健美的中国健美协会

国际健美联合会现有168个会员国，亚健联有36个会员国，是最大的国际和亚洲单项体育组织之一，健美运动也是最为普及的运动项目之一。随着人类健康水平的不断提高，健美这一延缓人体肌肉衰老速度最为有效的运动项目越来越受到人们的青睐。随着全民健身计划的实施，中国的健美运动也以日新月异的面貌在各地蓬勃开展。

1986年中国举重协会成立分支机构健美运动委员会，中国于1985年11月加入国际健美联合会（英文缩写IFBB）国内现有三十个省、自治区、直辖市，十二个计划单列市，四个行业体协和国家体委的六所直属体院开展健美运动。健美项目已列入中国大学体育统编教材。自1994年以来，中国健美协会成功举办了多次国际重要健美赛事和会议。目前国内现有国际级健美裁判2人，国家级健美裁判22人。

为推动和发展中国大众健身健美运动水平，中国健美协会每年举办一届全国健美锦标赛、中国健身**大赛、全国健美俱乐部排位赛、沙滩健美暨健身风采大赛。根据健身市场发展的需要，协会还定期举办等级健身指导员培训班，健美教练员、裁判员培训班。对具有一定规模的健美组织实行等级评定。

（1）中国健美历史上的第一

第一位将健美运动引入中国的推广人：赵竹光(上海人，1907～1991），被誉为“中国健美运动之父”。

第一家健美组织：1930年创办的上海“沪江大学健美会”。

第一部翻译的健身专著：1934年由赵竹光先生翻译出版了美国列戴民编著的《肌肉发达法》一书。

第一家健美研究会：1939年8月，由赵竹光、曾维祺和陈宪蹊三人成立的“肌肉发达法研究会”。

第一家健美学府：1940年创办的“上海健身学院”。这是中国第一所运用教学方法来指导健美锻炼的学府。

第一本健美专刊：1940年7月，由赵竹光任主编的《健力美》杂志正式创刊。

第一次中国市级健美比赛：1944年6月7日在上海八仙桥青年会礼堂，由现代体育馆、上海健身学院和上海基督教青年会体育部联合发起举办了由20余人参加的上海健美男子比赛。

第一位市级健美比赛全场冠军：1944年6月7日在上海八仙桥青年会礼堂举办的上海健美男子比赛上，现代体育馆学员柳颙庵荣获全场冠军——“上海先生”称号。

第一位华人健美冠军：原国家举重队总教练黄强辉，1951年4月13日在他21岁时获得印度尼西亚全国健美冠军。

第一本全国性健美杂志：1980年底由《体育报》社编辑部主办的《健与美》杂志正式创刊。

第一届全国健美邀请赛：1983年6月2日～4日在上海举办的“力士杯”男子健美邀请赛。有9个单位的39名运动员参加。

第一个赞助健美比赛的企业：1983年上海体育用品厂，以“力士牌”杠铃等产品著名，出资举办第一届全国力士杯健美邀请赛。

第一位全国健美比赛男子全场冠军：1983年6月2日至4日在上海举行的第一届全国力士杯健美邀请赛上，江苏运动员朱来喜获得男子健美全场冠军。

第一次以观摩员身份列席国际健联的中国代表：1984年10月，应国际健美联合会主席本韦德先生的邀请，国家体委派了许放和娄琢玉二人，以“观察员”的身份出席了第38届国际健美联合会年会。

第一位获得国际健联奖励的人员：1984年10月在第38届国际健美联合会年会上，国际健美联合会对娄琢玉先生在中国开展健美运动和对国际健美运动所产生的影响，向他颁发了国际健美联合会的“功劳荣誉奖”。

第一位穿比基尼参赛的运动员：1985年5月20日，在哈尔滨市第2届健美比赛中，女运动员孙恒身着自己设计的黑色比基尼参加了比赛，成为中国穿比基尼登台比赛的第1人。

第一位到中国传播健美运动的国际健美联合会高级官员：1985年6月23日，在北京工人体育场，国际健联主席本韦德先生为中国健美运动员、教练员和健美爱好者讲授有关健美运动方面的知识。他重点讲述了健美训练的方法与技术；力量和营养之间的关系；女子健美运动的发展趋势和存在的问题；以及国际健美联合会的现状等问题。

第一批获得国际健联奖励的人员：1985年6月在北京，国际健美联合会主席本韦德先生为在发展中国健美运动中有突出贡献的陈镜开、赵竹光、曾维祺、娄琢玉、刘英、胡维予、张铁民、徐吉华和宋金亮九位同志颁发了奖章、奖状和荣誉证书。

第一个管理健美运动的组织机构：1986年10月，中国举重协会健美运动委员会成立，成为领导健美运动的专门机构。曾维祺被选为中国健美运动委员会主任；戚玉芳、裔程洪、孙玉昆被选为副主任；赵竹光被选为顾问。该委员会的任务是主管全国性健美比赛，指导和推动群众性的健美运动。健美运动委员会下设裁判组、教练组、科研组和女子组。

第一任中国举协健美运动委员会主任：1986年10月曾维祺被选举为首任中国举重协会健美运动委员会主任。

第一次增设女子健美比赛项目：1986年11月，在深圳举办的第四届力士杯健美邀请赛上，增设女子个人比赛项目。

第一位全国健美比赛女子全场冠军：1986年在深圳举行的第四届全国力士杯健美邀请赛上，四川运动员陈静获得女子健美全场冠军。

（2）中国健美历史上的第一

第一对全国健美混双冠军：1986年11月28日至30日在深圳举行的第四届全国力士杯健美邀请赛上，深圳运动员冷高伦和钱跃莲获得男女混双第一名。

第一部管理中国健美运动的法规文件：1987年4月23日原国家体委颁布了《举办健美竞赛、表演和训练班的暂行规定》。

第一期全国健美裁判员培训班：1987年10月4日由原国家体委举重处和中国举重协会健美委员会在安徽屯溪市举办了全国健美裁判员训练班。

第一届全国健美锦标赛：1987年10月14日～17日在安徽省屯溪市举行了全国第五届力士杯健美锦标赛。前四届力士杯比赛均属于邀请赛，从本届开始国家体委将一年一度的“力士杯全国健美邀请赛”正式改为“全国健美锦标赛”。

