健身的时候需要健身教练指导么？

如果你自己不会锻炼的话，肯定是需要健身教练去指导你的，毕竟有时候动作不标准或者是不对，是容易造成运动损伤的，还有一些大型的锻炼器械是需要两个人互相帮助的，这种情况下，一般建议找个健身教练或者是专业知识比较好的人指导，再有如果你想锻炼出一个好的身材，必须有一个健身计划，比如说怎么吃 怎么练，今天练那块肌肉或者是明天练那块肌肉，都是需要有一个健身计划的，所以还是需要健身教练去指导的

如果是买个月卡，那你要求不能太高；如果买的至少是年卡，那你这也是被会籍顾问忽悠了。

除了买卡直接打折，体测、体态分析、甚至训练计划，都可以跟顾问要的，谈好了，他会找教练给你做。这个过程也方便教练做展示、推销，很多健身房都是当做优惠，白送。

进场训练，确实是有问题就找巡场。教会你器械的正确使用方法，这个他有责任。不然，你受伤了，或者器械弄坏了，健身房也得麻烦不是。

当然，你什么都问巡场教练，他也不乐意啊。所以现在大多数健身房的办法就是开卡送课。比如名义上年卡送个2-4节课，其实就是让教练带你熟悉一下器械，别的也做不了（做推销是免不了的）。这个“礼包”，大众化的健身房也会有的。

那你如果续卡，就直接说好，送几节课、能否选教练。

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

健身锻炼该不该请健身教练呢如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少运动到什么程度才算是极限这次训练做得够不够这个动作要做几次比较适合自己这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗

4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!