健身时肩关节会响并且刺痛，是怎么回事？

我以前也是这样

只要做俯卧撑

肩关节就向

坚持话还会疼，不过现在好了

还好懂点医学常识

关节发出响声是

关节用力关节摩擦发出的声音，经常的这样会影响关节的健康，要减轻重量，平时做一些

拉伸筋骨的运动，运动前热身大幅度的活动关节，

如果是关节正常的主题活动而发生的响声，像慢跑膝关节有响声，做深蹲膝关节有响声，身体往上肩关节有响声这些，假如在活动的情况下关节并没有痛疼觉得。所说生理弹响和生理性弹响，简易而言二者区别取决于前面一种无关节酸疼的病症、后面一种则关节弹响工作频率高、时长较长而且关节酸疼。因而，运动健身的过程中发生膝关节弹响，先不必过度担忧，运动健身者自已要先鉴别一下是属于生理性或是生理。假如自己没法鉴别得话，便去医院门诊实现检测及确诊。

膝关节是重量健身运动中最易于造成弹响的一个关节。正常的的半月板在膝关节内具有保障功效。而一旦半月板有损害，那麼在膝关节内具有的便是毁坏功效。因为半月板损害撕破口的造成。在膝关节主题活动的历程中非常容易造成半月板跟软骨组织面的磨擦或是半月板本身的磨擦，进而造成弹响。针对半月板损害。必须尽早关节镜手术医治。膝关节滑囊，增长。膝关节内的少许积水。也会造成膝关节的弹响。针对膝关节的膝盖滑膜炎，可以考虑到内服一些非甾体类的药品，歇息制动系统。

自然针对保守治疗失效，比较严重的膝盖滑膜炎，可以选用关节镜手术治疗将增长的滑囊摘除。因为膝关节的创伤或是长期的膝关节软骨组织损坏，造成膝关节内游离体的产生。游离体又叫关节鼠，因为分散于关节软骨组织或是其它的皮下组织，因此非常容易在膝关节内到处跑，有时卡的造化弄人，会造成膝关节的弹响。针对游离体，一般提议尽早关节镜手术治疗将游离体取下。不然因为游离体一直在关节内到处跑，非常容易损坏软骨组织。

假如关节的弹响伴随痛疼不适感，提议尽早到大医院去看一下，融合医师的全身体格检查再进一步解决。关节有响声是由于关节周边肌肉组织能量太欠缺了，就很容易产生关节响声，或是是健身运动前的热身运动并没有作到位。伴随着运动健身水准的提升，肌肉组织能力提高，肌腱结构加固，姿势融洽，便会渐渐地好起来的，不必由于怕损害关节也不健身运动，常常不锻炼身体的话使肌肉无力，欠缺能量，会使关节痛疼加剧。适度的运作可以提高肌肉组织能量，提升关节的承受力，提升抗压强度和可靠性。

问题分析：

肩膀在运动时关节有响声，且轻微疼痛一般常因为局部损伤炎症关节软骨活动摩擦引起，可以局部物理治疗，适当锻炼，应用活血消炎止痛药物

意见建议：

建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用奇正消痛贴膏，必要时应用硫酸氨基葡萄糖胶囊