做健身操腿疼怎么回事 做健身操腿疼怎么办

5 做健身操腿疼多久能好

3-5天。

做健身操腿疼是正常现象。可以休息2-3天疼痛感减轻继续适当锻炼，一般等3-5天腿部疼痛感就会消失。

这个问题很值得

回答

以前我以为只要跑的快就行了,

每次跑完了,不怎么放松,

现在大腿很大,

穿裤子不好看

腿疼是小事

,我说的是大事

呵呵

建议你 每次训练了

要放松,

要压腿

泡泡脚啊

拉拉筋

什么的

反正别让自己腿很累,

不然腿大啊

腿疼是正常的,

消耗这么大,不可能不腿疼,

你要问什么方法,

呵呵~~

最好的方法就是训练时,别让自己跑的太过厉害

那你要问,我要跑的厉害,怎么办

那就放松吧,多休息

其实跑的过头了,太过厉害了,对提高成绩也不是有很大的帮助,还对你心理造成不好的影响,

搞训练,动脑筋,才是硬道理

还有你要问怎么休息

我只能说

你怎么做感觉不累,就怎么休息

没什么方法

记住保持自己的身材噢,不光是女的

男的应该一样