健身中心适合什么样的布置方式,说出理由

1布置成前台和训练区分开 主要是要达到前台人员以及与锻炼无关的人员轻易看不到锻炼区的情况的目的 因为有的人很内向 不好意思一边锻炼一边被多数人观看 这么做是对内向人士的一种照顾

2还有休息区也和训练区和前台分开 休息和训练和工作人员之间都互不干扰

3墙壁、门窗的隔音效果一定要好 否则相互影响 就不容易集中精神锻炼了

4地面不要铺成滑的 反而要防滑 而且不要太硬 稍微踩上去有一些软度 以防人员摔倒或者做一些会和地面亲密接触的动作时磕疼磕伤 但是也要看情况 有少数项目若是需要地滑也可以铺成地瓷砖

5场地宽裕的话 每个健身器材之间空间一定要留的大 因为人满为患的时候也可以让没有抢到器材的朋友有地方锻炼拉伸等

6墙边可以多摆一些储物柜之类的 不一定非要都集中在走廊或者什么地方 以便锻炼者随时都能放置手上的毛巾、水杯之类的东西

7场地里尽量不要有木质或塑料制品 因为健身器材大多是硬邦邦的物质 随便一碰就把东西碰坏了

还要花钱修

8空调就不需要了 因为健身出汗是不能吹风的 冷热都不可以 最好的冷却身体的方式那就是自然凉

非自然的都是不健康的

9瑜伽区不能少 因为现在人不只需要增肌 还需要做瑜伽来软化筋骨

一、力量区域

很多人都认为健身减肥，有氧运动是最好的方式，但是肌肉的训练也是需要同时进行的，力量训练同样可以做到燃烧脂肪的能效，而且相对于有氧运动来说，力量训练可以增加肌肉含量，身体燃烧脂肪的效率也会大大提高。

二、跑步机

跑步机相对于其他的健身项目和健身器械来说，老少皆宜，而且操作比较简单，跑步是很适合减肥的有氧运动。

三、瑜伽健美

瑜伽健美操其实是属于有氧运动的一种，而且瑜伽和健美操燃烧脂肪的效率并不亚于一般的跑步，瑜伽和健美操也更适合女性，能够让身材变得更加优美。

四、动感单车

单车运动是非常高强度的有氧运动，非常适合健身减肥，动感单车最主要的目的就是让人们一边在骑单车的过程中，能够更加的兴奋和刺激，从某种程度上也能够加速的我们燃烧脂肪的效率，是近些年来人们健身减肥的新宠儿。

五、主操房

主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果。有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个俱乐部的视野效果。

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人民网-打开健身房正确健身模式

健身房装修要从空间上面入手1、健身操房。主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个健身房的视野效果。2、楼层的承重。健身房装修划分区域时，对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械，对于楼层的压力很大。3、渗水。健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上，地面一直处于满水状态

健身房装修的内容主要包括以下几个方面：

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