第一届全国健美冠军赛：1987年10月24日～26日在山东省淄博举行了全国第一届全国健美冠军赛。

第一家大型健美训练馆：1987年香港区启棠先生在广州开设“悦威健身中心”，该中心引进了百台先进的健美和健身器械，包括多功能和单功能的健身器以及跑步机、划船机、按摩机和蒸汽浴等，这一举措促进了中国健美界训练工作的革新，结束了只靠杠铃、哑铃等传统器械的时代。

第一本由国家体委批准正式出版的健美竞赛规则：1988年2月由人民体育出版社出版的了《健美竞赛规则（试行）》（1987）。

第一位代表中国参加世界业余健美锦标赛的领队：以国家体委举重协会中国健美运动委员会古桥秘书长为领队，运动员孙伟毅（上海）、何玉珊（北京）组成的中国健美代表队，参加了1988年10月在澳大利亚昆士兰州黄金海岸城举行的第42届世界业余健美锦标赛。

第一次代表中国参加世界业余健美锦标赛的男运动员：1988年10月第42届世界业余健美锦标赛在澳大利亚昆士兰州的黄金海岸城举行，来自44个国家的108名运动员参加了比赛。中国运动员孙伟毅（上海）、何玉珊（北京）参加了雏量级和轻量级比赛。

第一位个人出资赞助运动员参加国际健美比赛的人士：杨敬民（辽宁）。

第一位国际健美裁判员：1989年古桥先生被国际健美联合会批准为国际B级健美裁判员，这是中国第一位国际级健美裁判员。

第一批健美国家级裁判员：田振华、牛爱君、张盛海、张巍、谷忠德、马长生等。

第一次全国健美比赛设立“特别单项奖”：1989年全国健美冠军赛根据国家体委审定的最新《健美竞赛规则》中“全国健美冠军赛可设特别奖”的规定，在研究分析中国健美运动现状及发展趋势的基础上，首次增设了“最佳表演奖”、“最佳动作配乐奖”、“男子最佳小腿三头肌奖”和“女子最佳腹肌奖”四项特别奖。其目的旨在促进中国健美运动向着表演性、艺术性、全面性发展，以求尽快接近世界水平。

（3）中国健美历史上的第一

第一任中国健美协会裁判委员会主任：田振华（北京）

第一任中国健美协会科研委员会主任：田里（浙江）

第一任中国健美协会教练委员会主任：杨敬民（辽宁）

第一任中国健美集训队总教练：杨敬民（辽宁）

第一届中国先生**大赛：'92“利斯杯”首届中国先生、**大赛于1992年11月28日在海南省海口市举行，本次比赛依照国际奥林匹亚先生、**的比赛方式进行。与以往健美比赛最大的区别就是运动员不分级别同台角逐。次届参赛者均为1992年全国健美锦标赛各级别前三名获得者。

第一位中国健美先生：1992年11月28日在海南省海口市举行的'92“利斯杯”首届中国先生、**大赛上杨新民荣获“中国健美先生”称号。

第一位中国健美**：1992年11月28日在海南省海口市举行的'92“利斯杯”首届中国先生、**大赛上张萍荣获“中国健美**”称号。

第一批健美先生、**称号获得者：1993年6月12日国家体委根据《健美运动员技术等级标准（试行）》规定，授予张惠明（江苏）、杨新民（山东）、李根勤（陕西）、王力劲（煤矿体协）、顾晔（江苏）、易康明（安徽）、曲智进（火车头体协）和甘清春（冶金体协）等8名健美运动员“健美先生”称号。授予崔武生（江苏）、纪明丽（山东）、魏媛（煤矿体协）、张海洪（天津）和翟美玲（西安）等5名健美运动员“健美**”称号。

第一位“亚洲杰出贡献奖”获得者：1993年8月在新加坡举行的第十届亚洲女子健美锦标赛上，中国健美界望高资深的老前辈娄琢玉先生被亚洲健美联合会授予“亚洲杰出贡献奖”，成为亚洲地区接受此称号的第一人。

第一次代表中国参加世界业余健美锦标赛的女运动员：1993年11月28日中国首次派出张萍和许勤华两名运动员参加了在新加坡举行的世界业余女子健美锦标赛，引起了国际健美界的瞩目和好评。

第一位在世界业余女子健美锦标赛上取得最好成绩的运动员：1993年11月28日在新加坡举行的世界业余女子健美锦标赛上，中国运动员张萍获得第十名，成为亚洲地区唯一入选的队员。

第一支中国健美明星（国家）队：为尽快提高中国健美运动水平，推动健美运动，加强高水平运动员的管理，经国家体委批准，中国健美明星（国家）队于1994年7月在北京成立。由中国健美协会直接管理的这支明星队，共有队员15名，分别来自全国十个省市和行业体协。他们都是活跃在中国健坛并在国内外比赛中屡获佳绩的优秀健美运动员。该队平时分散，赛前集中，除担负全国巡回表演任务外，还将代表中国参加国际健美比赛。

第一任中国健美明星（国家）队队长：队长是巍媛（煤矿体协，女）；副队长是杨新民（山东，男）。

第一支中国健美明星（国家）队运动员：张海洪（天津，女）、张萍（上海，女）、许勤华（上海，女）、顾晔（江苏，男）、易康明（安徽，男）、邵忠文（安徽，男）、纪明丽（山东，女）、李根勤（陕西，男）、陈佳民（沈阳，男）、赵英军（广洲，男）、曲智进（火车头体协，男）、王力劲（煤矿体协，男）、秦成勇（煤矿体协，男）、甘清春（冶金体协，男）。

第一次举办洲际性健美大赛：1994年8月26日至29日亚洲健美锦标赛在广东东莞市举行。这次大赛包括第十一届亚洲女子健美锦标赛、第八届亚洲混合双人健美锦标赛和第五届亚洲男子职业——业余健美锦标赛三项赛事。

第一对在世界混双健美比赛中取得最好成绩的运动员：1994年11月7日在瑞典博朗市举行的’94世界女子和混双健美锦标赛上，中国健美选手纪明丽、顾晔获得第十名。

第一次举办国际性健美大赛：1994年11月26日至27日在上海体育馆举行了国际健联男子业余健美选手最高级别的大赛——第48届世界健美锦标赛。来自五大洲64个国家和地区的165名健美运动员参加了比赛。中国选手王力劲获得70公斤级第九名的好成绩。

