想练习瑜伽了。 孝感哪里的瑜伽会馆好

　　大多数初学者在练习瑜伽时可能会遇到一些障碍。可是为什么会出现这样的问题呢？这可能是因为不正确的练习方法或心态过于浮躁所造成的呢。许多人第一次接触瑜伽时总是非常心急。练习的时候每天都需要重复那么几个动作，而且要花上那么长的时间，很多人都会感到不耐烦。因此，她们会去偷偷尝试一些自己其实根本无法完成的动作，并最终导致了肌肉拉伤、关节损伤的后果。

　　练习瑜伽时最忌讳的事情其实就是这种浮躁、急于求成的心态。又不是去参加比赛，为何不能放平心态？练习瑜伽时，我们需要有足够的耐心。我们还需要正确地练习一个有一个的体式，才可以掌握更多瑜伽的技巧。在知道自己是否可以完成某些体式之前，不妨多尝试一下的。例如，一开始你可能无法做一字马开胯的动作。如果你做到一半就感觉痛的话，这意味着你的身体柔韧度根本还不够。你必须停下当前的体式，转而去做一些可以用来打开身体柔韧度的动作。

　　练习瑜伽时，许多人直接忽略了对于肌肉耐力的训练，她们仅仅把瑜伽视为一种可以让人的身体变得柔软的运动。如果她们在练习的时候只知道去拉筋，其实这么做就会导致关节的韧带变得过度松弛，骨头也会移位。练习瑜伽时，应该充分结合自身的柔韧性和力量，不要特别偏重于一个方面。

　　练习瑜伽时，呼吸法也是非常重要的。许多人无法真正做到在练习体式的时候配合上自己的呼吸。如果她们只是记住了做好体式的动作而不会注意自己的呼吸，这样也会造成身体的不适，自我意识也会逐渐减弱。在练习瑜伽的过程中，你也可以适当地放慢动作，配合呼吸的节奏，然后慢慢地去体会。这样练习的话，体式的节奏就可以和呼吸法相互融合了。这样的瑜伽练习才是更为合理的。

　　许多人可能会突然跳过热身这一步，也许是在前期长时间地做热身之后并没有发现有什么明显的效果，就认为其实根本没有必要热身。事实上，在做瑜伽之前，如果不热身的话，关节会变得十分的僵硬，你可能没有办法完成一些标准的姿势哦，这也会导致身体关节受到伤害。

　　练习瑜伽也是为了更好地感知自己的身体，达到自己的极限而不伤害自己的身体。因此，瑜伽姿势其实并不是特别重要的，因为没有所谓的标准动作的。如果有所谓的标准，就不可能有这么多变化多端的体式了。一般来说，这也是一种对自我的感知能力。练习瑜伽时不要太急于求成，每一个细节你只要可以完成就好了，这样你才能慢慢进步。瑜伽是一种你值得花上一辈子去坚持的运动哦，一起加油吧~

据说是圣玛瑜伽

圣玛瑜伽为鞍山市首家专业的瑜伽女子健身会馆，教练均为亚洲瑜伽协会所指定，本会所瑜伽老师，均邀拥有瑜珈专委会专业瑜珈师资格证书以及国际瑜伽教学资格证书，并且教学经验特别丰富的业内知名人士。外籍教练（印度）常年全天授课，会馆面积为500平，坐落于鞍山著名的站前中心地带。圣玛瑜伽是目前国内最大的、专业设施最为齐备、唯一秉承印度本土瑜伽风情的高档瑜伽会馆。整座场馆的设计灵感来源于古印度皇室专用瑜伽修习室，会所整层空间挑高9米，宽大通透、气势辉弘，充满神秘的异国文化气息，彰显尊贵气质。瑜伽修习过程，是生命旅途中的休憩，是灵魂升华的经历。当我们虔诚地躬行与此，不仅仅只是减肥塑身、缓压静心、祛病强身，延缓衰老、永葆青春，而且能够心旷神怡、从容脱俗、气质高雅，达到自身与周围环境的和谐统一，让心地变得更为光明与祥和。

