谁能介绍一下长沙哪个健身学院比较好就业？

健身学院是职业教育培训的机构，它不同于大学，而且即便是大学，也没有哪个大学就业薪资高就哪个大学就更改，大学要看专业。更重要的是看个人，而健身学院也是一样的，要看个人对专业的掌握能力，所以，你应该去看，去体验下学院之间的教学水平怎么样，然后做选择。

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还有骑车也是锻炼身体的方法，很多人可能认为骑自行车太慢浪费时间，其实并不是这样的，可以每天早起10分钟，踩自行车上下班，去买菜也踩自行车，这样的话总比走路要快得多吧，并且也对身体进行了锻炼。

其实锻炼身体的方法有很多，并不用大家抽出时间刻意的锻炼，睡觉前，起床后这些都是锻炼身体的好时机，睡觉前对身体进行拉伸运动，起床后伸伸懒腰，这些可都是锻炼身体的好方法哦。

第一，最经典的锻炼方式--俯卧撑！俯卧撑可以锻炼自己手臂的力量以及胸肌、腹肌。有几种做的方式：1、用手撑住身体，然后弯曲手臂做俯卧撑，坚持一会儿（根据自身情况考虑坚持多久，一般10~100秒吧），可以锻炼腹肌哦~2、就是最经典的俯卧撑，上下上下。可以慢慢来，先给自己制定一个自己能够实现小目标，例如先做10个俯卧撑。

第二，引体向上。这里需要一个单杠，但是没有单杠也可以，找个类似单杠的、稳定的东西做。可以正手做，可以反手做。初学者可以先反手做，有能力的可以正手做。最开始可以先反手做10个或者正手做5个，慢慢来，这样可以锻炼自己的手臂力量和胸肌。

第三，跑步。每个人都会，这里不用多说。可以长高哦~值得说的是--时间，什么时候最好呢，有人说早上，有人说傍晚。先说早上吧，都市的天空经过一天晚上的沉淀，白天人类活动带来的大气污染物在晚上沉淀下来，空气变得清新、舒服。傍晚呢，植物经过了一天的光合作用，产生了大量的氧气，吸收了大部分的二氧化碳，从而使得空气中的含氧量比例增加。

第四，深蹲是锻炼腿部肌肉力量，塑造完美臀部的好方法。深蹲跟跑步一样，不受场地限制，随时随地都可以进行。深蹲时要保持腰背挺拔，不能放松，下蹲时膝盖不能超过脚尖，臀部尽量往后坐，感受肌肉紧绷。

第五，身体拉伸动作。在进行一定量的体育锻炼后，身体的拉伸是必须的动作，拉伸主要是提升身体柔韧性，拉伸有各种动作，针对各个部位。下图是一个简单的全身拉伸动作，动作要领是，一直脚前弓步，另外条腿往后打开，尽量到最大，同时腰部往后仰，上肢一起往后打，主要是拉伸大腿和腰部。

第六，卷腹增强腹部肌肉，收紧臀部肌肉的好方法，每天坚持卷腹一百次，马甲线什么的都不是问题。卷腹最好在瑜伽垫上进行，要注意动作要领，卷起时，收紧腰腹，感受肌肉的力量。

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首先，对于一位健身零基础的学员来说，找一家专业健身培训学校，是非常有必要。只有从零开始学起，把基础功学扎实，切不可心急，切忌不可有早学完就能早出去赚钱的心态。这种心理对于职业学习来说是不可取得。 另外，你还要确保学校所教的课程和专业知识能够很好地运用，这也是关乎你能否在学与教的过程中完美衔接，不仅要学会自己做，还要学会如何传授给以后你的会员，如果帮助他们做到他们想完成的项目，并且有所成效。

现在很多机构的班人员会比较多，也不是很利于学习，与其花同等的价格，选择有小班制的健身教练培训学校会比较适合。市面上大多数会把项目分门别类的特别细，但是要成为一位专业健身教练，是需要专业的系统学科的，我们会分阶段安排课程，零基础三个月课程会分为4个阶段，第一阶段包含助力训练的运动解剖与生理学原理等课程，然后是经典力量训练技术的正确操作方法，等等，以此类推，循序渐进。这个好处也是在以后带会员的时候，你是可以根据每个会员的身体特征来为他们制定对应的健身计划，而不是统一的标准化，因为不一定适合每一个人。

