我们用的水是怎么来？

我们用的水就是自来水。

自来水的来源是地表水和地下水，需要经过自来水厂的处理，达到一定标准后才能供给人们饮用。

包括湖里的水，河里的水，还有泉水等等。

自来水厂在送水前，首先把水沉淀、过滤和消毒，然后再把净化后的洁净水送进水塔和贮水箱，或者通过很大的出水管输送到外边。水厂的大出水管连着埋在地下的自来水管网，这些水管又连着千家万户的水龙头。

所以，每当打开水龙头时，水就会流出来。

需要提醒大家的是，自来水虽然经过了多次加工和处理，但还是含有少量的病菌物质，所以一定不要饮用没有烧开的自来水。

大多数在健身房锻炼的男人都期待在艰苦的锻炼后洗个澡。离开健身房出汗从来都不是很吸引人。淋浴让您感到清新和放松，并冲走您在锻炼期间分泌的汗水和废物。

但是，有时您可能会在家里等着洗澡。也许你很着急。也许你不喜欢健身房的设施。也许淋浴太拥挤了。在家里，您可以在水龙头下尽情享受，只要您愿意——即使您愿意，也可以唱歌。

无论哪种方式，您都应该在加入后立即了解健身房的淋浴。有多少可用？您是否必须等待其他人完成？健身房提供储物柜吗？毛巾？肥皂？您可以将运动服存放在储物柜中过夜吗？有热风烘干机吗？这些问题的答案将帮助您确定是在家还是在健身房洗澡。

对一些人来说，隐私是一个问题。淋浴间是排列在一个房间里还是在单独的隔间里？卫生也很重要。健身房关于淋浴清洁和消毒的政策是什么？他们多久清洁一次储物柜、更衣室地板和设施的其他部分？

继续阅读在健身房淋浴时要记住的五个提示。

5：避免感染

细菌喜欢温暖、潮湿的环境。这意味着他们喜欢更衣室。那里来来往往的人很多，有些人即使没有症状也可能是疾病的携带者。皮肤感染是最常见的危险。这些范围从疖子和脓疱病到单纯疱疹和癣。令人震惊的三分之一的美国人患有皮肤病 [来源：布罗迪]。普通感冒和流感也很容易在健身房传播。

如果您从事篮球、壁球或摔跤等可能与他人接触的运动，预防措施就更为重要。别人的汗水和你自己皮肤上的轻微擦伤相结合会传播疾病。即使你只是使用健身器材，它也可能被其他人触动过。因此，彻底淋浴是您抵御感染的第一道防线。

为了尽量减少抓到东西的机会，请始终使用自己的肥皂（最好是抗菌肥皂）、洗发水和剃须刀。一定要给你的整个身体起泡沫，而不仅仅是你的腋窝和腹股沟。之后，小心地擦干自己；将新鲜的敷料涂在任何割伤或擦伤上，并穿上干净的衣服。

健身房里的 MRSA

MRSA（耐甲氧西林金**葡萄球菌）是一种常见且可能致命的感染，很难用抗生素治疗。它从医院开始，现在在健身房 [来源：StopMRSANow]。运动员肯定处于危险之中。为了保护自己，请在淋浴时使用肥皂，并在锻炼时遮盖所有割伤和擦伤。这可能是生死攸关的问题。

4：淋浴前先冷静下来

经过艰苦的锻炼后，淋浴是诱人的，但你不应该直接冲到水花下面。至少需要 10 或 15 分钟来冷却。淋浴时不应大量出汗或呼吸困难。否则，你完成后仍然会出汗，如果你出去寒冷，可能会感到寒冷。

运动后降温还有其他好处。它让您的心脏有机会恢复正常的节奏。它可以最大限度地降低您在锻炼期间感到头晕或头晕的风险，这可能是由于大肌肉（例如腿筋和股四头肌）中的血液积聚造成的。