第一个中国健美协会训练基地：1995年在辽宁省沈阳市建立了“中国健美协会训练基地”。

（4）中国健美历史上的第一

第一位亚洲男子健美冠军：山东健美运动员秦承勇，1995年8月23至28日在中国重庆举办的第31届亚洲男子健美锦标赛上代表中国队夺得75公斤级冠军，这是中国男运动员在亚洲健美大赛中摘得的首枚金牌。

第一位获得“健美大师”称号的运动员：1995年12月3日在日本关岛举行的第49届世界男子健美锦标赛上，中国健美运动员陈佳民获得65公斤级第八名。他是中国第一个获得“健美大师”称号的选手。

第一位国际健联执委会资深委员：1996年1月国际健美联合会公布了该会执委会最新名单，共计28人。其中有中国健美前辈娄琢玉先生。

第一届中国健身**大赛：1996年12月22日在广东省广州市天河体育馆举行了首届中国健身**大赛。大赛从10月份开始分别在深圳、天津、杭州、大连、西安、成都六个分区进行了预赛，筛选出38名优胜者来广州参加决赛。经过再次淘汰，选出10人参加总决赛。比赛项目有“健美形体”、“徒手健身操”、“轻器械健身操”、“健骑机操”和“健身知识问答”。

第一届中国健身**大赛冠军：1996年12月22日在广东省广州市天河体育馆举办的首届中国健身**大赛上，北京选手刘令姝荣获本届大赛桂冠。

第一次代表中国参加世界健身**大赛的运动员：1997年11月中国首次派出王丽君（陕西）和陈敏（广西）两名运动员参加了在斯洛伐克举行的第二届世界健身**锦标赛，引起了国际健美界的瞩目和好评。

第一个管理健美运动从业人员的基本的制度：1998年4月1日，中国健美协会颁发《健身指导员技术等级制度》。它的颁布，填补了中国健身指导员技术管理上的空白，标志着中国群众性健美运动的管理工作在制度化的轨道上又前进一步。它的施行，不仅能规范健美从业人员的技术管理，保障健身健美爱好者的活动效益，而且激励健美从业人员对大众健美事业的热情，加快健身健美运动的普及化、规范化、科学化和产业化的步伐。

第一任中国健美队专职领队：1998年7月中国健美协会公布新组建的中国健美队领队为古桥先生。

第一任中国健美队专职总教练员：1998年7月中国健美协会公布新组建的中国健美队总教练为杨敬民先生。

第一支中国健身**代表队的运动员：1998年7月中国健美协会公布了新组建的中国健美（健身**）队名单，运动员有程丹彤、黄艳艳、王丽君、陈敏、易海燕。

第一位亚洲健美大师称号获得者：1998年8月29日至30日在越南胡志明市举行的第二届亚洲健美大师比赛（年龄在45周岁以上的选手参加）中，中国健美选手杨新民（山东）获得冠军。

第一次按市场规律运作的全国健美锦标赛：1998年9月2日至5日在在辽宁省沈阳市举办的’98“中国裤子城杯”全国健美锦标赛，是国家体育总局社会体育指导中心首次直接与商家签约并成功举办的全国性健美锦标赛。

第一家个人品牌健身房：中国最早推行大众健身操的著名教练马华，用自己的名字做品牌，即“马华健身俱乐部” 于1998年11月22日在北京开业。

第一位获亚洲健美冠军称号最多的运动员：张萍，从1990～1995年共获得6次亚洲女子健美冠军。

第一套健身指导员考级教材：1999年8月国家体育总局社会体育指导中心成立了健身指导员考级教材编审委员会，由国家体育总局社会体育指导中心副主任、中国健美协会主席宋兆荣同志任名誉主编，国家体育总局社体中心业务一部主任、中国健美协会秘书长古桥同志任主编，并委派河北工业大学郑庆继教授、浙江师范大学田里教授、山西大学相建华教授、上海体育学院张盛海副教授执笔撰写，考级教材包括《健美理论与实践》、《健身指导员基础理论教程》、《现代健身房服务指南》《健身法教程》。

第一期国家级健身指导员、全国健美裁判员培训班：中国健美协会于2000年7月15日~25日，在北京首次成功举办第一期国家级健身指导员、全国健美裁判员培训班，共有来自全国20个省、自治区、直辖市的91名健身教练员、健美运动员参加了培训。教学组成员有古桥、田里、相建华、杨敬民、王宏、薛永阁和、程丹彤。

（5）中国健美历史上的第一

第一批国家级健身指导员：2000年7月15日~25日中国健美协会在北京举办的第一期国家级健身指导员培训班上，审批了田里、相建华、马长生、杨敬民等71人为国家级健身指导员。

第一次由市级健美协会承办的全国健美锦标赛：2001年5月15日至19日在山东省临沂市举办的2001“鲁南制药杯”全国健美锦标赛，是由临沂市健美协会等单位承办，赛会取得圆满成功。

第一次在全国健美比赛中对运动员进行违禁药物检查：2001年5月15日至19日在山东省临沂市举办的2001“鲁南制药杯”全国健美锦标赛上，首次对参赛的运动员进行违禁药物检查。赛会根据国际健联亚洲区副主席、亚健联秘书长蔡保罗先生的提名和比赛仲裁委员的抽签，分别对5个级别的5名运动员进行了药检。

第一批亚洲B级健美裁判员：北京的田振华、刘福来、恩玉平、薛永阁，吉林的张巍，山东的谷忠德，浙江的田里、卢晓文，陕西的刘绍东，重庆的陈静，广西的周鹤轩，大连的范丽萍，新疆的卢跃萍，化工体协的牛爱君，火车头体协的马长生和上海体育学院的张盛海等16人。

第一次参加世界运动会健美比赛：2001年8月15日至20日在日本秋田举行的第六届世界运动会健美比赛上，中国健美运动员马志涛参加了男子65公斤级的比赛。这是中国第一次参加世界运动会健美比赛，也是国际健美联合会第一次点名邀请中国参加除世界锦标赛之外的国际健美大赛。

