可是能够减脂并不代表着对于我们的身体就有好处，他的这样的一种减脂方式会最大程度地应用到我们的膝关节。对于大基数的人群来讲，这样的一套方式并不适合的，而他自己在教大家健身操的时候也频繁提到过这个问题，让大家量力而行。

对于体重过大的人群来说，他们本身的膝关节就一直处于过度压力的状况。在这个时候如果剧烈的跳操应用膝关节的话，就会让膝关节变得更加的脆弱。对于这样的人群来说，在健身的过程之中就要尽可能的避免这些动作，总而言之还是要采用比较和缓的方式进行调配训练，这样的话才真正的能够达到强身健体的作用。

了解刘畊宏的粉丝应该都知道，刘畊宏在此之前，是一名歌手。在音乐方面，有很高的造诣，但是出道30年，却因为一首《本草纲目》的健身操，爆火很久，而且也获得了很高的关注。之所以会出现这样的情况，是因为刘畊宏作为明星，是真心的想让粉丝们，都拥有健康的体魄。而且在直播间，还会示范一些网友们，不规范的动作。当网友们坚持不下去的时候，刘畊宏还会特别贴心的鼓励。而且有不少网友也确实反映，跟着刘畊宏跳操，确实让自己小肚腩，没有了，体重降低了。很多网友也纷纷关注，刘畊宏，并且要跟着他一起跳操。

为了让每个粉丝，都做到比较标准的动作，刘畊宏在跳操的时候，首先会带着网友们做一些热身运动。并且会告诉每个操的动作都有哪些。讲每个动作的要领，如果是新进直播间的粉丝，刘畊宏还会告知粉丝们，不要跟着一起跳。可以先看一下，了解一下基本，都有哪些动作，否则会造成拉伤的现象。

刘畊宏不仅自己带着粉丝们跳，还会带着自己的媳妇儿以及岳母，一起陪着粉丝们跳健身操。刘畊宏所教的健身操，大多动作都非常简单，即使是从来没有，健身过的运动小白，也能跟着跳起来。虽然刚开始的时候，可能有些跟不上节奏，但是如果跳的次数多了，慢慢的就形成肌肉记忆。

就拿《本草纲目》这个健身操来说，基本就是抬腿，屈膝等动作，这样不仅能够让全身的脂肪，燃烧起来，也能减腹部的小肚腩。运动结束之后，还会带着网友们一起做拉伸。这样运动过后，肌肉就不会出现酸痛的感觉。健身结束后，刘畊宏都会跟粉丝们，互道晚安。所以刘畊宏不仅特别有礼貌，而且也是真正的带网友们动起来，并且也收获了非常好的成效。所以很多人，在众多健身直播中，更愿意关注刘畊宏。

刘畊宏凭借着带大家跳操，月涨粉千万，在这个以流量为王的时代，刘畊宏绝对算直播界的顶流，这少不了背后无数“刘畊宏女孩”的支持。刘畊宏在他们心中的形象也变为能带来正能量的健身主播，他的健身操为什么能火到成为一种全民运动呢？我认为有以下几点原因：

①选择了好时机

刘畊宏的直播跳操时间并不算长，但是他选择教大家跳操的时机非常好，在疫情严重的上海，很多人被迫居家，此时人的心情都是十分压抑的。而他在这个时间段选择教大家健身，不仅使大家腰上的肥肉“咔咔掉”，更鼓励大家看到希望，转移注意力，不要抱怨生活，给居家的人带来一丝希望。

②动作不复杂

很多人谈起健身都会觉得是一件很难的事情，不仅仅是没有时间，更是因为害怕自己不会，所以在还没有开始的时候就已经选择了放弃。但是刘畊宏的直播间不一样，他发明的健身操动作简单，适合全民健身，每一套健身操都只有四个动作，基本大家都能够学会，能够跟上就是好的开端，只要能够动起来就能够慢慢坚持。

③幽默风趣

刘畊宏夫妇的直播方式非常的幽默，常常在中间休息的时候能讲一些搞笑的语句来活跃直播间的氛围，让人觉得能够在他的直播间一直待下去。虽然搞笑但是在健身的时候，却是能够将动作要领全部讲解到位，尤其是在比较容易做错动作的时候，能够仔细、不厌其烦的一遍遍讲解，使人感觉他没有明星的架子，非常平易近人。

