作为“形容词”的彭于晏为了健身事业有多努力？

我对影视圈的明星并不感冒，谈不上很喜欢也不反感，遇到好的明星、或者一些比较不错滴问题我总会发表下自己的观点。

首先关于彭于晏，我最早听说这个明星的时候是因为一部**叫《翻滚吧，阿信》剧中演员要做很多高难度的动作，看一些报到讲很多演员都望而却步，但彭于晏接了，而且所有动作都自己上。 他苦练了八个月，几乎每天都进行10个小时以上的体操练习，单杠、吊环、鞍马无所不练，后来体操的所有项目他都学会了。 后来**上映后他入围了48届台湾金马奖最佳男主角，事业上也有了起色。

印象深刻的一句台词：如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。”而正是自律、拼尽全力成就了彭于晏，他曾说过：我没有才华，所以用命去拼，我不怕苦，就怕学不到东西。他对自己的认知和高度的自律让他的人生一路开挂。

后来看了彭于晏的另外一部**叫《黄飞鸿之英雄有梦》，印象中感觉彭于晏是个偶像演员，但是剧中的博打行云流水，后来看报到讲他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳； 最近听说彭于晏参与了姜文导演的**《邪不压正》，彭于晏在其中演技炸裂，**火了，彭于晏更火了。 为了这部**，他是苦苦训练，练就更加完美身材，导演姜文曾赞美说：“这样的身体就比古希腊雕塑还漂亮”

说到健身锻炼身体，我也是因为身体发胖去锻炼过身体，刚刚开始信心十足，经过几次的锻炼后面就泄气了，因为晓得健身的痛苦，要坚持、有些东西吃不得。想想彭于晏为了保持身材，据说十多年都不曾吃饱过，只因他是易胖体质。他能这么拼，是有强大的自律和意志力在支撑，正是这样的自律和意志力才改变了彭于晏的人生轨迹。

工作之余跟朋友聊起来，女孩子一般讲彭于晏是我老公，有些男孩子择开玩笑说我是长沙彭于晏、我是山东彭于晏、我是广州彭于晏……由此可见彭于晏的人格魅力有多大，一切的根源都源于他的自律。

很久以前听过这么一句话：“你为什么这么努力” “因为我喜欢的东西很贵，想要去的地方很远，喜欢的人很优秀。”有时候当我们的能力承受不了自己野心及渴望的时候，我们除了努力别无选择。

自律给你的是自由，仅仅是自由吗，显然不是的，给你的东西多的可怕。

彭于晏相当的自律，据说当时彭于晏在拍摄《湄公河行动》的时候。利用业余时间学习泰语，射击，并参加了泰国皇家卫队的特殊训练，这是什么概念？当泰国的当地人在拍摄时，他们听到彭于晏突然改变了他的语言来和他们交流。当时，他们都惊呆了，因为他的发音非常标准，而且他看起来一点也不像初学者。并且在之后的缅甸比赛的拍摄中，彭于晏没有用替代的声音，而是用他自己的发音。

彭于晏的八块腹肌和人鱼线我想这是令人难以忘记的吧。但是要知道他的体格容易发胖的。在一次采访中，他也坦率地承认，他已经10年没有尝试过吃饱了。对她来说只能够吃到六分饱来保持身材健康。不管他的工作有多忙多累，彭于晏每天都会抽出一个多小时进行体育锻炼，这也是他保持活力的方法。

俗话说，优秀的人一定是自律的人，也是幸运的人。一个自律的人通常会逐渐变成优秀。彭于晏他的生活肯定与众不同，比其他人更精彩。很多时候，一旦人们达到一个新的水平，想取得突破，就会千难万难，这些人他们往往无法坚持。那些总是说自己做不好的人和失败者总是有很多借口。

例如，减肥是最简单也是最困难的。彭于晏容易肥胖。经过不懈的努力练就了八块腹肌，许多人会说彭于晏，他有教练，有人会给他有科学的饮食。也许这些条件是普通人无法达到的，但是这些都是外物，更多的是需要我们管住嘴迈开腿。即使我们无法像彭于晏做到八块腹肌，但是我们也可以保持一个健康的身体，不肥胖，多参加体育锻炼，这对我们每个人来说都是轻而易举的，坚持就是最好的自律。

