主要就是健身房锻炼呗！还早控制饮食！金钟国的就别效仿了，人家把那个当乐趣的！每天两个小时以上的健身房锻炼(工作的凌晨都会拉着经纪人去，最后经纪人坚持不住就在车后座睡觉)，坚持了近20年！！！！还有几种绝对不吃的东西，比如泡面，过咸的食物，不抽烟喝酒，不喝咖啡，经常吃鸡胸肉等等，，，，！极度严格的身材管理！感觉有点太过分了！所以金钟国的方法就别学了！你学不了也坚持不了！
就是因为他是歌手T^T 才会不得不疯狂锻炼肌肉
金钟国也不是一开始就锻炼肌肉的。是1998年的时候练舞过渡导致了腰间盘突出。没办法根治的所以只能锻炼肌肉缓解疼痛和发病间隔时间，自己也从组合时期的舞蹈歌手变成了solo时期的抒情歌手
然后现在正题，歌手也是有自己的私人空间的，韩国爱豆锻炼身体的很多的，比如和金钟国关系很好的歌手后辈们：神话，SJ，rain不都是肌肉歌手？在比如这2个月在健身房和他合照的EXO的朴灿烈和吴世勋也在锻炼肌肉。。
按照金钟国自己的说法再晚也是会去健身房锻炼的。凌晨两三点下班也会去的。。
如果没有工作安排的休息日就会一早去健身房 下午指导别人健身。。。。
在大多数人印象里，魏晨还是那个偶像歌手，最近还因为“专业的歌手不假唱”的事情，对他瑞思拜了一下。
他随后便以一张健身照来回复此事情，并表示“这是我应该做的”。
但是这身材也太养眼了，这肩膀和手臂都赶上专业的健身教练了，一看健身不是一天两天了，从他的微博动态来看，他变了，他怕是把健身当做主业了！
根据《八佰》里角色的需求，魏晨清减了许多，从**中也能看出他凹陷的脸颊。但是拍摄一结束他便开始增肌健身，拦都拦不住……
他到底有多喜欢健身，朋友约他出去玩，他给的地址却是健身房。
练完还会紧随潮流晒个腹肌照……
在剧组得空时也不忘健身，看他腿上的健身器材，渍渍渍，一看对健身就是真爱啊。
疯狂健身式歌手
说起爱健身的歌手，王力宏绝对可以占领一席之地。还记得去年“王力宏 龙的传人2060”巡回演唱会吗，在舞台上一个不经意的动作就能看到他的好身材。
最有利的证据之一就是他曾是咱们男刊19年第七期的封面人物，肉眼可见的饱满腹肌，结实有力的胸肌，健硕的肱二头肌。
他曾自曝自己酷爱健身到什么地步：一周六次！怕是除了健身教练也没谁能够这样高频率的出现在健身房了吧。
王力宏表示来电话了可以不接，但健身不能停：“不好意思，我私教在带我减肥，下次再约！”
早上的时间也不会放过，看看这早操的姿势动作，努力健身的样子真的很岛！
教练级别式歌手
还记得经常出现在周杰伦朋友圈的那位吗，没错就是刘畊宏，他除了是一名歌手，周杰伦的朋友外，还有一个身份就是周杰伦和昆凌的健身教练。
曾经还带着周杰伦和昆凌做情侣健身。
如今48岁的他依旧面容姣好，身材健硕，小麦色的肌肤衬得他格外 健康 。
就连健身教练浩克Hulk站在他身边都略显小只。
刘畊宏早期是歌手、演员，但是逐渐向健身教练发展了，13年参加了央视的《超级减肥王》，15年担任励志减肥节目《减出我人生》的明星教练，19年担任了浙江卫视健身综艺《加油好身材》总教练，果真是被唱歌耽误的健身教练！
如今他参与健身运动快30年了，我们可以在各大影视，综艺平台看到他健身的身影，尤其是他的微博经常会更新一些干货满满的健身小视频。
行走的健身房
有一句话叫“中国有彭于晏，韩国有金钟国！”
最开始金钟国健身是因为自己腰不好，小时候曾摔断过右脚，导致两脚不一样，脊椎严重侧弯。医生告诉他运动可以减缓他的腰伤，于是开始了他的健身之旅。如今他已经健身20多年了，完美的印证了那句“胳膊比腿粗”。
除了跑男里的逗比人设和实力唱将外，他拥有着堪比职业健体选手的肌肉，日常健身45kg单臂哑铃划船，在健身房里能达到这个重量的着实不多。
更厉害的还有哈克深蹲都是170kg起，201kg做组的状态。
他的体脂率更是达到惊人的85%。
在《Running Man》里可以说他就是无敌般的存在，尤其是在对抗激烈的撕名牌环节，各种酷炫撕名牌，铸就了非常多的名场面。
他更是扬言可以一辈子没有爱人，但绝不能没有运动。
不过这话要是金钟国说也没啥毛病，毕竟人家这保持了20多年的好身材，来之不易，怎可说放弃就放弃呢。
这四位歌手，平时的休闲时光大部分都献给健身房了，或许有一天他们推出歌坛，你会发现他们在健身房也有一番事业吧。
END
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