夏天即将到来，厚衣服已经脱去，想要健身的人群还是比较多的，在刘畊宏的直播间希望大家都能够减肥成功。

刘畊宏在网络上爆火，他带着粉丝们直播跳操，刘畊 宏女孩纷纷上线。很多人尝试的和刘畊宏一起跳操，在跳操之后发表自己运动后的感受，这也体现了广大群众对于运动的热情，希望通过运动来改变身材。刘畊宏变身高考助力官，带来了旗开得胜挑战操。这套操对身体有很多益处，可以让汗水尽情的挥洒，有助于缓解压力。

高考的学生压力是很大的，在高考之余跳这个操可以让自己的身心放松。刘畊宏的爆火也推动了全民健身的热潮，之前大家都不喜欢运动，吃完饭之后会躺在沙发上看电视或者是看手机。时间久了之后就会导致脂肪堆积，身材变形特别的自卑。由于平时不喜欢运动，也不敢尝试运动，害怕被别人嘲笑。刘畊宏在直播间里教大家跳操，粉丝们跟着跃跃欲试，和他一起跳健身操，不再感觉到害羞。

在跳操的时候听着美妙的音乐，还有教练对自己鼓励和指导，尽情的挥洒着汗水。虽然觉得很累，但是却特别的有成就感，在跳完操之后就会觉得很爽。在跳操的时候会大量的出汗，身体当中的毒素也会随着汗液排出，对身体有好处。经常跳操还可以提高身体的素质，新陈代谢也会提高，这样减肥更容易一些。

跳操不仅能锻炼身体，还可以减脂，在炎热的夏天，女性都希望拥有完美的身材，穿上漂亮的裙子外出。平时会跟着刘畊宏一起运动，希望将肥肉给减下去。刘畊宏在跳操的时候还会给粉丝讲解动作，十分的专业，他本来就是健身教练。刘畊宏在娱乐圈里相当的低调，他和著名歌星周杰伦是好朋友，但他从不利用周杰伦来炒作自己，他一直非常的努力，终于在网络上爆火。

49岁的刘畊宏搞起了直播健身，一夜爆火了。其实这主要是因为刘畊宏的直播实在是太搞笑了，被封了三次他还能坚持为大家直播健身，这也让网友很感动，在这样的疫情时间，他能够穿上羽绒服只为了不被封号为大家直播，真的挺不易的。

刘畊宏凭借直播健身火了，其实他的火并非偶然

刘畊宏是周杰伦的好朋友，同时也是他的健身教练，周董能够拥有八块腹肌都是因为有了刘畊宏这个好朋友，虽然刘畊宏出道时间不长，但是在圈里人气却很好，再加上他带着女儿小泡芙上了爸爸去哪儿，也为他增加知名度，这次他能够一夜爆火，只要是因为他多次直播都被封号，而他依旧坚持不懈，这种坚持让网友很感动，说起刘畊宏封号的原因也很有意思，其中一次封号竟然是因为刘畊宏的胸肌过大，被平台定为低俗被封，后来刘畊宏就和妻子穿上了羽绒服为网友直播健身，论直播刘畊宏可是专业的，他那一身肌肉块真是让人羡慕。很多网友现在都成了刘畊宏直播间的小迷妹，跟着他一起在家锻炼身体，听着他细致的讲解动作，在疫情期间为自己增强体质。

刘畊宏直播健身、坚持不懈，让网友非常感动

刘畊宏在疫情期间直播健身，多次被封号后还是坚持为阿加直播，其实在疫情期间，我们是蛮需要这样正能量艺人的带动的，他和妻子积极为粉丝直播，刘畊宏甚至还拉上了岳母一起做健身，健身不仅可以为我们塑造一个完美的身形，还能增强我们的身体免疫力，在疫情期间，我们进入直播间，和刘畊宏一起做运动，也会不那么无聊，还能顺便锻炼身体。刘畊宏出道多年，一直不火，但是他拥有一个很美满的家庭，和妻子一直关系不错，还有可爱的女儿，这次终于凭健身火了，真的难得。

话说现在凭直播火了的艺人还真不少，除了刘畊宏，童星郝劭文也是如此，凭借着温柔的嗓音成功翻红，可以说，直播为这些明星带来了一定积极的效应，让更多人看到了他们身上的闪光点，也让我们感受到了他们真切的生活状态。