健身裤要穿内裤么

健身裤要穿内裤，这样会更加卫生安全。此外应该根据不同运动，选择不同类型的内裤，这样运动起来会更加舒服。

我们健身的时候，最好穿健身的裤子，这样运动起来会更加方便。一般穿健身裤的话，里面需要穿内裤吗？下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容 01

健身裤要穿内裤，因为这样会更加的卫生，此外也能防止走光。

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大强度有氧运动：宜选择透气性好、平脚的内裤。椭圆仪、跑步一类大强度的有氧运动，由于体能消耗大，体温升高快，且排汗感强，所以一定要选透气好的内裤。

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而对于动感单车这样超大强度运动，建议选择大腿内侧有护垫的运动专业内裤，可以大大减少运动时大腿与坐垫亲密接触带来的不适。

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瑜珈、普拉提：宜选择亲服、有弹性的内裤。瑜珈或者普拉提虽然动作幅度大，但节奏缓慢，对排汗和透气的要求就没有那么高了。但是内裤面料、弹性如何变得尤其重要。 这么优雅的运动，千万不要出现勒痕，不然真的会破坏美感哦。

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拳击操、踏板操、拉丁舞：宜选择紧致、无痕的 T 字裤。拳击操、踏板操、拉丁舞等等这一类奔放的运动，腿部和臀部肌肉发力较多，所以贴合皮肤，无痕的内裤能让你行动自如。

健身裤里面需要穿内裤。

卫生起见还是要穿上内裤的，而且在做深蹲等动作幅度大的运动时，可以防止衣服破裂而导致的尬尴事态发生。进行动作重复率高的运动时，也可以保护身体部位不被擦伤。如果觉得穿紧身裤会有勒痕可以换无痕的内裤，如果觉得闷热可以通常购买用棉制作而成的内裤，可以使阴部保持通爽。

紧身健身裤一般采用棉质、尼龙、氨纶羊毛混纺等材质制成。由尼龙或氨纶制作的紧身裤，保持着原有的弹力、塑形的属性。但尼龙这种材料比较比较薄，当遇到拉伸的时候就会有些透明，这就是推荐女性穿内裤的原因之一。

注意事项

且最好不要穿太亮色的内裤，例如白色或者粉丝等，不然当你蹲下的时候，臀部的材质被拉伸的，将会很清晰的看出来，还有些本来就很浅色的紧身裤，材质有很薄，也很容易看到里面穿的是什么样的内裤，有些不雅观。

男性则不用穿。因为紧身衣具有很好的包裹性，不会让你的生殖器到处活动，而且运动的时候体温升高，再穿内裤带来的体验并不好。国人比较保守，如果觉得尴尬，可以在外面再穿个宽松的短裤，这样即透风又不影响完成训练动作，也不会有太明显的激凸。

首先呢，健身穿紧身裤可以防止运动后腿部肌肉痉挛，促进血液循环和乳酸分解，乳酸的分解可以缓解锻炼后出现肌肉酸痛的症状，还能消除腿部的块状肌肉，其实大部分男的都不喜欢穿紧身裤，我也是这样，更愿意只穿短裤，但是如果只穿短裤的话很容易走光，游戏东西被人家女孩子看到了真的不太好，虽说是个男的，但是这样也很尴尬，而只穿紧身裤的话看起来也很尴尬，会把一些不该凸显的地方给显现出来，所以就两样都穿最好。