如果说肌肉身材的男神，很多人都会想到彭于晏。彭于晏的形象对在所有人的心理都是特别明显的。像布拉德·皮特一样，彭于晏属于肌肉身材。而且彭于晏的身材也可以称为一流。仿佛彭于晏天生具有好看的身材。但是其实不是，彭于晏通过锻炼肌肉，整体外观也可以称为完美。肩膀宽，腰细。不管身穿什么，都像一个活衣架。穿的衣服的完美地诠释了彭于晏的身材。

身材来源于锻炼

实际上，即使没有肌肉，只要没有脂肪，一个人的身材就很好。这也就是为什么彭于晏成为了成千上万的女孩梦寐以求的男神，彭于晏有这样的身材，是他付出了很多努力，从一个胖子变成了一个肌肉发达的男神。但是，肌肉发达的男明显不仅仅被称为男神，还因为彭于晏长相好。而且他在每场比赛中付出很多。他拍摄一部影视片的时候，是真正并与拳击手练习三个月。

又在短时间内，把对人体而言脂肪减到自身的3％。甚至于彭于晏学会了冲浪，获得了海豚教练资格证书。学习手语并练习了三个月。在湄公河行动中，他学习了泰语，射击，并参加了泰国国家卫队的特别培训。这是高品质偶像应带来的正能量。这也就是为什么彭于晏能够让大家如此喜欢的原因，彭于晏他的个性很受人欢迎，非常适合拍摄一些影视作品。

此外，彭于晏因为锻炼的照片而上到了热搜。照片上的彭于晏是在健身房当中，完美的身材暴露无疑，让很多的女粉丝都无法控制自己的内心，一发不可收拾的喜欢上了彭于晏，但是我个人还是喜欢彭于晏的人品，以及他对于事业的认真。

彭于晏为了拍**而健身的影片有很多，比如《湄公河行动》、《激战》、《破风》、《悟空传》、《邪不压正》等，可见身为演员也是非常的不简单。

《湄公河行动》中，彭于晏坚持健身六年，学泰语和缅甸语半年，**里那个被方新武抓到拷打的毒贩就是彭于晏的泰语老师。演技磨练十多年。也让更多不了解他的人，认可了他的演技。从奶油小生到实力派。明明可以靠颜值，偏偏还要靠实力。湄公河绝对是良心之作，彭于晏十分努力，因为他们让我们看到了起码中国还有一批这样的艺术工作者，愿意为了观众而去倾尽全力去做一部真正意义上的**。在《湄公河行动》中，彭于晏承担了比张涵予更具争议性的角色，也承担了更多的心理冲突。但看完，你却不会觉得这张偶像般的脸浮于角色之上，相反，满是浸入了角色的说服力。

为了拍《翻滚吧，阿信》，彭于晏从零开始练体操，整整练了三个月的时间，每天训练12小时，受伤无数，这样的身材不奇怪。

很多男生都很想知道彭于晏肌肉怎么练，彭于晏的肌肉确实让人很羡慕，刚毅明朗的线条，健康阳光的气息油然而生。那么如何有效的练肌肉呢？只要掌握合理的练肌肉方法，那就能全方位打造性感线条，你也能和彭于晏一样性感。

掌握练肌肉方法 打造彭于晏式肌肉线条

　　一、椅子划船

　　锻炼目标：臀肌、腿肌、背肌、腹肌。

A．并立两脚，两手各握着一个哑铃（重量最好是介于2～5磅），然后下蹲，一直到大腿几乎和地面平行（初学者不用深蹲）。背部保持平直，注意要目视身前60厘米的位置。手掌旋转，让手心向上，手臂注意勿触及到膝部。