第一位亚洲健身**冠军：2001年9月6日至9日第三届亚洲健身**锦标赛在韩国斧山举行，中国选手程丹彤获得健身**160米以上级冠军。

第一届中国健身先生大赛：2001年9月在江苏省无锡市中国健美协会成功组织举办了全国首届中国健身先生大赛，填补了世界健身健美竞赛的一项空白，参加比赛的运动员共计27名。

第一届中国健身先生大赛冠军：2001年9月在江苏省无锡市举办的全国首届中国健身先生大赛上，内蒙古自治区选手冀锋荣获A组桂冠，四川选手谢黎明荣获B组桂冠。

第一期全国专业健美教练员培训班：2002年8月4日～10日国际健美联合会授权中国健美协会，在北京首次举办全国专业健美教练员（韦德训练法）培训班，共有学员297名。教学组成员：古桥、郑庆继、田振华、田里、张盛海、相建华、李庆华。

第一次参加亚洲运动会健美比赛：以国家体育总局社会体育指导中心主任王筱麟为领队，由教练员李庆华和运动员杨新民、张惠明、刘兴刚、林沛渠、曹雄杰组成的中国健美代表队，参加了2002年10月4日至5日在韩国斧山举办的第14届亚洲运动会健美五个级别的比赛。

第一位执法亚运会健美比赛的裁判员：2002年10月4日至5日在韩国斧山举办的第14届亚洲运动会上，中国首位国际健美裁判员古桥先生参加了健美比赛项目的执法工作。

第一次联合举办的全国健美锦标赛和中国健身先生、**大赛：2003年10月14日～20日，在内蒙古自治区包头市举。来自31个省市的267名选手，参加了男子8个级别、女子6个级别、男女混双比赛项目和健身先生2个级别、健身**3个级别项目的比赛，这是中国健美协会首次将健美运动的两种竞赛项目安排在一起的比赛。

第一次允许自然人、法人和社会团体有资格直接报名参加的全国健美健身赛事：2003年10月14日～20日，2003年“豪晟杯”全国健美锦标赛和中国健身先生、健身**大赛在内蒙古自治区包头市举行。与往年不同的是，该次比赛除各省、自治区、直辖市、计划单列市体育局、行业体协、体院（校）有参赛资格外，各个健身俱乐部、社会团体、个人也可直接报名参赛。此举是中国健美健身竞赛体制的一次革新，意在进一步推动全民健身运动的深入开展，真正“普及”健美健身运动，为广大健身爱好者和健身俱乐部提供展示健美英姿的舞台。

第一位健美世界冠军钱吉成：2005年11月底，在上海举办的第59届世界男子健美锦标赛中，钱吉成勇夺60公斤级冠军。

竞赛类别

（1）健美锦标赛

（2）健美邀请赛

（3）健美俱乐部赛

（4）健美先生、**赛

　　中华人民共和国第十一届运动会已于2009年10月16日在山东省举行，济南是主会场；本届全运会适逢共和国成立60周年、全运会创办50周年之际举办，是2008年北京奥运会后对我国竞技体育和群众体育的大检阅，是一次具有特殊重大意义的体育盛会；本届全运会也是山东省历史上承办的规模最大、规格最高、影响最广的一次国家级综合运动会。

　　第十一届全国运动会共设33个大项、360个小项，开幕式已于10月16日在济南市奥林匹克体育中心体育场举行，闭幕式于10月28日在济南市奥林匹克体育中心体育馆举行。

　　兼顾满足赛事需求和赛后开发利用，本着坚持节俭和可持续原则，山东省确定建设和改造130个十一运比赛训练场馆，其中新建场馆 42个，维修改造88个。

　　在做好十一运比赛场馆建设的同时，围绕十一运而实施的“一点三线”全民健身工程和农民体育健身工程正在逐步推进，在全运会前将基本形成以济南为中心点、以市级城市为支点的沿海、沿黄和历史文化三条全民健身景观线，为人民群众提供更多的健身场地设施。

　　济南作为第十一届全国运动会的主会场，将新建场馆14个，维修改造4个。同时济南作为“一点三线”全民健身工程的中心点，将新建7个市级全民健身中心，市区内广场、公园新建改建全民健身工程7项，区级全民健身工程6项，社区健身苑、乡镇文体中心9项。

　　[编辑本段]第十一届全国运动会会徽

　　第十一届运动会会徽

　　第十一届全运会会徽以“和谐中华、活力山东”命名，以11个“竞技人形”为主要构成元素。整体结构创意来源于中国古代文字小篆中繁体“中华”的“华”字，代表此次运动会是全中国人民的一次体育盛会；其中造型语言借鉴中国传统吉祥饰物“四喜人”的手法，共用人形，巧妙地完成了11个运动人形的组合，在点明“第十一届”全国运动会的同时还具有吉祥美好的象征意义；会徽整体图形创意还融合了中国传统纹样“同心结”的概念，寓意此次全运会将是一次“团结、和谐、圆满”的体育盛会。

　　[编辑本段]第十一届全国运动会吉祥物：泰山童子

　　第十一届运动会吉祥物——泰山童子

　　十一运吉祥物的主体形象以泰山石为核心表现内容，将传统与现代元素融入其中，吉祥纹样与五官形象巧妙穿插，石与肢体灵活组合，造型独特，简洁大方，形成了一个充满朝气、活泼英武、活力四射的卡通形象，是“和谐中国、全民全运”概念最为直观的艺术延展。此外，吉祥物结合泰山“石敢当”传说，给拟人化的泰山石赋予了更加丰富的吉祥寓意，是历史和自然文化与当代视觉艺术的

　　交流，充满了和谐与圆满、提高与发展的良好祝福。

　　“可乐球”，简单、健康、快乐！

　　人身腿易老，踢球实在好，在家就能踢，动作像舞蹈。

　　人在家中，球在手中，踢在舞中，乐在心中。

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　　可乐球简介：

　　全新时尚的体育健身休闲运动—“可乐球”，简单 健康 快乐。可乐球，2003年发明，2005年正式获得国家批准的发明专利，2008年9月正式投放各个大中小城市。可乐球自上市以来，由于其自身诸多特点和功效：比如无需捡球、健身休闲、简单易学、安全可靠、观赏性强、老少皆宜、价格低廉、适合进入家庭、不受场地天气影响等，这些带给可乐球以强大的生命力，吸引了众多的爱好者，受到了热烈追捧，可乐球这项全新的健身休闲运动目前在全国各地陆续开花结果，越来越多的朋友加入到可乐球这项全新的健身运动的行列中，享受可乐球带来的健康和快乐！

