相信每个健身的朋友在健身锻炼的时候身上都有一些坏习惯，而这些坏习惯时时刻刻都在影响着我们的健身效果，只有早点改掉这些习惯，你才会有很大的变化!
1健身锻炼时太迷恋自己的手机，结果玩了一会儿，时间全过去了，然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场，虽说现代人离不开手机，但请分散一些精力，你会收获更多。
2健身计划妥协于享受，看到有剧更新就先追会视频，结果时间白白浪费了，想着今天要练一小时，结果“太累了吃多了”这些借口又让今天计划变成了明天计划。
3时常抱怨，传递糟糕的负能量，结果健身练着练着自己变成了一条咸鱼。
4茫然无目标，去健身房的时候找了个漂亮女生做搭档，结果你光看着妹子练。去健身房的时候找了个汉子做搭档，结果你们光顾着搭讪妹子，去健身房的时候找了个同道中人做搭档，结果你们
5总觉得自己身体很年轻，熬夜排个5V5很随意，过度消耗自己精力，第二天发现自己没动力健身了，总觉得年轻是资本，喝大了玩儿嗨了才是青春，结果到头来办张健身卡，只是为了当作装饰显摆的!
6点外卖的频率，远远高于自己下厨房做饭，总是用高油脂的食物来让健身努力白费，而且
吃盐多的人，长的丑!
7忧思过多，总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感。一个人如果能够长年累月的一直保持着健身，那么他的生活一定也不会太差。因为他自律，他知道只有自己坚持下去才能有所改变，才能获得一个更加好的身材，你的坏习惯其实都来自于想要得到更多，却又无法自我约束，你说生活有重担要扛，但却把时间花费在人情酒场，你说生活总是艰难，却宁愿把自己困在沙发床榻之间唉声叹气。
身材是你生活态度的体现!如果你对生活不够满意，去想想你什么时候才能决心做出改变!从此刻开始，必须要改掉这些作死陋习!
问题一：不爱运动，怎么办 如果还有两个月的话，那我告诉你，创造奇迹是完全可能的。因为我有和你一样的一段经历，初三的时候体格很小，身上一点力量也没有，但是我暗暗下定决心一定要让别人在体育考试的时候大吃一惊，后来我每天早晨都起来跑步，跳远。。。总之各种活动，慢慢的我在几次的平时测验中找到了自信，相信我，只要坚持，就一定会有收获，而且你所收获的会让你不敢相信，最后我中考体育测试拿了满分。所以希望你不要放弃自己，不要对自己说不能，因为你完全能做得到。加油！
问题二：不爱经常运动怎么办 那说明你身材很好，如果身材不是很满意，那就看一下身材特别好的美女或帅哥的健身照片，能够激励到自己，希望自己有一天也能变成他们那样。。
问题三：工作了就不爱锻炼身体了怎么办 要想着工作久了不运动身体就会变差，就要自己去锻炼。
问题四：不爱经常运动怎么办 克服自己，战胜困难。
问题五：我不爱运动怎么办 那只能干干着
问题六：不爱锻炼怎么办？ “生命在于运动”，运动能给孩子带来无穷的活力，能够促进孩子的身体成长。身体的健康 发 育是一切能力发展的前提和保障。体育活动不仅能增强孩子的身体健康，满足他们成长的 需要，同时也能够锻炼孩子的意志和品格。
孩子正处在生理发育和心理素质发展的敏感期，所以，让孩子养成自觉锻炼身体的良好习惯 ，对孩子的健康成长是十分有益的。
问题七：男朋友不爱运动怎么办 如果你变得很优秀 很吸引别的男人的眼球， 就能带动他运动， 让他有危机感。
问题八：我的女友不爱运动怎么办？ 拿刀逼他
一、健身含义：通过健身器材使自己达到自己设想的体型或身形
二、健身特性：1 长期性 2伴随信息反馈性 3可接受性 4富有挑战性
三、健身遵循的基本原则：1在健身时通过听自己喜欢的音乐，达到精神上的饱满
2在健身时全身心地投入其中，做到不分心
四、影响健身的几个因素：
1 目标是否有充分的重视
2 在此过程中，是否有同伴或强大的内心
3 是否有用合理的方法
4 信念是否足够强大
望采纳
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