　　B．向后弯曲两肘，把哑铃拉到胸侧。稍停后再还原到开始的位置，以上的练习重复，次数可按照个人的实际情况进行确定，以下相同。

彭于晏。

喜欢他，不仅是因为他颜值高身材好，

更因为他始谦逊可爱

阳光帅气邻家哥哥的感觉

高颜值、大长腿，加上8块腹肌，

绝对是妹子们心中的男神啊！

可这这一切并不是天生得来的！

最初彭于晏绝对是你想象不到的样子

彭于晏小时候的照片是这样的

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小学毕业身高不足1米5的他，

体重却飙到70+公斤！

那时是这样的画风！

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到了中学的时候，

身高就158的他，

竟然重到140斤！

下图那个白衣服小肥仔就是彭于晏

再是死忠粉也想不想不到男神的曾经

▼

又有谁能想到这个小胖子

竟然可以华丽转型如今的超酷宇宙男神？

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现在VS过去，

简直就像换了个人。

果然胖子都是潜力股！

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2005年彭于晏出演《仙剑奇侠传》

唐钰小宝这角色让他走进许多人的心里

戏中的唐钰小宝宠阿奴可以宠到命都不要

这是多少女孩子都想要的老公类型啊！

这样一个阳光朝气，活力满分的大男孩

却在2009年发生合约纠纷，事业掉入谷底

然而，他并没有抱怨更没有多说什么

只发过一条微博表达自己想认真演戏的愿望

陷入低潮的他，一直等待一个翻身的机会

终于等到那部经典的《翻滚吧！阿信》

为了演好“阿信”这个角色

彭于晏把自己当专业体操运动员训练了8个月

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每天早上8点钟起来，

跟体操队的小朋友一起训练

每天12小时，一个星期练6天

从单杠、吊环、鞍马到跳马一路练过来

《翻滚吧 阿信》也让一直走偶像路线的彭于晏第一次

拿到了台湾**金马奖的最佳男主角提名

“如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力”

这句台词也完美印证了他的努力

凭着阿信，彭于晏这一翻，可说是翻成功了

从此，他就像开了外挂一样，各种好片源源不绝

后来导演林超贤看上彭于晏，

找他来演《激战》

为了演好这个角色

彭于晏又请了专业的格斗教练开始玩命训练

不仅又学会一向新技能：MMA（综合格斗）

泰拳，巴西柔术，锁技等技能都难不倒他

开拍前魔鬼训练加节食长达三个月

最后影片获得了金马奖与金像奖

林超贤导演直言＂没看错人＂

接下来是《黄飞鸿之英雄有梦》

彭于晏继续玩命，刻苦训练半年

学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳等新技能

不仅颜值高，实力更不容小觑

更是让他成为史上最胸涌澎湃的黄飞鸿

去年林超贤导演的**《破风》

彭于晏饰演一名专业的但车手

彭于晏提前2个月就开始了前置训练，

他在香港单车手仇多明的特训指导下，

每天骑行香港山坡公路与赛场专业跑道，

不仅“几乎把全香港的山都骑遍了”，

还考下了场地专业执照。

开拍前十天，彭于晏回到台湾

与其他演员及随组车手进行拍摄前特训，

除了每天十公里的实地骑行外 ，

回到饭店还要进健身房继续练习，

认真程度有如小学生复习功课。

林超贤导演还称他为“体能魔人”。

除了必须以饮食控制让上身更精实外，

还必须使大腿更加粗壮，

以便更接近专业车手体型，

而这目标只有通过每天不断长程骑行才能够达成。

因为练习认真，彭于晏开玩笑说

他的身体已经达到自动化的程度：

“我就连睡觉的时候，

全身都在进行有氧呼吸、

燃烧卡路里、加速排汗。”

从彭于晏的身上

可以看到一个演员对自己的认真，努力，负责

他不断地突破自己的极限

却从不张扬，只是专注地演戏拍**

有人曾问彭于晏现在的成功是靠什么而来的

他说：就运气吧

一旁的梁家辉就指正他，你不要老说运气运气，

你现在的一切，都是靠你的努力得来的。

的确，他的努力大家都看在眼里

现在的彭于晏俨然成为圈里的“十项全能选手”

拍一部**，就完成一项技能修炼！

明明可以靠脸吃饭，偏要靠才华

努力的彭于晏就是如此＂任性＂

彭于晏自己说过：

“我就是没有才华，所以才用命拼”

现在的他，不仅有十项全能般的才华

更有一股无所畏惧的自信与态度

曾经是阳光少年，

暖心大男孩的学长的他

如今却在逗逼的道路上越走越远……

越来越成熟，越来越幽默

也越来越让人爱❤️

逆流而上，勇者无敌！

每做一件事情都认真努力去拼、去奋斗！

明明长得像偶像剧，

却把自己的人生活成了一步励志大片！

这就是34岁的男人！

这几天上映的湄公河行动

他更是酷毙！

这样的彭于晏，能不爱吗？

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