　　可乐球—中国发明，专利号：ZL2003101019454，可乐球发明人-高锡庚。

　　可乐球，其实是一种可以手控的“小足球”，它的结构简单：在一个小足球上面固定一个带孔的扣子，从中间穿上一根飘带，飘带从中间处分成两股，末端分别连接一个指环式拉手，两手套着拉手，即可作踢球活动。“可乐球”操作简单，容易控制，无需捡球，还可以根据自己的喜好，配上歌舞音乐，发挥动作创新，创编舞蹈样式，儿童、青少年、中老年，甚至盲人都能踢可乐球进行健身休闲锻炼。

　　“可乐球”自2008年上市以来，已先后在北京、河北、上海、山西、湖北、云南、深圳、杭州、台湾新竹等多地开花结果。越来越多热爱体育健身的城市居民，被可乐球这种简单的体育健身器材制造出来的优美舞蹈和良好的健身休闲功效所吸引，纷纷引进这项全新的体育健身休闲运动。“可乐球”渐渐深入民间，由冷变热，广为传播，并引起了国内外众多媒体的关注和报道。

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　　可乐球运动的发展与推广：

　　媒体关注：

　　可乐球面市以来受到电视、报纸、网络等媒体的高度关注和群众的热烈追捧。北京电视台《走进身边》栏目，北京电视台生活频道《健康生活》栏目，北京电视台体育频道，北京电视台科教频道《科学实验室》栏目，北京卫视，深圳卫视，安徽卫视，云南个旧电视台，上海卫视，土豆视频，优酷视频；北京日报，竟报，北京体育报，新京报，健康时报，首刚日报，法制日报，法制晚报，中国体育报，重庆日报等等电视报纸媒体进行过专题报道；还有法国,日本等国外电视台也跟踪采访报道过。

　　目前可乐球已在北京、深圳、台湾新竹等众多城市的各个公园、社区家庭进行大力推广，并且已经成功走进中小学校，公司写字楼办公室。越来越多的朋友加入到可乐球这项由我们老百姓自己发明创造的全新的健身运动行列中，享受可乐球带来的健康和快乐。

　　北京的可乐球爱好者们先后组织起了中老年可乐球队，北京体育大学老年可乐球队，紫竹院可乐球活动站，中山公园可乐球活动站等可乐球活动队伍和站点，坚持经常有计划的锻练。此外，北海公园、地坛公园等地的可乐球爱好者们也自发组队，坚持练球,并多次参加喜迎奥运的群众活动,相当受欢迎。北京体育大学中老年可乐球队参加北京第十一届中老年优秀健身项目表演赛,集体表演了可乐球之《爱我中华》,获得了最佳创编奖,体现了可乐球运动在北京市发展的一个阶段性成果。北京体育大学老年可乐球队在市教育系统大型体育活动开幕式上也作了可乐球集体表演。云南个旧成立了可乐球舞蹈队。河北乐亭县的可乐球爱好者自发组队400多人参加了河北乐亭县第二届全运会健身表演暨09年健身周开幕式上的表演，得到热烈反响。2010年可乐球又被引进深圳、云南个旧、台湾新竹，在当地同样得到广大市民的追捧。

　　可乐球这项全新的健身休闲运动目前在全国各地陆续开花结果,一些事业单位和中小学校也在积极开展可乐球运动，比较突出的有: 北京王府半岛酒店、北京卫生学校、石景山培智中心学校、北京第66中学、劲松第三小学、河北乐亭第一中学小学等等。

　　可乐球这项全新的健身休闲运动也引起了外国朋友的兴趣和关注。一位日本某大学的体育专家教授亲身参与到可乐球的训练和表演活动中,表示要把这项运动引进日本。法国文化中心在他们举办的影展中,展出了有关可乐球运动的作品,并且在法国出版的体育画刊上发表。法国M6电视台在北京奥运期间专题报道和介绍了可乐球这项全新的健身休闲运动的开展和普及,并在法国电视节目中多次播放。

　　2010年底，可乐球全国性和群众性的组织—中华可乐球联谊会也在北京正式成立，成为全国可乐球运动推广普及的大本营。中华可乐球联谊会的主要任务就是向社会推广发展

　　可乐球运动，可乐球自身具有很大的发展潜力，加之这么多人的共同努力，有理由相信，可乐球运动将来一定会繁荣发展。

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杭州第三届樱花徒步大会现在已经开始报名了，虽然活动是在四月份举办，但是一般是在三月就报名结束，所以如果是想要去参观一定要提前报名，这里的报名名额是有限的。

2021第三届杭州国际樱花徒步节

报名时间：即日起至3月27日

活动时间：4月3日7:00-12:00

活动地点：滨江区钱江龙滨江公园(起点)/最美樱花大道

活动项目：10公里男女组徒步赛、5公里亲子徒步赛、5公里/10公里徒步

活动规模：男子徒步达人赛300人/女子徒步达人赛300人/亲子徒步达人赛(一大一小)400人。徒步健身2000人。

活动里程：男子、女子徒步达人赛10公里，亲子徒步达人赛5公里，徒步健身5公里/10公里

活动线路：钱江龙滨江公园(起点)、樱花大道

主办单位：杭州市体育局

报名要求

(1)徒步达人赛参加者年龄要求65周岁以下16周岁以上

(2)亲子徒步达人赛参加者年龄65周岁以下(大人)6周岁以上至15周岁以下(小孩)

(3)未成年人参加比赛和活动必须要有监护人监护

(4)徒步健身活动参加者年龄要求70周岁以下6周岁以上

(5)报名参赛者须身体健康,适合运动

(6)疫情防恐要求所有参加活动人员(含工作人员和运动员)为国内常住人员，近30日内有前往中、重疫区过往史的须持有最近7天内核算检测阴性报告的才可参加

(7)有下列情况者不宜参加：

先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

高血压和脑血管疾病患者;

心肌炎和其他心脏病患者;

冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

血糖过高或过低的糖尿病患者;

其它不适合运动的疾病患者;

