女人健身的时候穿什么样的衣服既好看又不显得轻浮？

这个问题还是蛮实在的，我觉得题主问的应该是在开放式的健身房健身，要么就是在有男性私教教练的时候。

比如你如果是练习瑜伽，身边大部分都是女生，男生极少数，哪怕穿得暴露点，也都不太可能被人觉得轻浮吧。又或者你是参加户外跑步的，就算你穿得暴露点，也不太可能有人一直追着你看吧，路人很难仔细研究你的衣服，其实也不存在“轻浮”这回事。

但是在健身房健身这个问题就变得比较敏感，首先是因为健身房是封闭环境，尤其是器械之类的其实码放距离都比较有限，你在这边健身，很可能不远的旁边就有男生也在健身，在加上健身时运动幅度比较大，如果女生身材比较丰满，曲线比较圆润的话， 很可能因为运动让身体的曲线也运动起来，估计就会大大拓展身边男生的想象力。

其实“失眠人”一直觉得健身房是一个社交场合，哪怕你健身的时候不和任何人说话，你的身体和运动都在让你释放社交因子。

所以每个去健身的女生不管练得好不好、也不管身材好不好，穿得好看是必须的。要不然岂不是一进健身房就比别的女人矮半头？这是绝对不能忍的。

在健身的时候，女生如果比较丰满绝对不是一件好事，因为胸部随着运动而起伏，会大大影响运动的效果和个人的发挥，而且不注意保护胸部，运动还容易导致胸部下垂。因此丰满的女生最好选择对胸部有很好支撑力、束紧作用的运动背心，有钢圈的内衣也最好不要穿着。

这种运动内衣通常在前胸位置不会开领太低， 也就是最好是穿起来不显乳沟，或者是微微有一点即可。 这样就会让你看起来既有专业运动的姿态，又不轻浮。如果希望让自己更增加一点女性魅力， 可以选择在背后露肤度大的运动背心， 很多运动背心在背后都有很好的设计。总之对于丰满的女生来说，就是不要让人们的视觉重点在你们前胸部位，而可以是在背后。

如果胸部比较适中的女生希望自己穿健身服好看，还可以选择露腰、高腰的紧身长裤。

现在很多瑜伽裤都是这么设计的，腰部略有赘肉的可以选择高腰款的，能够一定程度上收紧腹部，同时显得大腿比例拉长，显高。

如果你已经有了小蛮腰，那最好就是大胆露出来，而上半身最好就不要有大面积的皮肤露出，让人们的视觉重点转移到你的马甲线上，也会显得即专业又性感。

最好不要在健身房穿短裙可外罩式短裤

这两种设计在“失眠人”看来都是华而不实的，对女生来说可以说是毫无用处。很多健身服为了好看都会在长裤外面搭配一条超短裙，看起来似乎更有女人味或者更青春朝气，但是在你真正要运动的时候这条短裙就绝对是个多余的累赘。而且反而在健身房里穿会有招蜂引蝶之嫌，让你看起来就不像是来好好运动的，难免人家有轻浮的联想了。

外罩式短裤虽然女孩也能穿，但总体说来还是偏男性化的，会让你在健身房里看起来就是个男人婆， 而且仿佛你身上就写了“别搭理我”四个字一样，男生看你的概率都会大大降低。

通过健身服，巧妙展示自己可以暴露的部位

现在的健身服基本都可以做到弹性大、排汗性好、塑身修身。但不建议大家选择全身紧身的衣服——因为真的看起来会很像穿了一套秋衣。健身服本身是为了便于运动设计的，但最大的bug在于真正去健身房锻炼的人，很多人身材并不完美，紧身健身服穿在大多数人身上可能并没有模特那么好看。 因此对女生来说，选择健身服的核心是选择合适自己暴露的部位。

除了前面提到的腰部、背部都是可以展示你的好身材、女人味，又不显得轻浮。其他部位你也可以考虑， 比如肩部、或者包括整个肩胛骨的部分、小腿、大腿中下部， 简单来说，就是你哪儿身材相对偏瘦有型，就露出哪里来。在结合其他身体部位被紧身的健身服遮挡起来，就会在视觉上形成一种看起来很瘦、很 健康 ，同时还有一种正能量的性感。

健身服选对颜色也很重要

如果觉得健身服比较无聊，女生还可以在颜色上找点突破口，比如粉色、荧光色、红色都是比较适合展现出性感而 健康 的气质的，也比较容易吸引男生的注意力，如果你选的健身服是款式保守传统的，就可以用这些色彩来提升一下自己的美好度。

但如果你喜爱的是黑色、灰绿色、蓝灰色这种比较高冷的色彩，其实就等于释放出一个信号就是"别来搭讪我"，如果选了这种颜色的健身服不妨就选择一些露肤度大的健身服而让自己增加一些女性魅力，呈现出专业而认真的美感。

最不建议的颜色是深紫色，深紫色这种色彩在健身房会比较没存在感，也很尴尬。 说专业、显瘦、高级感比不过黑色和深灰色、蓝色，要说女人味，青春活力、温柔可爱又不如粉色、红色、荧光色。紫色对亚洲人也不太友好，比较难穿好看。

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这个问题成功的吸引了我，首先交待一下我的身份，我是有着多年运动经验并且非常热爱运动的女性，也是因为热爱所以现在选择从事了健身教练这个行业。

