怎样鉴别一个私人教练是否专业靠谱

1，询问其学习经历，是怎么进入健身行业的？-----个人觉得这挺重要的，因为就现在而言这是个进入门槛比较低的行业，如果是专业健身的，那我认为靠谱，因为健身真的不简单，所以需要专业系统的学习。

2，多问几个为什么？这是我们老师在我们入学时说的话。他说如果你们可以在各种运动训练中连续回答四个以上为什么，那么你们可以毕业了。比如如果你请的教练让你做深蹲，那么可以这样问，(1)为什么自己需要练这个动作？这往往和您自己的健身目的还有身体状况挂钩的。(2)这动作用到那些肌肉？（3）练习中往往有许多的细节要注意，你就得问为什么，脚尖得平行站立，为什么站的两脚间距要这样，能不能那。为什么要大部分时候是与肩同宽或略宽与肩。为什么腰背要收紧？为什么两眼要平视前方，不要看地上或向下？为什么下降时要慢慢下降？等等。如果他说的注意细节很少那不靠谱。如果他回答你时没有用到生物力学还有解剖学知识那么这人也不靠谱。

3，如果您再高端点在问点生物化学方面的知识。如这些各种训练对身体有些啥作用啊？你说为什么会长肌肉啊？我这肌肉为什么会收缩啊？为什么力量训练不太减肥啊锻炼是怎么减肥的啊？如果这教练不能把大体的原理讲出来那么这人不靠谱。当然如果讲出来了，那么自己还得上网查一查验证一下才好，因为许多人就靠一张嘴吃饭了，什么牛都敢吹还讲得让人信。如果这人连对各个系统的作用，什么肌丝滑行理论，什么肌原纤维怎么变化，脂肪的代谢这么细微的东西都讲到了的话，那么这人靠谱。

4，不论上述三点，最先得问是否有教练资格证。虽然这不能说明点什么，但这是最基本的了。有的话，再用以上三条考核。没有，那就过。

希望对大家在请私教时有用。

知乎柔王丸的回答：

第一，看他会不会乱下承诺，这个是教练行为的大忌，如果乱给你保证多少时间变什么样，那这个人的销售欲望已经大过良心了。不管他专业不专业都要小心他不会给你认真指导。

第二，要你自身有一定的健身知识基础，多在网络上看信息，跟教练谈时，一些极不靠谱的大忽悠理论你自己就能看出来。

第三，观察此人平时自己练不练，训练水平如何。 大卫泰特曾经说过：一个只能蹲400磅的教练，是教不了你蹲到800磅的知识的。400磅到800磅之间这些经历，错误，纠正，思考 他都没有过，何来经验去告诉你？

第四，问他几个简单但生僻些的健身问题，观察他知识面是否足够覆盖到位，例如：肱肌，前锯肌，半腱肌的位置 。跳深训练是什么训练， 等等，当然，不要给他去网络搜索的时间。

第五，观察他带课时的行为，是教练范儿还是服务范儿，象视频里欧美教练那种范儿最优，象国内体工队教练 其次， 那种象服务人员一样又拿毛巾又递水的最差。

至于他科班出身 学习经历 什么的，只能略作参考，我在业界内所知，经历是可以造假的，会所在急需卖课人员的时候，会允许以至帮助教练作假。

我觉得一个好的健身教练，他一节课能说清楚的东西，可能其他教练几节课还说不清楚。而且对于一个健身教练来说，关于健身方面的各种知识，他应该都是懂得很多的，要对那些方面都是了解比较深入的，对于一个想健身的你来说，你肯定也会去了解一些关于健身方面的事，如果你问一个健身教练的关于一些健身方面的问题，他如果不知道或者是答不出来，那说明他的水平不是很高。

经常去健身房锻炼的话，就可以观察一下健身房里的各种情况，有些人为了让自己的健身更有效果，就会花钱去找一些健身教练。但是这时候千万不能着急去找一个私人教练，还是要默默的观察两个月，这是没有任何成本的，因为你既可以去健身，也可以去观察一下健身房的情况。当然，你要找的教练的最基本情况就是在你常去的那个时间段里都在健身房的，剩下的要么就是在这个时间段不工作，要么就是没有客户的这些应该都是你不想要的健身教练。

如果你看到一个健身教练，他身边总是带着一些学员，而且学员的数量很多，健身效果也不错，那说明这个健身教练应该还是教得很好，水平很高的。当然，你经常去健身房锻炼身体，也可以通过其他在健身房找教练的人了解一下情况！可以大概知道那些教练教的情况。不要找那种没事就和同事聊聊天，或者是在前台站着的教练，那种教练一般都是不受欢迎，或者是没什么学员的。

和专业的教练沟通会比较有条有理，分析动作教授训练时思路较为清晰，会告知每项训练动作的目的，在教授过程中认真 ，热情 ，有耐心 ，不会主动的推销私教课，如果你还是不太会观察，你就直接问几个问题，比如， 基础训练为什么要实用器械，对身体有什么帮助 为什么要建立动作模式为什么要强化运动控制为什么跑步机刚开始只建议走而不是上来就跑这些都是些基础性的问题，如果你碰到的教练可以回答出来，说明这个教练相对会专业一些，你也可以去找每个教练给你上二十分钟左右的体验课，这些问题多数就能回答了。