通过慢跑或步行等轻度运动开始您的冷静期。然后花点时间拉伸。专注于您锻炼过的肌肉群的温和伸展运动将有助于加速您的恢复并避免紧绷感。你可以在淋浴时继续伸展——温水会放松你的肌肉[来源：MyDrcom ]。

使用便携式淋浴器

淋浴盒是一个袋子，通常由网眼制成，可以放置肥皂、洗发水、剃须刀、剃须膏和淋浴时需要的任何其他物品。你可以把它挂在淋浴头或水龙头上。对于自己动手做的解决方案，试试一个大的拉链锁塑料袋。

3：用冷热水淋浴

热水淋浴还是冷水？关于哪个更好，这是一个持续的辩论。一些考虑：

热水淋浴可以放松过度劳累的肌肉。

冷水淋浴可以减少炎症并加速恢复。

热水淋浴可以洗去油脂，从而使皮肤更加干燥。

冷水淋浴会对您的系统造成冲击。

所有这些争论都有道理。归根结底，只要你用肥皂洗好并冲洗掉汗水，热水或冷水都可以。有些人喜欢热水淋浴的轻松感觉。其他人则喜欢冷水带来的令人振奋的感觉。

可能最好的折衷方案是在淋浴时交替使用热水和冷水。热水会增加流向皮肤的血液；寒冷会收缩表面血管并迫使血液向内。该组合对您的血液循环有很好的影响。从热到冷来回感觉特别 。另一个不错的选择是洗个温暖但不热的淋浴。

冷水或交替淋浴的一个好处是您使用更少的热水。这对环境有好处。

冷水淋浴不会抑制性生活

冷水淋浴会抑制男性 的谚语是一个神话。情况正好相反：浸泡在温度高于 102 华氏度（389 摄氏度）的水中 30 分钟或更长时间会对 数量产生负面影响 [来源：彼得森]。

2：小心对待你的脚

这不是白白叫脚气的。对于那些锻炼的人来说，这确实是一个普遍的问题。运动员的脚是脚趾和脚其他部位的真菌感染。淋浴间或更衣室地板是真菌潜伏和传播的理想场所。感染可能会发痒和烦人。它也可能很难摆脱并且很容易再次拾起。有些人，例如那些脚自然出汗的人，更容易受到影响。

为避免脚气，请务必穿着人字拖或淋浴鞋进入淋浴间和更衣室。把它们取下来彻底清洗你的脚，然后在你离开之前更换它们。确保充分擦干双脚，尤其是脚趾之间。完成后穿上干净的袜子。

运动员的脚不是一种严重的疾病。如果它持续存在或影响您的脚趾甲，您只需要去看医生。如果您患有糖尿病或由于 HIV 感染或化疗导致免疫系统减弱，请更认真地对待它[来源：消费者报告]。

治愈运动员的脚

一些脚癣病例无需药物即可自行痊愈。对于其余的大多数情况，非处方抗真菌药物（乳膏、喷雾剂或粉末形式）可以解决这个问题。感染一开始就治疗是个好主意，这样它就不会传播给你或其他人[来源：消费者报告]。

1：练习良好的淋浴礼仪

请记住，您正在与他人共享淋浴。一些在家里可能没问题的事情在健身房是要避免的。

不要占用淋浴。十分钟应该是最大值，特别是如果有有限的淋浴可用。

不要在淋浴时进行社交活动。它浪费时间，可能会惹恼其他人。

清理你搞砸的东西。离开淋浴间和更衣区，就像你找到它们一样。

切勿在淋浴时撒尿。不言而喻，但有些人忘记了他们不在家。

在返回储物柜之前擦干。不要站着滴水。

您还需要尊重他人的隐私。有些人在公共场合脱掉衣服或在赤身裸体的人身边感到不舒服。不要盯着看，无论是在淋浴间还是更衣室。给别人尽可能多的空间。洗完澡后，用毛巾围住腰部。规定不要 超过必要的时间。