瑜伽热线：2193775 君之家园西塔21楼（健身浴池楼后）

上面资料是找的，明达附近也有一个店。

圣玛瑜伽馆(三台店)，芦溪县芦溪镇风玲瑜伽馆。

1、根据查询百度地图得知，圣玛瑜伽馆(三台店)位于绵阳市三台县樟树路名仕佳园，主营业务：健身休闲活动。

2、芦溪县芦溪镇风玲瑜伽馆位于萍乡市芦溪县芦溪镇金茂小区，主营业务：瑜伽、舞蹈培训。

圣璐瑜伽是亚洲瑜伽协会授权，石家庄地区瑜伽导师培训基地。

开设课程：

普拉提、茶熏瑜伽、基础拉伸瑜伽、减肥塑形瑜伽、减压美容瑜伽、结肠排毒瑜伽

业务描述：健身保健，开设普拉提、茶熏瑜伽、基础拉伸瑜伽、减肥塑形瑜伽、减压美容瑜伽、结肠排毒瑜伽等课程。

详情本次团购的是圣璐瑜伽馆月卡（仅售30元，原价150元）。团购成功后请在6月15日之前凭“买啊网订购单”前往圣璐瑜伽换取月卡。

开卡团购成功后，请您在2010年9月1日前至圣璐瑜伽馆开卡，并在开卡后的一个月内完成课程。

下面的信息应该对你有帮助哦你参考下。。南昌健身俱乐部（民德路），和阳光女子会所。 哈达瑜伽会所 地址：子固路8号华夏证券大厦13楼。 特点：教练专业、课程系统、独有进口高温瑜伽设施。 详细介绍：专业的纯瑜伽馆，只做瑜伽的教学，没有其他的消费项目。目前拥有4名专业教练，由上海总部统一委派。目前开设入门、调息、塑身、高温瑜伽课程，每天至少二堂课，高温课程一周三堂。场馆宽敞，专业的瑜伽教室二个，其中高温瑜伽房50平方，综合瑜伽房95平方。环境安静舒适，非常容易进入氛围。还配备男女更衣室与浴室。该会所的高温瑜伽房是采取进口的“藤本”注水式高温设备及远红外地板，江西首家专业的高温瑜伽房，地面温度40度，空气温度38度，空气湿度40％，排毒消脂美容的效果最为明显。另外，会所男女学员都收，这对一些男性瑜伽爱好者是个好去处。哈达总部位于上海，哈达瑜伽馆在全国及上海瑜伽界中口碑非常好，成功举办了二年的全国瑜伽大赛，并主编发行全国唯一一本专业瑜伽杂志。 圣玛瑜伽国际女子会所 地址：中山路商会大厦8楼。 特点：美容、美体、瑜伽三项兼营。 详细介绍：主营美容美体服务，瑜伽项目原为美容美体的附赠项目。近年因瑜伽比较受欢迎，开始宣传方向转到瑜伽上。04年左右在中山桥附近白天鹅大厦加盟店开张，一年不到的时间里因无法经营而将付费会员及加盟一套资料转给民德路天使大厦的雅云美容美发会所（雅云瑜伽）。圣玛在济南的总部因未收到全部加盟金而取消原加盟店的资格转卖他人，这才是现在中山路商会大厦的圣玛瑜伽国际女子会所。该会所二间美容室正对着八一公园的东湖。开设瑜伽课程多为美容瑜伽、办公室瑜伽等课程。教室二间，一间约60平方，一间约35平方。小的那间看上去象桑拿房的装修，墙面嵌有发热电阻丝。老师见到2位。其中一位是在阳光女子会所教过瑜伽课的。请参看其总部网站 阳光女子会所 地址：叠山路 特点：小家碧玉式、家庭式。 详细介绍：居民房2-3楼。服务项目原主要为美容、美发。04年12底试营一个月的瑜伽班，参加者较多，主要为自己的美容会员。后陆续加大瑜伽的宣传力度，其老师为原白天鹅大厦圣玛瑜伽的老师。环境较差，二间小房间打通的训练房窄长，最多可10人，老师在中间，学员二边无法清楚看到老师动作。经营者会干涉教学活动以满足会员对她们自己理解的瑜伽动作的要求。 综合健身场馆及美容院的瑜伽班 地址：如南方健身、财富广场、百意百货等综合健身馆及自然美、纳兰等美容会所 特点：综合性强。 详细介绍：项目重多，环境噪杂。有时不知是练器械、跳操还是瑜伽。老师多为跳操教练或搞舞蹈出身，专业性不够。课程不够系统，时间也仅为一周几次。但对于一些想尝试各种锻炼方式的人来说比较适合。 http://wwwlabaocn/bbs/archiver/tid-184html

静莲瑜珈(亿德隆)不清楚金力豪健身俱乐部(中华西大街名士华庭)办年卡可以免费学高价位名仕健身中心(中华西大街) 低价位圣玛瑜珈中心(港龙) 高档价位 圣玛瑜珈中心港龙商业区那里 可以试学 辰光 乔宏健身俱乐部 可能是每月180 兄台方便的话送个奖章哦请采纳 建议的哦

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