孕妇。

(8)本次活动组委会为所有参与者投保人身意外险，自身疾病原因所引起的不良后果,不属于人身意外伤害保险范围，参与者责任自负;如因报名者报名信息填写错误或不真实而造成保险无效,责任由报名单位或报名者本人自负;

(9)本次活动倡导文明绿色环保，在绿道上做到不乱丢东西;

如遇不可抗力因数影响,主办方有权取消比赛

注意事项：由于活动的特殊性，活动报名后若未参赛，则视同放弃，报名费用将不予返还

报名费用

徒步健身活动50元/人，中行优惠价25元/人

徒步达人赛80元/人，中行优惠价40元/人

(含赛事服、赛事包、号码布、计时芯片、饮用水、雨衣、口罩、保险、赛事指南)

缴费入口

下载并登录中行手机银行，完成报名费用的缴纳(手机银行支付，可享受报名费5折优惠)

已开通手机银行的客户，可直接登录手机银行进行报名费缴纳

本活动特设线下报名渠道

参与活动可以直接与杭州市徒步运动协会联系

比赛规则

徒步比赛规则

1、按照中国田径协会审定的竞走规则和本次活动相关规定执行。

2、徒步比赛的核心规则是“走”，在徒步比赛中参赛选手必须始终保持一只脚在地面上，而且双脚不能同时离地(腾空)。

3、正确的徒步姿势是脚后跟先着地。

4、比赛线路有裁判员监督比赛。按规则规定，裁判不能借助任何设备帮助判断，只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。当裁判员看到比赛运动员的动作有违反竞走和快走技术动作迹象时，应予以黄牌警告，并在赛后报告给主裁判。当运动员违反徒步竞走技术的规定，表现出肉眼可见的腾空时，裁判员可当场出示红牌将该名运动员罚出赛场，取消该名运动员比赛成绩。

5、为了使比赛成绩公正公平，本次徒步达人赛采取佩戴计时芯片和号码布参赛。

6、参赛人员须穿组委会统一定制发放的参赛服、号码布、计时芯片参赛，有未按规定着装装备的将拒绝其参加比赛。

7、比赛顺序按男子组、女子组和亲子组、徒步健身组先后顺序出发，每组出发时间间隔60秒。

8、计时要求：在起点(终点)、折返点安置计时地毯，每位参赛选手佩戴1块号码布和计时芯片参赛，男子组和女子组在规定比赛线路和里程以完赛时间最短者为优胜者，亲子组在规定比赛线路和里程以2人完赛时间相加用时最短者为优胜者。

徒步达人赛处罚办法

出现以下违反比赛规定的，比赛裁判员有权中止选手的比赛并当场没收违规选手的号码布，取消其比赛资格，赛后由组委会视情节轻重分别给予参赛选手取消比赛成绩、两年内不准参加徒步比赛等处罚。

1、虚假年龄报名或报名后由他人替赛;

2、运动员携带他人计时芯片或一名运动员同时携带2枚或两枚以上(包括男运动员携带女运动员)计时芯片参加比赛;

3、有违反规则行为的(抢走、阻挡等影响他人比赛等行为);

4、关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又返回赛道的;

5、没有按规定线路走完全程，抄近道途中插入的;

6、在终点不按规定要求重复通过终点领取奖牌的;

7、未走完全程，私自通过终点领取奖牌的;

8、没有按规定携带自己的号码布通过终点的;

9、私自伪造号码布，使用其他赛事号码布通过终点领取奖牌的;

10、私自涂改、遮挡号码布参赛或转让号码布;

11、携带非组委会发放芯片通过终点的;

12、以接力方式完成比赛;

13、不服从裁判、工作人员，干扰赛事，打架斗殴，聚众闹事的;

14、出现不文明行为(如随地便溺、乱扔垃圾等);

15、其他违反规则规定的行为。

徒步健身活动规则

1、以企事业、社团、院校、户外俱乐部以及徒步爱好者等组成的群体为主，以徒步形式进行健身运动。

2、服装、赛事包和号码布由组委会统一定制发放。

关门时间

为保证参赛运动员比赛安全、顺畅，比赛设置关门时间。在规定的关门时间内，未完赛参赛者应立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出的参赛者可乘坐组委会提供的救援车回到终点处。

徒步比赛关门时间：10：30

徒步健身关门时间：11：30

补给点设置

1、钱江龙滨江公园

2、亲子徒步达人赛/徒步健身5公里折返点

3、徒步达人赛/徒步健身10公里折返点

医疗救护方案

为确保所有参赛运动员和徒步健身人员的身体健康安全，依据活动现场、徒步赛道、活动规模以及活动内容等特点制定详细医疗救护方案。

1、成立应急救护小组。

2、在主会场安排1辆救护车，1处救护点，1名医生和2名护士，20名应急救援队员。

3、在赛道上安排1辆流动救护车，1名医生2名护士，2辆应急救援车，4名救援队员，流动巡逻应急救援队员20名。

4、在医疗点备好跌打损伤以及感冒、高血压、心脏病等应急药品。

5、组委会为本次活动所有参赛人员和工作人员投保了人身意外险和医疗险。

交通安排

根据活动现场交通管理要求，“全民健身，共享亚运‘中行杯’2021第三届杭州国际樱花徒步节”组委会提倡以绿色交通工具出行为主，到达活动主会场的可乘坐地铁1号线“江陵路”站下车;工作人员车辆、自驾车、大巴车前往活动现场的请将车辆停放在以下停车场：

1、杭州市滨江区江汉路闻涛路交叉口射潮广场滨江公园停车场;

2、闻涛路星光大道停车场;

3、杭州市滨江区江晖路和秋水路的交叉口附近停车场(隆化国际北);

4、杭州市滨江区秋水路附近(东和时代地下停车库);

5、隆和国际地下停车场;

6、杭州市滨江区江晖路附近(峰明大厦地下停车库);

7、杭州市滨江区滨盛路1893号凯瑞金座(凯瑞金座地下停车库);