给教练水可以在游泳馆内的各个角落找到，常规的地方有教练席位附近的水龙头、教练用水桶、甚至是泳池边缘的储水池等。通常游泳馆会规定甚至标明给教练水的位置和方式，而这也是每位泳者的基本素养和礼仪要求之一，要注意遵守游泳馆的规定并体现共享精神。

总的来说，找到给教练水的位置后，应该先检查一下自己的水瓶是否干净，然后在指定的地点用自己的水瓶接水，接完水后要将水龙头关好，并将用水的设施（如水桶、储水池）清理干净，以便下一位泳者使用。有时候游泳馆会要求加装专门给教练用的过滤器，这也是为了保证给教练水的干净和卫生。总之，我们应该尽量遵守游泳馆的规定，遵守泳池卫生要求，以创造更为安全、舒适的游泳环境。

在烧电与烧天然气之间比较，烧天然气最划算。我们健身房为了这个问题也做过好几次改动，最开始是用电，商业电很贵的，改了N次后才改成烧天燃气的，买那种大罐的天燃气，还有相配套的锅炉，不是那种大容量的即热式热水器，那玩意太贵，安装成本太高。具体长啥模样我也没见过。还有就是健身房的防水一定要做好，起码要做两种防水层，第一层做硬防水（抹净水泥），再刷4层软防水，从尧舜建材城买那种400多元一桶的真货。

像翠林一样，该市莱茵河、鼓浪屿、碧海蓝天等洗浴中心及宾馆饭店等商家日均从马钢热电厂、市发电厂、万能达发电公司购买热水近800吨。不仅日节约水资源800吨，同时，也为企业带来一定的经济效益。 翠林康乐洗浴中心的负责人算了一笔账。购买热水1吨8元钱，加上车辆运输费和人工费用，大约1吨热水的成本达到10元左右。而自己烧热水，1吨自来水成本205元(商业用水)，加上耗用柴油和电费，1吨热水的成本在13元左右。洗浴中心夏季每天购买80吨左右热水，可节约费用240元，一个月可节约7200元。月节水约2400吨的同时，还节约了柴油、电力等资源。 据马钢热电厂负责人介绍，目前，该市电力生产部门的生产用水，还有通过蒸汽冷凝后的水，水质相当好，可以说比蒸馏水还要好，是一般自来水不可比的。因为水温达到100℃时，普通细菌都能被杀死，这比家庭太阳能水温70℃(夏季)要高出30℃，比冬季太阳能水温45℃高出55℃，是老百姓可放心使用的水。 上述来源：中国网看来，这已经成为我市水资源再利用的先进经验了！！

都是流到污水处理厂，在一个地方。

按照处理程度，污水处理可以分为一级、二级、三级处理。一级和二级处理法，是城镇污水经常采用的处理方法，所以又叫常规处理法。

一级处理主要是去除污水中呈悬浮状态的固体污染物质，一级处理是二级处理的预处理。

二级处理主要是去除污水中呈胶体和溶解状态的有机污染物质。二级处理通常采用生物法作为主体工艺，主要包括生物膜法和活性污泥法。

三级处理是在一级和二级处理的基础上，进一步去除难降解的有机物、氮和磷等导致水体富营养化的可溶性无机物、有毒有害有机化合物的处理过程。三级处理主要有混凝沉淀法、过滤法、活性炭吸附法、臭氧氧化、离子交换法等。

扩展资料：

目前，城镇污水处理厂的生物处理单元主要由活性污泥法或者生物膜法组成。活性污泥法主要有普通活性污泥法及其变形工艺、氧化沟工艺、SBS工艺等组成。生物膜法主要包括生物滤池工艺、生物转盘工艺、生物接触氧化工艺、生物流化床工艺等。

污水经过处理后能够回用是较好的出路，通过污水回用，可以节能人类社会对新鲜水资源的需求，缓解水资源供需矛盾，还可以缓解人类生产、生活对水资源的影响。目前的回用途径包括农牧渔业用水；城市杂用水；工业用水；环境用水；补充水源水等。

——废水处理厂