怎样挑选健身教练如下：

我觉得在健身房挑选教练，一定要留个心眼，要不容易让自己白花钱。如果我自己挑选私教的话，我比较注重这个教练的专业素养，就是拿证的多少。可以先逛一下健身房的环境，而且每个健身房都会张贴自己健身教练的介绍，可以先了解一下。

第二个我觉得只有有了一个好的身材，才有教别人的资本，我在健身房有很多打着教练旗号浑水摸鱼，自己身材管理都不得当的，教出来的学生也不会太好。对于我自己而言，我不喜欢上赶子找我的人，我觉得我有自己的选择标准，太讨喜和太亲近的不愿意选，话多的也不行，相对来说，我喜欢话少干实事的教练。

作为女性，我在挑选教练的时候，也会注重教练的性别，我更中意女教练。所以在选取教练上，建议从专业性、性格方面综合选取。而且最好可以先试练一节，再听他讲讲管理计划，别忙于交钱，多看几家也无妨。再一个，私教课只是为了给我们健身一个好的指引，并不是说找了教练就万事大吉，苦练还得靠我们自己。

健身教练通常会表现出以下一些迹象，表明他们对你有兴趣：

1 关注你的训练：如果健身教练对你有意思，他们通常会更加关注你的训练计划和进展。他们可能会询问你最近的训练目标、了解你的健身历史和身体状况，并为你制定个性化的训练计划。

2 主动与你交流：健身教练可能会利用训练时间与你进行更多的交流，了解你的兴趣爱好、职业、家庭等，以便更好地了解你并与你建立联系。

3 给你特别的关注：如果健身教练对你有意思，他们可能会给你一些特别的关注，例如在训练过程中手把手指导你正确的姿势和技巧，或者安排更多的私人训练时间来帮助你达到目标。

4 与你建立亲密的互动：健身教练可能会利用训练机会与你建立亲密的互动，例如在拉伸时与你身体接触、为你做按摩、与你分享自己的健身经验和技巧等。

5 经常联系你：如果健身教练对你有意思，他们可能会经常通过电话、短信或社交媒体与你联系，询问你的训练进展和身体状况，或者分享一些健身相关的信息和技巧。

请注意，这些迹象并不一定意味着健身教练对你有意思。最好的方法是直接向他们询问是否对你有兴趣，或者通过表达感谢和赞赏来明确你对他们的态度。如果你对他们的感觉不确定，最好先专注于自己的健身目标，不要在个人关系上投入过多的精力。

健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其工作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。

不能成为朋友的朋友

从职业角度来说，健身教练最好不要和会员成为朋友，应该是教和学的关系。大势的教练导师说：人都是有感情的动物，相处时间长了，关系必然会很好。

要善于不断充电

任何知识都是在不断更新的，健身行业也不例外，健身教练要不断提高学习。现在健身行业比较先进的东西都是从国外引进的，经营理念和运动数据也都来自国外，所以要懂得因材施教

这个职业不是青春饭

很多人认为教练职业是个青春饭，567GO国际健身学院的老师说：能把动作做得好看、有力度似乎是教练能立足于领操台的基本前提，但随着会员对健身认识的不断深化，教练的专业知识是否过硬会成为更重要的评判标准。此外，经验和服务意识也是赢得顾客的关键。国外也有岁数很大的人仍然在做健身教练。现在从事教练这个职业的人大多是年轻人，但是随着健身行业的发展，以后很可能会出现四五十岁的资深教练，他们不仅具有很高的理论知识，同时还能够在一线对会员健身做出很权威的指导。

月薪轻松过万

据业内人士透露，北京市场上的众多健身俱乐部健身教练每小时的课时费从100元到1000元不等，平均每天带课三四个小时，每个月能上100节课左右。按最低课时费来计算，一个健身教练每月收入可以轻松过万。当然，各个健身俱乐部的课时费也是以基础价格为标准，参照整个行业来进行评定的。业内人士预测，将来国内的健身教练时薪将普遍可以达到三四百元，与国外每小时五六十美元的水平基本持平。

从业素质

职业道德最为重要

567GO国际健身学院的老师认为：作为一名优秀的健身教练，具有良好的职业道德是最为重要的。因为有时候一个教练的口碑会影响一个行业。

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。

见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。

一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。 

发展前景

由于健身市场发展非常快，除了国内的一些健身中心，还有很多国际的健身连锁机构，其中包括一些国际连锁的健身培训机构登陆中国，所以今年国家就开始实施一个统一的评定认证标准来对市场进行规范化管理。将来健身市场发展的速度和规模会越来越快，同时还会更加规范，更加专业化。国内起步虽比国外晚，但是发展将会比国外快。

近几年来，我国体育健身俱乐部的数量和规模都有大幅度提高，城市居民用于个人健身的消费每年以30%的速度递增，明显高于全球20%的平均速度。但与此紧密联系的专业人才却严重匮乏，大多数健身俱乐部主要依靠从其他行业转行来的“业内精英”，而他们一般不具备系统的健身专业知识。截至2004年，北京市的健身场馆里所有的持证健身教练总数仅1000人左右。因此培养专业的健身管理人员、教练及服务人员就显得尤其紧迫和重要。推荐你去健身工作室可以做个了解

望采纳希望帮助你

健身教练的收入来源：底薪+销提+课时费+奖金

其中，课时费是收入的主要来源。普通的健身教练月收入在6000-10000万之间。当然有些做的比较好的每个月两万以上也正常。

健身教练是一项靠自身专业知识吃饭的职业，只要你有足够的专业知识再慢慢积累更多的授课技能，收入就是水到渠成的事。