国家健身教练职业资格证书怎么考, 国家健身教练职业资格证怎么考

考取国家健身教练职业资格证书有四大步骤：

第一步:准备材料（个人身份证及影印件，蓝底小两寸照片）

第二步：报名（报名方式有三种：

1、有一定经验的健身教练到国家体育总局直接报名

2、零基础的新人到国家体育总局指定的健身教练培训学校报名

3、体育大学学生部，分学校会组织相应的证书考试，学生在学校即可参加。但目前国内不是所有的体育院校都有这种形式，另外这种方式也是和专门的证书培训机构进行合作进行的。

）

第三步：培训：国家体育总局报名的话培训时间七天，

指定健身教练培训学校培训时间为两个月

第四步：考试：国家体育总局指定考试点儿参加考试；上午：体能+实操；下午：理论上机

体能通过则参加剩下两项测试，未通过则只能参加下次考试

实操和理论均满60为通过，颁发证书；其中任意一门未通过则下次补考。

深圳国家健身教练培训 健身教练职业资格证书难不难考

不难，基本去了都能过的，这种证书根本不值钱，健身房根本也不看这种证书的，其实没任何作用的。

国家健身教练职业资格证书取消了吗

健身教练国家职业资格证书制度

编辑

健身教练资格证国家没有统一标准，对于健身教练认证的部门有多种，如：人力资源部和社会保障部，国家体育总局，中国健美协会，北京健美协会等。颁发的证书性质一样，但是影响力会有不同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书，虽说不是国家颁发，但很多也会被就业单位认可，因为对于就业单位来说要的是具备一定能力，为公司创造价值的人才

健身教练培训职业资格证书怎么考

符合以下报名条件的： 最好是参加过专业培训课程的在考虑证书，私教靠的是专业不是证书，没专业有什么证书也是白搭。

1从事私人教练职业或希望进一步提高专业水平的教练。

2身体健康不能有严重影响运动的疾病和损伤,初中以上学历或同等资历,

男身高160cm以上，女身高155cm以上。

3年龄17岁以上-35岁之间

4退伍军人、体育生、喜欢运动者、健身健美爱好者、

5年龄17岁—35岁。（含17岁）

国家健身教练职业资格证难考吗

对于零基础的人而言会比较难，对于做过专业培训的人来说会很简单。可以自行参考健身教练考试内容

健身教练证考试内容

国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：

证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，

理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高阶技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识

实践技能：为抽题的形式

抗阻训练技术（12块肌肉），

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。

阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

二、 伸展练习考题（13块肌肉）

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

三、有氧运动技术

练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定脚踏车）

体能测试：分为男子组和女子组

男子：

测试专案 合格标准

坐姿体前屈 静力性伸展5秒

俯卧撑 40次

徒手下蹲 60次

女子：

测试专案 合格标准

坐姿体前屈 静力性伸展5秒

俯卧撑 15次

徒手下蹲 40次收起

国家健身教练职业资格证怎么报名

现在对于考取健身教练职业资格证书，那么这个首先是需要进行培训的，培训完之后在去进行考核，而且一般考取健身教练证书的人，也都是为了想要去从事健身教练这个职业，那么对于健身教练而言，主要是属于一个技能职业，是需要去帮助很多健身的人，去解决他们的健身问题的，不是只是为了卖课的，更多是去给别人解决问题

因此如果你想要做好健身教练这个职业，那么肯定不是那么简单的，需要你多去学习知识，这个才是最重要的。

初级健身教练国家职业资格证书值得考吗

必须要从初级考起的，而且初级也够用了，现在基本都是初级

长沙国家健身教练职业资格证

长沙羽飞健身学院是国家体育局指定培训健身教练基地和国职基地

健身教练职业资格证书在哪里考取啊？

锐星健身教练培训基地相当专业的，毕业有国家体育总局颁发证书