比较瘦弱的男生增肌的动力是什么？

个人觉得比较瘦弱的男生增肌的动力是想要让自己变得强壮起来，因为变得强壮以后就可以保护身边的爱人了，而且增肌以后体型变得好看了，就会更加吸引女生的目光了，如果刚好你喜欢的女生也喜欢增肌后的你，那么岂不是两全其美的好事了嘛。        

虽然我不是那种瘦弱的男生，但是我也知道健身增肌对于一个男生的重要性，它不仅仅可以让你保持良好的体形和健康的体魄，更为重要的是现在的女生都比较喜欢有肌肉的男生，就像是现在的男生都喜欢丰满的女生一样，那还有喜欢那种瘦的不能再瘦的骨感美女了，那都是过去式了，现在的肌肉男和丰满女更配。           

我寝室有一个帅哥，人长得特别帅，但是有一件事让他特别的自卑，就是他太瘦了，而且就真的是那种若不经风的类型，在东北这边随便来个风都能把他吹飞到天上去的感觉，这一点也许是他一直以来的痛吧。      

后来他看到我每天都健身，而且我的身材也让他特别的羡慕，于是他就想跟着我一起健身，还让我教他如何去正确的健身，因为他不想再让别人看起来那么瘦弱了，他以前的女朋友就是因为他太瘦弱不能保护她才选择跟他分手的，这一点对他的打击是很大的。        

后来他慢慢地跟着我锻炼胸肌和腹肌，而且以前不爱吃饭的毛病也改掉了，一日三餐按时吃，而且随着健身的需要他的饭量也越来越大了。

按照他的说法就是，健身给他最大的动力就是能够在有一天给他未来的女朋友看到自己健硕的身材，然后为他而痴迷，不会再因为身材瘦弱而跟他分手了。

我认为男生根据健身会越来越漂亮，愈来愈帅，也会更加自信心，整体实力提升，充斥着竞争能力。有的男生较为胖，根据健身减肥瘦身，乃至发展趋势全身肌肉来更改品牌形象。会提升颜值，因为长期健身导致肌肉紧致，而肌肉紧致会突显五官，并且看起来更年轻，所以会提高颜值。

常常积极主动锻炼的人，与循环系统工作压力有关的女性激素较低，有利于改进血液循环系统。每日适当运动，能够加强心血管和毛细血管，使循环更为合理。改进的循环能够为肌肤给予高养分成分的O2和红细胞。改善皮肤，防止皱褶。结果，脸更健康，肌肤更整洁，皮肤颜色更太阳。但坚持不懈很重要:科学研究工作人员发觉，运动终断2-3星期过后，心血管的起搏力会修复到原先的标准水准。

腹部肌肉，马甲线，鲨鱼线的肌肉组织型身型是为自己品牌形象大大加分的最好方法。健身使身体和全身肌肉看上去圆润，在视觉效果上使人感觉显眼，合乎大家的美感追求完美。因此许多人觉得这种高冷男神健身后愈来愈帅。

健身危害一个人的一生，要了解自我约束的生活能够提高一个人的生活品味和气场。气场就是你不愿有着的物品，可是根据健身后身体姿态的缓解和纠正，身体内性激素的增强和个人生长激素代谢的推动，主要表现出个人魅力，例如男士吸引力和本人气场都比较好。

运动能够推动循环系统，而更快的血细胞流动性有益于头发毛囊。如同肌肤一样，血液在运动中滋养体细胞和头发毛囊，运输身心健康头发的生长所需要的主要营养成分和O2。自然健身能够让脸瘦，哈哈，让脸看上去没那么大！因此健身能够提升颜值！

每个人的人生或许都要经历四个阶段，分别是少年、青年、中年和老年，而处在不同年龄段的人就要有不同的人生体验，不同的人生经历以及感悟，像很多人会说的一句话就是，什么年纪就要去干什么年纪的事，虽然说听上去比较有道理，但是仔细想一下却是一窍不通，人生苦短，又何必去约束自己让自己痛苦吗，就像健身增肌来说，很多人觉得中年人可以健身，但是跑跑步什么的就可以了，力量训练、增肌什么的都是年轻人玩的东西，但其实这种观念并不正确。

虽然说，对于中年人来说，身体素质确实是比不上年轻人，各项身体机能都开始逐渐下滑，但是并不代表中年人就一定不能够进行增肌训练，其实现实生活中，有很多人是到了中年以后才开始健身训练的，毕竟中年人比刚刚步入社会的年轻人来说，他们不管是时间和经济条件，都要优越得多，也就有更好的条件去弥补身体机能下滑的不足，那么人到中年才开始健身增肌的人，最后身体和肌肉能够练到哪种程度？

一、身体肌肉的整体变化

虽然说经济条件和时间上，中年人可能条件更好，但是如果真的要让一个中年人和一个年轻小伙子去比增肌效率的话，那确实有点不切实际，金钱虽好，但是确实买不来青春，虽然说不能和年轻人比，但是健身的中年人如果要和同龄人相比的话，那么优势可就大的多，虽然说中年人的身体素质开始下滑，但是只要能够保持一个好的健身频率和合理的健身计划，那么通过健身变成肌肉男并不是一件难事，健身有句话，你从什么年龄段开始健身，那么你的身体机能就会定格到那个健身时间段，虽然说比较夸张，但是并不无道理。

二、体能素质的提升

其实对于中年人来说，肌肉和外貌的变化并不是最主要的，身体体能的变化往往是很多中年人最关心的，毕竟人到中年之后，身体机能的下滑和体能的不足，会让很多中年人，人未老心先老了，很多想要完成的事情，往往因为没有体能而不能够去完成，但是健身训练往往能够改善和提升人的体能，这点其实对于所有年龄段的人都是相同的。

而且呢，现在国家的标准退休年龄也开始延后了，为了更好的能够工作和生活，健身和养生是现在很多中年人刻不容缓的事情，健身什么时候都不算晚，但是如果一直要拖的话，那么肯定是你年龄越大，健身花的时间和金钱也就越多。

你见过中年人通过健身成为肌肉男的吗？