8、汉峰·峰公馆地下停车库”等停车场。

如不按要求停放的车辆后果请自负。

比赛奖励

徒步达人赛各取前8名进行奖励

第一名奖励价值2000元奖品和证书

第二名奖励价值1500元奖品和证书

第三名奖励价值1000元奖品和证书

第四名-第八名奖励价值500元奖品和证书

所有参加徒步达人赛选手均颁发完赛奖牌1枚

截止到2019年1月，已经举办过的历届全国运动会主办地如下：

1、第一届全国运动会主办地：北京市

2、第二届全国运动会主办地：北京市

3、第三届全国运动会主办地：北京市

4、第四届全国运动会主办地：北京市

5、第五届全国运动会主办地：上海市

6、第六届全国运动会主办地：广东省广州市

7、第七届全国运动会主办地：北京市、四川省成都市、河北省秦皇岛市

8、第八届全国运动会主办地：上海市

9、第九届全国运动会主办地：广东省广州市

10、第十届全国运动会主办地：江苏省南京市

11、第十一届全国运动会主办地：山东省济南市

12、第十二届全国运动会主办地：辽宁省沈阳市

13、第十三届全国运动会主办地：天津市

扩展资料：

举办地介绍：

1、北京

曾举办第一、二、三、四、七届全国运动会，1990年北京亚运会、第二十一届世界大学生运动会、2008年北京奥运会及2008年北京残奥会、2014国际泳联花样游泳大奖赛，北京获得了2022年第24届冬季奥林匹克运动会主办权。

2、上海

曾举办过第五、八届全国运动会，也是是首届东亚运动会的举办地，上海是2008年北京奥运会协办城市之一，2007年女足世界杯决赛和2011年世界游泳锦标赛。

每年举办的常规赛事有F1（世界一级方程式锦标赛），ATP1000网球大师赛，国际田联钻石联赛，世界高尔夫锦标赛-汇丰冠军赛，上海斯诺克大师赛等。

3、广东省广州市

曾举办过第六、九届全国运动会，2017年广州举办国际级、国家级单项比赛86次，2018年11月，被教育部确定为全国青少年校园足球改革试验区。

4、四川省成都市

曾和北京、秦皇岛联合举办过第七届全国运动会，截至2017年底，全年成都籍运动员共获得国际和全国性比赛奖牌92枚。全市有全民健身路径4854条，农民体育健身工程2650条，全年全市参与全民健身活动的人数1000万人次。

5、河北省秦皇岛市

曾和北京、成都联合举办过第七届全国运动会，曾协办过1990年北京亚运会和2008年北京奥运会。秦皇岛是唯一协办过亚运会和奥运会的地级城市。

6、江苏省南京市

曾举办过第十届全国运动会，2014年举办的南京青奥会是继北京奥运会后中国承办的又一个重大奥运赛事，是中国首次举办的青奥会，也是中国第二次举办的奥运赛事。

7、山东省济南市

曾举办过第十一届全国运动会，济南市区内有多处公共运动场和游泳馆，为方便市民休闲活动，各个街道办事处和居民小区建设了不少小型的运动场，并在上面安装一些健身器材。

8、辽宁省沈阳市

曾举办过第十二届全国运动会，举办了世界杯预选赛亚洲区十二强赛、“哥德杯”世界青少年足球赛、“和平杯”国际青少年足球邀请赛、沈阳马拉松等国际赛事，建设并完成了沈阳足球公园、浑南李铁8号足球公园、和平区足球公园等场馆，为城市增添了活力。

9、天津市

曾举办过第十三届全国运动会，承办过1995年世界乒乓球锦标赛、1999年世界体操锦标赛、2009年亚洲篮球锦标赛等国际单项锦标赛、2007年女子世界杯足球赛、2008年夏季奥林匹克运动会、2013年东亚运动会、第十三届全运会等国内国际大型赛事。

历届全运会举办时间：

1、第一届全国运动会：1959年09月13日-1959年10月03日

2、第二届全国运动会：1965年09月11日-1965年09月28日

3、第三届全国运动会：1975年09月12日-1975年09月28日

4、第四届全国运动会：1979年09月15日-1979年09月30日

5、第五届全国运动会：1983年09月18日-1983年10月01日

6、第六届全国运动会：1987年11月20日-1987年12月05日

7、第七届全国运动会：1993年08月15日-1993年08月24日

8、第八届全国运动会：1993年09月04日-1993年09月15日

9、第九届全国运动会：2001年11月11日-2001年11月25日

10、第十届全国运动会：2005年10月12日-2005年10月23日

11、第十一届全国运动会：2009年10月16日-2009年10月28日

12、第十二届全国运动会：2013年08月31日-2013年09月12日

13、第十三届全国运动会：2017年08月27日-2017年09月08日

14、第十四届全国运动会：2021年（还未举办）

15、第十五届全国运动会：2025年（还未举办）

-全国运动会

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1、运动一个月，再订计划

新手健身起步首先遇到的两个问题是，一没有具体的运动实践，所以没有来源于实践的问题，因此直接订计划多半不切实际，二对自己的身体情况还不够了解，比如身体能承受怎样的运动量，能坚持多久。所以，最好的办法是，先不要制订什么计划，直接先运动一个月再说。

这一个月怎么运动呢？以减肥为例，坚持每周至少二至三次运动，每次20-40分钟（视身体情况调整），以有氧运动为主，可以是跑步、跳绳、瑜伽等，你自己喜欢的运动就行了。运动强度以运动时能持续微微出汗为主。假设一周运动三次，也就是说这一个月共需要完成12次运动。

同时，饮食上略进行一下控制，就能取得较好的减肥效果。一个月后，也能提出比较具体的问题了（或许有些人根本就没有坚持下来，那么就更谈不上制订什么计划了），比如每次跑30分钟根本就坚持不下来怎么办、运动后肌肉酸痛怎么有效消除、每周三次运动都是跑步合适吗等等。

注意要循序渐进，不要天天运动，每次在你身体能承受的运动强度和运动量的60%-80%范围内运动，让你的身体慢慢适应。

2、结合自己的情况，制订一份简单的短期计划

每个人的身体情况和适合的运动都不同，建议根据自己的身体情况、每一次的运动感受，不断进行调整和修正，慢慢做出一份适合自己的健身计划。

坚持健身是能看得到效果的，因此长期计划并不适用，因为当你运动得多了，你的身体素质和运动强度都会大大得到提高，这时长期计划就不那么合适了。另外，制定短期计划可以在计划完成后给自己提供奖励机制，让自己更积极制定并完成计划。