运动和日常生活不同，对于运动时服装的选择也非常重要，因为选择好合适的衣服，能够让你的运动感受和效果更到位。那么选择运动时服装我个人有以下几点建议，仅供参考。

1面料

要尽量选择轻盈柔软的面料，舒适透气。

2尺寸

运动服装合身非常重要，一定要在购买前看好尺寸，偏大偏小都不利于运动表现。

3专业

这里的专业不是让你购买专业运动员的训练服装，但是起码要满足运动需要，比如说女性运动时一定要穿着运动背心

健身房选择衣服，去看你从事什么样的锻炼项目，在不同的场合，不同的运动，就有不同的衣服。你要根据你的个人创意习惯和性格，一些长相，搭配不同的服装。比如参加一些无氧运动，有氧运动。让一些团体招以及健美瑜伽，或者是游泳，都要选择不同的服装。

在进行一些运动时，身体要进行各种各样的动作，这个时候选择的是服装，就要宽松舒适，不会限制自己的动作，不会使自己有紧绷的感觉。

在有些运动项目中，运动量比较大，出汗比较多，就要选择一些透气性好，吸汗比较容易，又比较容易干的衣服，不能选择太厚的，以免造成出汗排不出去，粘在身上很难受的感觉。最好是选择一些纯棉的，它们不仅吸汗比较快，人也比较舒服。但是要注意，如果是吹空调或者风扇，潮湿的衣服很容易感冒。

选择衣服的类型，也要根据自己的特点，自己的喜好为主，不要太开放，也不能太保守。

如果是游泳，那肯定是泳衣，选择穿着舒适弹性好的，不要选择太紧太小的，避免在运动时出现不舒服和尴尬。

如果是练习瑜伽，范围可以广一些，可以选择一些其他运动服装，贴身舒适的，在练习的过程中，感觉会好一点。如果是跑步，可以选择一些专门的跑步服，它们不仅穿着舒适，透气和吸汗性也比较好。

特别是女性选择文胸，一定要以舒适为主，不要为了突出曲线，选择过小过紧，避免尴尬，当然也不能太大了，合适就好。

如果想要在健身房穿的时尚又适合运动，建议购买专业的运动品牌的衣服。女孩子在去健身房的时候要穿的时尚百搭一点可以穿一件运动背心然后再加上一条运动裤，这样子不仅不会特别暴露，反而能将自己身材的优势最大的发挥出来。特别是身材好的女孩子一定不能错过这样时尚的健身房穿搭。现在随着大家生活水平越来越好了，大家的身材也慢慢变胖了。但是同时很多人对健康的意识也提高了不少。所以很多人都会选择去健身来拥有一个比较完美的身材，但是在健身房的穿搭也是一个比较有讲究的东西。因为如果穿的太多，对运动没有多大的好处，但是如果穿的太少又让人感觉比较暴露。特别是对女孩子而言，很多人都会觉得女孩子穿的比较暴露容易遭受到健身房的性骚扰。所以很多运动服厂家根据这个需求，找到了属于自己的商机。慢慢就开始研究女性适合在健身房穿的健身服。其中反馈最好的还是运动背心和健身裤。因为运动背心是无钢圈的，同时又符合女性的曲线美。所以很多人穿上运动背心的话不仅不会显得很暴露，反而会显得很专业。并且运动背心的吸汗性能也比较好，这样运动以后出汗的话，不会闷在身体里面，反而会被衣服吸走。这一点的设计也非常人性化。并且运动套装的设计也是非常时尚的。所以女孩子穿上的话也能感觉自己是非常好看的。综合上面所说的，如果要去健身房的女孩子想要在穿搭上面寻求建议的话，还是比较建议选择一套适合自己的运动套装。这样的话，比较时尚和潮流的同时也比较适合运动和健身。

我们在健身的时候，通常流汗是非常多的，并且我们的身体和衣服之间也是会有很多的摩擦感的，如果我们穿化纤面料的上衣的话就很容易损伤到我们的皮肤，因此女生可以选择穿一些纯棉的紧身上衣。最好是穿那种分体式的运动上衣与短裤，这样可以很好的让我们的胸部看起来更加饱满，并且一条合适的运动短裤会让我们显瘦的大长腿更加好看。

女生健身房必备运动单品就是压缩衣物，它们能起到一定的保护作用以及恢复作用，当你的跑量积累到一定程度的时候，这小小的差别就会放大从而起到一个正面的作用。尤其是压缩裤，可以很好的避免我们在跑步过程中肌肉的晃动，同时还加速排出腿部的乳酸，避免抽筋，降低受伤的可能性。也可以穿上速干衣，就是干得特别快的那种衣服，可以很好地吸干自身流下来的汗水。

女生去健身房，选择的衣服首先是要吸湿排汗系列的，其次要紧身，因为在健身过程中，一些动作幅度大的动作会容易走光。还有很重要的一点就是，去健身房健身要选择高强度型的运动内衣，这是为了你跑步、拳击、动感单车、操课做基础准备。

在健身房的时候，我们总能看到一些男士朋友们穿着oversize的衣服，穿在一件大大的T恤或者是超宽松的裤子。对于oversize的衣服在健身的过程中容易勾住健身器材而造成一些不必要的伤害。所以在健身时需要选择具有弹力的衣服，这样能最大限度地释放关节的活动范围。