3、增肌训练不建议新手自己练

一部分人去健身房是为了减肥，但也有一部分人是为了增肌。如果是新手一开始就要考虑增肌，则另当别论。如果本身还属于超重或肥胖的人士，则建议先减肥。经验上，男性体脂率下降到18%之后，可以开始加强力量训练。

增肌涉及每个肌群的训练安排，器械的使用，每个动作的技术要领和细节，饮食的配合等众多问题，不是一个新手能够胜任的，所以新手如果要增肌，还是向专业教练仔细请教比较好。

热门评论海克力斯健身-云南海克力斯健身服务有限公司我是海克力斯欣都店的老客户，我们家三人都在欣都店锻炼，和店里很多客户也是朋友。自老店装修，新店开业以后，器械就少了一个哈克深蹲，我和家人还有一起训练的朋友都觉得练腿差点，差哈克深蹲这个器械我已经跟店里的经理和一些教练以及来视察工作的领导提过很多次了，但一直没有解决，希望海克力斯，能重视客户的要求，也祝海克力斯越办越好。等魂人我爱运动-郑州市我爱运动健康产业有限公司你好，贵公司现在还缺健身教练吗囗_普拉达健身PANATTA-深圳普拉达健身管理有限公司非常不错很高级的一个品牌江中仙一兆韦德-一兆韦德健身管理有限公司为了让你买单，多难听激你的话都会说出来，一帮销售没有职业道德，脑子坏的网友（58211）诺克威尔-沈阳诺克威尔健身俱乐部有限公司哈尔滨分公司（美术家大街店），骗了那么多客户，说是在打官司，大家相信你们等，可以打完官司，对客户不闻不顾，你们这种信誉还能开公司吗？网友（220201）银吉姆INGYM-苏州银吉姆投资发展有限公司苏州吴江银吉姆销售经理许小丽。对会员态度恶劣辱骂会员。希望贵公司能管一下。网友（180108）奇迹健身-奇迹麦瑞可(北京)健身服务有限公司一个品牌的机构做事情没有一点人性化操作这样的机构让人寒心奇迹健身网友（365）金吉鸟-上海金吉鸟企业投资管理有限公司这么说吧，不退款，转会员卡手续费30%，一般来说，告诉你马上就开的店，需要等一年都没影儿然后注意：不退款，转会员手续费30%。有的还不允许转给会员，只能转给非会员。网友（116149）中航健身会-深圳市中航健康时尚集团股份有限公司看了这么多的品牌健身房，感觉理我最近的也就是中航健身了，有机会去看看网友（222186）英派斯健身-青岛英派斯健康管理有限公司表妹就是去的英派斯健身，听说体验不错，说的我都心动了网友（62241）美格菲MEGAFIT-上海美格菲健身中心有限公司参观过MEGAFIT的健身中心，确实很漂亮，很大气网友（62194）青鸟体育-青鸟体育(北京)有限公司很不错的健身会所，服务还算热情，装备挺新的网友（62160）中体健身UIONLIFE-北京中体倍力健身俱乐部有限公司去年的时候去了解过中体倍力，健身设施很齐全，装修业很高档网友（62199）舒适堡-上海舒适堡健身美容中心有限公司舒适堡健身房就是一个坑，在里面上班22天底薪1000元，还有业绩结果只发了5455元，这么大的老板坑我这点血汗钱有什么意思，不明白网友（117178）LesMills莱美-莱美健身服务(上海)有限公司莱美不明是非，服务非常差，实话是说，真的很垃圾。网友（15337）威尔仕WILL'S-威康健身管理咨询(上海)有限公司评论还有限制，要说好才行~~网友（140250）力美健-广州市力美健投资管理有限公司硬件，软件都不错，广州健身界老大网友（120198）动岚健身-北京动岚阳光健身有限公司练了好几年了，有感情了。我也从一个胖子，成功变成个型男了。网友（114111）更多地区榜单1杭州物流品牌杭州物流公司排行杭州有哪些物流公司品牌库2杭州电梯品牌杭州电梯厂家杭州有哪些电梯品牌品牌库3杭州月饼品牌杭州月饼厂家杭州有哪些月饼品牌品牌库4杭州羽绒服品牌杭州羽绒服厂家杭州有哪些羽绒服品牌品牌库5杭州女装品牌杭州女装厂家杭州有哪些女装品牌品牌库6杭州童装品牌杭州童装厂家杭州有哪些童装品牌品牌库申明：生活十大、生活排行榜等内容源于程序系统索引或网民分享提供，仅供您参考、开心娱乐，不代表本网站的研究观点，请注意甄别内容来源的真实性和权威性。

癌症并不是不可战胜的，有些身患癌症的人依旧非常坚强，从来没有放弃对生活的追求。有关杭州41岁癌症晚期男子减脂31斤站上健美赛场，他的经历给了你什么启发？我认为大致有以下的方面。

他的癌症已经到了晚期，可以说留给他的时间已经不多了，但是他还是把人生的价值发挥到了最大。在离开人世之前做一些有意义的事情是值得的，人终究是要离开这个世界的，不枉费这一生便是最好的结果。无论人处于什么环境之下，都不能放弃希望。既然事已至此，那么就只能做好我们应该做的事，其余的就交给时间。在任何时候都不要放弃希望，不到最后一刻，都有挽回的余地。癌症并没有想象中的那么可怕，他可以在自己的生命到达终点之前，做出一些贡献，令人动容。该男子站上了赛场，展现出不一样的运动风采。

1、他的癌症已经到了晚期，可以说留给他的时间已经不多了。

他把人生的价值发挥到了最大。在离开人世之前做一些有意义的事情是值得的，人终究是要离开这个世界的，不枉费这一生便是最好的结果。

2、无论人处于什么环境之下，都不能放弃希望。

既然事已至此，那么就只能做好我们应该做的事，其余的就交给时间。在任何时候都不要放弃希望，不到最后一刻，都有挽回的余地。

3、癌症并没有想象中的那么可怕。

他可以在自己的生命到达终点之前，做出一些贡献，令人动容。该男子站上了赛场，展现出不一样的运动风采。

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1、退休教职工组：飞行棋、跳棋、中国象棋、麻将、双扣等五项个人项目以及陆军棋团体项目。

2、学生组：健身操大赛，各代表队可报领队、教练员各1名，正式运动员20—24名，替补4名，男女比例不限。